Histerektomi gibi büyük bir ameliyat geçirdiğinizde hazırlıklı olmak çok önemlidir. Her şeyden önce, ameliyat sırasında ve sonrasında neler bekleyeceğinizi öğrenmek önemlidir. Bundan sonra, ameliyatınızdan bir ay (veya daha fazla) önce adımlar atmaya başlamak ve prosedürünüze kadar olan aşamalarda hazırlığınıza devam etmek iyi bir fikirdir. Ameliyattan önceki gün elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanız, evde bazı pratik düzenlemeler yapmanız ve son dakika hazırlıkları yapmanız önemlidir.
adımlar
Bölüm 1/4: Prosedür Hakkında Kendinizi Eğitmek
Adım 1. Ne tür bir histerektomi geçireceğinize karar verin
Histerektominin nedenlerine bağlı olarak üreme sisteminin farklı bölümleri çıkarılacaktır. "Histerektomi" terimi, tüm bu prosedürleri kapsayan bir terimdir, bu nedenle size hangi tür ameliyatın olacağını anlamak önemlidir.
- Supraservikal veya subtotal histerektomi, serviks yerinde kalırken sadece rahmin üst kısmının çıkarılmasını içerir.
- Total histerektomi, tüm uterus ve serviksin çıkarılmasını içerir.
- Radikal bir histerektomi, tüm rahmin, rahmin yanlarındaki dokuların, serviksin ve vajinanın üst kısmının çıkarılmasını içerir. Bu genellikle sadece kanser mevcut olduğunda yapılır.
- Histerektominiz yumurtalıkların çıkarılmasını içerebilir veya içermeyebilir ("ooferektomi" adı verilen bir prosedür).
Adım 2. "Açık cerrahi" ve "MIP" histerektomiler arasındaki farkları anlayın
Açık cerrahi veya abdominal histerektomi, prosedürlerin %65'ini oluşturan en yaygın tiptir. Bu yöntem, uygun organların çıkarıldığı 5-7 inçlik bir karın kesisi içerir. MIP histerektomi (veya minimal invaziv prosedür) vajinal (vajina içinde organların çıkarıldığı bir kesi yapıldığında - transvajinal histerektomi olarak bilinir) veya laparoskopik (bir laparoskop kullanılarak, bir veya genellikle göbek deliği yoluyla daha küçük küçük kesikler). Bazen MIP histerektomileri vajinal/laparoskopik tekniklerin bir kombinasyonu olabilir.
- Açık cerrahi histerektomi genellikle hastanede üç gün kalış süresi ile sonuçlanır.
- MIP histerektomileri genellikle daha az hastanede kalış, daha hızlı iyileşme süreleri, daha az yara izi ve daha düşük enfeksiyon riski içerir.
- Bir MIP histerektomi, karın prosedürü ile beş ila altı haftalık bir iyileşme ile karşılaştırıldığında, tam aktiviteye devam etmek için üç ila dört haftalık bir iyileşme dönemi ile sonuçlanır.
- Tüm kadınlar MIP histerektomi için uygun olmayacaktır. Yara dokusu, obezite ve sağlık durumu gibi faktörlerin tümü, MIP'nin sizin için iyi bir seçim olup olmadığını etkileyebilir.
