Aftlar bir tür ağız ülseridir ve tıpkı mide ülserleri gibi duygusal stres, vitamin eksikliği, hormonal değişiklikler ve gıda alerjilerinden de kaynaklanabilir. Canker yaraları, bir virüsün neden olmadığı ateş kabarcıkları veya uçuklarla aynı değildir. Bu nedenle, aftlar bulaşıcı değildir. Ancak ağrılıdırlar ve iyileşmeleri birkaç gün sürer. Diyetinizi değiştirmenin ve aftlara neden olan gıdalardan kaçınmanın yanı sıra, göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç topikal çözüm vardır.
adımlar
Yöntem 1/4: Evde Kullanılan Çözümleri Kullanma
Adım 1. Tuzlu su ile durulama yapın ve kullanın
1 bardak ılık su ile 1 tatlı kaşığı deniz tuzu veya sofra tuzu alın. Çözeltiyi karıştırın ve ağzınızı birkaç kez çalkalamak için kullanın. Bu, ağzınızı dezenfekte etmeye yardımcı olur. Ayrıca ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Ağzınızı tuzlu suyla çalkaladıktan sonra bir tutam tuz alın ve doğrudan aftın üzerine koyun. Bu genellikle çok acı verici bir süreçtir, ancak iyileşmeyi hızlandırmanın en iyi yollarından biridir. Bunu günde 4 ila 5 kez yapabilirsiniz.
Adım 2. Magnesia Sütü ile boğaz ağrınızı kurutun
Bir kaşık içine bir çay kaşığı Magnesia Sütü dökün. Temiz bir pamuklu çubuk alın ve Magnesia Sütüne batırın. Aftın üzerine hafifçe bastırın ve solüsyonu ağzınız açıkken 5-10 saniye boyunca ağrının üzerinde bekletin. Magnezyum hidroksit, aft yarasını kurutur ve iyileşme sürecini hızlandırır. Bunu günde 7-8 kez tekrarlayın.
Magnezya sütü çoğu eczanede bulunur - genellikle kabızlık ürünleri ile koridorda
Adım 3. Aftınızı küçültmek için şap tozu kullanın
Biraz şap tozu satın alın (bakkalınızın pişirme veya baharat bölümünde). Bir kaşık üzerine az miktarda (kalem silgisi büyüklüğünde) dökün. Bir pamuklu çubuk alın ve ucu suya ve ardından şapa batırın. Doğrudan aftın üzerine uygulayın. 1-2 dakika boyunca yaranızın üzerinde bırakın. Biraz yanabilir. Ağzınızı çalkalamak için yakınınızda bir bardak su bulundurun. Şap, dokuları küçültmek için büzücü olarak kullanılır. Ek olarak, şap, bağışıklık sistemini uyarabilir, ancak aftınızın nedeni bir virüs değilse, bu çok az yardımcı olabilir. Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.
Şap pişirme ve yemek pişirmede kullanılır, bu nedenle biraz yutarsanız sorun olmaz
Adım 4. Ağrıyı yatıştırmak için aloe jeli kullanın
Bir pamuklu çubuk kullanarak aloe jeli doğrudan aftın üzerine uygulayın. 1 ila 2 dakika bekletin. Aloe büyük olasılıkla tükürüğünüzde çözülecektir. Değilse, daha sonra durulayın. Bu tedaviyi günde 4-5 kez tekrarlayabilirsiniz.
Adım 5. Aftınızın üzerine kabartma tozu koyun
Yaklaşık bir yemek kaşığı karbonat ve birkaç damla su ile bir macun yapın. Pamuklu bir bez kullanın ve macunu aftın üzerine sürün. Çözeltinin ağzınız açıkken 5-10 saniye boyunca boğazda kalmasına izin verin. Kabartma tozu iyileşmeyi hızlandırır ve ağzın pH'ını yükselterek bakteriyel enfeksiyon riskini azaltır. Bunu günde 7-8 kez tekrarlayın.
Adım 6. Bir çay durulama yapın
Adaçayı çayı yapmak için bir bardak sıcak su için 1 çay kaşığı adaçayı kullanın. Papatya çayını da aynı şekilde yapabilir veya 1 poşet sıcak su bardağı başına kullanabilirsiniz. Çaylar soğuyunca eşit şekilde karıştırın ve ardından ağzınızı çalkalayın. Hem adaçayı hem de papatya anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar olarak bilinir, enfeksiyon riskini ve genel rahatsızlık riskini azaltır.
