Beyin yapısındaki farklılık nedeniyle sosyopatların düşünme ve çalışma biçimleri çoğumuzdan çok farklıdır ve bu nedenle davranışlar çok farklı olabilir. Sosyopatlar, şiddetli ve anormal davranışlar için not edilir. Sosyopat olarak kabul edilen kişiler, antisosyal kişilik bozukluğuna (APD) sahip olarak sınıflandırılır. Bu duruma sahip bireyler tehlikeli olabilse de, birçoğunun şiddet içeren veya "kötü insanlar" olmadığını, ancak çoğumuzun sahip olduğu suçluluk veya şefkat duygusunu hissetmediğini unutmayın. APD'li birine gerçekten yardım etmek isteseniz de, en iyi hareket tarzının net sınırlar oluşturmayı ve tedavi önermeyi içerdiğini kabul edin.
adımlar
Bölüm 1/3: Sosyopatik Özellikleri Olan Bir Kişiyi Tanımak
Adım 1. Sosyopatların özelliklerini anlayın
Bu bireyler, kalıcı antisosyal davranış, bozulmuş empati ve pişmanlık ve cesur, çekingen, bencil özelliklerle karakterize bir kişilik bozukluğu olarak tanımlanır.
- Sosyopatlar rasyoneldir, neden böyle davranmaya karar verdiklerini bilirler.
- Sosyopatik davranışın arkasındaki nedenler, genetik ve çevre etkileşimi olmasına rağmen beyin yapısından kaynaklanmaktadır. Ayrıca beyin hasarından da kaynaklanabilir.
- Sosyopatların sıklıkla (her zaman olmasa da) suç faaliyeti, şiddet, madde bağımlılığı ve aile sorunları, boşanma, gerçek arkadaş yokluğu vb. gibi kişiler arası anlaşmazlıklar dahil olmak üzere antisosyal davranış öyküsü vardır.
- Sosyopatlar, ruh sağlığı uzmanlarının diğer akıl sağlığı sorunlarını yönetme veya tedavi etme biçiminde genellikle "tedavi edilebilir" olarak kabul edilmez. Örneğin, sosyopatlara yardım etmek için kullanılabilecek hiçbir ilaç yoktur ve diğer tedavilerin kötü bir prognozu vardır.
- Bir sosyopat, gerçekten bir tedavi olsa bile, tipik olarak tedavi edilmek istemez. (Birkaç istisna vardır) Kibarlık, finansal destek, duygusal bağ ve benzeri yollarla kendilerini "tedavi etmek" için arayan bir kişiden faydalanabilirler.
UZMAN İPUCU
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD Lisanslı Psikolog
Sosyopatlar empati veya pişmanlık duymazlar.
Psikolog Dr. Liana Georgoulis şöyle diyor:"
Böyle bir bozukluğu tedavi etmek çok zordur, çünkü birinin kişiliğini veya değer sistemini olduğu kişiden çıkaramazsınız.."
Adım 2. Manipülasyonun farkında olun
Sosyopatlar, insanları "kullanmak" konusunda kendilerini kötü hissetmezler, eylemlerin incitici olup olmadığına aldırış etmezler ve genellikle entelektüel ve psikolojik olarak son derece parlaktırlar. Bu nedenle, sosyopatlar genellikle usta manipülatörlerdir. Sosyopatik eğilimlere sahip birçok kişi, genellikle doğru ile uydurma arasındaki çizgiyi bulanıklaştırır. Bu davranışlar yüksek düzeyde çekicilik ve karizma içerebilir. Genellikle bir kişiden istediklerini nasıl elde edeceklerine dair keskin bir sezgiye sahiptirler ve bunun kime zarar verdiği gerçekten umurlarında değildir.
- İyi niteliklerini fazla abartarak veya söyledikleri gibi olmayabilecek bir şeyi size satmaya çalışarak sizi manipüle edebilirler. Ayrıca, açıkça güvensiz bir durumun görünürdeki güvenliğini vurgulamaya çalışabilirler.
- “Bunun bir manipülasyon olduğunu hissediyorum ve bu durumla kendimi rahat hissetmiyorum” demekten çekinmeyin.
- Sosyopatlar sosyal ve psikolojik olarak çok anlayışlı olabilirler ve bunu, siz tam olarak farkında olmadan sizi manipüle etmek için kullanabilirler. İçgüdüleriniz bir şeyi kabul etmemeniz yönündeyse, ne söylerlerse söylesinler ya da ne yaparlarsa yapsınlar bu duyguyu onurlandırın.
