Daha dışa dönük biriyseniz, hayatınızdaki içe dönükleri nasıl mutlu tutacağınızı merak edebilirsiniz. Onları yalnız bırakmak bariz bir cevap gibi görünse de, gerçek şu ki çoğu içedönük sosyal zamana ihtiyaç duyar - sadece kendi şartlarına sahip olmak isterler. Bu makalede, içe dönük sevdiklerinizin sessiz zaman ihtiyacına saygı duymanın ve aynı zamanda sevildiğini ve dahil olduklarını hissetmelerine yardımcı olmanın en iyi yolları konusunda size rehberlik edeceğiz.
adımlar
Yöntem 1/10: Alanlarına saygı gösterin
1 1 YAKINDA
Adım 1. İçedönükler bazen yalnızlığa ihtiyaç duyarlar
İçine kapanık bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri varsa, onların her zaman sizinle takılma havasında olmayacaklarını bilin. Özellikle stresli, bitkin veya bitkin görünüyorlarsa, bazen onları yalnız bırakmaya özen gösterin.
- Yalnız zamana ihtiyaçları olup olmadığından emin değilseniz, sormanız yeterli. "Şu anda yalnız olmak istiyor musun?" gibi bir şey söyle. ya da “Konuşmak için uygun bir zaman mı yoksa daha sonra mı geleyim?”
- İçine kapanık biriyle yaşıyorsanız, yalnız kalabilecekleri kendi alanlarına sahip olmalarına izin vermeye çalışın. Örneğin, bazen odalarına girip kapıyı kapatmaları gerekebilir.
Yöntem 2/10: Yeniden şarj olmaları için onlara zaman tanıyın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Sosyal etkileşim, içe dönükler için yorucu olabilir
İçine kapanık biriyle zaman geçirirseniz, daha sonra biraz aksama süresine ihtiyaç duymalarını bekleyin. Ayrıca sosyal toplantılardan erken kaçma eğiliminde olabilirler. Sosyal enerji depolarını doldurmak için ne kadar zamana ihtiyaçları olduğundan emin değilseniz, her zaman sorabilirsiniz.
Örneğin, "Hey, bu gece bir şeyler içmek ister misin? Genelde işten sonra biraz yalnız kalmak istediğini biliyorum, bu yüzden belki saat 8'de çekim yapabiliriz."
Yöntem 3/10: Onları derin sohbete dahil edin
0 2 YAKINDA
Adım 1. İçe dönükler genellikle küçük konuşmalarda büyük değildir
Ancak birçoğu, kendileri için anlamlı olan şeyleri açmaktan hoşlanır. Önem verdikleri şeylere gerçekten ilgi göstermeye çalışın ve söyleyeceklerini gerçekten dinlemek için çaba gösterin.
- Örneğin, yazar olan bir içe dönük tanıyorsanız, ona şu anda ne üzerinde çalıştıklarını sorabilirsiniz. Şöyle bir şey söyleyin, “Bu kısa hikaye nasıl gidiyor? Bazı arsa fikirlerini etrafa yaymak mı istedin?”
- İçedönükler, düşüncelerini ve duygularını dışadönüklerden daha fazla tutma eğilimindedir, bu nedenle zaman zaman dışarı çıkmaları önemlidir. Konuşmak isterlerse orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın, ancak havasında değillerse açılmaları için onları zorlamayın.
- Madalyonun diğer tarafında, içe dönükler genellikle harika dinleyiciler olurlar. Enerjileri varsa, onlara kendi derin düşünceleriniz ve duygularınız hakkında açılmaktan korkmayın!
Yöntem 4/10: Yavaşlayın ve konuşmalarına izin verin
0 2 YAKINDA
Adım 1. Bir konuşmada yanlışlıkla içe dönük bir kişiyi buharlamak kolaydır
Daha dışa dönük ve konuşkansanız, dikkatli olun. Konuşurken arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin sözünü kesmemek için bilinçli bir çaba gösterin. Konuşmalarına izin vermek için konuşmada kasıtlı aralar verin.
- İçe dönükler, grup sohbetlerinde konuşma konusunda özellikle garip hissedebilirler. Birkaç kişiyle sohbet ediyorsanız ve söyleyecek bir şeyleri varmış gibi görünüyorsa, onlara bir fırsat verin. Örneğin, “Ne düşünüyorsun Lila?” gibi bir şey söyle.
- Söyleyeceklerini dikkatle dinleyin. İlgilendiğinizi ve dikkat ettiğinizi göstermek için takip eden sorular sorun.
- Bazı içe dönüklerin arkalarına yaslanıp diğerlerinin konuşmasına izin vermekten son derece mutlu olduğunu unutmayın. Şüphe duyduğunuzda, her zaman sorabilirsiniz (ancak bunu özel olarak yapın, böylece onları olay yerine koymazsınız). Örneğin, "Hey, orada çok mu konuşuyordum? Araya girip bir şey söylemek isteyip istemediğinden emin değildim.”
