Güneş öpücüğü gibi bir ışıltı istiyor ama kırışıklık veya kanser olma olasılığınızı artırmak istemiyor musunuz? Gerçek şu ki, hiçbir bronzlaşma "güvenli" değildir, çünkü tüm bronzlaşma cilt hasarıyla ilişkilidir ve cilt kanseri riskinin artmasıyla bağlantılıdır. Belirli kuralları uygulayarak daha güvenli bir şekilde bronzlaşabilirsiniz. Ancak bunun yerine losyonlar veya spreyler gibi bronzlaşma ürünleri kullanmak en iyisidir. Daha da iyisi, cildinizi tamamen bronzlaştırmaktan kaçının.
adımlar
Yöntem 1/3: Tan Yatakları Daha Güvenli Kullanma
Adım 1. Gözlerinizi gözlükle kapatın
Bronzlaşma yataklarında bir nedenden dolayı gözlük sağlanır. Gözlerinizi vücudunuzu maruz bıraktığınız ışınlardan korumanız gerekir ve gözlükler bu korumayı sağlayacaktır. Gözlerinize sıkıca oturmalıdırlar.
Bronzlaşma yatakları veya lambalar için özel olarak tasarlanmış gözlükler kullandığınızdan emin olun
Adım 2. Yavaşça başlayın
Bronzlaşma ile, özellikle ilk seferde kısa bir seans yapmak en iyisidir. Çok uzun sürersen yanabilirsin. Ayrıca, kısa seanslar uzun vadede daha iyidir. Bronzlaşmanıza yardımcı olabilirler, ancak sizi yanık bırakmazlar.
Unutmayın, hiçbir miktarda bronzlaşma güvenli değildir. Yavaş başlamak yanma şansınızı azaltabilir. Ancak yine de bronzluğun zararlı etkilerine sahip olacaksınız
Adım 3. Bronzlaşma sürenizi cilt tipinize göre sınırlayın
Yani cilt, bir kişinin ne kadar açık veya koyu olduğuna göre altı genel kategoride sınıflandırılır. Ne kadar süreyle bronzlaşmanız gerektiğine ilişkin öneriler cilt tipinize bağlıdır. Bununla birlikte, ne tür bir cilde sahip olursanız olun, bronzlaşma yine de cildinize zarar verir.
- Bir veya iki tip cildiniz varsa, bronzlaşma yataklarını hiç kullanmamalısınız. Birinci tip, sürekli yanan, mavi veya yeşil gözleri olan ve açık renkli saçlara sahip olan kişidir. İkinci tip, çoğu zaman yanan, mavi veya kahverengi gözlü ve açık renkli saçlara sahip kişilerdir.
- Diğer dört cilt tipi, bazen kahverengi saçlı ve kahverengi gözlü yanan insanlardan çok koyu tenli insanlara kadar uzanır. Solaryum, cilt tipinize göre ne kadar süreyle bronzlaşmanız gerektiğini size söyleyebilmelidir.
Adım 4. Haftada sadece bir kez giderek bronzluğunuzu koruyun
Bir bronzluk oluşturduysanız, seanslarınızı haftada tek bir seansa indirmelisiniz. Bronzluğunuzu korumaya devam edeceksiniz, ancak maruziyetinizi mümkün olduğunca düşük tutuyorsunuz, ancak herhangi bir maruziyet sizi cilt kanseri riskine sokuyor.
Adım 5. 18 yaşın altındaysanız bronzlaşmayı tamamen atlayın
18 yaşın altındayken, yaşlı yetişkinlere göre yanmaya çok daha yatkınsınız. Bu nedenle, çocuklar ve gençler bronzlaşmak için asla solaryum kullanmamalıdır.
Yöntem 2/3: Sahte Tan Ürünleri Kullanma
Adım 1. Profesyonel bir sprey deneyin
Güvenli bronzlaşma için bir seçenek, bir profesyonelin onu üzerinize püskürtmesidir. Bu tür spreyin avantajı, evde yapabileceğinizden daha eşit şekilde püskürtebilmeleridir.
