5 dakika veya daha kısa sürede duş alacak kadar verimli ve disiplinli olmak zordur. Özellikle bir kızsanız ve uzun saçlarınız varsa, özellikle duş sırasında bacaklarınızı tıraş etmek gibi şeyler de yapıyorsanız, tüm saç rutininizi hızlı bir şekilde yapmak zor olabilir. Her şeyi 5 dakikadan daha kısa sürede yapmak imkansız gibi görünse de, duş alırken kendinizi hızlandırmanın birkaç yolu ve zamandan tasarruf etmek için duştan önce veya sonra yapabileceğiniz şeyler vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Duşu Hazırlama
Adım 1. Duşu önceden açın
Duş sürenizi kısaltmaya çalışıyorsanız, suya bile girmeden başlayabilirsiniz. Sıcak suyun akması uzun zaman alıyorsa, suyu bir dakika kadar önceden açın.
Durup duşun ısınmasını beklemek yerine, dişlerinizi fırçalayabilir, kıyafetinizi planlayabilir veya zaman geçirmek için başka şeyler yapabilirsiniz, böylece bekleme süreniz duşunuzun bir parçası gibi hissetmez
Adım 2. Banyo malzemelerinizi hazırlayın
Duşta zaman kaybetmemenizi sağlamanın iyi bir yolu organize olmaktır. Duş rafınızı dolduran çok fazla ürününüz varsa, düzenli olarak kullandığınız banyo malzemelerini seçin ve bunları duşunuzun kolay erişilebilir bir bölümüne yerleştirin.
Adım 3. Kendiniz için bir ödül belirleyin
Duşunuzu hızlandırmak için sizi motive edebilecek bir şey, duş sonrası bir ödül ayarlamaktır. Bu etkili bir araç olabilir çünkü sizi motive edecek bir şey varsa ılık bir duştan çıkmak daha kolaydır.
- Bazen soğuk havayı hissetme korkusu sizi duşta oyalayabilir. Eviniz soğuksa, dışarı çıktığınızda sizi sıcak tutan bir kıyafetiniz olduğundan emin olun.
- Ayrıca dışarı çıkma motivasyonu olarak duşunuzu alırken demlemek için kahve veya ısınmak için sıcak çikolata ayarlayabilirsiniz.
4. Adım. Kısa bir çalma listesini açın
Duş çalma listesi, duşunuzu düşük basınçlı ve eğlenceli bir şekilde zamanlamanın harika bir yoludur. Beş dakika uzunluğunda veya 5 dakika içinde birkaç saniyelik bir çalma listesi oluşturun. Bu çalma listesi, duşunuzu hızlandırmanıza yardımcı olacak, böylece kabaca ne kadar zamanınız kaldığını bilirsiniz.
Hüzünlü, yavaş şarkılar yerine hareketli müzikler seçmeye çalışın. Duş alırken yavaş şarkılar dinlemek, duş alırken daha yavaş hareket etmenizi sağlayabilir
Adım 5. Beş dakikalık bir zamanlayıcıyı açın
Duş saatinizi bir adım öteye almak istiyorsanız, duşa başlar başlamaz bir kronometreyi veya pişirme zamanlayıcısını açın ve duşun yanında kolay erişilebilir bir yerde saklayın.
- Su geçirmez bir saat veya kol saati de kullanabilirsiniz, böylece onu duşta destekleyebilir ve gözünüz üzerinde tutabilirsiniz.
- Su geçirmez saatiniz yoksa lavabonun üzerine veya duş perdesini geri çektiğinizde görebileceğiniz bir yere koyun. Bu sayede duş sırasında isterseniz saati kontrol edebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Duş Rutinlerinizi Hızlandırma
Adım 1. Sıkı bir rutin oluşturun
Düzenli bir duş rutinine sahip olmak, sizi sabit bir hızda ve programda tutabilir. Duş aktivitelerinizi aynı sırayla yapmaya çalışın, böylece ne yaptığınız hakkında tereddüt etmenize veya düşünmenize bile gerek kalmaz.
Adım 2. Aynı anda iki şey yapın
Bazı duş aktivitelerinizi pekiştirerek duşta geçirdiğiniz süreyi en üst düzeye çıkarmaya çalışın! Örneğin, şampuanı saçınıza sürüp ovalarsınız, ardından şampuanın saçınızı temizlemesine izin verirken vücudunuzu yıkarsınız. Yıkamayı bitirdikten sonra, şampuanı saçınızdan durulayabilir ve ardından saç kreminizi uygulayabilir, daha sonra saç kremi saçınıza emerken benzer şekilde çoklu işlem yapabilirsiniz.