Adım 3. Histerektomi ile ilişkili riskler hakkında bilgi edinin
Histerektomi "orta riskli" bir prosedür olarak kabul edilir. Neyse ki, bu ameliyatı olan çoğu kadın komplikasyon yaşamaz; ancak, herhangi bir tıbbi prosedürde olduğu gibi, kadınların küçük bir yüzdesi için bazı komplikasyonlar meydana gelir. Risk küçük olsa bile, neler olabileceği konusunda kendinizi eğitmeniz önemlidir. Bazı komplikasyonlar şunları içerir:
- İdrarını tutamamak
- vajinal prolapsus
- Fistül oluşumu
- Kronik ağrı
- Kan pıhtıları
- enfeksiyon
- Sık idrara çıkma
- Ağır kanama (kanama)
- erken menopoz
- Genel anesteziye bağlı komplikasyonlar
Adım 4. Histerektominizden sonra ne bekleyeceğinizi öğrenin
Histerektominin en yaygın fiziksel sonucu menopozun erken başlangıcıdır. İşlem sırasında yumurtalıklarınız alınacaksa, hemen menopoz başlangıcını yaşayacaksınız. Yumurtalıklarınız kalacaksa, muhtemelen daha erken yaşta menopoz yaşayacaksınız. Ek olarak, histerektominizden sonra en az altı hafta boyunca cinsel aktiviteden veya ağır kaldırmaktan kaçınmanız tavsiye edilir. İyi tarafından bakarsak, önerilen iyileşme döneminden sonra çoğu kadın üreme ağrısından, problemlerinden ve rahatsızlığından hemen kurtulduğunu bildirmektedir.
Adım 5. Ek bilgi toplayın
Ameliyattan önce, ameliyat hakkında rahat hissetmek için yeterli bilgi toplayın. Doktorunuz için bir soru listesi oluşturun ve tüm endişelerinizin cevaplandığını hissedene kadar onlarla konuşun. İhtiyacınız olan herhangi bir ilaç veya hormon tedavisini, bu ameliyatın cinsel yaşamınız üzerindeki etkilerini, tam bir iyileşme sağlamanın en iyi yollarını ve emin olmadığınız veya emin olmadığınız diğer unsurları tartışmak isteyebilirsiniz. tamamen anlayın.
Bölüm 2/4: Daha İyi Sağlık İçin Adım Atma (Bir Ay Önce)
Adım 1. Sigarayı bırakın
Sigara içen kişilerin ameliyattan sonra iyileşmelerinin çok daha zor olduğu gösterilmiştir. Bunu sigarayı tamamen bırakmak için harika bir fırsat olarak kabul edin. Sigarayı süresiz olarak bırakmak istemeseniz bile, American College of Surgeons, ameliyattan dört hafta önce sigarayı bırakmanın ve sonrasında dört hafta sigara içmemenin yara komplikasyonları oranınızı %50 azalttığını belirlemiştir.
- Bir "bırakma tarihi" seçin ve takviminizde işaretleyin. Arkadaşlarınızın ve ailenizin "bırakma tarihiniz" hakkında bilgi sahibi olmasını sağlayın.
- Destek ve olası reçeteli tedaviler için doktorunuzla bırakma kararınızı tartışın.
- Evinizdeki, ofisinizdeki ve arabanızdaki sigara, kül tablası vb.
- Sakız, şeker ve/veya kürdan gibi bazı "ağız ürünleri" satın alın.
- Bir çeşit nikotin replasmanı (sakız, yama vb.) kullanıp kullanmayacağınıza karar verin.
- Sigarayı bırakma sınıfı, Anonim Nikotin veya sigarayı başarıyla bırakan bir aile üyesi gibi bir destek sistemi arayın.
Adım 2. Kilo verin
Sigara içmede olduğu gibi, aşırı kilolu hastaların iyileşmede daha fazla zorluk yaşadıkları gösterilmiştir. Sağlığınızın kontrolünü elinize almanın ve ameliyattan güçlü hissederek çıkmanın zamanı geldi. Fazla kilonuz varsa, ameliyattan önce sağlıklı zayıflama yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
- Sağlıksız yiyecekleri kısıtlamak yerine sağlıklı yiyecekler yemeye odaklanmaya başlayın. Her gün 5 porsiyon sebze aldığınızdan emin olmaya çalışın.
- Daha fazla kalori yakmaya çalışın - aktif olmaya çalışın! Bu sadece bloğun etrafında yürüyüşe çıkmak, mahallenizde bisiklete binmek veya biraz müzik açıp ter atarak dans etmek olabilir.
- Bir hafta boyunca bu yöntemleri uygulayın ve herhangi bir kilo kaybı yaşayıp yaşamadığınızı görün. Yapmadıysanız, işlenmiş şeker veya beyaz un içeren yiyecekleri keserek kalori alımınızı günde 100-200 kalori azaltmaya başlayın.
