Sağlıklı yaşam 2024, Kasım

Seçici mutizm sinir bozucu veya korkutucu gelebilir, ancak belirli durumlarda konuşmakta zorlanıyorsanız, yardımcı olabilecek birçok tedavi vardır. Yetişkinlerde seçici mutizm, sosyal kaygıdan kaynaklanıyor gibi göründüğünden, bir terapistle konuşmak, birkaç yeni baş etme becerisi edinmek ve yavaş yavaş kendinizi bazı sosyal durumlara maruz bırakmak, büyük bir fark yaratabilir.

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR), her yaştan insanda çok çeşitli psikolojik sorunları iyileştirmede çok başarılı olduğu kanıtlanmış bir psikoterapidir. Başlangıçta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan savaş gazilerini ve cinsel saldırı kurbanı olan kadınları tedavi etmek için kullanılıyordu.

Hiç bir arkadaşınız veya aile üyeniz dışında konuşacak birine ihtiyacınız olduğunu hissettiniz mi? Bir terapist, zorbalıkla mücadele, aile sorunları ve hatta akademik sorunlar gibi birçok sorun için yardımcı olabilir. Gençken bir terapist bulmak zor olabilir, bu yüzden önce seçeneklerinizi keşfedin ve kiminle konuşabileceğinizi görün.

Göz muayenesi, görüşünüzü ve gözlerinizin sağlığını değerlendirmek için lisanslı bir doktor tarafından yapılan düzenli bir muayenedir. Düzenli bir göz muayenesi, gözlerinizi kontrol etmek için çeşitli testler içerirken, doktor herhangi bir olası sorunla başa çıkmak için ek muayeneler sağlayabilir.

Görme engelli olmak zor gelebilir, ancak bağımsız bir yaşam sürmeniz tamamen mümkün. Başlamak için muhtemelen eğitimi faydalı bulacaksınız. Ancak belirli becerileri öğrenip bunları günlük yaşamınızda uygulamaya başladığınızda, etrafta dolaşmak, yemek pişirmek, temizlik yapmak ve mali durumunuzu yönetmek için ihtiyaç duyduğunuz beceri ve güveni kazanacaksınız.

Arabalarına kolayca ulaşamayanlar için engelli izinleri mevcuttur. Asılı etiketler ve özel plakalar şeklinde gelirler. Plakalar sadece kalıcı engelliler içindir, geçici engelli kişiler ise asılı etiket için başvurabilir. New York Eyaleti için izinler ve New York Şehri için ek bir etiket var.

Hemşirelik okuluna girmek rekabetçi bir süreç olabilir. Yüksek notlara, iş deneyimine, gönüllü deneyime ve başarılı bir mülakata ek olarak, adaylar herhangi bir akredite hemşirelik programına başvururken bir hemşirelik okulu giriş sınavına girmelidir.

Yabancı düşmanlığı, yabancıların korkusu ve damgalanmasıdır. Farklı görünen, farklı bir dil konuşan veya farklı geleneklere sahip insanlar, yalnızca belirli bir etnik gruba, yaşam tarzına veya davranışlara alışkın olanlar için tehdit edici görünebilir.

Ağlamanızı gerektiren bir sahneyi oynuyorsanız veya birinin dikkatini çekmek istiyorsanız, gözyaşlarınızı taklit edebilmek işe yarayabilir. Ağlamak, insanların sizinle empati kurmasını sağlayacak ve söylediklerinize inanacaktır. İnsanları manipüle etmek için kullanmamanız gerekirken, gözyaşlarınızın daha hızlı akması için duygularınızdan çekebilir veya yapay bir ürün kullanabilirsiniz!

Sapık olduğunuzu düşünüyorsanız, seksle ilgili düşünce ve eylemlerinizden utanabilirsiniz. Dini veya manevi inançlardan veya ilişki durumunuzdan (tek eşli bir ilişki veya evlilik içinde olmak gibi) dolayı utanç duyabilirsiniz. Her ne ise, muhtemelen cinsel arzularınız açısından normların dışında veya en azından olmak istediğiniz yerin dışında hissediyorsunuz.

