Ah! Omuz ağrısı hiç eğlenceli değil. Subakromiyal bursitiniz veya omuz ağrınız ve iltihabınız varsa, tedavi edip ağrıdan kurtulma şansınız vardır.
adımlar
Soru 1/6: Arkaplan
Adım 1. Bursa, eklemleri yağlayan sıvı dolu bir kesedir
Dirsekleriniz, kalçalarınız ve dizleriniz gibi vücudunuzun çevresinde daha yüksek düzeyde aşınma ve sürtünme yaşayan yerlerde bulunurlar. Omuzlarınızdaki bursa keseleri kemik, kas ve tendon dokusu arasındaki sürtünmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Adım 2. Subakromiyal bursit, omuz bursanızın iltihabıdır
Subakromiyal, omzunuzdaki bağların kaslarınıza bağlandığı alan için kullanılan tıbbi terimdir. Bu boşlukta, subakromiyal bursa bölgeyi yağlamaya ve kaslar, eklemler ve bağlar arasındaki sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ancak bursa iltihaplanırsa, subakromiyal bursit olarak bilinen ağrılı bir duruma yol açabilir.
Soru 2/6: Nedenler
Adım 1. En yaygın nedenler, tekrarlayan hareketler ve eklem üzerindeki strestir
Bir beyzbol topu atmak veya başınızın üzerinden kutuları kaldırmak gibi tekrarlayan hareketler omuz ekleminize çok fazla baskı uygulayarak bursite yol açabilir. Ek olarak, omuz ekleminizi zorlayan bir pozisyonda yatarak eklem üzerine baskı uygulamak da bursite neden olabilir.
Adım 2. Bursit ayrıca bir enfeksiyondan da kaynaklanabilir
Bu tip subakromiyal bursit daha ciddidir. Bakteriler omzunuzdaki bursaya bulaşabilir ve ağrılı iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir. Enfeksiyon yayılırsa, daha ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir.
Adım 3. Travmatik yaralanma veya iltihaplanma da bursite neden olabilir
Omzunuzu doğrudan etkileyen düşme gibi bir yaralanma bursite yol açabilir. Artrit gibi belirli tıbbi durumlar, eklemlerinizin etrafında iltihaplanmaya neden olabilir ve bu da bursa üzerinde çok fazla stres oluşturabilir ve bursite neden olabilir.
Adım 4. Gut, diyabet ve üremi bursiti daha olası hale getirebilir
Önceden var olan bazı tıbbi durumlar, omuz bursanızın şişmesine neden olabilir, bu da bursite yol açabilir veya gelişmesini kolaylaştırabilir. Daha az yaygın olmakla birlikte, altta yatan diğer tıbbi durumlar bursite katkıda bulunabilir.
Soru 3/6: Belirtiler
Adım 1. Omzunuz hareket ettiğinde ağrıyabilir ve incinebilir
Bursitli kişilerin kollarını hareket ettirdiklerinde omuzlarının sert ve ağrılı olduğunu hissetmeleri yaygındır. Ayrıca omzunuza bastığınızda veya yaslandığınızda da acıyabilir.
Adım 2. Omzunuzun çevresinde şişlik olabilir
Omzunuzun etrafında şişlik oldukça yaygındır ve bazen hiç ağrınız olmayabilir. Omzunuzun etrafındaki deri kırmızı olmayabilir, ancak şişlik azalmaz.
Adım 3. İltihaplı bursa çevresindeki sıcaklık bir enfeksiyon belirtisi olabilir
Bursitinize bir enfeksiyon neden oluyorsa, ağrı ve sertlik ile birlikte biraz kızarıklık ve sıcaklık olabilir. Sıcaklık, vücudunuzun enfeksiyonla aktif olarak savaştığının bir işaretidir.
Adım 4. Enfekte bir bursa, kendinizi hasta, ateşli ve yorgun hissetmenize neden olabilir
Enfeksiyon kötüleşiyorsa veya vücudunuzun diğer bölgelerine yayılıyorsa, kendinizi hasta gibi hissetmenize neden olabilir. Omzunuz dışında başka yerlerde titreme ve vücut ağrılarınız olabilir. Ayrıca ateşiniz olabilir ve kendinizi yorgun ve halsiz hissedebilirsiniz.
Soru 4/6: Teşhis
Adım 1. Bursit teşhisi için fizik muayene yaptırın
Çoğu zaman doktorunuz tıbbi geçmişinize bakabilir ve günlük aktiviteleriniz hakkında sorular sorabilir. Daha sonra omzunuzu fiziksel olarak inceleyebilir ve bursit belirtilerini kontrol edebilirler. Bu genellikle bursitten muzdarip olup olmadığınızı belirlemek için yeterlidir.
