İnsanların herpes dediği, birbiriyle yakından ilişkili iki virüsten oluşur, herpes simplex tip 1 ve tip 2 virüsler (sırasıyla HSV-1 ve HSV-2). HSV-1 çoğunlukla ağızda ve dudaklarda uçuklara veya ateşli kabarcıklara neden olurken, HSV-2 bunlara cinsel organlarda neden olur. Her iki uçuk türü de hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilen çok kaşıntılı ve ağrılı durumlardır. Ağrı, lezyonlar görünmeden önce bile başlayabilir. Herpes virüsü, enfekte kişiyle doğrudan (seks, öpüşme, dokunma) veya dolaylı (kontamine kişisel eşyaların paylaşılması) temas yoluyla insan vücuduna girer. Virüsün tedavisi olmamasına rağmen, lezyonlar ortaya çıkmadan önce ve sonra uçuk salgınlarıyla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı azaltmak ve bir salgının süresini azaltmak için evde veya doktorunuz aracılığıyla adımlar atabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/6: Evde Herpes Ağrısının Tedavisi
Adım 1. Bölgede buz veya soğuk kompres kullanın
Buz paketini çok soğumaması için bir havluyla örtün. Ardından, buz paketini yaraların olduğu bölgeye yerleştirin. Yaklaşık 10-15 dakika yerinde bırakın. Ardından, tedaviyi tekrarlamadan önce bir saat bekleyin. Ayrıca temiz bir bezi soğuk suyla ıslatabilir ve lezyonlara soğuk, ıslak kompres uygulayabilirsiniz.
Buz, cildi uyuşturduğu ve bölgedeki ağrı reseptörlerini körelttiği için çoğu ağrı türüne muazzam bir rahatlama sağlar
Uç: Buz paketini her seferinde yeni bir havluyla kapattığınızdan emin olun ve enfeksiyonun daha fazla yayılmasını önlemek için her havluyu kullanımdan sonra sıcak, sabunlu suyla yıkayın.
Adım 2. Sıcak kompres uygulayın
Soğuk ağrıyı hafifletmiyorsa, bazı insanlar sıcak/ılık kompreslerle daha fazla rahatlar. Tüm bölgeyi yaralarla kaplayacak şekilde katlanmış temiz bir pamuklu havlu veya bez kullanın. Sıcak-sıcak sıcaklıktaki su kullanın. Havluyu ıslatın, fazla suyu sıkın ve ağrıyan bölgeye uygulayın.
İşlemi her tekrarladığınızda temiz bir havlu veya bez kullanın ve enfeksiyonun olası yayılmasını önlemek için her bir parçayı sıcak sabunlu suda yıkayın
Adım 3. Etkilenen bölgeye propolis sürün
Propolis, antiviral özelliklere sahip ve yaraların iyileşmesini hızlandırdığı görülen arılar tarafından yapılan mumsu bir reçinedir. Yaraları yatıştırmak ve iyileştirmeye yardımcı olmak için propolis içeren merhemler veya merhemler kullanabilirsiniz.
- Birçok sağlıklı gıda mağazası ve eczane bu ürünleri taşır.
- Bir merhem veya merhem (kapsül veya tentür değil) satın aldığınızdan emin olun ve üreticinin talimatlarını izleyin.
- Propolis ve diğer herhangi bir topikal ev ilacı için, cildin etkilenmemiş bir bölgesinde küçük bir miktar deneyin ve salgın bölgesine uygulamadan önce 24 saat bekleyin (herhangi bir alerjik reaksiyonunuz olmadığından emin olmak için).
Adım 4. Ağrıyı hafifletmek için soğutulmuş aloe uygulayın
Aloe jeli veya aloe merhemi ağrıyı gidermek için kullanılabilir ve soğuksa daha da iyi çalışır. Aloe plat sapını veya jelini kullanmadan önce birkaç saat buzdolabınıza koyun. Soğutulmuş aloe'yi doğrudan yaranın üzerine uygulayın. Bunu, bir aloe bitkisini parçalayıp suyunu sıkarak veya ticari bir ürün kullanarak ve üreticinin talimatlarını izleyerek yapabilirsiniz.
