Görülmekten daha sık göz ardı edildiğinizi hissetmek, benlik saygınıza gerçek bir zarar verebilir. Kimse görmezden gelinmekten hoşlanmaz, özellikle de hak ettiğiniz tanınmayı alamadığınızı hissettiğinizde. Rolünüzün sorumluluğunu alarak, daha dikkat çekici olmak için adımlar atarak ve kendinize özen göstererek gözden kaçma duygusuyla baş edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Rolünüzün Sorumluluğunu Almak
Adım 1. Konuşun
Kendinizi savunmak söz konusu olduğunda, iş için en iyi kişi sizsiniz. Kendinizden faydalandığınızı veya size kaba davranıldığını hissettiğinizde başkalarına bildirin. Sevmediğiniz şeyler hakkında konuşmaya başlarsanız, her yerde dolaşma olasılığınız daha düşüktür. Bunun nedeni, başkalarına size nasıl davranılmasını istediğinizi öğretebilmenizdir. Bu, insanlara bir şey sizi rahatsız ettiğinde söylerseniz, davranışı tekrarlama olasılıklarının daha düşük olacağı anlamına gelir.
Örneğin, biri yardıma ihtiyacı olduğunda sizi kabul etmezse, “Bahsettiğiniz görevi ben halledebilirim. Sana yardım etmeyi çok isterim." Bu şekilde konuşarak, kendini beğenmiş ve bencil olmak yerine arkadaşça ve yardım etmeye istekli görünüyorsun
Adım 2. Bakış açınızı değiştirin
Gerçekten gözden kaçırıldığınızı düşünüyorsanız, harekete geçmelisiniz. Ancak küçük suçlar için duruma bakışınızı değiştirmek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Alınma olmadığında kırgın hissetmekten kaçınmak için küçük şeylerin kaymasına izin vermeye istekli olun. Düşünce sürecinizi basitçe yeniden ayarlayarak, gözden kaçmış hissetmeyi bırakabilirsiniz.
- Örneğin, kendi kendinize, “Arkadaşlarım benden çocuklarına bakıcılık yapmamı asla istemezler, ancak başkalarına sorarlar” diye düşünmek yerine, “Arkadaşlarımın benden faydalanmamasına ve çocuklarını rehin almamasına sevindim” diyebilirsiniz. ben her zaman."
- Minnettarlığı uygulamak, bakış açınızı sağlıklı ve dengeli bir şekilde yeniden çerçevelemenin harika bir yoludur.
- Olumsuz, kendinden şüphe eden düşüncelerinizin ortaya çıkmadığı zamanları düşünmeyi deneyin.
- Unutmayın - onları satın almaya başlamadığınız sürece olumsuz düşünceleriniz gerçek değildir!
Adım 3. Yeteneklerinizi inceleyin
Her zaman iş için en iyi kişi olduğunuzu düşünebilirsiniz, ancak bunu yapmanız asla istenmez. Bunun için düşündüğünüz kadar donanımlı olmadığınız için olabilir. Alçakgönüllülük ve dürüstlük yutulması zor bir hap olabilir. Ancak, neden genellikle gözden kaçırıldığınızı anlamanıza yardımcı olabilirler.
Kişiye geliştirmek için neler yapabileceğinizi sorarak becerilerinizin eksik olup olmadığını belirleyebilirsiniz. Yapıcı bir eleştiride bulunamıyorlarsa, becerileriniz hakkında yanlış bir fikre sahip olma ihtimaliniz yüksek
Adım 4. Kişiliğinizin göz ardı edilmenize neden olup olmadığını düşünün
Sessiz ve utangaç bir tavır, göz ardı edilmenizin nedeni olabilir. Kendinizi yeterince ortaya koyamayabilirsiniz veya insanlar ilgilenmediğinizi düşünebilir.
Utangaçlığınızın dışlanmanızın nedeni olduğuna inanıyorsanız, başkalarıyla daha fazla ilişki kurmaya çalışın. Daha fazla konuşun ve konfor alanınızdan çıkın. Kendinizi daha erişilebilir kılmaya başlarsanız, artık gözden kaçmadığınızı görebilirsiniz
Yöntem 2/3: Kendinizi Daha Dikkat Çekici Hale Getirin
Adım 1. Neden gözden kaçırıldığınızı sorun
Size baktığını düşündüğünüz kişiyi bir kenara çekin ve doğrudan ona sorun. Bu, özellikle aileniz ve arkadaşlarınız tarafından bu şekilde küçümsendiğinizi hissediyorsanız etkilidir. Bu konuda dürüst bir konuşma yapmak, neler olup bittiğini anlamanıza ve muhtemelen daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Kişiye hitap ederken çatışmacı olmaktan kaçının. “Eskisi kadar yakın olmadığımızı hissediyorum ve birçok şeyin dışında kalmış hissediyorum” diyebilirsiniz. Sen de böyle hissediyor musun?” Onlara nasıl hissettiklerini sormak, kendi fikirlerini de belirtme fırsatı verir, böylece tek taraflı bir konuşma gibi hissetmezler
Adım 2. Başkalarına size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın
İnsanlara onlar için minnettarlığınızı gösterin ve onları ne kadar takdir ettiğinizi sık sık söyleyin. Bunu yapmak onları da size karşı aynısını yapmaya teşvik edebilir. Küçük bir şey için bile olsa birini övün. Bu onlar için özellikle yararlı olabilir, özellikle de kendilerini gözden kaçırılmış hissediyorlarsa.