- Sadece 5 ila 10 lbs düşüyor. Ameliyatınızdan önce iyileşmeniz üzerinde çok olumlu etkileri olabilir.
Adım 3. Bol bol dinlenin
Ameliyata girmeden önce iyice dinlenmek isteyeceksiniz. Ameliyatınıza kadar geçen ay boyunca her gece sekiz saat uyumayı hedefleyerek sağlığınızı iyileştirin ve stresinizi azaltın. Gün içinde fazladan şekerleme yapmak istiyorsanız, hemen devam edin.
Adım 4. Dengeli bir diyet yapın
Bu ay, iyileşme sürecinizi güç ve esenlikle atlatabilmeniz için mümkün olan en iyi şekle girmekle ilgili. Mevcut kilonuz ne olursa olsun, buna sebzeler, meyveler, yağsız proteinler ve kepekli tahıllardan oluşan dengeli bir beslenme dahildir. Bu sizin için yeniyse, destek için doktorunuzla konuşmak istersiniz.
- Günde beş porsiyon sebze tüketmeye çalışın (biber, karnabahar veya yeşil fasulye gibi). Tüm bu porsiyonları sığdırmakta sorun yaşıyorsanız, dondurulmuş meyve ve ıspanak veya brokoli ile bir smoothie yapmayı deneyin. Tadının ne kadar güzel olacağına şaşıracaksınız!
- İşlenmiş unlu gıdalar (makarna, beyaz ekmek veya tortilla gibi) yerine tam tahıllar (kahverengi pirinç, kinoa, yulaf veya darı gibi) yemeye odaklanın. Tahıllarınızı su, et suyu, süt, domates sosu veya hemen hemen herhangi bir sıvıda kaynatın.
- Alkolsüz içecekler ve tatlılar gibi işlenmiş şekerli yiyeceklerden kaçının.
Adım 5. İşten izin almayı planlayın
Hazırlanmanın bir başka harika yolu da iş yerinde uygun düzenlemeler yapmaktır. Endişelenmeden dinlenmek ve iyileşmek için biraz zaman ayırabilmek için her şeyin yoluna girdiğinden emin olmak isteyeceksiniz. Birlikte çalıştığınız kişilerle konuşun ve yokluğunuza hazırlanmak için gerekli adımları atın.
Bölüm 3/4: Evde Düzenlemeler Yapmak (Bir Hafta Önce)
Adım 1. İlaç için doktorunuzun talimatlarını izleyin
Düzenli olarak hangi ilaçları (varsa) aldığınıza bağlı olarak, doktorunuz ameliyattan önceki günlerde dozları değiştirmenizi ve hatta bazı ilaçlardan kaçınmanızı tavsiye edebilir. İlaçlarla ilgili olarak doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
Adım 2. Bol sıvı tüketin
Ameliyat haftanıza girerken bol sıvı (özellikle su) içtiğinizden emin olun. Bu, ameliyatın bir yan etkisi olabilecek kabızlığı önlemeye yardımcı olacaktır. Günde en az 8 bardak su tüketmeye çalışın.
Adım 3. Ameliyat sonrası reçetelerinizi doldurun
Doktorunuzdan ameliyattan sonra ihtiyaç duyacağınız reçeteleri size vermesini isteyin ve bunları önceden doldurun. Bu, ameliyatınız biter bitmez onları sizin için hazır hale getirir ve iyileşmeniz sırasında endişelenmeniz gereken bir şey daha azdır.
Adım 4. Ulaşım için düzenlemeler yapın
Araba kullanma yeteneğiniz, ameliyattan sonra bir ila iki hafta veya bazı durumlarda daha uzun süre kısıtlanacaktır. İyileşmeniz sırasında seyahat etmeniz gerekebilecek herhangi bir yerin yanı sıra hastaneden eve dönüş için düzenlemeler yapın.
