Görünüş her şey olmayabilir, ancak göze hoş görünmekten kesinlikle zarar gelmez. Neyse ki, genlerinizde (veya kot pantolonunuzda) olandan çok daha fazlası var. Günlük alışkanlıklarınızda birkaç değişiklik yaparak özgüveninizi artırabilir ve her gün harika görünmenizi sağlayabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/10: Daha fazla gülümse
2 1 YAKINDA
Adım 1. Kendinizi samimi ve ulaşılabilir görünün
Sürekli kaşlarını çatarak dolaşmak, "Uzak Durun" işareti takmak gibidir. Küçük bir gülümseme bile yüzünüzü aydınlatacak, sizi daha arkadaş canlısı ve dolayısıyla daha çekici gösterecektir. Her gün yüzünüzde kocaman bir sırıtış olması gerekmez (bu biraz korkutucu), ancak küçük, hoş bir gülümseme sizi daha cana yakın ve çekici gösterebilir.
- Araştırmalar ayrıca gülümsemenin sizi daha genç gösterebileceğini gösteriyor.
- Çok gülümsemek, ruh halinizi artırmanıza ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olabilir.
Yöntem 2/10: Kendinden emin beden dilini koru
1 5 YAKINDA
Adım 1. Benlik saygısı size inanılmaz bir makyaj sağlayabilir
Çenenizi yukarı kaldırın ve omurganızı düz tutun. Omuzlarınızı geriye itin ve onlarla konuşurken herkesin gözünün içine bakmaya çalışın. Ayaktayken, ayaklarınızı geniş bir duruşa yayın. Ne kadar çok güven verirsen, o kadar iyi görüneceksin.
- Kollarınızı çapraz tutarak daha ulaşılabilir görünün.
- Kendinizi tamamen güvende hissetmeseniz bile, yapana kadar taklit edebilirsiniz. Siz farkına bile varmadan, aslında başladığınız zamandan daha emin hissedeceksiniz.
Yöntem 3/10: Yeni bir saç kesimi alın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Doğru saç kesimi yüzünüzü açabilir ve tarzınızı yenileyebilir
Yüzünüzü düzleştiren bir şey seçin yuvarlak yüzler köşeli saç kesimleriyle harika görünür, kare yüzler çok sayıda yumuşak katmanla iyi görünür, oval yüzler küt kaküllerle harika görünür ve kalp şeklindeki yüzler eğik kaküllerle harika görünür. Ne alacağınızdan emin değilseniz, sizin için doğru olanı bulmak için kuaförünüzle konuşun.
Fiyat etiketine şaşırmayın - iyi bir saç kesimi bir salonda 100 dolardan fazlaya mal olabilir
Yöntem 4/10: Kendi kendine bronzlaştırıcı kullanın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Kendinize tüm yıl boyunca sağlıklı bir ışıltı verin
Kapalı bronzlaşma yatakları tehlikeli olsa da (ve cilt kanseri riskinizi artırabilir), sprey bronzluk hiç de riskli değildir. Bronzlaşmış, ışıltılı bir görünüm için profesyonelce yaptırabilir veya evde kendi kendine bronzlaşan bir losyon kullanabilirsiniz.
Çok hızlı çok karanlık gitmemeye çalışın. Çok fazla bronzlaştırıcı, turuncu görünme riskini taşır
Yöntem 5/10: Dişlerinizi beyazlatın
0 7 YAKINDA
Adım 1. İnci gibi beyazların tekrar parlamasını sağlayın
Dişleriniz biraz kirli veya sarı görünüyorsa, mağazaya gidin ve bir paket beyaz şerit alın. Herhangi bir sert leke veya renk değişikliğiniz varsa, profesyonel bir beyazlatma tedavisi için diş hekiminizden randevu alın. Beyaz dişler sizi hemen daha genç ve çekici gösterebilir!