Adım 2. Doktorunuz diğer nedenleri ekarte etmek için röntgen isteyebilir
Bir bursit tanısını tam olarak doğrulayamazlarsa, doktorunuz semptomlarınız için başka bir neden olmadığından emin olmak isteyebilir. Bir röntgen bursitiniz olup olmadığını belirleyemez, ancak diğer olası nedenleri ekarte edebilir ve doktorunuzun teşhis koymasına yardımcı olabilir.
Adım 3. İltihaplı bursa çevresindeki sıvının laboratuvar testleri nedeni tam olarak belirleyebilir
Daha nadir olmakla birlikte, doktorunuz omzunuzun etrafındaki şişlikteki sıvının bir kısmını çıkarabilir. Laboratuvar testleri, bir enfeksiyon olup olmadığını ve ne tür olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca semptomlarınız için diğer olası nedenleri ekarte etmeye yardımcı olabilir.
Soru 5/6: Tedavi
Adım 1. Kronik bursit tedavisinde şişmeye neden olan aktiviteyi yapmayı bırakın
Kronik bursit, geri gelmeye devam eden kalıcı bursit anlamına gelir. Bunun ana tedavisi, onu daha da kötüleştiren faaliyetleri azaltmak veya durdurmaktır.
Örneğin, bir futbol topu atmak veya baş üstü omuz presleri yapmak gibi bursitinizin alevlenmesine neden olan belirli bir aktivite varsa, gelecekteki olayları önlemek için bu aktiviteleri durdurmanız veya azaltmanız gerekebilir
Adım 2. Omzunuzu hareketsiz hale getirmek için bir atel takın
Bir omuz ateli, omzunuzun hareket etmesini ve bursitinizi şiddetlendirmesini önlemeye yardımcı olabilir. Daha fazla yaralanmayı önlemek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için bir atel takmanız gerekebilir.
Adım 3. Ağrı ve iltihabı tedavi etmek için oral NSAID'leri alın
Aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) omzunuzun etrafındaki iltihabı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Şişliğinizi azaltabilirseniz, eklem üzerine daha az baskı uygulayabilir ve bu da ağrınızı azaltabilir.
Doktorunuz reçetesiz bir NSAID önerebilir veya bursitinizin ciddiyetine bağlı olarak size daha güçlü bir tane reçete edebilir
Adım 4. Bursitin tekrarlanmasını önlemek için fizik tedavi yapın
Doktorunuz sizi bir fizyoterapiste yönlendirebilir veya omuz ekleminizin etrafındaki kasları güçlendirmek için yapabileceğiniz özel egzersizler önerebilir. Kaslar daha güçlü ve eklemi daha iyi destekleyebiliyorsa, ağrınızı azaltabilir ve gelecekteki bursit oluşumlarını potansiyel olarak önleyebilir.
Adım 5. Bir enfeksiyonun neden olduğu bursiti tedavi etmek için antibiyotik alın
Doktorunuz bursitinizin bir enfeksiyondan kaynaklandığını belirlerse, enfeksiyonu en kısa sürede ortadan kaldırmak isteyecektir. Antibiyotikler vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olacaktır. Bir kez geçtiğinde, omzunuzun çevresinde çok fazla şişme ve iltihaplanma olmayacak ve bursitiniz temizlenebilir.
Adım 6. Şiddetli ağrı ve iltihabı hafifletmek için kortizon enjeksiyonları yapın
Diğer tedavi seçeneklerini denedikten sonra bursitiniz düzelmezse, doktorunuz steroid enjeksiyonlarına başvurabilir. Kortizon, doktorunuzun doğrudan omuz ekleminize enjekte edebileceği ve şişliği, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek bir steroiddir.
Adım 7. Nadir fakat bazen gerekli durumlarda ameliyat olun
Her şey başarısız olursa, doktorunuz şişmiş bursa cerrahi olarak boşaltabilir. Aşırı durumlarda, bursa'yı cerrahi olarak tamamen çıkarabilirler.
Soru 6/6: Prognoz
Adım 1. Çoğu insan için durumun uzun vadeli bir etkisi yoktur
Subakromiyal bursitin prognozu iyidir! Terapi ve tedavi ile çoğu insanın semptomları düzelir. Basit tedavi seçenekleri yoksa, steroid enjeksiyonları veya cerrahi seçenekler çoğu zaman hile yapabilir. Bazı yaşlı insanlar bursitten tamamen kurtulmakta zorluk çekebilirken, çoğu insan için durumun günlük yaşamınız üzerinde uzun vadeli bir etkisi yoktur.
