Açık tenli her insan bronzlaşmanın ne kadar zor olduğunu bilir. Açık ten, güneşin zararlı ultraviyole (UV) ışınlarına karşı daha hassastır ve koyu tene göre çok daha hızlı yanmasına neden olur. Bu hasar sadece acı verici ve çirkin olmakla kalmaz, aynı zamanda cilt kanseri gibi uzun vadeli sağlık sorunlarına da yol açabilir. Neyse ki, açık tenli insanların yaz aylarında harika bir bronzluk elde etmeleri için hala birçok yol var.
adımlar
Yöntem 1/3: Güneşsiz Bronzlaştırıcıları Kullanma
Adım 1. Olası sağlık risklerini göz önünde bulundurun
Doktorlar genellikle UV ışınlarına maruz kalmaya karşı daha güvenli bir alternatif olarak güneşsiz bronzlaşmayı önermekle birlikte, bu ürünlerin dezavantajları da yoktur. Çoğu güneşsiz bronzlaştırıcıdaki aktif bileşene dihidroksiaseton (DHA) denir. DHA, cildinizin dış tabakasındaki amino asitlerle etkileşime girerek esmerleşme etkisine neden olur. Bazı bilim adamları, DHA'nın yüksek konsantrasyonlarda DNA hasarına neden olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, DHA'nın çoğunlukla ölü hücreler tarafından emildiği cilt üzerinde kullanımı güvenlidir. Solunabilecek sprey ürünlerinden kaçınarak ve ellerinizdeki fazla bronzluğu yıkayarak risklerinizi en aza indirin. Ek olarak, bazı kişilerin bu kimyasala alerjisi vardır ve bu da kontakt dermatite neden olabilir.
Adım 2. Güneşsiz bronzlaştırıcıyı seçin
Soluk cilt için, tercih ettiğiniz ürünün içerdiği en açık bronzlaştırıcı tonu satın alın. Daha koyu bronzlaştırıcılar daha yüksek DHA konsantrasyonları içerir. Çok koyu güneşsiz bir bronzluk, doğal olarak açık tenli bir kişide turuncu ve doğal görünmeyecektir.
Adım 3. Cildinize pul pul dökün
Güneşsiz bronzlaştırıcı uygulamadan önce fazla ölü deriyi çıkarmak, rengin daha uzun süre dayanmasına yardımcı olacaktır. Bir bez veya lif kabağı ile nazikçe ovalayın. Cildinizi bir havluyla kurulayın.
Adım 4. Bronzlaştırıcıyı cildinize masaj yapın
Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza yakın bölgelerden kaçının. Avuçlarınızın renginin solmasını önlemenin iki ana yolu vardır:
- Uygulama sırasında muayene eldiveni giyin.
- Bronzlaştırıcıyı bölümlere (kollar, bacaklar, gövde, yüz) uygulayın ve her bölüm arasında ellerinizi yıkayın.
Adım 5. Kendi kendine bronzlaştırıcının kurumasını bekleyin
Giyinmeden önce en az 10 dakika bekleyin. Banyo yapmadan veya yüzmeden önce en az altı saat bekleyin. Cildiniz istediğiniz renk tonuna ulaşana kadar bronzlaştırıcıyı her gün yeniden uygulayın.
Adım 6. DHA'lı bir ürün kullandıktan sonra 24 saat boyunca güneşe maruz kalmayı en aza indirin
Güneşte olmanız gerekiyorsa, güneş kremi kullanın. DHA, geçici UV koruması sağlarken, UV kaynaklı reaktif oksijen türlerinin üretimini de geçici olarak artırabilir. Bu moleküller, cildinizin sağlığını ve görünümünü olumsuz yönde etkileyen güneş hasarına önemli bir katkıda bulunur.
Yöntem 2/3: Dışarıda Bronzlaşma
Adım 1. Dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kremini maruz kalan tüm cilde masaj yapın
Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayacak "geniş spektrumlu" koruma sağlayan bir güneş kremi satın alın. Dermatologlar minimum 15 SPF önerir, ancak çok açık tenli bireylerin daha yüksek dereceli birine ihtiyacı olacaktır.
Adım 2. Güneş kremini gerektiği gibi tekrar uygulayın
Çoğu güneş koruyucu üreticisi, her 2 ila 3 saatte bir yeniden uygulanmasını tavsiye eder. Bununla birlikte, özellikle açık tenli kişiler için daha erken yeniden uygulama genellikle gereklidir. Terleme, yüzme veya havluyla silme gibi güneş kremini cildinizden çıkarabilecek herhangi bir aktiviteden 15 ila 30 dakika sonra daha fazla güneş kremi uygulayın.
Adım 3. Günler, haftalar ve hatta aylar boyunca birden fazla kısa seansta bronzlaşın
Her gün sadece 15 dakika güneşlenmeye başlayın. Yaklaşık bir hafta sonra, maksimum 30 dakikaya kadar çalışın. Yanmaya başlarsanız, oturumları planlanandan daha erken durdurun. Çoğu kişi daha uzun ve yoğun bronzlaşma seanslarının harika bir bronzluğun en hızlı yolu olduğunu düşünürken, bu özellikle açık tenli insanlar için genellikle doğru değildir. Cildinize zarar vermeden melanin üretimini uyarmak için güneşte en uygun süre sadece 30 dakikadır.