Aloe jeli veya merhemi kurumaya bırakabilir ve daha sonra kabuğu yıkayabilirsiniz. Gerektiğinde her 4 saatte bir yeniden uygulayın
Adım 5. Bir lizin takviyesi almayı deneyin
Günde üç 1000 mg lizin dozu, bir salgının süresini kısaltabilir. Lizin, 6 ay boyunca oral herpes yaralarının salgınlarının sayısını azaltmada etkili olabilir. Bununla birlikte, bu eke başlamadan önce doktorunuza danışın.
- Lizin, kolesterol ve trigliserit düzeylerini artırabilen bir amino asittir (bir protein "yapı taşı"), bu nedenle almadan önce bilgili bir sağlık uzmanına danışın.
- Balık, tavuk, yumurta ve patates gibi lizin açısından zengin yiyecekleri de tüketebilirsiniz.
Adım 6. Lezyonlara zeytinyağı sürün
Zeytinyağı cildi nemlendirmesiyle bilinir. Antioksidanlar açısından zengindir ve uçuk yaraları için en iyi ev ilaçlarından biridir. Ayrıca herpes enfeksiyonunun tedavisinde hayati bir rol oynayan dinitroklorobenzen içerir.
Birkaç dal lavanta ve biraz balmumu ile bir tencerede bir bardak zeytinyağını ısıtın. Soğuduktan sonra, karışımı enfekte bölgeye uygulayın. Balmumu, yağ karışımının yerinde kalmasına yardımcı olmalıdır, ancak ağrıyı devam ettirmek için uzanmanız gerekebilir
Adım 7. Manuka balını bölgeye yayın
Manuka balı antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Herpes kabarcıklarının ve uçukların hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Yapmanız gereken tek şey kalın balı etkilenen bölgenin etrafına sürmek. Daha etkili hale getirmek için gün boyunca birkaç kez uygulayın.
- Pamuklu çubuklar veya pamuklu pedlerle doğrudan kabarcıklarınızın üzerine uygulayın. İlk başta sizi sokabilir, ancak yakında etkilenen bölgede bir uyuşukluk hissedeceksiniz.
- Balın doğrudan bölgede kalmasını ve damlamamasını sağlamak için cinsel organlarınıza uzanmak için çiğ bal uygularken emin olun.
Adım 8. Kekik yağını doğrudan bölgeye uygulayın
Kekik yağı, anti-viral özellikleri ile uçuk kabarcıklarının hızla iyileşmesine yardımcı olur. Sadece bir miktar kekik yağını doğrudan bir pamuklu çubukla enfekte olmuş bölgeye sürmeniz ve 10-15 dakika beklemeniz yeterlidir. Ardından bölgeyi yıkayın ve kurulayın.
Kekik yağı, aynısefa yağı veya jojoba yağı tek başına veya karışım olarak uygulanabilir
Adım 9. Seyreltilmiş çay ağacı yağı kullanmayı deneyin
Çay ağacı yağı, açık yaralar içeren herhangi bir rahatsızlık söz konusu olduğunda gerçek bir tedavi olarak selamlandı. Genellikle aftları ve boğaz ağrılarını tedavi etmek için kullanılır ve herpes yarası salgınlarının iyileşmesine yardımcı olabilir. 2-3 damla çay ağacı yağını 1 çay kaşığı (4,9 mL) badem, hindistancevizi veya zeytinyağı ile birleştirin ve karışımı etkilenen bölgeye uygulayın.
OTC'de bulunan çoğu çay ağacı yağı, maksimum etki için konsantre edilir ve damıtılır, bu nedenle etkilerin gerçekleşmesi için yalnızca küçük bir miktar gereklidir
Adım 10. Lezyonların üzerine hindistancevizi yağı sürün
Hindistan cevizi yağı, herpes virüsü gibi lipid kaplı virüslere karşı, yaralara neden olan uçuk virüsünün salgınlarıyla savaşmaya yardımcı olabilecek anti-viral özelliklere sahiptir. Aynı zamanda etkili bir cilt nemlendiricisidir.
Bazı doktorlar, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olması için hindistancevizi yağı tüketmenizi önerse de, dikkatli kullanın. Hindistan cevizi yağı yaklaşık %90 doymuş yağdır, tereyağından (%64), sığır yağından (%40) veya domuz yağından (%40) çok daha yüksektir. Çalışmalar, faydalarının çok fazla doymuş yağ yemenin getirdiği potansiyel kalp hastalığı riskinden daha ağır bastığını henüz göstermedi
Yöntem 2/6: Genital Herpes Ağrısını Evde Tedavi Etmek
Adım 1. Genital uçukları yatıştırmak için kalamin losyonu kullanın
Kalamin losyonu, kabarcıkları kurutmaya ve cildi yatıştırmaya yardımcı olabilir. Lezyonlar mukus dokusunda olmadığında sadece genital uçuklarda kullanın - bu nedenle vajina, vulva veya labia üzerinde kalamin losyonu kullanmayın.