Adım 5. Bazı yemekleri önceden hazırlayın
Ameliyata girmeden birkaç gün önce markete gitmek, kilerinizi stoklamak ve kendiniz için biraz yemek hazırlamak harika bir fikirdir. Bazı dondurucu yemekler hazırlamayı düşünebilirsiniz. Bu şekilde, çok fazla çaba harcamadan kendinizi besleyebilir ve sağlıklı kalabilirsiniz.
Adım 6. Gecelik çantanızı toplayın
Hastaneye gelirken yanınızda birkaç eşya götürmek isteyeceksiniz. Diş fırçanızı, saç fırçanızı, tarakınızı, şampuanınızı ve deodorantınızı yanı sıra eve giderken giyebileceğiniz kolay bir kıyafet değişikliği yapın.
- Sıhhi malzemeleri getirin.
- Bir bornoz ve biraz terlik toplayın.
- Kitap, tablet veya dizüstü bilgisayar gibi biraz eğlence getirin. Ayrıca elektronik eşyalarınız için şarj aletinizi getirmeyi unutmayınız.
- Gerekirse gözlük, işitme cihazı ve takma diş getirin.
Bölüm 4/4: Ameliyata Hazırlık (Bir Gün Önce)
Adım 1. Hafif yiyin
Sağlıklı beslenmek her zaman önemlidir, ancak ameliyattan sonraki bir gün boyunca ağır, yağlı, sağlıksız yiyeceklerden kaçınmak özellikle yararlıdır. Bu, anesteziyle ilişkili sindirim problemlerini en aza indirebilir ve iyileşmenizin iyi gitmesine yardımcı olabilir.
Adım 2. Tıbbi bilgilerinizi toplayın
Tüm tıbbi kayıtları, sigorta bilgilerini, aldığınız ilaçların bir listesini ve kişisel kimliğinizi toplamak isteyeceksiniz. Ameliyat öncesi tarama veya kan testi yaptırdıysanız, bunların sonuçlarını da yanınızda getirmek isteyebilirsiniz.
Adım 3. Yiyecek, içecek ve bağırsak hazırlığı için doktorunuzun talimatlarını izleyin
Çoğu durumda, ameliyattan önceki gece saat 12:00'den sonra katı yiyecekler veya sıvılar yiyemezsiniz. Doktorunuzun bir "bağırsak temizleyici oral solüsyon" reçete etmesi de mümkündür. Bu ameliyat öncesi hazırlıklar söz konusu olduğunda doktorunuzun talimatlarına uymanız çok önemlidir.
Adım 4. Tüm mücevherleri çıkarın
Ameliyat olurken herhangi bir takı takmamalısınız, bu yüzden devam edin ve hala evdeyken takılarınızı çıkarın. Çıkaramadığınız bir mücevheriniz varsa (örneğin, uzun yıllardır üzerinde olan bir alyans), mücevheri kesmeden veya başka sert önlemler almadan önce doktorunuzla konuşun.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün yumuşak bir diyete hazır olun. Bazen baharatlı yiyecekler çekici gelmeyebilir.
- Aksi önerilmedikçe, yürürken mümkün olduğunca uzun durmayı unutmayın. İlk başta bu dikişler acıtabileceğinden imkansız görünebilir. Yapılabilir diye korkmayın.
- Okumak için birkaç kitap ve diğer sessiz aktiviteler yapın.
- İzin veriliyorsa, taşınabilir bir müzik çaları kulaklıklarla birlikte paketlemek isteyebilirsiniz.
- Değerli eşyalarınızı paketlemeyin. Tüm mücevherleri evde bırakın.
- Deneyimleri paylaşmak için bir destek grubu bulun. HysterSisters, ücretli kayıt bir seçenek olmasına rağmen çevrimiçi ücretsiz destek sunar.
- Histerektomiden sonra, menopozun bir sonucu olarak kilo alımı yaşayabilirsiniz. Ancak diyet ve yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişikliklerle bu kilolardan kurtulabilirsiniz.
