Bası yaraları veya dekübit ülserleri olarak da bilinen yatak yaraları, bir bölgeye çok fazla baskı yapıldığında vücutta gelişen ağrılı noktalardır. Bunlar hızla ciddileşebilir ve bakılması gereken açık yaralara neden olabilir. Daha aşırı durumlarda, yatak yaraları ameliyat gerektirebilir. Bir kişinin mevcut yatak yaralarını tedavi etmek ve yenilerinin gelişmesini önlemek için yapabileceği birçok şey vardır.
adımlar
Yöntem 1/4: Yatak Yaralarının Teşhisi
Adım 1. Ciltte renk değişikliği olup olmadığını kontrol edin
Bir yatağa veya tekerlekli sandalyeye dayalı yerlere özellikle dikkat ederek tüm vücudunuza yakından bakın. Bir ayna kullanın veya birinden arkanıza bakmanıza yardım etmesini isteyin; bu kendinizi görmek zor olabilir.
Adım 2. Sıcak, süngerimsi veya sert görünen bir cilt arayın
Dokunduğunuzda cilt kalın veya sert hissedebilir. Etrafındaki deriden daha sert veya pürüzlü bir yama fark edebilirsiniz.
Yatak yaralarından endişeleniyorsanız, vücudunuzun bir yatağa veya tekerlekli sandalyeye yaslanan bölgelerini, dokunduğunuzda farklı hissedip hissetmediklerini görmek için sık sık kontrol edebilirsiniz
Adım 3. Etkilenen bölgede ağrı veya kaşıntı hissedip hissetmediğinize dikkat edin
Yatak yaralarının kaşınması veya ağrılı hissetmesi yaygındır. Ağrıya dokunduğunuzda ağrınız kötüleşebilir. Hem kaşıntı hem de ağrı enfeksiyon belirtisi olabilir.
Herhangi bir kaşıntı veya ağrı hissettiğinizde bakım sağlayıcınızı arayın. Bir enfeksiyonunuz varsa, mümkün olan en kısa sürede tedavi olmanız gerekir
Adım 4. Kanama veya diğer sıvıları kontrol edin
Yatak yarası kanıyorsa veya ondan sıvı sızıyorsa, oldukça ciddi yatak yaralarınız olabilir ve daha fazla hasarı önlemek ve ağrıyı yönetmek için hemen bir doktora danışmanız gerekir.
Rahatsız edici bir koku, yaradaki enfeksiyonu gösterebilir, bu durumda hemen bir doktora görünmelisiniz
Adım 5. Doktorunuzu veya yara bakım hemşiresi gibi evde bakım sağlayıcınızı arayın
Sağlık uzmanınız size sağlığınız, ağrılı bölgelerin doğası, diyetiniz ve diğer konular hakkında sorular soracaktır. Ayrıca, vücudunuza bakarak ve gözle görülür şekilde ağrılı, rengi değişmiş veya dokunması zor olan bölgelere yakından dikkat ederek bir fizik muayene yapacaklardır. Ayrıca belirli koşulları dışlamak ve genel sağlığınızı değerlendirmek için idrar ve kan örnekleri alabilirler. Doktor veya bakım sağlayıcının şu soruları sormasını bekleyin:
- Cilt rengi değişikliği ne zamandan beri var?
- Cildiniz bu bölgelerde ne kadar ağrıyor?
- Tekrarlayan ateşiniz oldu mu?
- Daha önce yatak yaranız oldu mu?
- Ne sıklıkla pozisyon değiştiriyorsunuz veya hareket ediyorsunuz?
- Diyetiniz nasıl?
- Her gün ne kadar su içiyorsun?
Adım 6. Yatak yaralarının ciddiyetini belirleyin
Yatak yaralarının sınıflandırılabileceği 4 aşama vardır. Aşama I ve II daha az ciddidir ve tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir. Evre III ve IV, uygun şekilde tedavi etmek için tıbbi müdahale ve muhtemelen ameliyat gerektirir.
- Aşama I: Deride bir miktar renk değişikliği var ama açık yara yok. Daha açık tenler için cilt kırmızı görünebilir; Daha koyu tenliler için, dolaşımınız zayıfsa cilt mavi, mor ve hatta beyaz görünebilir.
- Aşama II: Hala sığ olan açık bir yara var. Yaranın kenarları enfekte veya ölü dokuya sahip.
