Batık ayak tırnakları ağrılıdır ve şiddetlenirlerse cerrahi olarak çıkarılmasını gerektirebilir. Ancak batık bir tırnağı yeterince erken yakalarsanız, onu iyileştirebilirsiniz. Bu işlem ayaklarınıza uzanabilmenizi gerektirir, bu yüzden kendi başınıza yapamıyorsanız yardım isteyin. Tırnağınız enfeksiyon kapmış gibi görünüyorsa (kırmızı, sıcak, şiş ve/veya irin akıyorsa), mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün.
adımlar
Yöntem 1/3: Batık Çiviyi Kaldırma
Adım 1. Ayaklarınızı ıslatın
Ayaklarınızı temiz tutmak ve tırnağı esnek hale getirmek için etkilenen ayağınızı ılık suda ıslatmanız gerekir. Bu işlemi biraz daha rahatlatıcı hale getirmek için iki ayağınızı da ıslatmak isteyebilirsiniz. Ayaklarınızı her seferinde 10 ila 15 dakika boyunca günde dört ila beş kez ıslatın.
Ayak banyosuna iki yemek kaşığı Epsom tuzu ekleyebilir veya sadece sade su kullanabilirsiniz
Adım 2. Tırnağa bir veya iki damla çay ağacı yağı koyun
Çay ağacı yağı enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayaklarınızı her ıslattığınızda, etkilenen tırnağa bir veya iki damla çay ağacı yağı koyun. Çay ağacı yağı enfeksiyonu önlemeye ve tırnağı biraz daha yumuşak tutmaya yardımcı olabilir.
Adım 3. Ağrıyı hafifletmek için Vicks VapoRub uygulayın
Çay ağacı yağı emildikten sonra, tırnağınızın ağrıyan bölgesine bir miktar Vicks VapoRub da uygulayabilirsiniz. Mentol ve kafur ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca tedavinin sonraki kısmı için tırnağınızı yumuşak tutacaktır.
Bir bandaj veya küçük bir parça gazlı bez kullanarak mentol/kafuru 12 ila 24 saat boyunca açık tutun
Adım 4. Ayak tırnağını kaldırmak için pamuk kullanın
Ertesi gün ayaklarınızı yaklaşık 20 dakika suda bekletin. Ardından, küçük bir parça pamuk (gazlı bez veya pamuk top) alın ve yaklaşık ½ inç uzunluğunda bir pamuk “tüp” oluşturacak şekilde parmaklarınız arasında yuvarlayın. Pamuklu tüpün bir ucunu ayak parmağınızın üstüne bantlayın. Ardından, bir elinizle batık tırnağın köşesini hafifçe yukarı kaldırın. Diğer elinizle, pamuklu tüpün serbest ucunu tırnağın köşesinin altından geçirin ve diğer taraftan pamuğun deri ile tırnak arasına girmesini sağlayın.
Bu ilk başta biraz acı verici veya garip gelebilir, ancak cildin daha derine inmesini önlemek için tırnağı ciltten uzaklaştırmak gerekir
Adım 5. Bu işlemi iki haftaya kadar tekrarlayın
Pamuğu yerinde tutun ve ayağınızı ıslattıktan sonra her gün değiştirin. Bu işlemi iki hafta boyunca veya ayak tırnağınız biraz büyüyene kadar tekrarlamanız gerekecek, ancak birkaç gün sonra biraz iyileşme göreceksiniz. Herhangi bir gelişme görmüyorsanız, doktorunuzu arayın.
Yöntem 2/3: İyileşmeyi Teşvik Etmek
Adım 1. İyi oturan ayakkabılar ve çoraplar giyin
Dar ayakkabı ve/veya çorap giymek, tırnak batmasının yaygın bir nedenidir. Ayakkabılarınız çok darsa, bedeninize göre geniş ayakkabılar bulmaya çalışın veya mümkünse açık burunlu ayakkabıları tercih edin.