- Manipülatif davranışlara karşı bir kontrol olmak, sosyopatlara yardım etmede çok önemlidir. Sosyopatlar davranışlarının tamamen farkında olduklarından, bu tür eylemlere borçludurlar. Neyin uygun olup neyin olmadığının sınırlarını anlamak ve onlara kötü davranışın sonuçlarını bildirmek çok önemlidir.
Adım 3. Bağlanmaktan kaçının
Antisosyal kişilik bozukluğu gösteren kişiler, güven kazanmak veya para kazanmak için hile kullanabilirler. Zorlayıcı yalancılar olabilirler, çeşitli takma adlar kullanabilirler veya başkalarından çıkar sağlamak veya sadece zevk için eksilerini kullanabilirler.
- Biri sizi ayaklarınızı yerden kesiyor gibi görünüyorsa veya düşünmeye vaktiniz olmadan hemen bir şey satın almanızı istiyorsa, uzaklaşın.
- Sosyopatik özellikler gösteren biriyle iş yaparken dikkatli olun. Sizi, harika olmayan şeylerin harika olduğunu düşünmeniz için kandırabilirler. Çoğu zaman, gerçek olamayacak kadar iyi görünüyorsa, muhtemelen öyledir.
Adım 4. Agresif davranışları izleyin
Antisosyal kişilik bozukluğu olanlar, düşmanlık, sinirlilik, dürtüsellik ve/veya şiddet gibi saldırgan davranışlar sergileme eğilimindedir. Bu davranışları, incinebilecek insanlar için pişmanlık veya empati eksikliği izleyebilir.
- Fiziksel olarak agresif olabilir ve kavga etmek isteyebilirler veya sözlü olarak agresif olabilirler ve yüksek sesle bağırmaya eğilimli olabilirler.
- Antisosyal kişilik bozukluğu olabileceğini düşündüğünüz biriyle ilişki kurarken dikkatli olun. Zarar görmekten korkuyorsanız duygularınızı (ve belki de fiziksel bedeninizi) koruyun.
Adım 5. Pişmanlık eksikliğine dikkat edin
Çoğu insan, başka birinin duygularını incittikten sonra kendini suçlu veya üzgün hisseder. Sosyopatik kişiliğe sahip birçok insan için pişmanlık ve belki de incinme veya manipülasyona neden olmaktan zevk alma eksikliği vardır. Davranışlarını rasyonalize etmeye çalışabilir veya başkalarının tepkilerini açıkça umursamayabilirler.
- Biriyle etkileşime girdikten sonra kendinizi incinmiş bulursanız, ancak sizi nasıl incittikleri umurlarında değil gibi görünüyorsa, bu sosyopatik eğilimleri gösterebilir.
- Kendinizi bir özür talep ederken veya sosyopatik bir kişinin eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmesini istiyorsanız, şu anda bunu yapamayacaklarını kabul etmeniz gerekebilir. Bunu kabul etmeniz ve elinizden geldiğince devam etmeniz daha önemli.
Adım 6. Yoğun benmerkezcilik ve üstünlük duygusuna dikkat edin
Sosyopatik eğilimler sergileyen birçok insan, kendilerini zekâ, çekicilik ve zeka açısından diğerlerinden üstün görme eğilimindedir. Başkalarına aşağılık gibi davranabilir ve kendilerinde hiçbir zaman kusur bulmadan başkalarında kolayca kusur bulabilirler.
- Benlik hakkında durmadan konuşabilir ve hikayeleri veya olayları benliğin diğerlerinden üstün görünmesini sağlayacak şekilde süsleyebilirler.
- Başkalarını kendilerinden aşağı olarak görebilirler ve bu anlayış içinde bir hayat yaşayabilirler.
Adım 7. Madde bağımlılığı kalıplarını tanıyın
Sosyopatik özelliklere sahip birçok insan alkol veya diğer uyuşturucuları kötüye kullanma eğilimindedir. Madde kullanımı ve madde kullanırken buna bağlı eylemler nedeniyle hapse girebilirler.
- Madde kötüye kullanımı, bir maddenin fiziksel olarak tehlikeli bir noktaya kadar kontrol edilemeyen kullanımı veya zaman içinde sık ve sürekli kullanımı gibi görünebilir. İstismar sonucunda riskli davranışlarda bulunabilirler.