Adım 2. Yulaf ezmesi banyosunda genital uçuk yaralarını ıslatın
Yulaf ezmesi banyosu (hatta Aveeno sabunu gibi bir yulaf ezmesi ürünü kullanmak) yaraların rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bir naylon çorabın içine yaklaşık bir fincan yulaf ezmesi koyun ve çorabı musluğun üzerine yerleştirin. Yulaf ezmesinden çok ılık suyun akmasına izin verin. Yulaf ezmesi banyosunda rahat ettiğiniz sürece bekletin.
Adım 3. Genital herpes yaralarını kurutmak için tuz banyosu yapın
Epsom tuzu, yaraları kurutmaya, yatıştırmaya ve temizlemeye yardımcı olan magnezyum sülfat ve diğer temel mineralleri içerir. Bu nedenle epsom tuzları, herpes enfeksiyonu ile birlikte gelen ağrı ve kaşıntıyı gidermede önemlidir. Bu çareyi kullanmak için:
Biraz banyo suyu ısıtın ve yaklaşık 1/2 fincan epsom tuzu ekleyin. En az yirmi dakika bekletin
Uç: Her zaman ılık bir banyo yaptıktan veya ılık bir havlu uyguladıktan sonra etkilenen bölgeyi iyice kuruladığınızdan emin olun. Alanı kuru tutmak, daha fazla kaşıntı, tahriş veya olası mantar enfeksiyonunu önleyecektir. Bir havlu ağrıyan cildinizi tahriş ederse, soğuk ayarda bir saç kurutma makinesi kullanın.
Adım 4. Bir limon balsamı merhem sürün
Limon balsamı merhemleri, HSV enfeksiyonlarının akut semptomlarını hafifletebilir. Mevcut ürünlere örnek olarak Wise Ways Herbals Limon Balsamı merhemi ve Amber's Organics Limon Balsamı merhemi verilebilir. Özel ürününüzün uygulanması için üreticinin talimatlarını izleyin.
Adım 5. Adaçayı ve Çin raventini bir arada deneyin
Bir çalışmada, bir kremde adaçayı ile Çin raventinin bir kombinasyonu, uçuk tedavisinde kullanılan reçeteli bir ilaç olan asiklovir kadar etkiliydi. Bu bileşenleri içeren bir krem satın alabilir ve lezyonlarınızın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.
Bu ürünü çevrimiçi olarak ve özel bitkisel ilaç mağazalarında arayın
Adım 6. Topikal St John's wort kullanın
Topikal St John's wort, viral enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir bitkidir. St John's wort kullanılarak bugüne kadar herhangi bir insan çalışması yapılmamıştır, ancak laboratuvar çalışmaları, bitkinin HSV replikasyonunu engelleyebileceğini göstermiştir.
Mevcut ürün örnekleri arasında Organic'in sarı kantaron merhemi ve Bianca Rosa'nın sarı kantaron merhemi/merhemi sayılabilir
Adım 7. Ağız dışındaki uçuk yaralarına çinko merhem sürün
Çinko merhemler laboratuvar testlerinde HSV'ye karşı etkilidir. %0.3 çinko oksit kremi (glisinli) kullanabilirsiniz. Bunları bulmak için eczacınızdan yardım isteyin ve üreticinin talimatlarını izleyin.
Yöntem 3/6: Evde Tıbbi Tedaviler Kullanmak
Adım 1. Genital herpes için zovirax (Asiklovir), famsiklovir (Famvir) veya valasiklovir (Valtrex) gibi antiviral ilaçlar almayı düşünün
Bunlar doktorunuz tarafından reçete edilebilir. Bu ilaçlar, esas olarak, herpes virüsünün DNA polimerazını inhibe ederek, çoğalmasını önleyerek etki eder. Bu ilaçlar genellikle ilk salgın için ve sonraki salgınları kontrol etmek için verilir.
- Sadece gerçekten şiddetli oral uçuk vakaları bu ilaçları gerektirecektir.