Ayrıca aftlarınıza karşı bir papatya çayı poşeti de tutabilirsiniz. Çaydaki kimyasal bisabolol, bir anti-inflamatuar görevi görecek ve aftınızın kızarıklığını azaltacaktır
Adım 7. Biraz deglisirhizinli meyan kökü (DGL) pastilleri alın
Bunları yerel bitki veya sağlıklı gıda mağazanızdan satın alabilirsiniz. Pastil eriyene kadar aftın üzerinde dinlenmeye bırakın. DGL iyileşmeyi hızlandırır ve aftın boyutunu azaltır. DGL, sindirim sistemindeki ülserleri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Boğulma tehlikesi olabileceğinden, pastilleri çocuklarda kullanmayın. Ayrıca, DGL kazanılmış bir tattır, bu yüzden o bardak suyu yakınınızda bulundurun.
Adım 8. Acıyı azaltmak için acı biber kremi kullanın
Bir çay kaşığı acı biberi birkaç damla su ile karıştırın. Karışımı aftınıza uygulamak için bir Q-ucu kullanın. Kulağa korkutucu gelebilir, ancak acı biberdeki kapsaisin, vücudunuzda sizi acıya karşı uyaran sensörleri tetikler. Böylece baharatlı tat kaybolduktan sonra, vücudunuz 30 dakika ila 1 saat boyunca aftınızı görmezden gelecektir.
Adım 9. Aftınızın üzerine biraz hindistancevizi yağı sürün
Hindistan cevizi yağının aftlardan kurtulduğu tıbbi olarak kanıtlanmamış olsa da, anti-inflamatuar ve anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Yani acıtamaz ama tadı güzel olabilir!
Yöntem 2/4: Sağlıklı Besinler Yemek
Adım 1. B12 açısından zengin yiyecekler yiyin
B12 eksikliği, ağzınızın içindeki zar dokusunu onarmak için gerekli olan sinir ve kan hücrelerinin zarar görmesine neden olabilir. Diyetiniz yeterli bir B12 kaynağından yoksunsa, aftlar yaşayabilirsiniz. Sardalya, somon, ton balığı, morina, tarak ve karides gibi deniz ürünleri yiyin. Sığır ve kuzu eti iyi B12 kaynaklarıdır. Günlük B12 dozunuzu yoğurttan da alabilirsiniz.
Adım 2. Daha fazla folik asit yiyin
Vücudumuzun DNA ve ağzınızın iç kısmı da dahil olmak üzere diğer genetik materyalleri yapmak için folik aside ihtiyacı vardır. Genel olarak fasulye ve mercimek güçlü bir folat kaynağıdır. Şalgam yeşillikleri, ıspanak ve kuşkonmaz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, size çok ihtiyaç duyulan folik asit takviyesini sağlamak için çoğu öğüne eklenebilir.
Adım 3. Yemeklerinize demir açısından zengin yiyecekler ekleyin
Demir, vücudumuzun birçok fonksiyonunun korunmasından sorumludur. En önemlisi demir, vücudumuzun, hasarlı dokuları onarmak için gerekli olan sağlıklı oksijen taşıyan kırmızı kan hücreleri oluşturmasına yardımcı olur. Deniz ürünleri, sığır eti, hindi, tavuk, jambon, mercimek, fasulye ve ıspanak hepsi harika demir kaynaklarıdır.
Adım 4. Diyetinize biraz çinko ekleyin
Çinko, insanların sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu bir besindir. Tüm vücutta bulunur ve hücresel yenilenmeye yardımcı olur. Çinko olmadan yaraları iyileştirmede, pıhtılaşmada ve en zayıf enfeksiyonlarla bile savaşmada sorun yaşarsınız. Kabak, susam, mercimek ve kaju, muazzam çinko kaynaklarıdır.
Yöntem 3/4: Durumu Kötüleştirecek Şeylerden Kaçınmak
Adım 1. Rahat bırakın
Muhtemelen aftınızın aşırı derecede farkındasınızdır. Ağzınızı her açtığınızda, dişleriniz açık yaranızı fırçalayarak daha fazla tahriş eder ve vücudunuza acı dalgaları gönderir. Aftınızın daha fazla tahriş olmasını önlemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Yemeğinizi ağzınızın diğer tarafında, ağrınızdan uzakta çiğneyin. Dilini ondan uzak tutmak için elinden geleni yap. Onu seçmeyin. sıkmayın. Onu kendi haline bırak ve vücudunun iyileşmesine izin ver.
Adım 2. Diş tellerinizle ilgilenin
Diş telleriniz varsa, muhtemelen ara sıra aftlar yaşarsınız. Ortodontinin işaret eden metali, tek bir hamlede yanağınızın astarını yırtabilir. Bu konu hakkında ortodontistinizle konuşmak isteyeceksiniz, ancak deneyebileceğiniz bir evde çare var. 1 yemek kaşığı balmumu eritin ve 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile karıştırın. Soğuduktan sonra küçük bir parça alın ve tellerinizin sorunlu kısımlarına bastırın. Çok fazla koymayın, ancak o pürüzlü kenarın sizi daha fazla incitmesini engelleyecek kadar.