Yöntem 5/10: Onlara neye ihtiyaçları olduğunu sorun
0 1 YAKINDA
Adım 1. İçe dönükler genellikle ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlanırlar
Emin olmadığınızda kontrol ederek onlara yardım edin. Bu şu anlama gelebilir:
- Onlara nasıl hissettiklerini ve stresli ya da kötü durumda olmalarına yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi sorun. Yine de, bunun hakkında konuşma havasında değillerse zorlamaya devam etmeyin.
- Sınırlarını soruyorlar. Örneğin, erken çıktıkları sürece arada bir partiye gitmekte sorun yok mu, yoksa sadece küçük gruplar halinde sosyalleşme konusunda rahatlar mı?
- Arkadaşlık isteyip istemediklerini veya yalnız zamana ihtiyaç duyup duymadıklarını kontrol etmek.
Yöntem 6/10: Onlarla bire bir zaman geçirin
0 8 YAKINDA
Adım 1. Birlikte kaliteli zaman geçirin
İçine kapanıklar derin, samimi arkadaşlıklar üzerinde gelişirler. Bir grup ortamında onlarla her zaman vakit geçirmek yerine sadece ikinizin takılmak için zaman ayırın. Vaktinizi, ikinizin de zevk aldığı sade aktiviteler etrafında yapılandırın.
Örneğin, haftada bir kahve içmek için buluşabilir, düzenli bir oyun gecesi düzenleyebilir veya birlikte yürüyüşe çıkabilirsiniz
Yöntem 7/10: Onları bir şeyler yapmaya davet edin
1 4 YAKINDA
Adım 1. Sadece mutlaka ortaya çıkmalarını beklemeyin
Araştırmalar, içedönüklerin rahatlık alanlarından çıktıklarında ve zaman zaman sosyalleştiklerinde genel olarak daha mutlu hissetme eğiliminde olduklarını gösteriyor. Evet diyeceklerini düşünmeseniz bile içe dönükleri sosyalleşmeye davet ederek hayatınıza dahil etmeye çalışın. Sadece sizi şaşırtabilirler - ve gelemeseler bile bu düşünceyi takdir edeceklerdir!
- Düşük anahtar tutun ve hayır derlerse zorlamayın. Şuna benzer bir şey söyleyin, "Gelmek isterseniz, bu hafta sonu üniversite arkadaşlarımdan bazılarıyla küçük bir toplantı yapacağım. Değilse, biggie yok!”
- Ortaya çıkarlarsa, uzun süre kalmalarını veya kendilerini rahat hissetmedikleri herhangi bir şeye katılmalarını beklemediğinizi açıkça belirtin. "İlgilenirsin diye daha sonra bazı oyunlar oynayacağız, ama muhtemelen yakında yola çıkman gerektiğini biliyorum" gibi bir şey söyle.
- Etkinliğin nasıl olacağı konusunda onları şaşırtmayın veya yanlış yönlendirmeyin. Örneğin, sadece siz ve başka bir arkadaşınız olacağını söylemeyin, sonra son dakikada bir sürü başka insanı size katılmaya davet etmeyin.
Yöntem 8/10: Aramak yerine metin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Telefonda konuşurken ortalama içe dönük korkularınız
Ancak yazılı olarak iletişim kurarken çok daha rahat olmaları muhtemeldir. Bir dahaki sefere hızlı bir sohbet etmek istediğinizde, onlara bir metin çekin.
- Onları gerçekten aramak istiyorsanız, önce sorun veya onlara bir uyarı verin. Şuna benzer bir şey söyleyen bir metin gönderin: “Aramak için iyi bir zaman mı? Sadece gelecek hafta için planlarımız hakkında konuşmak istedim.”
- Ayrıca çevrimiçi (örneğin, e-posta, Facebook, anlık mesajlaşma veya Discord gibi bir sohbet platformu üzerinden) bağlantı kurmaktan hoşlanabilirler.
Yöntem 9/10: Onlara sosyal planlar hakkında önceden bilgi verin
1 9 YAKINDA
Adım 1. Hazırlanmaları için biraz zaman tanıyın
İçine kapanık biriyle vakit geçirmek istiyorsanız -özellikle bir parti gibi sıkıcı bulabilecekleri bir ortamda- son anda üzerine atmayın. Bir şeylerin olacağını en az birkaç gün önceden bildirin.
- Örneğin, "Gelecek hafta 6 iş arkadaşımı bir poker gecesi için davet ediyorum, Cuma günü saat 7:00'de olacak" diyebilirsiniz. Gelmek ister misin?"
- Plan yapmaları için onlara baskı yapmaktan kaçının, çünkü bu birçok içe dönük kişi için çok stresli olabilir. Onlara belirli bir saat ve tarih verin. İşe yaramazsa, her zaman başka bir zaman tekrar deneyebilirsiniz.
Yöntem 10/10: Sessiz anları kucaklayın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Bazen sessizce birlikte olmak sorun değil
İçine kapanıklarla ilgili harika şeylerden biri, birlikteyken her zaman meşgul olmaları veya konuşmaları gerekmemesidir. Her anı sohbet veya aktivite ile doldurmaya çalışmak yerine, her biriniz kendi işinizi yaparken onlarla oturmak için zaman ayırın. İkiniz de sessiz arkadaşlığın tadını çıkaracaksınız!