- Çoğu zaman, sosyopatik eğilimleri olanlar bir evde veya uyuşturucu veya alkolü de kötüye kullanan bir bakıcıyla büyüdüler.
Adım 8. Tekrarlanan yasa ihlallerine dikkat edin
Sosyopatik kişilikleri olanlar, pervasız olma ve birçok risk alma eğilimindedir. Bir kişi yasalarla sayısız sorun yaşayabilir, hapse girebilir ve kural ve yasaları bariz bir şekilde hiçe sayabilir.
- Neden böyle davrandıklarına dair mazeretler bulabilir ve suçu başkalarına atabilir ve asla kişisel sorumluluk almazlar.
- Yasa ihlali, madde kullanımı veya kötüye kullanımı ile de ilgili olabilir.
Adım 9. Sorumsuzluğu kontrol edin
Kuralları çiğnemenin yanı sıra, antisosyal kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle son derece sorumsuz davranışlarda bulunurlar. Bu kişi para, araba, iş ve insanlarla gereksiz risklere girebilir. Velayet veya nafaka konusunda takip edemeyebilirler veya çocuklarını ihmal edebilirler.
- Kötü çalışma alışkanlıklarına sahip olabilirler veya işe gelmeyebilirler.
- Kişilerarası ilişkileri zayıf olabilir, çok sert romantik ilişkilere sahip olabilirler ve hatalarından ders alamayabilirler.
Bölüm 2/3: Sosyopatolojili Bir Kişiyi Anlamak
Adım 1. Genetik kalıtımı anlayın
Kabul etmek zor olsa da, sosyopatolojinin %50 kadarı kalıtımla ilişkilendirilebilir, yani genetik olarak aktarılabilir. Sosyopatik özelliklere sahip insanlar, yaptıkları gibi davranma eğilimleriyle doğarlar.
Tıpkı bir çocuğun yoksul bir ailede doğmayı seçmemesi gibi, birey de “normal” insanlar gibi başkalarıyla ilişki kuramamaya yatkın olarak doğmayı seçmez
Adım 2. Çevresel faktörlerin farkına varın
Sosyopatik özelliklere sahip birçok insan için çocuklukta istismar öyküsü mevcut olsa da, bu eğilimleri ifade eden tüm bireyleri temsil etmemektedir. Genel olarak, sosyopatik özellikler sergileyen bireyler, çocukluk veya ergenlik döneminde davranış bozukluğu tanısı alma eğilimindedir ve sıklıkla saldırganlık, aldatıcılık ve yıkım gibi davranışsal güçlükleri ifade ederler.
Davranım bozukluğu teşhisi konan çocukların çoğu zaman işlevsiz bir aileye, travmatik deneyimlere, ailede madde bağımlılığı öyküsü ve ev içinde tutarsız disipline sahip olma öyküleri vardır
Adım 3. Deneyimdeki farklılıkları tanıyın
Sosyopatik eğilimlere sahip gibi görünen biri için hayatınızdaki birine üzülmek kolay olsa da, bu kişinin çoğu insanın yaşadığı sevgi ve güveni deneyimlemediğini unutmayın. Romantik olarak sevdiğiniz birinin etrafında olmanın kelebeklerini yaşamadığınız veya sevdiklerinize ve arkadaşlarınıza tam olarak nasıl güveneceğinizi bilmediğiniz bir hayat hayal edin. Bu kişiler aynı zamanda çoğu insanın 'normal' olarak kabul ettiği arkadaşlık bağını da muhtemelen hissetmezler.
Ne yazık ki, bu bireyler bu deneyimlerde neyi kaçırdıklarını bile bilmiyorlar, belki de hiç sağlıklı bir güven ya da sevgi yaşamamış, verilmiş ya da alınmış
Adım 4. Bireyi neyin motive ettiğini anlayın
Bu bireyler genellikle başkalarıyla empati kurma yeteneğinden yoksun olduklarından, kişisel çıkarlarına yatırım yapma eğilimindedirler. Diğer insanlara bağlanmadan, kendi ihtiyaçlarını karşılamada aşırı uyanık olma eğiliminde olabilirler. Dünyaya başka bir şekilde yaklaşma becerilerine sahip olmamaları muhtemeldir, bu yüzden hayat kendine ve sadece kendine bakmakla ilgilidir.
