Hiç zarar görmeden güzel, uzun, düz saçlar istediniz mi? Merak etme; yassı demir olmadan bile gerçekten mümkün! Biraz şefkatli sevgi dolu bir bakımla saçlarınız muhteşem olacak.
adımlar
Adım 1. Doğru yiyecekleri yiyin
Güçlü, uzun saçlar elde etmek için diyetinizde çok sayıda keratin açısından zengin yiyeceklere ihtiyacınız var. Ayrıca tırnaklarınızı güçlendirir ve size daha iyi bir cilt verir. Bu yiyeceklerin çoğunu günlük olarak yemeye çalışın.
- Meyve ve sebzeler
- Turunçgiller
- Biberler
- Brüksel lahanası
- Karnabahar
- Brokoli
- Soğanlar
- Et ve Süt Ürünleri
- Yağsız et
- Hayvan böbrek ve karaciğer
- Kümes hayvanları
- Balık
- Az yağlı süt
- Peynir
- yoğurt
- Diğer yiyecekler
- Yumurtalar
- Fasulye
- Kale
- soya fasulyesi
- Badem
- Ceviz
- Jelatin
- Tam Tahıllar
Adım 2. Bol su için
Günlük alımınız 64 ila 80 ons arasında olmalıdır. Bu, şekerli meyve suları değil, gerçek su olmalıdır. Ayrıca yararlı antioksidanlarda yüksek olduğu için günde bir bardak yeşil çay içmeye çalışın.
Adım 3. Haftada bir saçınıza yoğun bir maske uygulayın
Mağazadan satın alınan bir maskeyi, şişede ne kadar süre açık kalması gerektiğini söylese de 30 dakika boyunca kullanabilirsiniz. Ayrıca bir yumurtayı 30 dakika, hindistancevizi ve badem yağı karışımını yarım saat ya da zeytinyağı, tarçın ve bal karışımını yarım saat boyunca saçınızın tamamına uygulayabilirsiniz.
Adım 4. Saçınızı koruyun
Her gün saçınızın üzerine şeffaf bir sprey güneş kremi sürün. Yüzmeye gittiğinizde bir yüzücü şapkası kullanın. Dışarı çıkarken saçınızı örgü veya at kuyruğu yapın.
Adım 5. Saçınızda asla ısı kullanmayın
En fazla haftada bir fön makinesi kullanın ve asla düzleştirici veya saç maşası kullanmayın. Isı hasarı saçınızı gevşek, kırılgan ve hasarlı hale getirir. Gerekirse, ısıya karşı koruyucu bir sprey veya krem kullanın.
Adım 6. Sağlıklı olun
Günde 9 saat veya daha fazla uyuyun, sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve sıfır stres yapın. Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, son derece sıkıcı bir kitap okuyun ve ballı ılık süt için.
- Sağlıklı kalmak için bol miktarda meyve ve sebze, kepekli tahıllar, protein ve süt ürünleri yemeyi unutmayın. Şekerden kaçının.
- Günlük egzersiz. Haftada 3 gün kuvvet antrenmanı ve haftada 3 gün kardiyo antrenmanı yapın.
- Stresten uzak durun. Meditasyon yapmak ve zihninizi temizlemek için gününüzden en az 15 dakika ayırın. Stres atmak için uyandığınızda 8, yatmadan önce 8 derin nefes alın. Ayrıca, önemli, stresli bir olaydan önce birkaç derin nefes alın.
- Haftada bir gün spa yapın ve mümkünse masaj yaptırın. Cildinizi rahatlatmak ve temizlemek için her gece yüzünüze masaj yapın ve kafanızdaki kan dolaşımını sağlamak için başınıza masaj yapın.
Adım 7. İyi bir saç bakım rejimine sahip olun:
- Saçınızı gün aşırı keratin şampuanı ile yıkayın. Daha sonra bir keratin kremi kullanın.
- Havlu ile saçınızı nazikçe sıkarak saçınızı kurutun.
- Saçınıza düzleştirici bir balsam uygulayın.
- Saçınızı gece yıkadığınız için henüz hafif nemliyken saçınızı dört bölüme ayırın. Ardından bir parça alın ve ince dişli bir tarakla tarayın. Ardından, saçınızı başınızın etrafına sıkıca sararak sabitlemek için bir tel toka kullanın. Bunu diğer 3 bölümle yapın. Sabitlemek için bir peruk başlığı veya saç filesi kullanın. Sabah, pimleri çıkarın ve saçınızı düz bir kürek fırçasıyla fırçalayın.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Ekstra yumuşaklık için nemlendirici bir şampuan ve saç kremi kullanın.
- Herkesin uzun düz saçla iyi görünmediğini unutmayın, bu yüzden başka saç stilleri denemekten korkmayın!
- Saç uçlarının kırılmasını önlemek için sadece altı ayda bir saçınızı kesmeyi unutmayın.
- Bazı sevimli saç modelleri at kuyruğu, kısa saç, puf, örgü ve yarım topuzdur.
- Düzleştirme rutininizin sonuçlarından memnun değilseniz, saçınızın uçlarına elektriklenme önleyici bir ürün kullanın.
- Saçınız tamamen düz olmayacak, ancak parlak, pürüzsüz ve uzun olacaktır.
