Sağlık 2024, Kasım

Batık tüyler, boynunuz da dahil olmak üzere tıraş ettiğiniz her yerde ortaya çıkabilecek yaygın bir sorundur. Batık tüyler sadece çirkin ve rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda enfeksiyonlara, yara izine ve cildinizin koyulaşmasına neden olabilir.

Epilasyon, vücut kıllarını kökünden veya folikülünden alır. Epilasyon biçimleri arasında ağda, tüy yolma ve lazerleme bulunur. Her epilasyon türü, batık tüy geliştirme riski taşır. Bunlar enfekte olabilir ve ağrılı hale gelebilir ve istenmeyen tüylerden daha büyük bir sorun yaratabilir.

Batık tüyler birçok insan için sinir bozucu ve acı verici bir sorundur. Bazen burnunuz da dahil olmak üzere vücudunuzun hassas bölgelerinde alevlenirler. Burnunuzda batık bir tüy bulursanız, onu tedavi etmek ve bir başkasının oluşmasını önlemek nispeten kolaydır.

Batık bir saç, bir saç deriden dışarı çıkmak yerine tekrar deriye doğru büyüdüğünde oluşur. Batık kıllar hem genç hem de yaşlı insanlarda oldukça yaygındır, ancak doğal kıvrılma kılları cilde geri itme eğiliminde olduğundan, en çok sıkıca kıvrılmış saçları olan kişilerde görülür.

Batık tüyler, tüy deriden dışarı çıkmak yerine deri içine doğru uzadığında gelişir, bu da iltihaplanma ve enfeksiyona neden olabilir. Bireyler genellikle traş, cımbız veya ağda ile tüylerin alındığı bölgelerde batık tüylere sahiptir ve doğal kıvrılma tüyleri deriye geri iteceğinden, sıkıca kıvrılmış saçları olan kişilerde daha yaygın olabilir.

Batık kıllar, kılların vücutta büyüdüğü her yerde olabilir. Bir saç folikülü cilt yüzeyinin altında kıvrıldığında oluşur. Bölge genellikle iltihaplanır ve kırmızı olur ve ağrıya neden olur. Batık tüyler genellikle tıraştan sonra ortaya çıkar.

Batık yüz kılları, tıraş, ağda veya cımbız gibi yöntemlerle alındıktan sonra kılların keskin uçları cildinize geri döndüğünde oluşur. Batık yüz kılları cilde nüfuz ettiğinde, bölge tahriş olabilir ve iltihaplanabilir, bu da ağrıya, kaşınmaya ve kızarıklığa neden olabilir.

Çilek bacaklarına batık tüyler veya kıl köklerine sıkışan kir neden olur ve bu da bacaklarınızdaki derinin çilek etine benzemesine neden olur. Bu durum tehlikeli değildir, ancak görünümü sizi rahatsız edebilir. Çilek bacaklarının en yaygın nedenleri sivilce ve batık tüylerdir.

Batık tüyler, tüylerin deriye doğru geri gelmesiyle oluşur, bu da kırmızı, ağrılı bir yumru ile kendini gösterir. Batık tüylerin çoğu kolayca ele alınabilir (rahatsız edici ve çirkin olsalar da) ancak diğerleri kalıcı sorun çıkarıcılar olabilir ve hatta enfeksiyona yol açabilir.

Omzunuzda bir düğüm olduğunda, günü ofis bilgisayarınızın başında kambur geçirmekle suçlayabilirsiniz. Ancak tüm faturalarınızı son teslim tarihine kadar bitirmenin stresi, oturma duruşunuz kadar suçlu olabilir. Omuz gerginliğinin genellikle hem fiziksel hem de duygusal nedenleri vardır ve bu nedenle hem fiziksel hem de duygusal tedaviler gerektirir.

Omuz ağrısı, özellikle buna neyin sebep olduğundan emin değilseniz, başa çıkmak sinir bozucu olabilir. Spor yaralanması, ağır nesneleri kaldırma veya omuz kaslarınızı aşırı kullanma nedeniyle omuz ağrısı gelişebilir. Sorunu teşhis etmek için, belirtilerinizi, geçmişlerini, konumlarını ve ciddiyetlerini belirleyerek ve bir asistanın yardımıyla hareket aralığı testleri yaparak başlayın.

