İçine kapanık bir arkadaşınız varsa, muhtemelen daha fazla giden arkadaşlarınızdan daha sessiz, içine kapanık ve düşüncelidir. Bazı şeyleri kendi hızlarında yapmaktan hoşlanırlar, ki bu da desteklenmesi kolaydır, ancak üzüldüklerinde veya üzüldüklerinde ne yaparsınız? Merak etme. İyi haber şu ki, onları neşelendirmenin birçok yolu var. Size yardımcı olmak için, fazla ısrarcı olmadan ruh hallerini artırmak için kullanabileceğiniz ipuçlarının ve stratejilerin bir listesini hazırladık.
adımlar
Yöntem 1 / 13: Metin, sosyal medya veya e-posta yoluyla ulaşın
Adım 1. Telefon konuşmaları, içe dönükler için gerçekten yorucu olabilir
İçine kapanık bir insanı neşelendirmek istiyorsanız, yapmanız gereken son şey onu birdenbire aramaktır. Arkadaşınızı daha endişeli hale getirebilir ve cevap vermeleri pek olası değildir. Bunun yerine, onlara bir metin, sosyal medya aracılığıyla bir mesaj veya hatta bir e-posta göndererek check-in yapın. Bu şekilde, kendi zamanlarında yanıt verebilirler.
- Deneyebilirsin, “Hey, sadece seni düşünüyordum. Nasılsın?"
- Ayrıca, “Hey sen. Neyin var?"
- İçine kapanık bir kişi, size yanıt vermeleri için ihtiyaç duydukları zamanı ve alanı verdiğiniz için gerçekten minnettar olabilir.
Yöntem 2 / 13: Onlara sevimli veya komik bir fotoğraf gönderin
Adım 1. Rastgele bir kısa mesajla günlerini güzelleştirin
Onlara sevimli bir kedi yavrusu ya da komik bir meme resmini mesaj atarak onların mizah anlayışını etkileyeceğini biliyorsun. Yüzlerinde bir gülümseme oluşturacak ve arkadaşınızın biraz daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Hatta sizinle konuşurken ve vakit geçirirken kendilerini daha rahat hissedebilirler, bu da onları daha da neşelendirmenize izin verebilir!
- Örneğin, arkadaşınız bir Trekkie ise, onlara Kaptan Picard ile onları güldürecek bir meme gönderebilirsiniz.
- Ayrıca motive edici bir meme veya alıntı gönderebilir ya da arkadaşınıza onları düşündüğünüzü söyleyebilirsiniz.
Yöntem 3/13: Arkadaşınızı hoşlandıkları bir şey yapmaya davet edin
Adım 1. İçine kapanıklar genellikle zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlere bayılırlar
İçine kapanık birini kalabalık bir bara, konsere veya partiye davet etmekten kaçının. Onları sizinle müze, sanat galerisi, kütüphane veya şiir okuma gibi bir yere gelmeye ikna etmeye çalışın. Nispeten sessiz, zihinsel olarak uyarıcı ve çok fazla enerjik insanla dolu olmayan bir aktivite seçin.
- "Hey, bugün şehirdeki müzede ortaçağ kılıçlarıyla ilgili bu harika sergi var, kontrol etmek ister misin?"
- Ayrıca onlara bazı içe dönük dostu seçenekler sunabilir ve ne yapmak istediklerini sorabilirsiniz. Örneğin, “Şehrin karşısındaki kafede şiir okunuyor ve kütüphane yeni bir okuma odası açtı” diyebilirsiniz. İkisinden birini kontrol etmek ister misin?”
Yöntem 4 / 13: Daha fazla kişiyi davet etmeden önce onlarla görüşün
Adım 1. Duygularını düşündüğünüzde sizi takdir edeceklerdir
İçine kapanık biriyle takılıyorsanız veya bir şeyler yapmayı planlıyorsanız, her zaman önce daha fazla insanı davet etmeyi sorun. İçine kapanıkların diğer insanlarla birlikte olmaya zihinsel olarak hazırlanmak için biraz zamana ihtiyacı olabilir, bu yüzden onları neşelendirmek için daha fazla insanı etkilemeye çalışmaktan kaçının. Cidden geri tepebilir.
- Bunu da büyük bir şey yapmak zorunda değilsiniz. Basit bir şey deneyin, "Jack ve Sarah'ı davet etmemizin bir sakıncası var mı? Olmazsa endişelenme, sadece önce seninle kontrol etmek istedim.”