- Başkalarının yaptığı iyiliğe odaklanmak, gözden kaçmış hissetmekten kurtulmanıza yardımcı olabilir. O zaman başkalarının da ne kadar çok şey yaptığını fark etmeye başlayabilirsiniz.
- Diğer insanları da dahil ettiğinizden emin olun. Bu, gelecekte sizi planlarına dahil etme şanslarını artırabilir.
Adım 3. Sizin için yapın
Fark edilmek için çok çalışmayı bırak. Bunun yerine, bundan gurur duyduğunuz için yapın. Kendiniz ve yaptığınız iş hakkında iyi hissetmek, kendinize olan güveninizi ve benlik saygınızı artırabilir.
Zamanla, kendinizle artan bu gurur duygusu kişiliğinizi ve görünüşünüzü etkileyebilir ve bu da sizi daha dikkat çekici hale getirebilir
Adım 4. Doğal özelliklerinizi geliştirin
Göz ardı edilmekten kaçınmak için olmadığınız biri olmak istemezsiniz. Kendin olmaktan rahat hissetmelisin, ama aynı zamanda bir çentik almana da yardımcı olabilir. Sadece biraz daha dışa dönük, açık sözlü veya azimli olun. Kendinize iyi bakın ve sizi gerçekten neyin tanımladığını anlayın. Ardından, bu özellikleri geliştirmeye çalışın.
Tutkulu olduğunuz şeyler hakkında başkalarıyla konuşun veya yapmaktan hoşlandığınız şeylere biraz daha çalışın. Karizmatik yanınız gerçekten parlayacak ve insanların sizi gözden kaçırmasını neredeyse imkansız hale getirecek
Yöntem 3/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Bunu bir iltifat olarak kabul edin
Göz ardı edilmek veya hak ettiğiniz tanınmayı alamamak bazen güvenilir olduğunuzun ve genellikle iyi bir iş çıkardığınızın bir işareti olabilir. İnsanlar sizden doğal olarak harika şeyler bekleyebilirler. Bu nedenle, her zaman iyilik yaptığınız için tanınmazsınız.
- Bir dahaki sefere övgü için gözden kaçırıldığınızda kendinize şunu söyleyin: “Bu benim yeterince iyi olmamamla ilgili değil. Bu, diğer insanların bana olan güvensizlikleriyle ilgili.”
- Sırf tanınmak için olduğun kadar iyi olmayarak bütünlüğünden ödün verme. Kendin olarak kendine sadık kal.
- Seçilmemenin olumlu bir şey olabileceğini unutmayın. Her dikkat iyi bir dikkat değildir.
Adım 2. Duygularınızı herkesinki kadar önemli hale getirin
Göz ardı edilen insanlar genellikle kendilerinden başka herkesi önemserler. Duygularınızı tanıyarak ve önemseyerek bunu durdurabilirsiniz. Ayrıca kendinize bir öncelik vermelisiniz: kendinizi herkesle aynı değerde, hatta daha fazla olarak görün.
- Bunu yaparak kendinizi paspas olmaktan kurtarabilirsiniz. Kendinizi onlar kadar önemli gördüğünüzde, insanlar sizi görmezden gelmeyi ve sizden faydalanmayı bırakmayı öğrenecekler.
- Aşırı taleplere "hayır" demeyi öğrenerek ve ihtiyacınız olduğunda yardım isteyerek kendinize değer verin.
Adım 3. Başarılarınızı kaydedin
Özellikle işte iyi bir şey yaptığınızda yazın. Ne kadar iyi performans gösterdiğinize dair somut kanıtlara sahip olmak, terfi etme zamanı geldiğinde ve gözden kaçırılacağınıza inandığınızda yardımcı olabilir. Bunu, gözden geçirme zamanı geldiğinde veya performansınız hakkında bir toplantınız olduğunda patronunuza gösterebilirsiniz.
- Patronunuzdan nasıl olduğunuzu tartışmak için sizinle düzenli olarak görüşmesini isteyin. Sık sık sormak, iyi şeyler yapmakla ilgilendiğinizi gösterir, bu da inisiyatif gösterir ve bir sonraki fırsatta sizi patronunuzun zihninin ön saflarına yerleştirebilir.
- Kendinizi de övdüğünüzden emin olun. Başardığınız her şeye bir bakın ve kendinize hak ettiğiniz övgüyü başkası vermese bile verin. Bu, motivasyonunuzu ve özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