- Aşama III: Yara çok açık ve derin. Derinin üst tabakasının altından yağ dokusu tabakalarına kadar uzanır. Yarada sıvı veya irin olabilir.
- Aşama IV: Yara büyük, cilt dokusunun birkaç katmanını etkiliyor. Kas veya kemik açığa çıkabilir ve nekrotik (ölü) dokuyu gösteren koyu renkli bir madde olan eskar olabilir.
Yöntem 2/4: Vücudunuzu Destekleme ve Koruma
Adım 1. Mevcut yaralar üzerindeki baskıyı azaltın
Gelişen bir ağrınız varsa, vücudunuzu yeniden konumlandırın ve en az 2-3 gün o ağrılı noktadan uzak durduğunuzdan emin olun. Ağrı geçmezse, ek tedavi seçeneklerini değerlendirmek için doktorunuza danışın.
Adım 2. Vücudunuzu sık sık yeniden konumlandırın
Bir yatağa veya tekerlekli sandalyeye bağlıysanız, yaralar üzerindeki mevcut baskıyı azaltmak ve yatak yaralarının gelişmesini önlemek için gün boyunca vücudunuzu sık sık yeniden konumlandırmanız gerekir. Bir yatakta her 2 saatte bir veya tekerlekli sandalyede her saat başı yeniden konumlandırın. Bu, belirli alanlarda oluşan baskıyı hafifletecek ve yatak yaralarının daha da kötüleşmesini sağlayacaktır.
Tekerlekli sandalyedeyseniz, konumunuzu değiştirmek için minderler kullanabilirsiniz. Minderler, ağırlığınızı başka bir baskı noktasına yeniden dağıtmak için sizi farklı açılarda destekleyebilir. Ek olarak, aynı pozisyonda geçirdiğiniz zamanı en aza indirmek için her gün biraz zamanınızı yatağınızda veya kanepede yatarak geçirmeniz en iyisidir
Adım 3. Mümkün olduğunca aktif kalın
Yatağa veya tekerlekli sandalyeye bağlı biri çok aktif olmasa da vücudu hareket ettirilebilir. Bu, belirli bölgelerde basınç oluşmasını önleyecek ve vücuttaki kan akışını artıracaktır. Aktivite, genel sağlığınızı korumada önemli bir bileşen olan zihinsel sağlığı da iyileştirebilir.
Adım 4. Destek yüzeyleri ve koruyucu dolgu kullanın
Yatak yarası riskini azaltmanın anahtarı, vücudun belirli kısımlarında oluşan basıncı azaltmaktır. Köpükten yapılmış veya hava veya su ile doldurulmuş özel yastıklar kullanmak faydalı olabilir. Benzer şekilde, özellikle dizler arasında veya başın veya dirseklerin altında koruyucu dolgu yardımcı olabilir.
Donut tipi ürünler gibi bazı destek ürünleri aslında yatak yarası geliştirme riskini artırabilir. Basınç noktalarınızı değiştirmek için ne tür bir ürün kullandığınızı değiştirerek bunu önleyebilirsiniz. Hangi ürünlerin sizin için en iyi olduğunu belirlemek için doktorunuza danışın
Adım 5. Yeterli kan dolaşımını sürdürün
Yatak yaraları kısmen cilt bölgelerine yetersiz kan akışından gelişir. Cilde basınç uygulandığında, kan damarlarının görevlerini yapmaları kısıtlanır. Bol su içerek, sigara içmeyerek ve vücudunuzu yeniden konumlandırarak iyi kan akışını koruyun.
Şeker hastalığınız varsa, bu daha düşük kan dolaşımına katkıda bulunabilir. Kan dolaşımını nasıl iyileştireceğinizi planlamak için doktorunuzla birlikte çalışın
Adım 6. Rahat kıyafetler seçin
Her ikisi de sürtünmeye ve tahrişe neden olabilecek çok sıkı veya çok gevşek olmayan giysiler giyin. Cildin de temiz tutulduğundan emin olmak için giysilerinizi her gün değiştirin. Ağır dikişleri olmayan pamuk bazlı malzemeler giyin.