Herkes hayatın bir noktasında engellerle karşılaşır ve bunlar sinir bozucu olsa da, aslında hedeflerinize ulaşmayı ve istediğinizi elde etmeyi bu kadar tatmin edici kılan engellerin üstesinden gelmektir. Nasıl yaparsın? Sizi vazgeçirmelerine veya bırakmalarına izin vermek yerine engellerin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Uyku programınız düzensizse veya olmasını istediğiniz yerde değilse, tekrar rayına oturtmanın yolları vardır. Çoğu durumda, bir uyku öncesi rutini belirlemek, bazı gündüz alışkanlıklarını ayarlamak ve belirli uyku ihtiyaçlarınız hakkında bir farkındalık geliştirmek yardımcı olacaktır.

Birçok ebeveyn, bir çocuğun doktor olma fikrini sever. Tıp, finansal istikrar sağlayabilir ve çocuğunuza başkalarına yardım etme fırsatı verebilir. Bir çocuğun geleceğine onun adına karar veremiyorsanız, bilime, matematiğe ve tıbba olan ilgiyi teşvik edebilirsiniz.

Bütün gece ayakta mıydın? İster daha fazla video oyunu oynamak ister sadece bir test için çalışmak olsun, yeterince dinlenmelisin. Bu yazıda, eğer yapamıyorsanız, uyumanın bir yolu var. adımlar Adım 1. Öğrenmeyi planlamadan önce uyuyun Bu, tüm öğrenme türleri için önemlidir.

Kan Alkol İçeriği veya BAC, kanınızdaki alkol oranının bir ölçüsüdür. BAC'nizi birkaç yolla hesaplayabilirsiniz, ancak kan testi olmadan mutlak, doğru bir ölçüm elde etmek imkansızdır. Size kandaki alkol düzeyinin makul bir tahminini vermek için bir BAC tablosu veya çevrimiçi hesap makinesi kullanın.

Dikkatli olmazsanız, alkolizm size kolayca yaklaşabilir. Sosyal hayatınız barlara gitmekle ya da her hafta sonu bir fıçı partisiyle dönüyorsa, işleri kontrol altında tutmak zordur. Rutininizi değiştirmek ve tüketiminizi azaltmak için ciddi bir plan yapmak, başlamak için iyi bir yoldur.

Sarhoş bir kişiye nasıl düzgün bakılacağını bilmek, bazen o kişi için yaşamla ölüm arasındaki fark olabilir. Birisi çok fazla alkol tükettiğinde, kendilerine veya başkalarına zarar verme, olası alkol zehirlenmesine yenik düşme veya potansiyel olarak uykularında kendi kusmuğuyla boğulma riski altındadır.

Belirli partiler veya etkinlikler için daha hızlı sarhoş olmak isteyebilirsiniz. Daha sert içecekleri seçmekten daha hızlı içmeye kadar daha hızlı sarhoş olmanın birkaç yolu vardır. Ancak dikkatli olun. Aşırı içme, alkol zehirlenmesi riskinizi artırır.

İyi bir gece uykusu almak bazen çok fazla uyuduğunuzda zor olabilir. Onları geri atmaya başlamadan önce birkaç basit önlem alarak, dinlenmiş ve enerji dolu uyanma şansınızı artırabilirsiniz. Sisteminizin yakında akacak olan tüm alkolü işlemesine yardımcı olmak için dengeli bir yemek yiyin ve daha sert içecekler arasında bol su aldığınızdan emin olun.

Biraz fazla içtin ve şimdi çabuk ayılman gerekiyor. Hepimiz oradaydık. İnsanların çabucak ayılmanıza yardımcı olacağını iddia ettiği birçok sözde "tedavi" var, ancak bunlardan herhangi biri gerçekten işe yarıyor mu? Bu makalede, hızlı bir şekilde ayılmayla ilgili en yaygın efsanelerden bazılarında size yol göstereceğiz ve aslında neyin ayılmanıza ve daha iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olacağını açıklayacağız.

