Neroli esansiyel yağı, Sevilla portakal ağacının çiçeklerinden yapılır. Koku, parfümcüler arasında popülerdir, ancak aynı zamanda birçok sağlık yararına da sahiptir. Neroli yağının aroması kaygı ve stresi azaltabilirken, yağın kendisi akne dahil cilt rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Neroli yağını tıbbi bakımın yerine kullanmamalısınız, ancak genel sağlığınızı ve zihinsel görünümünüzü iyileştirmek için kullanılabilir. Neroli yağı kullanmanın iki ana yolu, yağın aromasını solumak veya cildinizde yumuşatmaktır.
adımlar
Yöntem 1/2: Neroli Yağı Aromasının Solunması
Adım 1. En sevdiğiniz difüzöre birkaç damla neroli yağı koyun
Bir difüzörde 2 ila 3 damla neroli yağı aromayı odaya yayar. Neroli kokusu sakinleştirici özelliklere sahiptir ve rahatlamayı ve uykuyu teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Neroli yağı, kötü bir ruh halindeyseniz moralinizi yükseltmeye de yardımcı olabilir. Bununla birlikte, size depresyon teşhisi konduysa, psikiyatrik bakım ve antidepresan ilaçların yerine neroli yağı kullanmayın
Uç:
Neroli yağı güçlü bir aromaya sahiptir ve uçucu yağlar oldukça konsantredir. Genellikle bir difüzörde birkaç damladan fazlasına ihtiyacınız yoktur. Kokunun yeterince güçlü olmadığını düşünüyorsanız, her zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz.
Adım 2. Yağın aromasını doğrudan solumak için kişisel bir solunum cihazı satın alın
Kişisel aromaterapi inhalatörleri çevrimiçi olarak mevcuttur ve nispeten ucuzdur. Okul veya ofis ortamı gibi başkalarını rahatsız etmeden esansiyel yağ aromasını solumak istiyorsanız bunları kullanmak iyidir.
- Kişisel inhaler, içinde pamuk fitili bulunan küçük bir tüptür. Tüp tipik olarak plastik veya alüminyumdan yapılır. Fitilin üzerine 10 ila 15 damla esans yağı koyun. Nefes almak istediğinizde, inhaleri açın ve derin nefes alırken burnunuzun altında sallayın.
- Aromaterapi inhalatörleri, yağları ısıtmayı veya buharlaştırmayı içermez - sadece fitile batırılmış yağın kokusunu içinize çekersiniz. Bu tür soluma, uçucu yağları kullanmanın nispeten güvenli bir yoludur. Isıtılmış uçucu yağları (örneğin bir elektronik sigara kaleminden) doğrudan solumak güvenli değildir, çünkü yağlar ısıtıldığında toksik bileşikler salabilir.
Uç:
Bazı uçucu yağlara duyarlı olabilecekleri için bebeklerin veya küçük çocukların yanındaysanız kişisel bir inhaler kullanmak isteyebilirsiniz.
Adım 3. Kaygıyı azaltmak için neroli yağını diğer sakinleştirici yağlarla karıştırın
Neroli yağı, aynı zamanda sakinleştirici özelliklere sahip olan lavanta, sardunya, papatya ve gül gibi diğer uçucu yağlarla iyi uyum sağlar. Hoşunuza giden bir aroma ile bir kombinasyon seçin.
- Badem yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ seçin ve her bir uçucu yağdan 1 ila 2 damla taşıyıcı yağa koyun. İdeal olarak, karıştırmak için 2 ila 4 yağ arasından seçim yapmak istersiniz. Uçucu yağları taşıyıcı yağ boyunca dağıtmak için iyice karıştırın.
- Yağları karıştırdıktan sonra, bunları bir difüzöre koyabilir, kişisel bir inhalere ekleyebilir veya birazını sakinleştirici bir köpük banyosuna karıştırabilirsiniz.
