En basit ifadeyle, insanlar uyuşturucuları farklı (ve daha iyi) hissetmek için kullanırlar ve uyuşturucuları kötüye kullanırlar çünkü bu duyguya her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyarlar. Elbette, insanların yasal veya yasa dışı uyuşturucuları denemelerinin ve bunlara bağımlı hale gelmelerinin daha derin nedenleri, her kullanıcı kadar bireyseldir. Genellikle çevresel faktörlerin, kişilik özelliklerinin, iç biyolojinin ve dış baskıların bir karışımı uyuşturucu kullanımını besler. İnsanların neden uyuşturucu kullandığını anlamak, bağımlılıktan kaçınmanın ve var olduğunda ele almanın ilk adımıdır.
adımlar
Bölüm 1/2: İnsanların Neden Uyuşturucu Denediğini Anlama
Adım 1. İnsanların bir değişiklik istediğini kabul edin
İnsanlar hayatlarında bir şeylerin farklı olmasını istediklerinde yeni şeyler denerler. İnsanlar uyuşturucuya veya diğer bağımlılık yapıcı maddelere (diğer şeylerin yanı sıra alkol, tütün ve kafein de dahil olabilir) yöneldiğinde, potansiyel zararlara değil, sağlayabileceği değişikliklerin varsayılan faydalarına odaklanırlar.
- Bazı insanlar fiziksel ya da psikolojik acıları yatıştırmak ya da önlemek için uyuşturucu denerler. Diğerleri, travmadan can sıkıntısına kadar değişen nedenlerle hayatlarından bir “kaçış” duygusu yaşamak isterler. Eşsiz veya “özel” hissetmek ya da “normal” hissetmek için uyuşturucu kullanabilirler.
- Yeni milenyumun başında yürütülen bir Birleşik Krallık araştırması, uyuşturucu kullanımının en önemli beş nedeninin depresyondan kurtulmayı ve sarhoş hissetmeyi içerdiğini gösterdi. Bu gibi durumlarda, insanlar algılarını geçici olarak değiştirmenin kısa vadeli faydalarına açıkça odaklanıyorlar.
Adım 2. Dış baskıları göz önünde bulundurun
Gençler genellikle ilk yudum alkollerini, sigaralarını ya da cinsel deneyimlerini “herkes yapıyor” fikrine dayalı olarak yaşarlar. Bu aynı tür akran baskısı, genellikle uyuşturucu kullanmayı denemelerinin ana nedenidir.
- İnsanların, sıradan veya normal kabul edilen ortamlarda olduklarında uyuşturucu denemeleri daha olasıdır. Sonuçta, ne kadar bağımsız olurlarsa olsunlar, herkes bir düzeyde “uyum sağlamak” ister.
- Başka bir yerde bahsedilen Birleşik Krallık uyuşturucu kullanımı araştırması, uyuşturucu kullanımının en önemli beş nedeni arasında "geceleri sosyalleşirken uyanık kalma" ve "bir aktiviteyi geliştirme"yi de listeliyor. Özellikle gençler arasında, "partinin hayatı" olma baskısı, uyuşturucu kullanmayı deneme seçimini güçlü bir şekilde etkileyebilir.
- Aile, arkadaşlar, organize faaliyetler vb. gibi uyuşturucu kullanımını caydıracak güçlü destek ağlarına sahip olmayan kişilerin uyuşturucu denemeleri daha olasıdır.
Adım 3. Çevresel faktörleri inceleyin
Her kökenden ve sosyoekonomik düzeyden insanın uyuşturucuyu denediği ve kötüye kullandığı inkar edilemez. Örneğin, Birleşik Krallık'ta 16-24 yaş arasındaki gençlerin yaklaşık %50'si yasa dışı uyuşturucuları denemiştir. Bununla birlikte, yoksulluk, yerleşik olmayan ev ortamları ve eğitim veya istihdam fırsatlarına veya sosyal hizmetlere erişim eksikliği gibi faktörler, görünen alternatifleri ortadan kaldırarak uyuşturucu kullanma olasılığını artırabilir.