Ayık davranmak, ne kadar sarhoş olduğunuza ve ne yaptığınıza bağlı olarak kolay veya zor olabilir. Amaç sınırlarınızı bilmektir. Kontrolsüz bir şekilde içerseniz, bir noktada beceriniz ne olursa olsun ayık davranamazsınız. Ancak, kendinizin farkındaysanız, çevrenizdeki birçok insanı ayık olduğunuza inandırabilirsiniz.

Bazı sözde akşamdan kalma tedavileri o kadar tatsız ki, muhtemelen arkadaşlarınıza şaka yapmak için icat edilmişlerdir. Belki uzak atalarınız o kadar çaresizdi ama o enayilerin eczaneleri bile yoktu. Kendinizi gerçekten daha iyi hissettirecek ve mide bulantısı ve hazımsızlıkla geçen bir sabahtan kurtulmanıza yardımcı olacak pek çok nazik çözüm var.

Arkadaşlarınızla birkaç içki içmek, birlikte bir akşam geçirmenin iyi bir yolu olabilir. Ancak, çok fazla iyi bir şeye sahip olabilirsiniz. Kendinizi beklediğinizden daha sarhoş bulmak tehlikeli ve korkutucu bir durum olabilir. Neyse ki kendinizi kontrol altında tutmak ve ayılmaya çalışmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.

Belki engelli bir sevdiğiniz var, belki adını yaşatmak isteyen kesişen bir feministsiniz veya belki de sadece dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek istiyorsunuz. Engelli insanlar hayatlarını daha iyi hale getirmek için her zaman müttefik kullanabilirler.

Bir ilişkide saygı görmeye hakkınız var. Erkek arkadaşınızın size nasıl davrandığı konusunda bir şeylerin doğru olmadığını düşünüyorsanız, ilişkinizi değerlendirin. Nasıl hissettiğini düşün. Kendinizi kapana kısılmış veya kontrol edilmiş hissediyor musunuz?

Hepimiz akranlarımız tarafından saygı görmek isteriz, ancak bunu kazanmak için çok çalışmak gerekir. Başarılı, mutlu ve sağlıklı olmak istiyorsanız, başkalarının saygısını kazanmayı öğrenmek önemli bir hedef ve başarmak için çalışabileceğiniz bir şey olmalıdır.

Hayatımız boyunca çevremizdeki insanlarla sürekli etkileşim halindeyiz. İyi bir insan olmak, olumlu bir benlik imajını korurken sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır. Affetmeyi, öfkeyi bırakmayı ve diğer insanları gerçekten önemsemeyi öğrenebilirsen daha iyi bir insan olacaksın.

İster ebeveyn olun, ister gençlerle çalışıyor olun, muhtemelen gençlerin bazen saygısız davranacağını bilirsiniz. Bir gence size saygı duymayı öğretmenin en iyi yolu, istediğiniz davranışı modellemektir. Bazen gençlerin aynı şekilde nasıl davranacaklarını bilmeleri için saygıyı eylemde görmeleri gerekir.

İşyerinde saygı görmek, yalnızca profesyonel olarak başarılı olmanızı sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda sizi daha mutlu bir insan yapacaktır. Saygı kazanmak için işte üretken olmanız, güven göstermeniz ve iş arkadaşlarınızla uygun şekilde davranmanız gerekecek.

Otistik insanlar başkalarına garip veya korkutucu görünebilir, ancak onları tanıdıktan sonra oldukça eğlenceli ve çekici olabilirler. Bu kılavuz, onlarla nasıl konuşulacağını açıklamaya yardımcı olacaktır. adımlar Bölüm 1 / 2: İhtiyaçlarını Anlama Adım 1.

Karaciğer kanseri tanısı almak korkutucu, ancak tedavinin işe yarayacağına dair umut var. Dikkatle, tam bir iyileşme sağlayabilirsiniz. Karaciğer kanserinin nasıl tedavi edildiği, birincil veya metastatik karaciğer kanseri olup olmadığına ve hangi aşamada olduğuna bağlıdır.