- Zovirax, tabletler, şuruplar, enjeksiyonlar ve cilt ve göz için topikal kremler gibi birçok dozaj formunda mevcuttur. Her form hastanın tıbbi durumuna ve yaşına göre kullanılmalıdır. Kremler, ister ağızda ister cinsel organlarda olsun, doğrudan kabarcıklara uygulanabilir.
- Asiklovir, örneğin, 7-10 gün boyunca günde 5 kez 800 mg olarak reçete edilir.
- Göz kremi, herpes keratit (gözde kaşıntı ve akıntıya neden olan herpes) durumunda yatmadan önce bir kez uygulanması faydalıdır.
- Sistemik yol istendiğinde tabletler ve enjeksiyonlar daha faydalıdır. Ağır vakalarda, tabletler günde iki kez alınır.
- Bu ilaçların en sık görülen yan etkileri bulantı ve kusma, ishal, baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi ve kas ağrılarıdır.
Adım 2. İbuprofen gibi bir NSAID almayı deneyin
Etkilenen bölgedeki tahrişi ve iltihabı azaltmak için nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) alınabilir. Prostaglandin üretiminden sorumlu iki enzim olan COX-I ve COX-II'yi bloke ederek hareket ederler. Prostaglandin, iltihaplanma sürecinde ve ağrı oluşumunda rol oynar. NSAID'lerin ateşi hafifletmeye yardımcı olabilecek analjezik, antiinflamatuar ve antipiretik özellikleri vardır. Genellikle, reçetesiz satılan NSAID'lerle herpes salgınından kaynaklanan ağrıyı giderebilirsiniz.
- Örnekler, tabletler, şuruplar, efervesan poşetler, fitiller veya topikal kremler olarak alınacak Cataflam (Diklofenak tuzu) ve Brufen'dir (İbuprofen). Tipik bir yetişkin dozu, yemeklerden sonra günde iki kez alınan bir 50 mg kataflam tablet olabilir.
- NSAID'lerin bazı yan etkileri vardır, çoğunlukla mide bulantısı, kusma, peptik veya mide ülseri gibi gastrointestinal bozukluklar. Böbrek veya karaciğer bozukluğu olan hastalar bu ilaçları almadan önce doktorlarına danışmalıdır.
- Ağrınızı hafifletmek için mümkün olan en düşük dozu alın. Doktorunuza danışmadan NSAID'leri iki haftadan uzun süre kullanmayınız. NSAID'lerin kronik kullanımı, mide ülseri ve diğer sağlık koşullarının oluşumu ile bağlantılıdır.
Adım 3. Alternatif olarak ağrıyı kontrol etmek için asetaminofen kullanın
Bu ilaç, NSAID'lerle aynı tür ağrılar için alınabilir, ancak daha az anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, hala ağrı kesici ve ateş önleyici etkileri vardır ve bazı semptomları hafifletir.
- Parasetamol Tylenol veya Panadol olarak mevcuttur ve tabletler, şuruplar veya fitiller olarak alınabilir. Tipik bir yetişkin dozu, yemeklerden sonra günde 4 defaya kadar alınacak iki 500 mg tablet olabilir.
- Ağrınızı hafifletmek için mümkün olan en düşük dozu alın. Asetaminofen doz aşımı karaciğer hasarına neden olabilir. Ayrıca böbrek hastalığı ile bağlantılı olabilir.
Adım 4. Lidokain jel gibi bir lokal anestezik deneyin
Tahriş ve kaşıntı hissini hafifletmek için özellikle genital veya rektumdaki kabarcıkların üzerine doğrudan lokal anestezik uygulanabilir. Yaygın bir örnek, jel formundaki Xylocaine'dir (lidokain). Cilt bölgesinde uyuşukluk yaratmak için mukoza zarından iyi emilir.
Ksilokain günde iki kez uygulanabilir
Uyarı: Parmaklarınızı uyuşturmaktan kaçınmak için lidokain uygulamak için daima eldiven giyin veya pamuklu çubuk kullanın.
Yöntem 4/6: Herpes Salgınını Önleme
Adım 1. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için ekinezya kullanın
Ekinezya tıbbi bir bitkidir ve antiviral özelliklere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle bilinir. Ekinezya bitkisinin tüm kısımları, yani çiçekler, yapraklar ve kökler, uçuk salgınlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Çay, meyve suları veya hap şeklinde tüketilebilir.