- Birinin “kaçmak” için ne kadar çok nedeni varsa ve ulaşılabilecek alternatifler ne kadar azsa, yasal veya yasa dışı uyuşturucuları deneme olasılığı o kadar artar. İngiltere araştırmasına katılanların yaklaşık %97'si, temel kullanım nedenleri olarak "rahatlama" arzusunu belirttiğinden, stresli ortamlar uyuşturucu kullanımını açıkça etkiler.
- Bununla birlikte, can sıkıntısı yaratan bir ortam, uyuşturucu deneyerek deneme veya isyan etme arzusunu da besleyebilir. Pek çok genç, hali vakti yerinde insan uyuşturucuyu bu tür nedenlerle deniyor mesela.
Adım 4. Kişilik özelliklerine bakın
Her birimiz farklı şekilde kablolanmışız ve bazılarımız uyuşturucuları denemeye ve/veya onlara bağımlı olmaya daha yatkındır. Bu, bu konuda hiçbir söz hakkımız olmadığı anlamına gelmez - kimse uyuşturucu kullanmamalıdır. Bazı insanların başlaması diğerlerinden daha kolaydır.
- Daha dürtüsel olan veya risk almaya meyilli olan kişilerin uyuşturucu denemesi (veya bu konuda yelken kanat uçuşları) daha olasıdır. Daha temkinli veya dalgın bir yapıya sahip olanlar daha az olasıdır, ancak elbette bağışık değildir.
- Düşük benlik saygısı, yüksek stres veya depresyon belirtileri olan kişiler de uyuşturucu kullanımına daha yatkındır.
Bölüm 2/2: İnsanların Uyuşturucuları Neden Kötüye Kullandığını Anlama
Adım 1. Çok sert yargılamayın
Muhtemelen bir şeye bağımlısınız - mesajlaşma, çikolata, internet kumarı, ne olursa olsun. Durmak senin için ne kadar kolay olurdu? Uyuşturucu bağımlılığı, sadece irade eksikliği veya düşük ahlaki lif durumu değildir. Bağlanmayı özgürleşmekten çok daha kolay hale getirebilecek bir dizi kimyasal ve psikolojik süreç gerçekleşir.
- Hayır, uyuşturucu bağımlısı olduğu için birine "serbest geçiş" vermek zorunda değilsiniz. Bir noktada, bir seçim yaptılar ve aksini yapabilirlerdi. Bununla birlikte, bağımlılığın doğasını ve döngüyü kırmanın zorluğunu ne kadar iyi anlarsanız, uyuşturucu bağımlılığını önlemek ve/veya onunla başa çıkmak için o kadar hazırlıklı olursunuz.
- Bağımlı olmak bir süreçtir ve bağımlılığı bitirmek de öyle.
Adım 2. Biyopsikososyal güçler hakkında bilgi edinin
"Biyopsikososyal model" yaklaşık kırk yıldır var ve uzun adından da anlaşılacağı gibi, sağlığı ve hastalığı etkilemek için bir araya gelen çeşitli biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerle ilgilenir. Model aynı zamanda uyuşturucu kullanımı için de geçerlidir, çünkü bu üç faktörden herhangi biri bağımlılığı körükleyebilirken, bunların kombinasyonunun üstesinden gelmek özellikle zor olabilir.
- Bazı insanlar, ilacın vücutlarını nasıl etkilediğine bağlı olarak, biyolojik olarak uyuşturucu bağımlılığına daha yatkındır. İki kişi bir ilacı tam olarak aynı şekilde deneyimlemez ve bazıları nörotransmiter reseptörlerinin bloke edilmesine veya etkinleştirilmesine daha güçlü tepki verir (bu konu hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki adıma bakın). Bu süreç, ilaca daha fazla ihtiyaç duyulmasını tetikleyebilir.
- Aynı psikolojik profillerin çoğu - dürtüsellik, özgüven eksikliği, depresif eğilimler vb. - insanları uyuşturucu kullanmaya daha yatkın hale getirebilir, aynı zamanda onları bağımlı hale getirme olasılığını da artırabilir. Maliyetleri ve faydaları analiz etmekte güçlük çeken kişiler, artıları ve eksileri etkili bir şekilde tartamadıkları için bağımlılığa daha yatkındır.