- Yüksek topuklu ayakkabılar da tırnak batmasına neden olabilir, bu nedenle mümkün olduğunca düz veya alçak topuklu ayakkabılar giyin.
- Düz beyaz, pamuklu çoraplara yapıştırın. Renkli çorapların kumaşındaki boyalar batık bir tırnağı tahriş edebilir.
- Çorapsız gidebilir ve bunun yerine sandalet giyebilirseniz, bu batık tırnağınızın daha da hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
Adım 2. Ayak tırnaklarınızı üstten düz bir şekilde kesin
Ayak tırnaklarınızı kavisli bir şekilde kesmek, batık bir ayak tırnağı geliştirme şansınızı artırabilir. Bu risk faktörünü ortadan kaldırmak için ayak tırnaklarınızı düz bir çizgide kesin ve çok kısa kesmeyin.
Adım 3. Ayak parmaklarınızı yaralayabilecek spor veya aktiviteler sırasında ayaklarınızı koruyun
Ayak parmağınızı tekrar tekrar vurmak veya topa tekme atmak da tırnak batmasına neden olabilir. Tırnak batmanızın spor yapmaktan veya ayak parmaklarınızı sık sık çarpmaktan kaynaklandığını düşünüyorsanız, koruyucu ayakkabı almayı deneyin.
Takviyeli veya çelik burunlu ayakkabılar, ayak parmaklarınızı yaralanmalara karşı korumaya yardımcı olabilir
Adım 4. Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun
Ayaklarınızı temiz ve kuru tutmak tırnak batmasını engellemeyebilir, ancak ayaklarınızı sık sık kontrol etmek ve onlara iyi bakmak, ayak tırnaklarınızı kontrolden çıkmadan tespit etmenize yardımcı olabilir. Ayaklarınızı her gün yıkayın ve her gün yeni bir çift temiz kuru çorap giyin.
- Ayak parmaklarınızda herhangi bir ağrı veya kızarıklık fark ederseniz ayaklarınızı kontrol edin. Ayak tırnaklarınızdan birinin içe doğru büyüdüğünü fark ederseniz, ilerlemesini önlemek için adımlar atın.
- Şeker hastasıysanız, ayaklarınızı her gün kontrol etmeniz gerekir. Kendiniz yapamıyorsanız, birinden sizin için yapmasını istemeniz gerekecektir.
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Enfeksiyon belirtilerini kontrol edin
Enfekte bir batık ayak tırnağı tıbbi tedavi gerektirecektir veya enfeksiyon kemiğe yayılabilir. Batık bir ayak tırnağının enfekte olabileceğine dair işaretler şunları içerir:
- kırmızılık
- şişme
- sıcaklık
- irin
Adım 2. Dolaşımınızı sınırlayan bir durumunuz varsa düzenli olarak bir ayak hastalıkları uzmanına görünün
Diyabetiniz varsa veya ayaklarınızda dolaşımın sınırlı olduğu herhangi bir durumunuz varsa (periferik arter hastalığı gibi), düzenli kontroller için bir ayak hastalıkları uzmanına görünmeniz gerekecektir. Bir ayak hastalıkları uzmanına görünmek, ayak veya uzuv amputasyonuna ihtiyaç duyma şansınızı %85'e kadar azaltabilir.
Ayak tırnağınızda batık olduğunu veya tırnağınızda enfeksiyon olduğunu fark ederseniz, mümkün olan en kısa sürede randevu almak için bir ayak hastalıkları uzmanına başvurun
Adım 3. Cerrahi olarak çıkarmayı düşünün
Sık sık batık tırnaklar alıyorsanız, tırnağın tamamının veya bir kısmının cerrahi olarak çıkarılması en iyi seçenek olabilir. Ayak hastalıkları uzmanınız bu işlemi lokal anestezi kullanarak yapabilir, böylece hiçbir şey hissetmezsiniz. Sorun tekrarlamaya devam ederse, ileride tırnak batmasını önlemek için tırnak kökünün tamamının çıkarılması gerekebilir.