- Ekinezya takviyeleri çoğu eczanede, belirli marketlerde yaygın olarak bulunur ve ayrıca çevrimiçi olarak da mevcuttur.
- Ekinezyayı çay olarak kullanıyorsanız günde 3-4 bardak için.
- Ek olarak kullanıyorsanız, üreticinin talimatlarını izleyin.
- Tüberküloz, lösemi, diyabet, bağ dokusu bozuklukları, multipl skleroz, HIV veya AIDS, otoimmün hastalık veya karaciğer rahatsızlıklarınız varsa ekinezya kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ekinezya bu koşullara müdahale edebilir.
Adım 2. Meyan kökü deneyin (Glycyrrhiza glabra)
Meyan kökü, uçuk tedavisinde terapötik fayda gösteren glisirizik asit içerir. Yüksek seviyelerde glisirizik asit, aslında herpes simpleks virüsünün in vitro olarak geri döndürülemez şekilde devre dışı bırakılmasını etkilemiştir. Bununla birlikte, meyan kökünün uzun süreli kullanımının sodyum tutulmasına ve potasyum kaybına neden olabileceğine dikkat edilmelidir, bu nedenle kalp problemleri olan kişiler ve hamile kadınlar meyan kökü alımından kaçınmalıdır.
- Herpes tedavisi için meyan kökü özleri etkili olabilir. Alternatif olarak, meyan kökü ekstrelerinden iki kapsül alınması da aynı derecede faydalıdır.
- Meyan kökü kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Meyan kökündeki aktif bileşen olan glisirizin, baş ağrısına, yorgunluğa, yüksek tansiyona ve hatta kalp krizine neden olan tıbbi bir durum olan psödoaldosteronizme neden olabilir. Kalp yetmezliği veya kalp hastalığı, böbrek veya karaciğer hastalığı, yüksek tansiyon, hormona duyarlı kanserler, diyabet, düşük potasyum veya erektil disfonksiyon olan kişiler meyan kökü almamalıdır.
Adım 3. Deniz yosununun tıbbi çeşitlerini kullanın
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ve Nothogenia fastigiata (Güney Amerika'dan kırmızı deniz yosunları), Bostrychia montagnei (deniz yosunu) ve Gracilaria corticata (Hindistan'dan kırmızı bir deniz yosunu) gibi deniz yosunlarının tümü HSV enfeksiyonlarını inhibe edebilir. Bu deniz yosunları, salatalara veya güveçlere eklenerek tıbbi gıda olarak kullanılabilir veya takviye olarak bulunabilir.
Ek olarak kullanıyorsanız, üreticinin talimatlarını izleyin
Adım 4. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacak sağlıklı bir diyet yapın
İyi beslenerek kendinizi mümkün olduğunca sağlıklı tutun. Siz (ve bağışıklık sisteminiz) ne kadar sağlıklı olursanız, uçuk alevlenmesini o kadar iyi atlatabilir ve muhtemelen salgınları önleyebilir ve şiddetini azaltabilirsiniz. Zeytinyağı ve meyve ve sebzeler açısından zengin olan "Akdeniz diyeti" bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir ve bazı iltihaplı hastalıklardan koruma sağlayabilir.
- İşlenmiş, paketlenmiş ve hazır gıdalardan tamamen kaçının.
- Sadece bütün yiyecekleri yiyin. Bunlar mümkün olduğunca doğal hallerine yakın gıdalardır. Örneğin, yediğiniz meyve ve sebze miktarını artırın. Kırmızı eti sınırlayın ve (derisiz) kümes hayvanlarının miktarını artırın. Tam tahıllar, mercimek, fasulye ve sebzelerde bulunanlar gibi karmaşık karbonhidratları tüketin. Yüksek düzeyde mineraller, vitaminler ve sağlıklı yağlar içerdiğinden, diyetinizdeki fındık ve tohumları artırın.
- İşlenmiş veya ilave şekerden kaçının. Bu, yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi işlenmiş gıdalara eklenen şekerleri içerir. "Tatlı bir vuruşa" ihtiyacınız varsa, şekerin 60 katı tatlılık sağlayabilen bir bitki olan Stevia'yı kullanmayı deneyin veya meyve yiyin. Ayrıca yapay tatlandırıcılardan kaçının.
- Sağlıklı yağları artırın. Bunlar balık ve zeytinyağında bulunan omega-3 yağlarıdır.