Başkalarına yardım etmenin veya başkalarına saygılı davranmanın görünürde bir faydası olmadığı için, başkalarının hayatlarını iyileştirmek veya onlara yardım etmek için hiçbir önlem alınmaz
Bölüm 3/3: Sosyopatik Eğilimleri Olan Birine Yardım Etmek
Adım 1. Empati kurun
Bu insanlar çoğu zaman hayal kırıklığı, acı ve incinmenin kaynağı olsa da, onların da insan olduğunu unutmayın. Bu insanları sevmek genellikle çok zor olsa da, bu nedenle empatiye, ilgiye ve saygıya özel ihtiyaç duyarlar.
- Olumsuz davranışları mazur görmeyin, ancak bir insanla sevgi ve şefkati paylaşmaya istekli olun.
-
Sosyopatik eğilimler gösterecek şekilde büyüyen birçok insan, çocukluklarında sözlü, fiziksel ve/veya cinsel istismara maruz kalmıştır. Pek çoğu, büyürken kaotik veya istikrarsız aile ya da ebeveyn kaybı yaşadı. Bu davranış için bir mazeret olmasa da, zor veya travmatik bir çocukluk geçirmiş ve hayatta kalmak için daha az uyarlanabilir başka yollar bulmak zorunda kalmış bir kişiye şefkat göstermenize izin verebilir.
- Bununla birlikte, sosyopatların davranışlarının ve başkaları üzerindeki etkilerinin tamamen farkında olduklarını unutmayın. Kötü niyetli bir geçmiş, kötü davranış için bir mazeret değildir.
- Ayrıca, bir sosyopatın, doğrulanamıyorsa, geçmişleri hakkında söylediklerine dikkat edin. Sosyopatlar genellikle kendileri hakkında yalan söyler veya gerçeği bulanıklaştırır ve istismara uğradıklarını veya travmaya maruz kaldıklarını belirtmek sempati toplamak için kullanılabilir.
- Kesin ve uygun sınırlara sahip olmanız gerektiğini unutmayın. Çoğu insan için, bir ilişkideki hasarı tamamen iyileştirmenin yolu tekrar güvenmektir. Ancak, sosyopatlarla bu çok akılsızca olabilir. Affedin ve devam edin, ancak kendinizi çok savunmasız olabileceğiniz bir duruma sokmamaya dikkat edin. Sosyopatlar pişmanlık, suçluluk veya benzerlerini hissetmedikleri için mutlaka zarar vermeseler de, incitici davranışı tekrarlama olasılıkları yüksektir.
- Empati ve bağışlayıcılık göstermek iyidir… ancak bu şekilde davranmanın hiçbir şekilde pişmanlık, suçluluk hissedecekleri veya fikirlerini değiştirecekleri anlamına gelmeyeceğini unutmayın.
Adım 2. Etkinleştirmekten kaçının
Ailenizde sosyopatik eğilimleri olan biri varsa bu özellikle zordur. Kişiyi sevmek ve kabul etmek istiyorsunuz, ancak diğer insanları incitmesine veya manipüle etmesine izin vermeden. Kişiye, yaşam tarzlarını etkinleştirmeye veya diğer insanlara zarar vermelerine katkıda bulunmaya isteksiz olduğunuzu bildirin.
- “Size destek olmak istiyorum ama diğer insanları incitmenize katkıda bulunamam” deyin.
- Kişi pervasızca para harcıyorsa ve kirayı karşılayamıyorsa ve sizinle kalmak istiyorsa, “evet” derken dikkatli olun. Bu kişiyi barındırmak, uyuşturucu veya diğer zararlı maddeler için para harcamasını sağlayabilir ve yaşamınıza ve yaşam durumunuza ek strese neden olabilir.
- Bir kişiye para vermekten kaçının. Para isterlerse, yiyecek satın almayı teklif edin veya yardım etmeye meyilli hissediyorsanız kiraya katkıda bulunun.
- Birinin hayatını mahvettiğini ve diğer insanları incittiğini görmek zor olabilir, ancak bunların onların kararları olduğunu ve onlardan sorumlu olmadığınızı unutmayın.
Adım 3. İlişkinizde net sınırlar belirleyin
Bir kişi sınırları zorlamaya veya sizi veya ilişkiyi manipüle etmeye çalışabilir. Kişiye ne için müsait olduğunuzu ve ne için müsait olmadığınızı bildirin. Bu, kişinin ilişkinin öngörülebilirliğini ve manipüle edilemeyeceğini anlamasına yardımcı olacaktır.