- Bazı insanlar için bir grup arkadaşın olmasının ruh hallerini gerçekten artırabileceğini unutmayın. Ancak içe dönükler için, özellikle de zaten morali bozuk veya üzgünlerse, bu çok zor olabilir.
Yöntem 5/13: Hobilerine girmek için çaba gösterin
Adım 1. Yapmayı sevdikleri şeyleri yapmak için biraz zaman ayırın
İçedönüklerin genellikle okumak, müzik dinlemek, şiir yazmak veya bir tahta veya video oyunu oynamak gibi diğer insanlardan biraz daha sessiz ve yalnız olan hobileri vardır. Sizinle bir şeyler yapmalarını sağlamaya çalışmak yerine, onların seviyesine inin. Arkadaşınıza hobilerini onlarla deneyip deneyemeyeceğinizi sorun. Yapmaktan hoşlandıkları şeyler hakkında daha fazla bilgi edinme hevesinizi sevebilirler ve yanlarında bir arkadaşının olması onları gerçekten neşelendirebilir.
- Örneğin, içine kapanık arkadaşınız RPG (rol yapma oyunları) video oyunları oynamaktan çok hoşlanıyorsa, onunla oynamayı deneyin. Kim bilir, belki siz de bir tutkun olabilirsiniz!
- Neyle ilgilendiklerinden emin değilseniz, “Boş zamanlarınızda ne yapmaktan hoşlanırsınız? Kontrol etmek için aşağıdayım."
Yöntem 6/13: Arkadaşınızla onları rahatsız eden şey hakkında konuşun
Adım 1. Duygularını sizinle paylaşabileceklerini bilmelerini sağlayın
İçine kapanık arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi zor bir şeyle uğraşıyor olabilir. Konuşmak isterlerse size güvenebileceklerini ve ihtiyaç duydukları her şey için orada olduğunuzu söyleyin. Arkadaşınız duygularını sizinle konuşurken rahat hissediyorsa, tüm dikkatinizi ona verin.
İçine kapanık bir kişinin yardım için uzanması zor olabilir. Arkadaşınıza bir fincan kahve içmek mi yoksa oturup sohbet etmek mi istediklerini sormayı deneyin
Yöntem 7/13: Arkadaşınızla anlamlı bir konuşma yapın
Adım 1. İçine kapanıklar genellikle küçük konuşmaların en büyük hayranları değildir
Hava durumu veya en son spor karşılaşmaları hakkında konuşmaktan kaçının yoksa zaten moralleri bozuksa veya üzgünlerse daha kötü hissetmelerine neden olabilir. Bunun yerine, ciddi veya ağır konular hakkında sorular sormayı deneyin. Teşvik edici konuşmanın tadını çıkarabilirler ve bu onların ruh hallerini gerçekten aydınlatabilir.
Örneğin, “Son zamanlarda öğrendiğiniz gerçekten ilginç bir şey nedir?” Diye sorabilirsiniz. veya “Sence uzaylılar gerçek mi?” hatta “Sence biz öldükten sonra ne olacak?”
Yöntem 8/13: Fikrini sorun, ancak yanıtlamaları için onlara zaman tanıyın
Adım 1. İçine kapanıkların genellikle bir şeyleri düşünmek için biraz zamana ihtiyacı vardır
Birinin içine kapanık olması, bir şey hakkında konuşmaktan veya içgörülerini paylaşmaktan hoşlanmadıkları anlamına gelmez! Size hemen mükemmel bir cevap veremeyebilirler, bu nedenle içe dönük birine bir şey hakkında ne düşündüklerini sorduğunuzda, sevdiklerinize düşünmek için biraz zamana ihtiyaçları varsa bunun tamamen harika olduğunu söyleyin. Hem onların içgörülerine değer verdiğinizi hem de onların ihtiyaçlarını önemsediğinizi gerçekten takdir edeceklerdir.
Deneyebilirsin, "Hey, bir konuda fikrini alabilir miyim diye merak ediyordum ve şu anda bana bir cevap almak zorunda değilsin. Uygun mu?"