Dişlerinizi beyazlatmak diş hassasiyetinin artmasına neden olabilir, bu nedenle zaten hassas dişleriniz varsa dikkatli olun
Yöntem 6/10: Cildinize iyi bakın
0 2 YAKINDA
Adım 1. İyi bir cilt bakımı rutini sizi ışıltılı gösterebilir
Yüzünüzü nazik bir temizleyici ve ılık suyla yıkayın, ardından bir nemlendirici sürün. Yağlı bir cildiniz varsa veya sivilcelere yatkınsanız, içinde azelaik asit bulunan ürünler kullanmayı deneyin. Cildinizde kırışıklıklar veya koyu lekeler fark ediyorsanız, retinoid içeren yaşlanma karşıtı bir krem deneyin.
Cildinizi UV ışınlarından korumak için her şeyin üstüne güneş kremi ekleyin. SPF 30 veya üzeri, cildinizin çok daha uzun süre genç ve taze görünmesini sağlar
Yöntem 7/10: İyi giyinmek için zaman ayırın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Bir stil seçin ve uygun kıyafetler seçin
İlk olarak, taklit etmek istediğiniz bir tarz ya da bir kişi düşünün: belki patenci estetiğini seviyorsunuz ya da belki daha rahat bir iş havası arıyorsunuz. Ardından, parçaları seçerken ilham almak için internete bakın. Yeni bir gardırop için tonlarca harcamak zorunda değilsiniz - kendi dolabınızda ne bulduğunuza şaşırabilirsiniz.
Kıyafet seçerken vücut tipinize uygun ve size iyi oturduğundan emin olun
Yöntem 8/10: Makyajla özelliklerinizi vurgulayın
0 8 YAKINDA
Adım 1. Bu bir zorunluluk değildir, ancak daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir
Kusurları kapatmak ve cildinizin ışıltılı görünmesini sağlamak için hafif bir BB krem veya renkli bir nemlendirici deneyin. Alışılmadık bir günlük görünüm için biraz rimel ve biraz dudak parlatıcısı ekleyin. Ya da tam kapatıcılık sağlayan fondöten, eğlenceli göz farı, sahteler ve koyu rujla tüm ihtişamı ortaya çıkarın. Tıpkı kıyafetleriniz gibi makyajınız da doğal özelliklerinizi öne çıkarmalı ve duruma uygun olmalıdır.
- Daha önce hiç makyaj yapmadıysanız ve denemek istiyorsanız YouTube'daki bazı çevrimiçi eğitimlere bakın.
- Pahalı makyaj ürünleri satın almak için bankanızı kırmanıza gerek yok. Çoğu eczanede temel bilgiler vardır ve bunları nasıl uygulayacağınızı öğrenirken bunlarla başlayabilirsiniz.
Yöntem 9/10: Her gün egzersiz yapın
0 4 YAKINDA
Adım 1. Formda, formda ve güzel görünmenizi sağlar
Toplanıp tonlarca kas kazanmaya gerek yok, ancak günde 30 dakika orta derecede egzersiz yapmayı hedefleyin. Vücudunuzu formda tutmak için koşmayı, koşmayı, yüzmeyi, bisiklete binmeyi, yürüyüş yapmayı veya yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Başkasının güzellik standartlarına uymadan kendi bedeninizde iyi hissetmeye odaklanın.
Egzersiz yapmak sadece iyi görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendinizi iyi hissettirmek için endorfin salgılar
Yöntem 10/10: Dengeli beslenin
0 9 YAKINDA
Adım 1. Doğru beslenme cildinizi temizleyebilir ve harika görünmenizi sağlayabilir
Yemeklerinizi hazırlarken bol miktarda yağsız protein, meyve, sebze ve kepekli tahıl yemeye çalışın. Özellikle C vitamini, E vitamini, sağlıklı bitkisel yağlar ve balıkların tümü cildiniz için harikadır ve ışıltılı ve daha çekici görünmenize yardımcı olabilir.
- Portakal, misket limonu ve limon gibi çoğu narenciyede C vitamini bulabilirsiniz.
- E vitamininizi fındık, tohum, meyve ve sebzelerden alın.
- Sağlıklı bitkisel yağlar avokado, kanola yağı, zeytinyağı, yer fıstığı ve keten tohumlarından elde edilir.