- Akran baskısı, fırsat eksikliği veya yeterli destek ağlarının olmaması gibi uyuşturucu denemeyi destekleyen sosyal / çevresel faktörler de bağımlılık olasılığını artırmaktadır.
Adım 3. Bağımlılığın nörobiyolojisini inceleyin
Tüm ilaçlar (ve genel olarak bağımlılık yapan maddeler) beyinden gönderilen ve beyin tarafından alınan sinyalleri etkiler; her ilacın benzersiz özellikleri etkiyi değiştirir. Bağımlılık, bir anlamda, beyni “kandırma” ve zamanla ona maddeye daha fazla ihtiyaç duymasını “öğretme” sürecidir. Bu, uyuşturucu kullanımını durdurmanın sadece bir motivasyon meselesi olmamasının önemli bir nedenidir.
- Örneğin, esrar ve eroin, beyin ve vücudun geri kalanı arasında sinyaller taşıyan "kimyasal haberciler" olan nörotransmitterlere benzer yapılara sahiptir. Böylece hem beyindeki alıcıları hem de vücuttaki sinir merkezlerini kandırarak gerçekte var olmayan koşullara tepkiler oluşturabilirler.
- Bu arada, kokain ve metamfetamin gibi ilaçlar, beynin hareket, duygu, motivasyon ve zevk duygularından sorumlu bölgelerini aşırı uyaran özellikle dopamin olmak üzere nörotransmiterlerin salınımını tetikler. Beynin “ödül sistemi”nin bu aşırı uyarılmasından kaynaklanan öfori hissi, beynin öforik yanıtı yeniden yaratmak için daha fazla uyarıya ihtiyaç duyduğu, kendi kendini güçlendiren bir model haline gelebilir.
Adım 4. Bağımlılığı kronik bir beyin hastalığı olarak görün
Bazı insanlar uyuşturucu bağımlılığı kavramını bir hastalık olarak reddeder, çünkü bu durumdaki kişinin suçluluğunu ortadan kaldırdığını düşünürler. Bununla birlikte, bir dizi hastalık, en azından kısmen seçimlerimizden etkilenir ve uyuşturucu kullanımı da farklı değildir. Ve diğer birçok hastalık gibi tedavi edilebilir.
- Uyuşturucu bağımlılığı, bir zamanlar gönüllü olan bir şeyi aslında istem dışı olan bir şeye dönüştürdüğü için kronik bir beyin hastalığı olarak kategorize edilebilir. Bağımlılık bir seçimle başlar, ancak bu seçim, tüm niyet ve amaçlar için denklemden çıkarılır. Bu nedenle bağımlılığın pençesinden kurtulmak için durmak istemek tek başına yeterli değildir.
- Birkaç örnek vermek gerekirse diyabet veya astım gibi hastalıklar, genellikle doğru tedavi, destek ve arzu kombinasyonu ile etkili bir şekilde yönetilebilir. Aynı şey uyuşturucu bağımlılığı için de geçerlidir. İhtiyacı olan ve isteyenler için yardım mevcuttur.
Adım 5. Uyuşturucu bağımlılığının manevi yönünü düşünün
Uyuşturucu ve alkol, “sahte-ruhsal” bir bağlantı ve aşkınlık duygusu ve gerçekte daha büyük memnuniyetsizliğe, boşluğa, umutsuzluğa ve sonunda ölüme yol açan sahte bir “iyi” duygusu aracılığıyla Yaradan ile temel bir ilişki ihtiyacını taklit eder. Aşem ile yakınlık, bağımlının hissettiği varoluşsal yalnızlığı doldurmanın yolu, ardından kendisi ve başkalarıyla sağlıklı ilişkiler kurmaktır. Bedenle ilgilenmek önemli olsa da, bağımlılığın çözümü öncelikle ruhsal ve özgecil düzlemdedir. Ben-merkezcilik, çoğu sorunu besleyen şeydir ve derin bir karakter değişikliği veya ruhsal uyanış olmadan, bağımlı tüm sonuçlara, samimi bırakma arzusuna veya bariz gerekliliğe rağmen uyuşturucu ve alkol kullanmaya devam edecektir. Sıklıkla “bu sefer” üstesinden gelebileceklerine dair yanıltıcı bir inanç ya da “delilik” yaşayacaklardır.