İnkontinans için yapılmış tek kullanımlık iç çamaşırları veya pantolonları kullanırken dikkatli olun. Bu ürünler, ihtiyacınız olduğunda çok yardımcı olabilirken, çok uzun süre açık bırakırsanız yatak yaralarına neden olabilirler. Tek kullanımlık iç çamaşırları kirlenir kirlenmez değiştirin, çünkü ıslaklık yatak yarası riskini artırır
Adım 7. Sayfaları sık sık değiştirin
Yatağa bağlı olanlar için temiz çarşaflara sahip olmak, bakterilerin yatak yaralarını ağırlaştırmamasını sağlayacaktır. Yatak çarşafları da terleyebilir ve cildi tahriş edebilir. Yatak takımını sık sık değiştirmek bu riski ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.
Adım 8. İbuprofen ile ağrıyı kontrol edin
Ağrıyı azaltmak için ibuprofen veya naproksen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri alın. Aspirin, asetaminofen veya opioidler yerine nonsteroid antiinflamatuar (NSAID) ilaçları seçin.
- İbuprofen'i vücudunuzu yeniden konumlandırmadan önce veya sonra, bir debridman prosedüründen geçtiğinizde veya yaralarınız temizlenirken alınız. Bunlar, hissedebileceğiniz ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yara temizliği sırasında hala ağrı hissediyorsanız, doktorunuz daha güçlü bir ağrı kesici ilaç yazabilir.
Yöntem 3/4: Cildi Tedavi Etmek
Adım 1. Cildinizi her gün inceleyin
Yatak yaraları hızla ortaya çıkabilir ve tespit edilir edilmez ele alınması gerekir. Vücudunuzun yatağa veya tekerlekli sandalyeye ya da vücudun diğer kısımlarına veya giysilere sürtünen kısımlarına özellikle dikkat edin.
Omuzlara, alt sırta, kuyruk kemiğine, ayak topuğuna, kalçalara, kalçalara, dizlere, başın arkasına, dirseklere ve ayak bileklerine özellikle dikkat edin. Kulaklarınızda bile uzun süre uzanırsanız yatak yaraları oluşabilir
Adım 2. Cildi temiz tutun
Erken evre yatak yaraları için etkilenen bölgeyi sabun ve suyla nazikçe yıkayın. Alanı bir havluyla kurulayın (ovmayın). Terlemeye veya kirlenmeye meyilli olabilecek cilde çok dikkat edin. Cildin kurumasını önlemek için losyonla nemlendirin.
Kalçalarda veya kasıkların yakınında gelişen yatak yaraları, üzerlerine dışkı veya idrar bulaşmaya eğilimli olabilir. Bu riski ortadan kaldırmak için yatak yarası bölgesinde koruyucu ve/veya su geçirmez bandaj kullanın
Adım 3. Yaraları temizleyin ve pansuman yapın
Yara temizlenmeli ve taze pansuman ile sarılmalıdır. Bir yara, düzeltilmeden önce temizlemek için tuzlu su (tuzlu su çözeltisi) ile sulanabilir. Bunu yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışın; bu işlemi kendileri yapmayı tercih edebilirler.
- Doktorunuz tarafından tavsiye edilmedikçe yatak yaralarında iyot veya hidrojen peroksit gibi antiseptikler kullanmayın. Bunlar aslında iyileşme sürecini engelleyebilir.
- Kullanılabilecek farklı tipte bandajlar veya pansuman malzemeleri vardır. Yaranıza yapışmayacak yapışmaz bandajlar seçtiğinizden emin olun. Bandajı çıkarmadan önce salinle ıslatın ki kolayca çıksın. Ayrıca şeffaf film veya hidrojel, Evre I yatak yarasının hızla iyileşmesine yardımcı olabilir ve her 3-7 günde bir değiştirilmelidir. Diğer bandajlar daha fazla havanın dolaşmasına veya dışkı, idrar veya kan gibi diğer sıvılardan korunmasına izin verebilir.
Adım 4. Bir debridman prosedürü alın
Debridman, bir doktor tarafından gerçekleştirilen ölü etin kesilmesi anlamına gelir. Bu, etin canlı sinirleri olmadığı için nispeten ağrısız bir süreç olmalıdır, ancak ölü et sinirli etin yanında olduğundan hassasiyet olabilir. Daha sonraki aşamalarda yatak yaraları bu işlemi gerektirebilir. Yatak yaralarını iyileştirmek için en iyi yaklaşımı belirlemek için doktorunuza danışın.