Sprey ürünü solumamaya veya gözünüze kaçırmamaya dikkat edin
Adım 2. Evde bronzlaşma losyonu kullanın
Cildinizi daha eşit bir bronzluk yaratmaya yardımcı olan bir bezle duş alarak ve peeling yaparak başlayın. Cildinizi kurulayın ve ardından losyonu bölüm bölüm vücudunuza uygulayın.
- Losyonunuzu daireler kullanarak ovalayın. Ayrıca, vücudun her bölümünü yaptıktan sonra, aşırı lekelenmemeleri için ellerinizi yıkayın. Eldiven de kullanabilirsiniz.
- Eklemlerinizin üzerine hafif ıslak bir havlu sürün. Eklemleriniz ürünü daha fazla emmeye meyillidir, bu da onları silmezseniz daha koyu görünmelerine neden olabilir.
- Giysileri lekelemek istemediğiniz için ürünü kurumaya bırakın.
Adım 3. Bronzlaşma hapları yerine spreyler veya losyonlar kullanın
Bronzlaşma hapları ağızdan alınır. Genellikle içlerinde kantaksantin bulunur, bu da rengi sağlayan şeydir. Bununla birlikte, karaciğer hasarına yol açabilecekleri için bunları almak tehlikelidir. Ayrıca kovanlara girmenize veya görme sorunları yaşamanıza neden olabilirler.
Yöntem 3/3: UVA ve UVB'ye Maruz Kalmaktan Kaçınma
Adım 1. Cildinizi bronzlaşmaya karşı koruyun
Bu efsaneye göre, eğer biraz bronzlaşırsanız, güneş yanığı olmanızı engeller. Bronzlaşmak cildinizi korumaz; yine de güneş yanığı alabilirsiniz. Ayrıca, herhangi bir bronzlaşma cildinize zarar verdiği ve cilt kanseri geliştirme riskinizi artırdığı için tehlikelidir. UZMAN İPUCU
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Cilt Bakım Uzmanı
Kendinizi güneşten koruyun, ancak güneşten mutlaka tamamen kaçınmayın.
New York Rescue Spa'da Baş Estetisyen olan Diana Yerkes şöyle diyor:"
Adım 2. Bronzlaşma yataklarının daha güvenli olmadığını anlayın
Solaryuma gitmenin bronzlaşma için güvenli bir seçenek olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak gerçek şu ki, bronzlaşma yatakları tıpkı güneş gibi UVA ışınları (ve bazen UVB ışınları) üretir. Güneş, UVB ışınları da dahil olmak üzere başka ışınlar üretse de, bronzlaşma yatağını tercih etmek sizi ileriki yaşlarda cilt kanserine yakalanmaktan kurtarmaz.
Adım 3. Güneş lambalarını evinizden uzak tutun
Güneş lambaları, birçok insanın güneşte bronzlaşmaktan daha güvenli olduğunu düşündüğü başka bir seçenektir. Ancak solaryum ve güneş gibi zararlı ışınlar üretirler. Ayrıca, bunları evinizde her gün (kışın bile) kullanabileceğiniz için, diğer seçeneklere göre daha sık kullanmak isteyebilirsiniz; bu artan cilt hasarına yol açacaktır.
Adım 4. Dışarı çıktığınızda kendinizi koruyun
Zararlı ışınlar zamanla cildinize zarar verebilir, bu nedenle bronzlaşmak yerine cildinizi korumaya çalışmalısınız. Dışarı çıkmadan önce bir güneş kremi (SPF 30 veya üzeri) sürün. Ayrıca 10.00-16.00 saatleri arasında güneşten uzak durmaya çalışın. Ayrıca uzun kollu giysiler kullanarak da örtünebilir ve bir şemsiye ile kendinize gölge sağlayabilirsiniz.
İpuçları
- Bronzlaşacaksanız, cildinizi cilt kanseri belirtileri açısından incelemek için yılda bir dermatolog gördüğünüzden emin olun.
- Güneşte vakit geçirerek D vitamini alabilirsiniz, ancak takviye almak daha iyi ve daha güvenli bir seçenektir.