İnsan vücudunun en karmaşık organı beyindir. Merkezi sinir sisteminin bir parçası olan beyin, vücudun zekasının, duyularının ve sinir sisteminin tüm işlev gördüğü komuta merkezidir. Olağanüstü bir organdır ve bu makalede beynin dört ana bölümü incelenecektir.

Amoksisilin, bademcik iltihabı, bronşit, zatürree ve diğer bakteriyel durumlar gibi enfeksiyonlar için sıklıkla reçete edilen bir antibiyotiktir. Amoksisilin'i güvenle almak için önce doktorunuza danışın ve bu ilaç için bir reçete alın. Ardından, enfeksiyondan düzgün bir şekilde kurtulabilmeniz için ilacı belirtildiği şekilde alın.

Kronik sinüzitiniz (kronik rinosinüzit) varsa, burnunuzdan nefes almakta zorlanabilirsiniz. Yüzünüz şişebilir ve baş ağrısı veya yüz ağrısı yaşayabilirsiniz. Bunların hepsi yanaklarınızın, alnınızın ve burnunuzun yanlarının arkasındaki hava dolu boşlukların mukusla dolmasından kaynaklanır.

Boğaz ağrısı genellikle ciddi bir hastalık belirtisi değildir, ancak bunu bilmek onları daha kolay taşımaz. Boğazınızdaki cızırtılı, kaşıntılı veya kuruluk hissinden kurtulmanın en iyi yolu, sürekli bir sıvı akışı içmektir. Su en önemlisidir, ancak ballı kırmızı biber çayı, sarımsak suyu ve papatya çayı gibi yatıştırıcı karışımlar, ağrıyı hafifleten ve ağrının daha çabuk geçmesine yardımcı olan faydalı bileşenlere sahiptir.

Asit reflü, mide asidinin yemek borusu, boğaz veya ağza geri akışıdır. Tatsız olabilir, ancak bunun çoğu insan için oldukça normal bir olay olduğunu bilmek yardımcı olur. Genellikle çok büyük bir sorun değildir, ancak bunu düzenli olarak yaşıyorsanız, gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) bir sonucu olarak kronik asit reflüsü yaşayabilirsiniz.

Her zaman üzgün ve hoşnutsuzluk dolu musunuz? Her zaman "resmin dışındaki" kişi mi yoksa duvar çiçeği mi? Şımarık ve şevkli yerine sessiz ve yalnız mı? Endişelenmeyin, bu makale sizi en mutlu potansiyelinize ulaşmaktan alıkoyan bazı duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olmak için hazırlandı.

Herkes yaşamı boyunca bir tür stres veya kaygı yaşar. Tek fark, bölümlerinin sıklığı ve şiddetidir. Bu anksiyete ataklarının hayatınızı ciddi şekilde güçten düşme noktasına kadar etkilediğini fark ederseniz, profesyonel yardım alın. Bununla birlikte, daha hafif ila orta derecede stres ve kaygıdan muzdaripseniz, aynı anda tek bir olayla nasıl başa çıkacağınızı pratik yapabilirsiniz.

Diş telleri, ortodontistler tarafından dişleri düzeltmek, boşlukları kapatmak ve daha düzgün bir gülümseme ve ısırma modeli oluşturmak için kullanılan bir araçtır. Herhangi bir tıbbi prosedür veya uygulama gibi, diş telleri de tedavinin başarılı olması için yaşam tarzı ayarlamasının yanı sıra ileri düzeyde hazırlık gerektiren bir taahhüttür.

Her gün enerjik hissetmek, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir. Her gün daha enerjik hissetmek, birkaç farklı şekilde gerçekleştirebileceğiniz bir hedeftir. Genel olarak sağlıklı olan kişiler, diyet, egzersiz ve diğer yaşam tarzı değişikliklerinde önemli değişiklikler yaparak kendilerini enerjik hissedebilirler.