Ah! Omuz ağrısı hiç eğlenceli değil. Subakromiyal bursitiniz veya omuz ağrınız ve iltihabınız varsa, tedavi edip ağrıdan kurtulma şansınız vardır. adımlar Soru 1/6: Arkaplan Adım 1. Bursa, eklemleri yağlayan sıvı dolu bir kesedir Dirsekleriniz, kalçalarınız ve dizleriniz gibi vücudunuzun çevresinde daha yüksek düzeyde aşınma ve sürtünme yaşayan yerlerde bulunurlar.

Omuz hareketliliği, diğerlerinin yanı sıra aşırı kullanım, kullanmama, artrit ve eklem yaralanması dahil olmak üzere çok çeşitli nedenlerle azaltılabilir. Sınırlı omuz hareketliliği hayatınızı etkiliyorsa, doğru teşhis ve tedavi önerileri için doktorunuzu ziyaret edin.

Omuz tendiniti ağrılıdır, sinir bozucudur ve temel günlük aktivitelere müdahale eder. Neyse ki, onu yönetmenin yolları var. Tekrarlayan hareketlerden kaynaklandığı için omzunuzu sabit tutmaya çalışın. Ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için buz uygulayın ve reçetesiz satılan ilaçları alın.

Posterior deltoidleriniz, iyi duruşu korumanıza ve omzunuzu hareket aralığı boyunca döndürmenize yardımcı olan arka omuz kaslarınızdır. Birçok egzersiz omuzlarınızı hedef alsa da, diğer kaslarınızı da kullanırlar, böylece arka deltleriniz o kadar güçlenmez.

Spondiloz (servikal spondiloz veya servikal osteoartrit olarak da bilinir), boyundaki spinal disklerin dejenerasyonudur. Yaşlı insanlar arasında yaygın bir durum olmasına rağmen, semptomlar zamanla yavaş gelişir ve kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterir.

Hafif bir dambıl ve bir veya iki germe egzersizi ile yuvarlak omuzları düzeltmek çok kolaydır. Ayda iki kez yapılan her seansta birkaç dakika ihtiyacınız olan tek şey. Yuvarlatılmış bir omuzu düzeltmek, omurga duruşunuzu iyileştirir, bu da istenen bir durumdur, çünkü düzensiz hizalama ile omurgalarınız arasındaki diskler daha çabuk yıpranacaktır.

Whiplash, başın kuvvetli bir şekilde hareket ettirilmesi ve boyun kaslarının normalden daha fazla uzatılmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Eğer kamçıya neden olabilecek bir olay yaşadıysanız, belirtilerinden herhangi birine sahip olup olmadığınızı değerlendirmelisiniz.

Muhtemelen AC (akromiyoklaviküler) eklemden basitçe "omuz" olarak bahsediyorsunuz ve eklemdeki herhangi bir yaralanmaya "omuz ayrılması" denir. Teknik olarak eklem, köprücük kemiğinizi kürek kemiğinize bağlar. Çoğunlukla omzunuzun üst kısmına veya uzanmış kolunuza doğrudan bir darbe sonucu veya spor veya atletizm odaklı yogadan kaynaklanan tekrarlayan stres yaralanmaları sonucu yaralanır.

Rotator manşet, omzunuzda dört kasın kolunuzun etrafında bir manşet oluşturduğu hassas bir noktadır. Rotator manşet, kolunuzu kaldırmanıza ve döndürmenize yardımcı olur ve kolunuz hareket ederken omzunuzu sabit tutar. Fiziksel aktivitelerle rotator manşetinizi yırtmak veya zarar vermek nispeten kolaydır.

İyi duruş önemlidir. Sadece kas ağrılarını ve karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda iyi bir duruş genel güveni artırabilir. Çocuklarınıza doğru duruşu öğretmenin birçok yolu vardır. Çocuklarınıza duruşun faydalarını öğretmeyi deneyin, iyi duruşu destekleyen aktiviteleri teşvik edin ve mobilyaların çocukların dik oturmasına yardımcı olduğundan emin olmak için evinizi değiştirin.

