Saç dökülmesinin düzensiz olması (alopesi areata), saç derinizdeki saçların dökülmesi (alopesi totalis) veya tüm vücudunuzdaki saçların dökülmesi, alopesi gibi otoimmün bir duruma bağlı saç dökülmesiyle uğraşmak sinir bozucudur. (alopesi evrensel). Hafif saç dökülmeniz varsa, saçlarınızı yeniden büyütmek için saç köklerinizin sağlığını iyileştirebilirsiniz. Daha şiddetli veya kalıcı saç dökülmesi için doktorunuzdan veya dermatoloğunuzdan saç büyümesini uyarabilecek tedavileri reçete etmesini isteyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedavi Alma
Adım 1. Her 4 ila 6 haftada bir kortikosteroid enjeksiyonları yapın
Hafif alopesi areatanız varsa, bir dermatolog doğrudan saçın döküldüğü bölgeye kortikosteroid enjekte edecektir. Kortikosteroidler, bağışıklık sisteminizin saç köklerine saldırmasını önleyecektir ve son enjeksiyonunuzdan yaklaşık 4 hafta sonra saçların uzamasını bekleyebilirsiniz.
Kortikosteroidler, alopesi areatalı çocukların kullanımını kolaylaştıran topikal bir tedavi olarak da mevcuttur
Adım 2. Minoxidil'i günde 1 ila 2 kez uygulayın
Hafif alopesi, yaklaşık 3 ay boyunca cilde minoksidil sürülerek tedavi edilebilir. Daha şiddetli alopesi varsa veya saçınız minoksidile yanıt vermiyorsa, başka bir alopesi tedavisi ile birlikte kullanmayı doktorunuza sorun.
- Minoxidil sıklıkla topikal kortikosteroidlerle birlikte kullanılır.
- Antralin, size reçete edilebilecek başka bir topikal tedavidir. Kremi veya losyonu uygulamanız ve 30 ila 60 dakika sonra yıkamanız gerekir. Saç 8 ila 12 hafta içinde yeniden büyümeye başlayabilir.
Adım 3. Kel cilt üzerinde alerjik reaksiyona neden olacak şekilde ilacı ovalayın
İltihaplanma ve yaygın alopesi varsa, doktor bağışıklık sisteminizi kandırabilen ve saç büyümesini yeniden başlatabilen difensipron (DPCP) reçete edebilir. Bir klinisyen, 2 ila 3 gün boyunca cildinize yüksek oranda konsantre bir miktarda DPCP sürtecektir. Bir reaksiyonunuz olduğunda, klinisyen haftada bir kez bölgeye daha zayıf bir DPCP solüsyonu uygulayacaktır.
Saçların yeniden çıkması için 3 ay boyunca DPCP kullanmanız gerekecek
Adım 4. Şiddetli alopesi areata, totalis veya universalis için oral kortikosteroidler alın
Oral kortikosteroidler, bağışıklık sisteminizi baskılayarak durumunuzu iyileştirebilir. Yan etki riski nedeniyle, doktorlar genellikle bunları kısa bir süre için kullanılmaları için reçete eder.
- Yan etkiler arasında glokom, kütüklerde şişme, yüksek tansiyon, davranış sorunları ve kilo alımı yer alır.
- Genç yetişkinlerin kısa süreli oral kortikosteroidler alırken yan etkiler yaşama olasılığı daha düşüktür.
Adım 5. Şiddetli alopesi, totalis veya universalis için topikal immünoterapi uygulayın
Dermatolog, ilacı doğrudan saçsız cilde yayacaktır. Bağışıklık sisteminiz bölgeye beyaz kan hücreleri gönderecek ve bu da saçların yeniden çıkmasına neden olabilir.
Topikal immünoterapinin yan etkileri arasında kızarıklık, kaşıntı ve kızarıklık bulunur çünkü bağışıklık sisteminiz ilaca tepki verir
Yöntem 2/3: Alopesinizi Yönetme
Adım 1. Saç derinize her gün 4 dakika masaj yapın
Araştırmalar, her gün saç derinize kısa bir süre masaj yapmanın saçınızı daha kalın hale getirebileceğini gösteriyor. Masaj saçınızın daha hızlı uzamasını sağlamasa da daha dolgun görünmesini sağlar. Temel bir saç derisi masajı için parmak uçlarınızı tüm saç derinize dairesel hareketlerle ovalayın.
- Saç derinize her gün masaj yapmayı hatırlamanıza yardımcı olmak için, saçınızı şampuanlarken veya bakım yaparken yapın.
- Masajınıza uçucu yağların dahil edilmesi hakkında doktorunuzla konuşun. Jojoba gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmış kekik, biberiye veya sedir ağacı gibi esansiyel bir yağ kullanabilirsiniz.
Adım 2. Otoimmün dostu bir diyet benimseyin
Diyetinizde alopesi semptomlarınızı ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı değişiklikler yapabilirsiniz. Alopesi bir otoimmün hastalık olduğundan, otoimmün hastalıkları daha da kötüleştirebilecek gıdalardan kaçınmak isteyeceksiniz.