Yöntem 9/13: İçine kapanık arkadaşınızın sözünü kesmekten kaçının
Adım 1. Konuşurken kendilerini rahat hissediyorlarsa, onları durdurmayın
İçine kapanık arkadaşınızı konuşturmayı başardıysanız, bırakın gitsinler! Bu, onların ruh hallerini ve güvenlerini artırmayı başardığınız anlamına gelir. Onları bölerseniz, düşünce trenlerini fırlatabilir ve tekrar kapanabilirler.
Yöntem 10/13: Arkadaşınıza, istemiyorlarsa konuşmak zorunda olmadıklarını söyleyin
Adım 1. Onları herhangi bir yükümlülük duygusundan kurtarın
İnsanların bazen sessizliği doldurma ihtiyacı hissetmesi veya garip duraklamaları doldurmak için konuşmaya çalışması normaldir. Bir şey söylemelerini beklediğinizi düşünmeleri, içe dönük bir kişinin endişeli hissetmesine neden olabilir. İstemedikleri sürece hiçbir şey söylemek zorunda olmadıklarını açıkça belirtin.
- Deneyebilirsin, “Eğer istemiyorsan konuşmak zorunda değilsin. Tamamen iyi."
- Ayrıca, "Bir şey söylemek istemiyorsan sorun değil. Ben iyiyim."
- Bazen bir içe dönük için orada olmanın en iyi yolu, kelimenin tam anlamıyla orada olmaktır. Konuşmak veya bir şeyler yapmakla gerçekten ilgilenmiyorlarsa, onlarla aynı odada oturun. Bu şekilde, bir şeye ihtiyaçları olduğunda yanlarında bir yoldaşları olduğunu bilirler.
Yöntem 11/13: Yalnız kalma ihtiyaçlarına saygı gösterin
Adım 1. Arkadaşınızın size güvenmesine ve etrafınızda rahat hissetmesine yardımcı olabilir
Size biraz yalnız zaman geçirebileceklerini söylerlerse, konuyu zorlamaya çalışmayın. Onlara bunun iyi olduğunu söyleyin ve onlara ihtiyaç duydukları alanı verin. Bir yere gitme veya bir şey yapma davetinizi reddederlerse, bunu fazla büyütmeyin. Onlara sorun olmadığını söyleyin ve onlara baskı yapmayın. Sadece onları anladığınızı bilerek kendilerini daha mutlu hissedebilirler.
Örneğin, arkadaşınız sizden ayrılmanızı isterse veya davetinizi geri çevirirse, “Tamam, hiç sorun değil. Bir şeye ihtiyacın olursa bana haber ver ve fikrini değiştirirsen teklif hala geçerli."
Yöntem 12/13: Kapana kısılmış hissederlerse, onları sosyal bir durumdan kurtarın
Adım 1. Sınırlarına ulaşıp ulaşmadıklarını ve ayrılmak isteyip istemediklerini sorun
İçine kapanık insanlar, baş edebilecekleri sınırlı miktarda sosyal etkileşime sahip olabilirler ve tükendiklerinde, kolayca bunalmış veya stresli hissetmeye başlayabilirler. İçine kapanık arkadaşınızın üzülmeye veya endişelenmeye başladığını fark ederseniz, ona yeterince içmiş olup olmadıklarını ve gitmeye hazır olup olmadıklarını sorun. Dikkatinizi takdir edecekler ve sizi kahramanları olarak bile görebilirler!
İçine kapanık bir insanı, sınırlarına ulaştıklarında sosyal bir durumdan kurtarmak, onları neşelendirmenin kesin bir yoludur
Yöntem 13/13: Ne olursa olsun onları sevdiğinizi söyleyin
Adım 1. Tıpkı herkes gibi, içe dönükler de önemsendiklerini hissetmek isterler
İçedönük olmanın bir sorun olmadığını ve onlarda yanlış bir şey olmadığını bilmelerini sağlayın. Nasıl hissettikleri veya neye ihtiyaçları olursa olsun, onları sevdiğinizi ve desteklediğinizi söyleyin. Arkalarında olduğunuzu bilmek ruh hallerini gerçekten aydınlatabilir ve onları neşelendirebilir.
- Şunu söylemeyi deneyin: “Bazen bir şey yapmaya hazır olmadığınızı tamamen anlıyorum. önemli değil. Seni hala seviyorum ve seni her zaman seveceğim."
- Ayrıca, "Bak, sorun değil, seni seviyorum" ile gerçekten basit tutabilirsiniz.