Gitarı doğal ve sağlıklı bir şekilde çalmayı öğrenirken doğru duruşu geliştirmek çok önemlidir. Üst bedeninizi gevşeterek ve ayakta dururken ve otururken nasıl düzgün bir duruşa sahip olacağınızı öğrenerek, yaralanmalardan kaçınırken en iyi yeteneğinizle oynayabileceksiniz.

İşten sonra o rahat koltukta arkanıza yaslanmanın veya otobüse binerken akıllı telefonumuza bakmanın ne kadar kolay olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, uzun bir günün ardından boynunuzda bir ağrı olduysa veya sırtınızda ağrıyla uyandıysanız, bunun suçlusu duruşunuz olabilir.

Pelvik tilt, midenizin ve sırtınızın etrafındaki kaslar gevşeyip aşırı esnek hale geldiğinde ortaya çıkabilecek rahatsız edici bir durumdur. Bazı durumlarda bu, kemik yapınızdaki doğal bir değişiklikten kaynaklanabilir. Size acı vermiyorsa veya hareket kabiliyetinizi sınırlandırmıyorsa, tedavi etmeniz gerekmeyebilir.

Sağlığın korunması hakkında konuşurken iyi duruş çok önemlidir. İyi bir diyet, egzersiz, uygun uyku ve uyuşturucu ve alkol gibi zararlı şeylerden kaçınmak kadar önemli olabilir. İyi bir duruşa sahip olmak, kemiklerinizi düzgün bir şekilde hizalamanıza ve ayrıca eklemlerinizin, kaslarınızın ve bağlarınızın amaçlandığı şekilde çalıştığından emin olmanıza yardımcı olur.

Alexander Tekniği, vücudunuzu nasıl tuttuğunuz konusunda sahip olabileceğiniz kötü alışkanlıkları durdurmayı öğreterek, gerginliği gidermeye ve duruşunuzu iyileştirmeye yardımcı olan vücudunuzu hareket ettirmenin bir yoludur. Tekniği öğrenmenin en iyi yolu, bir profesyonel tarafından verilen bir ders almaktır, ancak okuyabileceğiniz birçok kitap veya size tekniği öğretecek çevrimiçi makaleler de vardır.

Temiz bir sağlık faturanız olsun veya kronik bir hastalıkla mücadele ediyor olun, sağlık hizmetinizde aktif bir rol oynamak yorucu ve bunaltıcı olabilir, ancak aynı zamanda güçlendiricidir. Kendinizi eğitmek için küçük adımlar atarak ve temel tıbbi ayrıntılarınızı düzenleyerek başlayın.

Bazen nihayet biraz izin aldığınızda gerçekten rahatlamak zor olabilir. İster evde ister seyahat ediyor olun, hayatınızda olup biten diğer şeyler hakkında strese girmek yerine gerçekten gevşeyebilmenizi, rahatlayabilmenizi ve boş zamanınızın tadını çıkarabilmenizi sağlamak için bazı temel adımlar atabilirsiniz.

Tansiyon seviyeleriniz doğal olarak sağlıklıysa, onları orada tutmak önemlidir. Düzeltilmesi gereken yüksek veya düşük tansiyonunuz varsa, bir doktora danışın. Birlikte, kan basıncınızı kontrol altında tutmak için en iyi, en sürdürülebilir stratejileri ve gerekirse ilaçları bulabilirsiniz.

Ultrason çeşitli nedenlerle yapılabilir, ancak anne karnındaki bebeğe bakmak en yaygın nedendir. Yakın zamanda ultrason yaptırdıysanız ve ultrasonunuzdaki görüntüleri nasıl yorumlayacağınızı bilmek istiyorsanız, ultrason görüntülemenin bazı temellerini öğrenmekten faydalanabilirsiniz.

Hamileyseniz ve bebeğinizin cinsiyetini öğrenmekle ilgileniyorsanız, bebeği ultrason için nasıl hareket ettireceğinizi bilmek isteyebilirsiniz. Sonogram olarak da adlandırılan ultrason, bebeğinizin, rahmin ve plasentanızın görüntülerini oluşturmak için ses dalgalarını kullanan invaziv olmayan bir testtir.