- Diyetinizden süt ve glüteni çıkarmayı deneyin.
- Daha fazla vitamin ve mineral almak için karaciğer ve kalp gibi organ etleri yiyin.
- Kefir, lahana turşusu ve yoğurt gibi probiyotik içeren yiyecekleri diyetinize dahil edin.
Adım 3. Diyetinize daha fazla demir, biyotin ve çinko ekleyin
Besin eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmesi varsa, diyetinize yapraklı yeşillikler, fasulye, yağsız et ve tofu ekleyin. Bunlar saç kalitesini iyileştirdiği ve saç dökülmesini azalttığı düşünülen demir, biyotin ve çinko ekleyecektir.
- İyi yapraklı yeşillikler arasında ıspanak, lahana ve pazı bulunur.
- Alopesi areatanız varsa, bu besinleri besin takviyesi quercetin yoluyla almak konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Saçınızı fırçalarken ve şekillendirirken koruyun
Saçınıza zarar verebilecek metal veya plastik kıllar yerine doğal veya esnek kıllardan yapılmış bir fırça seçin. Saçınıza daha fazla zarar vermemek için fön makinesi kullanıyorsanız sıcak ısı ayarı kullanmayın. Saçınızı fönle kurutursanız, şekillendirmeden önce düşük bir ayar kullanın veya hatta saçınızı havayla kurutun.
Saç millerinizi korumak saç büyümesini hızlandırmaz, ancak saçınızın daha dolgun ve sağlıklı görünmesini sağlar
Adım 5. Akupunktur tedavisi almayı düşünün
Akupunkturun saç büyümesini iyileştirmede ne kadar yararlı olduğunu belirlemek için araştırmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen, bazı insanlar 4 ila 5 seans akupunkturun saç köklerini uyarabileceğine inanmaktadır. Akupunkturu denemeyi seçerseniz, devam edip etmeyeceğinize karar vermek için birkaç seanstan sonra sonuçları değerlendirin.
Adım 6. Saç derinizi veya cildinizi koruyun
Saç, kafa derinizdeki cildi güneşe maruz kalmaktan korurken, gözlerinizin yakınındaki saçlar, toz veya kirin içlerine girmesini engeller. Cildinizi korumak için güneş kremi sürün, güneş gözlüğü takın ve başınızın üst kısmını elementlerden koruyun. Başınızı sıcak tutmak ve cildinizi UV ışınlarından korumak için şapka, eşarp, peruk veya bone takmak isteyebilirsiniz.
Burun deliklerinizdeki tüyleri kaybettiyseniz, nemli tutmak için içlerine hafif, su bazlı bir merhem sürün. Petrol jölesi ve mineral yağ gibi yağ bazlı merhemler kullanmaktan kaçının
Yöntem 3/3: Alopesi Türlerini Belirleme
Adım 1. Alopesi areata teşhisi için küçük saç dökülmesi lekeleri olup olmadığına bakın
Vücudunuzdaki küçük yuvarlak saç parçalarını kaybediyorsanız, alopesinin en yaygın biçimlerinden birine sahip olabilirsiniz. Alopesi areata neden olabilir:
- Saç dökülmesi ve farklı yerlerde yeniden saç çıkması
- Birkaç gün veya hafta içinde çok fazla saç dökülmesi
- Saç derinizin sadece bir tarafında saç dökülmesi
- Tırnaklarınızda küçük sıralar
Adım 2. Alopesi totalisiniz olup olmadığını belirlemek için kafa derinizi inceleyin
Saç derinize bakın ve oradaki saçları yavaş yavaş kaybedip kaybetmediğinize karar verin. Alopesi totalis, alopesi areata olarak başlayabilen toplam saç kaybıdır. Vücudunuzun diğer bölgelerinde saç dökülmesi olmayabilir.
Alopecia totalis'in otoimmün bir durum olduğu düşünülmektedir. Tedavi edilemese de saç kendi kendine yeniden çıkmaya başlayabilir
Adım 3. Saç dökülmesi veya cilt sorunları için vücudunuzun geri kalanını kontrol edin
Vücudunuzdaki tüm tüyleri (göz çevresi ve kasık bölgesi dahil) kaybediyorsanız, alopesi üniversalis olabilir. Alopesi universalis'in diğer belirtileri şunlardır:
- Cildin kaşınması veya yanması
- Otoimmün bozukluklar
- Atopik dermatit
- Tırnaklarınızda ezik veya çukurlaşma
Adım 4. Birinci basamak doktorunuzla konuşun
Alopesi olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzdan bir tanıyı doğrulamasını isteyin. Doktor sizi muayene edecek ve sahip olduğunuz alopesi türünü belirlemek için saç dökülmenizi tartışacaktır. Doktor alopesi üniversalis olduğundan şüphelenirse, saçı daha yakından incelemek için kafa derisi biyopsisi yapmak isteyebilir.