Adım 3. Sodyum lauril sülfat (SLS) içeren ağız bakım ürünlerinden kaçının
Birçok diş hekimi, hastalarını bu sert organik bileşikle diş macunlarından ve ağız yıkamalarından kaçınmaya teşvik eder. Genellikle temizlik ürünlerinde kullanılır. Tom's of Maine ve Burt's Bees, ürünlerinde sodyum lauril sülfat kullanmaz.
Adım 4. Çok fazla sert asit içeren yiyeceklerden uzak durun
Örneğin portakal suyu, normalde sağlığınız için iyi olan çok fazla C vitamini içerir, ancak aynı zamanda çok fazla sitrik asit içerir, bu da aftınızı daha fazla tahriş ederek daha yavaş iyileşmesine neden olur. Domates ve domates suyundan kaçının. Biberleri de atın.
Adım 5. “Sivri” yiyecekleri atlayın
Bu aptalca görünebilir, ancak birçok aft, cips, ekmek kabuğu, bisküvi, simit, patlamış mısır ve ağzınızın iç zarına daha fazla zarar verebilecek herhangi bir şey gibi keskin kenarlı yiyeceklerin sonucudur.
Adım 6. Tütün ürünlerinizden vazgeçin
Özellikle tütün çiğnemek genellikle aftlara neden olur. Tütünün içindeki sert kimyasallar cildi tahriş eder, bu nedenle tütünü yalnızca kötü bir afttan muzdarip olduğunuzda bırakmak mantıklıdır. Sigara da aynı etkiye sahiptir.
Yöntem 4/4: Doktor Görmek
Adım 1. Bir doktora danışın
Aftınız 4 gün sonra geçmiyorsa veya kronik aftlar yaşadıysanız bunu yapın. Aftınız bir kuruştan büyükse doktorunuzu arayın. Aftların sizin ve doktorunuzun tartışabileceği birçok kronik nedeni vardır. Vitamin eksikliği genellikle kronik kanser yaralarının bir nedenidir, ancak depresyon, hormonal dengesizlik ve Sistemik Lupus Eritematozus (SLE), Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve Bechet hastalığı olarak adlandırılan nadir bir durum gibi bağışıklık bozuklukları da ülserlere neden olabilir.
- SLE, vakaların yaklaşık %50'sinde oral tutulumun olduğu otoimmün bir hastalıktır. Bu oral ülserler düzensiz şekilli kabarık beyaz plaklara benziyor. Bu lezyonların tedavisi topikal veya intralezyonel glukokortikoidleri içerir. Behçet hastalığı, ağız ülserine yol açan bir başka nadir hastalıktır. Tekrarlayan oral ve genital ülserlerle seyreden nötrofilik inflamatuar bir hastalıktır, Tanı için genital, göz veya deride lezyonlarla birlikte tekrarlayan ülserler gerekir. Behçet hastalığının mukokutanöz bulguları kolşisin ile tedavi edilebilir.
- İltihaplı bağırsak hastalığının ayrıca ağız ülserleri, özellikle aftöz stomatit ile ilişkili olduğu bilinmektedir. Bu ağız ülseri formu, ağız ülserlerinin en yaygın nedenidir. Ağız ülseri için risk faktörleri arasında aile öyküsü, travma, hormonal faktörler, gıda veya ilaç aşırı duyarlılığı, immün yetmezlikler ve duygusal sıkıntı bulunur. Oral ülser tedavisi, Orabase adı verilen reçetesiz bir tedavide triamsinolon içerir.
- Aftlar için herhangi bir test yoktur. Doktorlar sadece bakarak uçuk mu yoksa aft mı olduğunu söyleyebilirler. Canker yaraları, ağzın mukus dokusunda sığ krater benzeri lekelerdir. Yuvarlak şekilleri, kırmızımsı kenarları ve genel beyazımsı/grimsi renkleri ile hemen tanınırlar.
Adım 2. Gerçekleri doktorunuza bildirin
Aftlarınızın sayısını ve ömrünü not ettiğinizden emin olun. Kronik bir durumunuz olup olmadığını belirleyebilirler. Bir hafta içinde bir çiftiniz varsa, doktorunuz muhtemelen yeme alışkanlıklarınıza ve çevrenize odaklanmanızı söyleyecektir. Aylardır sürekli bir çiftiniz varsa, doktorunuz muhtemelen vitamin eksikliği de dahil olmak üzere sayısız durumu kontrol etmek için bir dizi kan ve idrar testi yapacaktır.
Adım 3. Doktorunuzun tavsiyesine uyun
Normalde doktorunuz sizden sadece aftlarınızı izlemenizi ve evde veya reçetesiz satılan birçok tedaviyi kullanmanızı isteyecektir. En aşırı durumlarda, doktorunuz iltihabı ve ağrıyı azaltacak bazı oral steroidler reçete edebilir.