- Alkol kullanıyorsanız, ölçülü olarak şarap için. Şarap, Akdeniz diyetinin bir parçasıdır ve ölçülü tüketildiğinde genel sağlığa katkıda bulunabilir.
Adım 5. Bol su için
İyi bir şekilde susuz kalmamak, sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve vücudunuzun uçuk salgınıyla daha iyi savaşmasını sağlar. Salgın olsanız da olmasanız da her gün en az 6-8 (8 oz) bardak su için.
Adım 6. Daha sağlıklı bir bağışıklık sistemi için düzenli olarak egzersiz yapın
Düzenli egzersiz, bağışıklık sisteminizi daha iyi durumda tutmaya yardımcı olur ve muhtemelen salgınları önlemeye yardımcı olur. Daha sık yürüyerek yavaş başlayın. Arabayı uzağa park edin, yürüyen merdivenler veya asansörler yerine merdivenleri kullanın, köpeği gezdirin ya da sadece yürüyüşe çıkın! İsterseniz bir spor salonuna katılın ve bir fitness koçu bulun. Ağırlıkları kaldırın, kardiyovasküler egzersizler yapın, eliptik kullanın, hoşunuza giden ve bağlı kalacağınız her şey.
Uç: Bir süredir hareketsiz kaldıysanız veya kronik bir sağlık sorununuz varsa, egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Hangi seviyede egzersizin sizin için uygun olabileceğini öğrenin ve kendinizi çok fazla zorlamayın.
Adım 7. Herpesle yaşamanın stresiyle başa çıkmak için gevşeme tekniklerini kullanın
Herpes ile yaşamak hayatınızın her yönünü etkileyebilir. Ayrıca stres ve gerginlik bir salgını tetikleyebilir, bu nedenle rahatlamanın yollarını bulmak çok faydalı olabilir. Kendinizi sakinleştirmek için yoga, meditasyon, egzersiz veya derin nefes almayı deneyin. Stresten kurtulmak, zevk aldığınız bir hobi bulmak veya mahallenizde rahatlatıcı bir yürüyüş yapmak kadar kolay olabilir.
Yöntem 5/6: Bir Salgını Yönetme
Adım 1. Bol, pamuklu giysiler giyin
Daima pamuklu bol giysiler, özellikle iç çamaşırı giyin. Pamuk doğal ve yumuşaktır, cildinize karşı naziktir ve cildi olduğundan daha fazla tahriş etmez. Pamuk cildinizin iyileşmesini ve nefes almasını sağlar.
- Diğer sentetik malzemeler terinizi ememez ve genital uçuklarınızı alevlendirebilir, tetikleyebilir ve kötüleştirebilir. Bu, naylon ve ipek gibi tüm sentetik malzemeler için geçerlidir.
- Teri hapsedeceği ve cildinizi daha fazla tahriş edeceği için dar giysilerden kaçının.
Adım 2. Temiz ve hijyenik tutun
Kişisel hijyeninizi bir öncelik haline getirin. Özellikle yaz aylarında veya daha sıcak günlerde sık sık duş alın. Terli veya kirli olduğunuzda kıyafetlerinizi değiştirin.
Etkilenen bölgelerinizi ve ellerinizi, özellikle her bağırsak hareketinden sonra, topikal kremlerinizi uyguladıktan sonra, diğer insanlarla temas ettikten sonra ve yemek yemeden önce deterjan sabunları kullanın
Adım 3. Bir salgın yaşarken cinsel aktiviteden kaçının
Herpes salgınınız varsa, eşinize bulaştırmamak için herhangi bir cinsel aktiviteye katılmaktan kaçının. Virüs uykudayken ona bulaştırabilseniz de, aktif bir enfeksiyonunuz varsa bunun olması çok daha olasıdır.
Uyarı: Derideki olası kesiklerle sıvıların temasını önlemek için her zaman prezervatif kullanarak korunan seks yapın. Korunmasız herhangi bir cinsel aktivite, birlikte olduğunuz kişileri riske atabilir.
Adım 4. Kendinize iyi bakın
Stres ve hastalık nedeniyle bir salgın olabileceğinden, mevcut salgının daha hızlı geçmesini sağlamak ve gelecekteki salgınları önlemek için kendinize dikkat etmeniz son derece önemlidir. İşte akılda tutulması gereken birkaç şey:
- Günde 7-8 saat uyuyun. Yorgun olmak bağışıklık sisteminizi yıpratır.
