Dumansız veya daldırma tütün, sigara ve purolara yaygın bir alternatiftir. Ülke genelinde giderek kısıtlanan dumanı teneffüs etmek ve üflemek yerine, tütünü ağzınıza koyarak ve meyve sularını emerek nikotin takviyesi alabilirsiniz. Dumansız tütün kullanmanın yine de ağız çevresinde kanser, yüksek tansiyon gibi diğer sağlık sorunları ve kalp krizi veya felç riskinin artması gibi ciddi sağlık riskleri olabileceğini unutmayın. Yine de denemeye kararlıysanız, yapması çok basit.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Tütüne Daldırmaya Hazırlanmak
Adım 1. Tütün satın almak için yasal yaşta olun
Tütün ürünlerini düzenleyen yasalar dumansız tütünü kapsar. Aralık 2019'da federal asgari yaş tüm ABD eyaletlerinde 21'e yükseltildi.
Dumansız tütün yasal bir üründür, ancak reşitmiş gibi davranarak veya reşit olmayan biri için satın alarak yasaları çiğnerken tadını çıkarmak istemezsiniz
Adım 2. Ne tür dumansız tütün istediğinize karar verin
Çok çeşitli dumansız ürünler var. Kullanımları oldukça benzerdir, bu nedenle tercihiniz gerçekten kişisel zevkinize inecektir.
- Nemli enfiye. Bu tütün fermente edilmiş, yaşlandırılmış ve ince doğranmış. Tenekelere paketlenir. Adından da anlaşılacağı gibi, bu tozlu ve burnunuza çekilerek alınabilen kuru enfiyenin aksine hafifçe nemlendirilir. Bu, ABD'de satılan en yaygın daldırma tütün şeklidir ve mağazalarda en çok göreceğiniz türdendir.
- Gevşek yapraklı tütün. Tütün çiğnemenin bir başka yaygın şekli olan bu yapraklar kurutulup fermente edildikten sonra folyo paketlerde satılmaktadır.
- Tütün tak. Bu formda tütün, melas veya başka bir yapıştırıcı ile birlikte bir blok halinde sıkıca paketlenir. Kullanmak için bloğun bir parçasını kesecek veya ısıracaksınız. Tütünün uzun şeritler halinde örüldüğü yerde benzer bir form olan büküm tütünü de bulabilirsiniz.
- Snus. Bu, orijinal olarak İskandinavya'da geliştirilen daha yeni bir formdur. Tütün ayrı paketlere konur ve çeşitli tatlandırıcılarla tatlandırılabilir. İsveç gibi ülkelerle karşılaştırıldığında Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan snus arasında, ağzınızdaki fiziksel etkilerde farklılıklara yol açabilecek bir paketteki tütün miktarı gibi farklılıklar vardır.
Adım 3. Tütünü kullanabileceğiniz bir yere gidin
Sigara içmeye kıyasla, dumansız tütünü nerede kullanabileceğiniz konusunda daha az kısıtlama vardır. Yine de tüküreceğiniz için, bunu kibarca yapabileceğiniz bir yerde olmak ya da en azından bir şişe ya da içine tükürebileceğiniz bir şey almak isteyeceksiniz.
- Tütünü veya tükürüğünüzü yanlışlıkla yutmaktan kaçınmak isteyeceğiniz için fiziksel olarak aktif bir şey yapmak istemezsiniz. Okumak, televizyon izlemek veya arkadaşlarla takılmak gibi rahatlatıcı bir aktivite, dalmanın iyi bir tamamlayıcısı olabilir.
- Daldırma sırasında yeme veya içme gibi ağzınızla başka şeyler yapmaktan kaçının. Yemeğinizi sosla karıştırmak istemezsiniz.
Bölüm 2/2: Tütününüzü Daldırma
Adım 1. Bir tutam tütün alın
Teneke veya poşetin içine başparmağınızı ve işaret parmağınızı uzatın veya fişinizin bir parçasını kırın. Daldırmaya yeni başlayan biriyseniz, tutamınız gerçekten başparmağınız ve işaret parmağınız arasında küçük bir miktar, muhtemelen çeyrek büyüklüğünde olmalıdır. Tadına ve gücüne daha fazla alıştıkça, ağzınızda ne kadar süre oturmasını istediğinize ve ne kadar güçlü bir nikotin dozu aradığınıza bağlı olarak tutamınızın boyutu büyüyebilir.
Adım 2. Sakız ve yanağınız arasına yerleştirin
Tütününüzü alın ve diş etlerinizle alt dudağınızın yanağının arasına ağzınıza koyun. Yaprakları kaybetmemek için sıkıca paketleyin ve yanlışlıkla yutun.
Snus paketleri üst dudakta da tutulabilir. Etki kabaca aynıdır, ancak alt dudağınızda daha fazla meyve suyu oluşturabilirsiniz
Adım 3. Tütünün ağzınıza oturmasına izin verin
Tütün çiğnemek işe yarar çünkü nikotin, dumanı teneffüs etmek yerine diş etleriniz aracılığıyla kan dolaşımınıza sızar. Tütün daldırmak, ondan bir şey geldiğini hissedebildiğiniz sürece ağzınızda kalabilir. Bir tutam çiğneme tütününden, bir sigaradan çok daha uzun ömürlü, birkaç saate kadar nikotin elde edebilirsiniz.
Tütün gevşemeye başlarsa ve yutmaktan endişeleniyorsanız, parmağınızı veya dilinizi kullanarak tütünü yerine bastırın
Adım 4. Gerektiği kadar tükürün
Ağzınızda bir şey olması, tütünle karışacak tükürük üretecektir. Bu suyu yutmak istemezsiniz, çünkü tükürmek içindir. Dışarıdaysanız yere tükürebilirsiniz, ancak içerideyseniz tükürmek için boş bir su şişesi bulundurun.
- Tükürük şişesi kullanırken, yerine koyduğunuzda kapağını değiştirmek daha iyidir. Yanlışlıkla devirmek ve tütün tükürüğü dökmek istemezsiniz.
- Snus paketlerindeki tütün gevşeyemediği için yaptığınız meyve suyu yutulmak içindir. Snus'ta kullanılan aroma, onu diğer tütün türlerinden elde edilen meyve suyundan daha az tahriş edici hale getirebilir.
Adım 5. Tütünü atın
Tütününüzü yutmayın. Tütünle işiniz bittiğinde, ya nikotin hissetmediğiniz için ya da ağız temizliği gerektiren bir şey yapıyorsanız, onu ağzınızdan çıkarın. Tütünü elinizle alın, çekin ve sonra atın. Bir çöp kutusuna yeterince yakınsanız, tütününüzü de tükürebilirsiniz. Artık tütünü saklamak için bir sebep yok.