Adım 4. Baş ağrısını hafifletmek için aromayı 1 ila 2 damla arasında soluyun
Baş ağrısının geldiğini hissettiğinizde, bir mendile 1-2 damla neroli yağı koyun ve derin nefes alın. Neroli yağının anti-inflamatuar özellikleri, stres veya gerilim baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Neroli yağını hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile avucunuzda da karıştırabilirsiniz. Yağı ısıtmak ve aromayı serbest bırakmak için ellerinizi birbirine sürtün, ardından derin bir nefes alın
Yöntem 2/2: Neroli Yağı Cilt Bakımlarını Kullanma
Adım 1. Enflamasyonu tedavi etmek için bir merheme birkaç damla ekleyin
Neroli yağı, ağrıyan kaslarda veya eklemlerde ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Normalde kullandığınız merheme 2 ila 4 damla neroli yağı ekleyin.
Yağı, tüm kaba değil de, uygularken doğrudan merheme ekliyorsanız, sadece 1 damla kullanın ve cildinize eşit şekilde yayın
Adım 2. Akne ve iltihabı tedavi etmek için yağı temiz, nemli cilde bastırın
Yüzünüzü nazik bir temizleyici ile yıkayın, ardından fazla nemi gidermek için hafifçe vurun. Cildiniz nispeten kuru ancak dokunulduğunda nemli olmalıdır. Parmaklarınıza 1 ila 2 damla neroli yağı koyun ve yüzünüze bastırın veya pürüzsüz hale getirin.
Tedavi etmek istediğiniz sorunlu alanlara odaklanın. Cildinizin tamamen kurumasını bekleyin, ardından her zamanki gibi nemlendirici veya makyaj uygulayabilirsiniz
Adım 3. Fondöteninizde veya nemlendiricinizde birkaç damla kullanın
En sevdiğiniz nemlendirici neroli yağı için bir taşıyıcı görevi görebilir ve yağın doğal nemlendirici özellikleri nemlendirici etkilerini artıracaktır. Fondöten kullanıyorsanız, cildinizi kurutmaması için fondöteninize 1-2 damla da ekleyebilirsiniz.
Eklediğiniz neroli yağı miktarı, şişenin veya kavanozun boyutuna bağlıdır. 1 veya 2 damla ile başlayın. Daha fazlasını istiyorsanız, her zaman daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Neroli yağının güçlü olduğunu unutmayın - biraz uzun bir yol kat edebilir
Uç:
Neroli yağı da saçınızı nemlendirmeye yardımcı olabilir. En sevdiğiniz saç kremine birkaç damla ekleyin ve yağı dağıtmak için iyice çalkalayın.
Adım 4. Ölü deriyi pul pul dökmek için neroli yağını ayak banyosuna koyun
Kuru, çatlamış ayaklarınız varsa, ayaklarınızdaki dolaşımı iyileştirmek için ayak ıslatma işlemine 3 ila 4 damla neroli yağı ekleyin. Neroli yağının nemlendirici özellikleri, topuklarınızdaki ve ayak tabanlarınızdaki cildi yumuşatmaya yardımcı olur.
Neroli yağını ticari bir ayak banyosuna ekleyebilir veya sıcak su ve hindistancevizi yağı veya badem yağı ile kendiniz yapabilirsiniz
Adım 5. Akne azaltıcı bir cilt banyosu yapmak için neroli'yi diğer yağlarla birleştirin
Neroli yağının anti-inflamatuar özellikleri, onu sorunlu ciltlerin tedavisi için ideal kılar. Vücut sivilceleriyle ilgili sorunlarınız varsa, buhar banyosu yapın ve neroli yağı ve ardıç, lavanta ve karanfil gibi diğer anti-inflamatuar ve sakinleştirici uçucu yağlardan eşit miktarda ekleyin.
Bu banyoyu sadece yüzünüz için de kullanabilirsiniz. Yağlarınızı karıştırın, ardından bir kase buharlı suya karışımdan 3 ila 4 damla ekleyin. Buharı hapsetmek için başınızı bir havluyla örtün ve yüzünüzü 5 ila 7 dakika boyunca kasenin üzerinde tutun, buharın gözeneklerinize nüfuz etmesine ve cildinize uçucu yağları aşılamasına izin verin
Adım 6. Çatlamış elleri iyileştirmek için neroli el kremi yapın
Soğuk havalarda veya ellerinizi sık sık yıkarsanız elleriniz kuruyabilir ve çatlayabilir. Piyasada cildinizi iyileştirecek ve koruyacak pek çok el kremi varken, siz de kendiniz yapabilirsiniz.