- Elma, lahana, ıspanak, pancar, muz, papaya, havuç, mango vb. gibi bol sebze ve meyve yiyin. Şeker ve abur cuburlardan kaçının. Sadece ölçülü olarak iç.
- Stres seviyenizi yönetin. Bir sonraki salgına neden olan stres potansiyelini ortadan kaldırmak için yoga veya meditasyon yapmayı düşünün.
Yöntem 6/6: HSV-1 ve HSV-2'yi Anlama
Adım 1. Herpes enfeksiyonunun olası nedenlerini belirleyin
Herpes, enfekte bir kişiyle doğrudan temas yoluyla, tükürüklerinden, ciltteki ağrılı akıntılardan veya cinsel temas yoluyla sağlıklı bir kişiyi kolayca enfekte edebilir. Enfekte kişi, virüs “uyku” durumunda olsa bile, şu anda asemptomatik oldukları anlamına gelen herkese bulaştırabilir. Bazı hastalar, uçuk anlamına gelen ilk ağrı veya su toplamasına sahip olmak anlamına gelen bir "salgın" yaşayana kadar virüse sahip olduklarını bilmezler.
- Tükürükte bulunan virüs, diş fırçası, diş ipi, ruj veya parlatıcı gibi makyaj malzemeleri, kullanılmış mutfak eşyaları, kullanılmış havlular gibi kişisel eşyaların paylaşılması veya öpüşme gibi doğrudan temas yoluyla bulaşabilir.
- HSV-1 oral uçuklara neden olur, ancak bazı raporlar HSV-1 türünden kaynaklanan genital uçuklardan bahseder. Meni veya vajinal sıvı HSV-2'yi iletmek için mükemmel ortamlar olabileceğinden, HSV-2 genellikle genital herpes için ayrılmıştır.
- Enfekte kişi asemptomatik olsun ya da olmasın, her zaman anal, oral veya vajinal seks için prezervatif kullanılmalıdır. Bununla birlikte, prezervatifler bile sizin veya eşinizin enfekte olmayacağını garanti etmez, ancak riski önemli ölçüde azaltır.
- Herhangi bir oral lezyonunuz varsa, oral seks yapmamalı veya oral lezyonları olan birinden korumasız oral seks yapmamalısınız.
- Hamile bir kadın doğum sırasında genital herpes salgını geçiriyorsa, bebeğin enfeksiyonu kapma şansı, annenin doğum sırasında asemptomatik olmasına göre daha yüksektir.
Adım 2. Gelecekteki salgınları önlemek için bir salgının nedenlerini belirleyin
Herpes ile enfekte bir kişi, hayatının geri kalanında virüsü kan dolaşımında taşıyacaktır, ancak her zaman semptomları olmayacaktır. Bununla birlikte, HSV'nin uyku halindeki durumunu bir salgın yapmak için tetikleyebilecek bazı faktörler vardır.
- Vücuttaki hastalık, içinizdeki virüsün aktif olmasını tetikleyerek bazı belirtilerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Stres veya yorgunluk, hücrelerinize yük bindirerek vücudunuzdaki birçok şeyi etkileyebilir.
- Kortikosteroidler veya kanser kemoterapisi gibi herhangi bir derecede immünosupresyona neden olabilecek her türlü ilaç, HSV'ye aktive olma şansı verebilir.
- Şiddetli cinsel ilişki, genital uçukları tetikleyebilir.
- Bir kadının adet döngüsü, belki de hormonal bozukluk, genel rahatsızlık ve vücudun zayıflığı nedeniyle tetikleyici bir faktör olabilir.
Adım 3. Herpes semptomlarının nasıl göründüğünü belirleyin
Semptomlar enfeksiyondan 2 hafta sonra ortaya çıkabilir ve 2-3 hafta sürebilir. Kabarcıklar, ana yan etki olmasına rağmen, aktif uçuk enfeksiyonuna eşlik eden tek semptom değildir. Semptomlar şunları içerir: kabarcıklar, ağrılı idrara çıkma, grip benzeri semptomlar, bacaklarda ağrı, vajinal akıntı ve şişmiş bezler.
- Erkeklerde herpes kabarcıkları penis, kalça, anüs, uyluk, skrotum, üretra veya penisin içinde ortaya çıkar. Kadınlarda kalça, serviks, vajinal bölge, anüs ve dış cinsel organlarda görülürler. Özellikle ilk salgında ağrılı ve kaşıntılıdırlar.