- Kişinin sizinle sınırları zorlamasına izin vermeyin. Gece geç saatlerde ararlarsa, telefonu açmayın. Kendilerini öldürmekle tehdit ederlerse polisi arayın. Kabul etmediğiniz hiçbir sorumluluğa bu kişinin hayatında yer vermeyin.
- Kişinin tüm çekimleri aramasına izin vermeyin. Katılmak veya katkıda bulunmak istemediğiniz faaliyetlere “hayır” deyin ve kararlı olun.
- Uyuşturucu kullanmak, suç teşkil eden davranışlarda bulunmak veya diğer sorumsuz davranışlarda bulunmak gibi zararlı durumlardan vazgeçin.
- De ki, “Sizin için bu normal olabilir ama benim için bu sınırlarımı zorluyor. Buna katılmamayı tercih ederim."
Adım 4. Kendi haklarınızı koruyun
Sosyopatik kişilik örüntüsüne sahip kişiler size ve kişisel haklarınıza saygı duymayabilir veya haklarınızı doğrudan ihlal edebilir. Haklarınızı savunun ve kimsenin size davranılmasını istediğinizden daha az derecede muamele etmesine müsamaha göstermeyin. Kendinize bir başkasından gelen saygısızlığın sizin açınızdan herhangi bir eksikliği yansıtmadığını, diğer kişinin sorunlarını veya güvensizliklerini yansıttığını kendinize hatırlatın.
Diğer insanlar için empati eksikliği, diğer insanların haklarının damgalanmasına katkıda bulunabilir. Sosyopatik eğilimleri olan biri genellikle yüksek bir öz değerlendirme sergileyecek ve bu da başkalarına kendinden daha düşük seviyede davranabileceklerine inanmalarına yol açabilecektir
Adım 5. Onların hayatındaki rolünüzü anlayın
Bu bozukluğun nedeni bilinmemektedir, ancak biyolojik veya genetik faktörler rol oynayabilir. Bir kişinin sosyopat olmasının suçu olmasa da, bu kişinin davranışlarından hala sorumlu olduğunu ve bu sorunları düzeltmeniz veya etrafta kalarak kendi hayatınıza zarar vermeniz gerekmediğini unutmayın.
- “Onları kurtarmayı” veya “değiştirmeyi” kendi sorumluluğunuz haline getirmeyin. Değişimin sizin değil, onların inisiyatifiyle gerçekleşebileceğini kabul edin.
- Herhangi bir olumlu aktiviteye desteğinizi ve teşvikinizi sunun. Bu övmek, sorumluluk almak veya uyuşturucu tedavisi aramak olabilir. Sorumlulukla ilgili şeyleri teşvik edin.
Adım 6. Bağımlılık için tedavi önerin
Antisosyal kişilik bozukluğu olan birçok insan, başta maddeler olmak üzere bağımlılıkla mücadele eder. Madde kullanımı ve bağımlılığı, kötü seçimlere katkıda bulunabilir ve riskli davranışları artırabilir. Bu kişinin davranışını azaltmak için fazla bir şey yapamayabilirsiniz, ancak bağımlılık üzerinde çalışmanın olumlu etkileri olabilir ve genel riski azaltabilir.
Madde bağımlılığının ihtiyaca göre birçok tedavi seçeneği vardır. Bağımlılık ayakta tedavi, yatarak tedavi ve yatılı bakım yoluyla tedavi edilebilir. Hangi seçeneğin en iyi olduğunu görmek için bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun
Adım 7. Terapi önerin
Terapi, olumlu davranışları ödüllendirmeye ve olumsuz davranışları caydırmaya yardımcı olabilir. Kişinin çocukluktaki zorlukları veya güvensizliklerini tartışabildiği konuşma terapisi de yardımcı olabilir. Çoğu zaman, kişilik bozukluğu olan kişiler terapiyi reddeder veya yalnızca mahkemeler tarafından yetki verildiğinde giderler. Sosyopatik eğilimleri olan kişiler söz konusu olduğunda, terapi, anksiyete, depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları gibi psikolojik tanılara eşlik etmek için en yararlı olabilir.
Empati öğrenilebilir. Terapi yoluyla kişi hayvanlar, insanlar ve tüm canlılarla empati kurmaya ve empati kurmaya başlayabilir
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