Doktorunuza, işlem sırasında hissedebileceğiniz herhangi bir rahatsızlığı yönetmenize yardımcı olmak için neler yapabileceğini sorun
Adım 5. Enfeksiyonları antibiyotiklerle tedavi edin
Bir doktor, enfeksiyonun yayılmasını durdurmak ve vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için doğrudan yatak yarasının üzerine uygulanabilecek topikal bir antibiyotik reçete edebilir. Kremi uygularken cömert olun, çünkü bu aynı zamanda bandajlarınızın yaraya yapışmasını da önleyecektir. Doktor, özellikle yatak yarası daha sonraki bir aşamadaysa, oral antibiyotik de verebilir.
Osteomiyelit veya kemik enfeksiyonu geliştirdiyseniz, uzun süreli antibiyotik tedavisi almanız gerekebilir. Bir doktordan daha fazla müdahale gerektirebilir
Adım 6. Yaraların nasıl iyileştiğini izleyin
İyileştiğinden ve kötüleşmediğinden emin olmak için yaraların nasıl iyileştiğine yakından bakın. Durum iyileşmiyor gibi görünüyorsa, doktorunuza danışın.
Yaralarınızın ne kadar iyi iyileştiğini izlemenin en kolay yolu, sık sık fotoğraf çekmek ve yaranın ölçümlerini yapmaktır. Fotoğrafları ve ölçümleri kayıt olarak saklayın
Yöntem 4/4: Diyetinizi Değiştirme
Adım 1. Bol miktarda vitamin açısından zengin yiyecekler yiyin
İyi beslenmek, vücudunuzu sağlıklı tutmak ve yatak yaralarını uzak tutmak için hayati önem taşır. Sağlıklı olduğunuzda, vücudunuz yatak yaralarının daha hızlı iyileşmesine ve yenilerinin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir. Bazı vitaminlerde, özellikle demir, çinko, A vitamini ve C vitamini eksikliğiniz varsa, yatak yarası geliştirme riskiniz daha yüksek olabilir. Vitamin açısından zengin gıdaları yemeye ek olarak vitamin takviyeleri alın.
Bol miktarda protein yemek veya içmek de vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Diyetiniz yoluyla yeterince protein alamadığınızdan endişeleniyorsanız, Sure gibi ek bir içecek yardımcı olabilir
Adım 2. Vücudunuzu nemli tutun
Her gün bol su için. Erkekler günde yaklaşık 13 8 ons bardak sıvı tüketmeyi hedeflemeli ve kadınlar günde yaklaşık 9 8 ons bardak sıvı tüketmeyi hedeflemelidir. Bu sadece su içmeniz gerektiği anlamına gelmez. Birçok gıda yüksek su içeriğine sahiptir ve sağlıklı gıdalar günlük sıvı alımınızın %20'sini içerebilir. Su alımınızı artırmak için karpuz gibi yüksek su içeriğine sahip yiyecekler yiyin.
- İçme suyuna ek olarak gün boyunca buz küplerini emerek de ilave hidrasyon elde edebilirsiniz.
- Vücudunuzun susuz kalmasına katkıda bulunabileceğinden alkol içmeyin.
Adım 3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Düşük kiloluysanız, vücudunuzun yatak yaralarına yatkın belirli kısımlarını korumak için daha az dolgunuz vardır. Cildiniz daha kolay bozulabilir. Fazla kilolu olmak da benzer şekilde sorunlara neden olabilir, çünkü baskıyı azaltmak için vücudunuzu yeniden konumlandırmanız zor olabilir.
Adım 4. Sigara içmeyin
Sigara içmek cildinizin kurumasına katkıda bulunur ve genellikle sağlıksız bir alışkanlık olarak kabul edilir. Ayrıca, yatak yarası riskinin artmasına katkıda bulunabilecek bir durum olan kan dolaşımını azaltır.
İpuçları
- Cildinizi temiz tutmanıza ve vücudunuzda yatak yarası olup olmadığını kontrol etmenize yardımcı olması için sizi düzenli olarak ziyaret etmesi için bir sağlık uzmanı tutun. Bunu yönetebilirseniz, vücudunuzu daha yakından izleyebilecekleri için düzenli bir evde sağlık uzmanı idealdir.
- Bandaj değişiklikleri arasında veya yeniden konumlandırma sırasında cilde masaj yapmak, yatak yaralarını önlemeye veya iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Cildinizi kuru tutun ve hiçbir şeye sürtünmediğinden emin olun.