Adım 4. Güneşin en parlak olduğu zamanlarda bronzlaşmaktan kaçının
Zararlı UV ışınları 10.00-16.00 saatleri arasında zirvededir. Bunun yerine, sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde bronzlaşın. Yoğun saatlerde bronzlaşmanız gerekiyorsa, yüksek SPF'li bir güneş koruyucu kullandığınızdan emin olun.
Adım 5. Bir şapka ve güneş gözlüğü takın
Geniş kenarlı bir şapka, hassas saç derinizi korurken, dağınık ışığın yüzünüzü bronzlaştırmasına izin verir. Güneş gözlükleri, gözlerinizi katarakt ve diğer görme sorunlarına yol açabilecek güneş hasarından koruyacaktır. Utanç verici bronzluk (veya yanık) çizgilerini önlemek için ikisiyle de uyumayın.
Adım 6. Dudaklarınızı SPF dudak balsamı ile koruyun
Dudaklarınız, cildinizin geri kalanı kadar kolay yanabilir. Güneş ayrıca onları çabucak kurutabilir ve ağrılı çatlamış dudaklara yol açabilir. SPF dudak balzamları her iki tür hasara karşı koruma sağlar.
Yöntem 3/3: Güvende Kalmak
Adım 1. Güneşte bronzlaşmanın tamamen güvenli bir yolu olmadığını unutmayın
Dikkatli bronzlaşma bile sağlık sorunlarına yol açabilir. Dermatologlar, doğal cilt tonunuzda UV kaynaklı herhangi bir değişikliğin hasarı gösterdiğini iddia ederler. Uzun vadeli sağlık risklerine karşı kozmetik faydaları tarttığınızdan emin olun.
Adım 2. Aldığınız ilaçları aklınızda bulundurun
Retinoidler ve bazı antibiyotikler gibi bazı ilaçlar cildinizin güneşten zarar görme olasılığını önemli ölçüde artırabilir. Bronzlaşmadan önce ilaçlarınız, vitaminleriniz ve sağlık takviyeleriniz için tüm uyarı etiketlerini ve literatürü dikkatlice okuyun. Herhangi bir sorunuz varsa doktorunuz veya eczacınızla konuşun.
Reçetesiz diyet takviyeleri veya bitkisel ilaçlar alıyorsanız, kendi bağımsız araştırmanızı yapmanız çok önemlidir. FDA, bu ürün sınıfını geleneksel ilaçlardan çok daha gevşek bir şekilde düzenler. Uyarı etiketleri gerekli değildir ve takviyeler, aslında reklamı yapılanlardan farklı konsantrasyonlara ve hatta kimliklere sahip bileşenler içerebilir
Adım 3. Bronzlaşma yataklarından uzak durun
Kapalı bronzlaşma, özellikle açık ten için genellikle çok fazla olan yüksek yoğunluklu UV ışınları kullanır. Bronzlaşma yatakları, doğal güneş ışığına güvenli bir alternatif olarak pazarlansa da, aslında bir dizi ek sağlık riskini temsil ederler:
- Cildin erken yaşlanması.
- Kör göz hastalıkları.
- Yanlış temizlenmiş ekipmanlardan kaynaklanan uçuk ve siğiller gibi bulaşıcı hastalıklar.
Adım 4. Bronzlaşma haplarından kaçının
Şu anda cildinizin rengini iyileştirmek için FDA onaylı haplar bulunmamaktadır. Bronzlaşma hapları tipik olarak kantaksantin pigmentini içerir ve Amerika Birleşik Devletleri'nde ithal edilmesi ve satılması yasa dışıdır. Bu madde büyük miktarlarda yutulduğunda genellikle gözlere, cilde ve sindirim sistemine zarar verir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Makyaj yapıyorsanız bronzlaştırıcı daha kalıcı yöntemlere geçici bir alternatiftir.
- Sağlığınızı korumak, iyi bir bronzluk elde etmekten daha önemlidir.
- Bronz ten moda olsa da, doğal ten renginizle mutlu olmayı deneyin. Cildiniz daha sağlıklı olacak ve çok zaman ve emekten tasarruf edeceksiniz.
Uyarılar
- Tahrişe neden olurlarsa herhangi bir cilt ürününü kullanmayı bırakın.
- Cildinizin yanmaya başladığını fark ederseniz hemen gölge arayın.
- Temel bir bronzluğun cildinizi güneşin zararlarından koruyacağına dair yaygın yanılgıya inanmayın. Çalışmalar, bronzlaşmış açık tenli kişilerin cildinin sadece 2 ile 3 arasında bir SPF'ye sahip olduğunu göstermiştir. Uygun koruma için SPF 15'in minimum gerekli olduğunu unutmayın.
- Ne tür güneş koruyucu kullandığınızı kontrol ettiğinizden emin olun. Mineral güneş kremi olarak da bilinen engelleyici güneş kremi çinko ve titanyum dioksit içerir ve hemen çalışmaya başlar. Kimyasal güneş kremi ise çinko ve titanyum dioksit içermez. Kimyasal güneş kreminin cildiniz tarafından emilmesi ve sizi korumaya başlaması 20 dakika kadar sürer.