Adım 3. İkisi bir arada şampuan ve saç kremi kullanın
Özellikle uzun saçlarınız varsa, genellikle duşta en çok zaman alan şey saçınızı şampuanlamak ve bakım yapmaktır. Saçınızı yıkamak için gereken süreyi azaltmak için ikisi bir arada şampuan ve saç kremi kullanın. Bu ürünler, iki ayrı ürün kullanmak kadar etkili olabilir ve duşunuzdan önemli miktarda zaman alabilir.
Adım 4. Her duş rutinini zamanlayın
Programa uymanın bir başka harika yolu da, her bir duş etkinliğine kabaca ne kadar zaman harcamak istediğinize karar vermektir. Örneğin, iki dakikanızı şampuanlayıp vücudunuzu yıkamaya, bir dakikanızı şampuanınızı durulayıp saç kremi sürmeye ve iki dakikanızı da vücudunuzu yıkamaya ve saç kreminizi durulamaya ayırmaya karar verebilirsiniz.
Adım 5. Su sıcaklığını azaltın
Duş sürenizi kısaltma konusunda gerçekten ciddiyseniz, duşun ortasında suyun sıcaklığını düşürmeyi düşünün. Sıcak, lüks bir duştan çıkmak zor olabilir, ancak su sıcaklığını o kadar rahat olmayan bir sıcaklığa düşürürseniz, daha hızlı çıkmak için güçlü bir motivasyon olabilir.
Suyu asla çok rahatsız edici bir sıcaklığa getirmeyin. Bunun yerine suyu dondurmak yerine sıcaktan ılık hale getirin
Yöntem 3/3: Duş Alışkanlıklarınızı Değiştirme
Adım 1. Saçınızı her duşta yıkamayın
Her gün duş alıyorsanız, her duşta saçınızı yıkamanız gerekmediğini unutmayın. Aslında çoğu uzman, çoğu insanın saçlarını her gün yıkaması gerekmediği ve günlük yıkamaların saçınızı ve saç derinizi sağlıklı tutan uçucu yağları saçınızdan uzaklaştırabileceği konusunda hemfikirdir.
- Çok yağlı bir saç deriniz veya egzersiz yapmıyorsanız ve önemli miktarda terliyorsanız, muhtemelen saçınızı her gün yıkamanız gerekmez. Bunun yerine gün aşırı yıkamayı deneyin.
- Saçınızı yıkamamak, duş sürenizi önemli ölçüde azaltabilir, hatta yarı yarıya azaltabilir.
- Saçınızı yıkamalar arasında taze tutmak için yağı en aza indirmek için kuru bir şampuan kullanabilirsiniz. Kuru şampuan bazen yıkamalar arasında yardımcı olabilir, ancak saçınızı yıkamanın yerini alması için ona güvenmemelisiniz.
Adım 2. Aktiviteleri duş sonrası için kaydedin
Bazı insanlar duşta yüzlerini yıkar, hatta dişlerini fırçalar. Bunlar, değerli duş zamanınızı boşa harcamamak için duş dışında yapabileceğiniz şeylerdir. Duştan önce veya sonra dişlerinizi fırçalayın ve suyun ısısı gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olduğu için duştan hemen sonra yüzünüzü yıkayın.
Adım 3. Gece duştan önce veya sonra tıraş olun
Bacaklarınızı ve koltuk altlarınızı tıraş etmek, özellikle dikkatli ve eksiksiz bir iş yaparsanız uzun zaman alabilir. Duştayken tıraş olmak yerine, bir gece önceden tıraş olmayı düşünün.
- Bir gece önce tıraş olmak için duşunuzun kenarına oturun ve bacaklarınızı, koltuk altlarınızı veya düzenli olarak tıraş olabileceğiniz her yeri ılık suyla ıslatın. Tıraş kremini uygulayın ve gerektiğinde kuru bölgelere su veya tıraş kremi ekleyerek dikkatli bir şekilde tıraş edin.
- Oturarak tıraş olmak, duşta ayaktayken yapabileceğinizden daha iyi ve kapsamlı bir iş yapmanızı sağlayabilir.
İpuçları
- Eğer yardımcı olursa, ebeveyn veya oda arkadaşı gibi birinden sizi sorumlu tutmasını isteyin. Beş dakika dolduğunda kapıyı çalmalarını isteyin.
- Duşta odaklanın. Duş alırken hayal kurmak veya hiç düşünmemek kolaydır, ancak enerjinizi duşunuzun uzunluğunu kesmeye odaklamayı unutmayın.