- Genital herpes hastaları, genital veya rektum çevresinde tahriş olmuş kabarcıkların varlığı nedeniyle ağrılı idrara çıkma veya dışkılama yaşayabilir. Bazı durumlarda buna vajina veya penisten akıntı da eşlik edebilir.
- HSV viral bir enfeksiyon olduğundan, bazı hastalarda ateş, baş ağrısı, genel halsizlik ve genişlemiş lenf düğümleri gibi grip benzeri semptomlar ortaya çıkabilir.
- Şişmiş bezler (lenf düğümleri). Bunlar genellikle kasıkta bulunur ancak boyun boyunca da bulunabilir.
Uç: Genital yaraların doktorunuzun ekarte etmek isteyebileceği diğer bazı nedenleri mantar enfeksiyonları (Candida mantarının neden olduğu kandidiyaz), El-Ayak-Ağız hastalığı (Coxsackie A tip 16 virüsünün neden olduğu), sifiliz (spiroket, Treponema) ve bir Herpes zoster (Varicella zoster/ insan herpes virüsü tip 3) enfeksiyonunun neden olduğu (su çiçeği ve zonaya neden olan aynı virüs).
Adım 4. HSV'nin vücutta nasıl çalıştığını anlayın
Bağışıklık sisteminiz, enfekte olduğunuzda veya bir salgın yaşadığınızda HSV virüsünü algılayacaktır. Daha sonra virüsle savaşmak için bazı antikorlar geliştirmeye başlar; lenf düğümleri, daha fazla antikor üretilmesi ve aşırı yüklenmesi sonucunda şişer ve vücudun ısısı yükselir ve çoğu bakteri ve virüs için istenmeyen bir ortam yaratır. Vücudunuz virüsü kontrol altına aldığında, genellikle birkaç gün içinde semptomlar kaybolur.
Ancak bağışıklık sistemi virüsten tamamen kurtulamaz; HSV'li her kişi onu taşımaya devam edecektir. Bununla birlikte, oluşturulan antikorlar, hastanın gelecekte başka bir salgına yakalanmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Bu, hem HSV-1 hem de HSV-2 aracılığıyla ve her ikisinin de mevcut olduğu durumlarda geçerlidir
Adım 5. Aktif bir enfeksiyonunuz olduğunda teşhis alın
HSV-1 ve HSV-2, bir salgın sırasında yaraları inceleyerek ve laboratuvarda test edilecek bir örnek alarak teşhis edilebilir. Virüse karşı antikorları test eden kan testleri de vardır. Doktorunuz tıbbi profiliniz, kişisel eşyalarınızı paylaştığınız diğer kişiler ve medeni durumunuz hakkında sorular soracaktır. Ayrıca partneriniz veya partnerinizle herhangi bir cinsel aktivitede bulunup bulunmadığınızı ve hangi cinsel güvenlik önlemlerini aldığınızı sormalıdır.
- İlk ve en etkili teste uçuk kültürü denir. Diğer durumlardan herhangi bir ayırıcı tanıyı dışlamak için sıvıdan veya yaranın veya kabarcığın akıntısından bir sürüntü alınır.
- Bazı durumlarda, kabarcıkların olmaması durumunda başka kan testleri de yapılabilir. Bunların HSV-1 ve HSV-2'ye karşı oluşturulan antikorları ölçmesi beklenir. Ancak, bu testler her zaman doğru değildir. Bu nedenle, kültür için gitmek en iyisidir.
İpuçları
- Bireyler farkında olsun ya da olmasın, HSV'nin çok yaygın olduğunu unutmayın. Yetişkinlerin çoğunda HSV-1 vardır ve artan sayıda HSV-2 vardır.
- Bazı hastalarda sadece bir salgın olabilir ve bazılarında çok daha fazlası olabilir. İnsanların vücut tepkileri ve tıbbi durumları farklıdır, bu da HSV içinde farklılıklara neden olur.
- HSV için tıbbi tedavi, olası HSV salgınlarını azaltmaya yöneliktir. Tedavinin amacı, mümkün olduğu kadar uyku durumunda tutmak, diğer insanlara bulaşma riskini en aza indirmek ve kabarcıkların eşlik ettiği semptom, kaşıntı ve ağrıyı azaltmaktır.