Amerika Tıbbi Fatura Savunucuları, 10 hastane faturasından 9'unun hata içerdiğini ve bunların çoğu hastanenin yararına olduğunu bildirdi. Aşırı veya hatalı görünen bir fatura alırsanız, olası sorunu hemen çözmeye başlamalısınız. Bu, bir hata veya kasıtlı bir sigorta reddi olup olmadığını belirlemek, masraflara itiraz etmek ve nihayetinde ya faturanın ödenmesini müzakere etmek ya da sigorta şirketinin reddine itiraz etmekle başlar.

Kısırlık stresli olabilir ve sigortanızın pahalı prosedürleri kapsamadığını öğrenmek yalnızca endişenizi artıracaktır. Ne yazık ki, şu anda yalnızca 15 ABD eyaleti, sigortacıların kısırlık için teminat sunmasını gerektiren yasalara sahiptir.

Obamacare olarak bilinen Hasta Koruma ve Uygun Fiyatlı Bakım Yasası (PPACA), tüm Amerikalılar için uygun fiyatlı sigorta sağlamak için sağlık endüstrisinde reform yaptı. Obamacare, önceden var olan koşullara dayalı ayrımcılığı ortadan kaldırmak ve sigorta şirketlerinin hasta hastaları bırakmasının yanı sıra Medicaid'i genişletmesini önlemek için tasarlanmıştır.

Sağlık Sigortası Taşınabilirlik ve Sorumluluk Yasası (HIPAA) uyarınca, tıbbi sağlayıcınız aracılığıyla kişisel tıbbi kayıtlarınıza erişme hakkınız vardır. Elektronik tıbbi kayıtlarınıza (EMR) erişmek için bir tıbbi kayıt talebi oluşturmanız ve bunu sağlık hizmeti sağlayıcınıza göndermeniz gerekecektir.

Doktor değiştirirseniz, acil servise giderseniz, seyahat ederken hastalanırsanız veya başka bir yere taşınırsanız kullanışlı olacağından, tıbbi kayıtlarınızın kopyalarını saklamak her zaman akıllıca olacaktır. Tıbbi kayıtlarınızın basılı ve dijital kopyalarının uygun şekilde organize edilmesi size zaman kazandırabilir ve daha iyi tıbbi bakım almanızı sağlayabilir.

İki ana tür tıbbi izin formu vardır - bir tıp doktoruna tıbbi kayıtlarınızı görmesi için yetki veren bir izin ve evden uzakta meydana gelen yaralanma veya hastalık durumunda bir çocuğun veya diğer bağımlı akrabanın bakımını yetkilendiren bir izin.

Tıbbi kayıtlarınızı deşifre etmek zor olabilir; ancak, bunu yapmak için zaman ayırmak size birçok yönden yardımcı olabilir. Sağlık geçmişinizi (tıbbi kayıtlarınızdan edinilebilir) daha iyi anlamak, tedavi kararları vermenize, doktorlarla etkili bir şekilde iletişim kurmanıza ve hak kazanabileceğiniz sigorta kapsamını en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Medicaid, milyonlarca Amerikalıya sağlık sigortası sağlayan federal bir programdır. Program federal olmasına rağmen, devlet kurumları tarafından yönetilmektedir. Uygunluk genellikle yaşınıza, gelirinize ve engellilik durumunuza bağlıdır. Medicaid'e başvurduktan sonra, devlet dairenizin uygunluğunuzu belirlemesi 90 gün kadar sürebilir.

65 yaşında veya daha büyükseniz ve Medicare Advantage veya Medicap sağlık bakım planına kayıtlıysanız, SilverSneakers programına hak kazanırsınız. Katılmak için web sitelerini ziyaret edin ve uygunluk formunu doldurun. Bu sizi SilverSneakers'ın size kimlik numaranızı ve SilverSneakers programını sunan yerel spor salonlarına erişim sağlayan SilverSneakers kartınızı vereceği bir sayfaya yönlendirir.