Bipolar bozukluk, iniş ve çıkışlarla karakterize ciddi bir akıl hastalığıdır. Bu bisiklet zirveleri ve vadileri, bir kişinin yaşamını ve çalışma yeteneğini önemli ölçüde bozabilir. Manik dönemler olarak adlandırılan aşırı yüksekleri tespit etmek kolay olsa da, daha hafif mani ve depresif düşükleri ayırt etmek daha zor olabilir, bu da bipolar bozukluğu teşhis etmeyi son derece zorlaştırır. Manide hangi belirtileri arayacağınızı bilmek, doğru bir teşhis koymanıza yardımcı olabilir.
adımlar
Bölüm 1/3: Fiziksel ve Davranışsal Belirtileri Araştırma
Adım 1. Enerjideki değişiklikleri arayın
Bipolar bozukluğun ayırt edici semptomlarından biri, yüksek enerji durumlarından düşük enerji seviyelerine doğru yoğun dalgalanmaları içerir. Mani, aşırı yüksek enerji durumlarını yansıtır. Bu süre zarfında, bir kişi alışılmadık şekilde motive ve heyecanlı hissedebilir. Diğerleri, davranışlardaki huzursuzluk ve ayak uyduramayacakları noktaya kadar hızlı konuşma yoluyla bu enerji patlamasını tanıyabilir.
- Artan enerji, bipolar bozukluktan muzdarip insanlar tarafından genellikle bir avantaj olarak görülür. Bu tür “olumlu” değişiklikleri bir sorun olarak görmedikleri için doktora bildirmeyebilirler.
- Yüksek enerjiye sahip olmak, bipolar bozukluğu olan kişilerin ilaç almayı bırakmasının yaygın bir nedenidir - manik dönemleri kaçırırlar.
- Hipomani olarak bilinen daha az şiddetli mani formunda, bir kişinin yüksek enerji seviyelerine sahip olabileceğini, ancak yine de günlük yaşamda uygun şekilde işlev görebileceğini belirtmek önemlidir. Bu, kolayca iyi dinlenmiş olmak veya alışılmadık bir enerjiye sahip olmakla karıştırılabilir. Bununla birlikte, diğer belirtilerle birleştiğinde, bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken bir bozukluğu akla getirir.
Adım 2. Uykunun etkilenip etkilenmediğini düşünün
Manide yaşanan bir diğer yaygın semptom, uyku ihtiyacı hissetmemek veya sadece az miktarda (örneğin üç saat) uyuyarak dinlenmiş hissetmektir. Manide uyku eksikliği, artan enerji duygularıyla el ele gider. Azalan uyku ihtiyacı, manik bireylerin kendilerini son derece üretken ve yaratıcı hissetmelerini sağlar. Bazı insanlar günlerce uykusuz ve ertesi gün yorgunluk hissetmeden çalışabilirler.
- Manideki uyku bozuklukları, kişi bütün gece enerji patlamaları ile ayakta kalabileceğinden anormal uyku-uyanıklık döngülerine neden olabilir.
- Aile üyeleri bu değişiklikleri genellikle, sevdiklerinin her saat harika fikirlerle veya bir şey hakkında yoğun bir şekilde konuşma ihtiyacıyla aradığı gece geç saatlerde yapılan telefon görüşmelerinde fark eder.
Adım 3. Kişilik ve davranış değişikliklerini araştırın
Mani dönemindeki bir kişi, "normal" koşullar altında olduğundan farklı davranabilir. Tipik olarak çekingen bir kişi oldukça açık sözlü ve kendinden emin olabilir. Saatlerce konuşabilir veya normalden daha aktif görünebilirler. Mani sancısı çeken yumuşak huylu bir kişi aniden heyecanlı, çabuk sinirlenen veya sinirli görünebilir.
- Manideki kişilik veya davranış değişikliklerinin bir başka göstergesi, hedefe yönelik davranışlarda bir artış olabilir. Bu kişi büyük ölçüde okul, iş veya sosyal olaylara geniş ölçüde odaklanabilir.
- Daha spesifik olarak, manik dönem, insanları görkemli düşüncelere sahip olmaya yönlendirebilir. Bu, hedef odaklı olmaktan daha fazlasıdır ve başarabilecekleri şeyler hakkında oldukça gerçekçi olmayan beklentiler geliştirdikleri anlamına gelir.
- Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler de "hızlı döngü" denen şeyi gösterir. Bu, daha hızlı ve sık ruh hali değişimlerine sahip oldukları anlamına gelir - bir yıllık bir süre içinde en az dört farklı depresyon, mani veya hipomani dönemi.
Adım 4. Pervasız davranışın gösterilip gösterilmediğini belirleyin
Dürtüsellikteki artışlar, muhakemede azalma ve etkili karar verme ile birleştiğinde manik bireyler için risk alma davranışıyla sonuçlanır. Araştırmalar, beyindeki zevk arama aktiviteleriyle ilişkili alanların özellikle bipolar bozukluğu olan kişilerde uyarıldığını gösteriyor.
- Mani sancısı çeken biri, anında ödüller tarafından cezbedilebilir ve eylemlerinin uzun vadeli sonuçlarını düşünme olasılığı daha düşük olabilir. Bu, aşırı alışveriş, kumar, riskli cinsel faaliyetler veya içki içmek ve araba kullanmak gibi tehlikeli faaliyetlere katılmakla kendini gösterir.
- Maninin özelliği olan dürtüsel eylemler de kişiyi zarar görme riskini artırır. Manik bireyler başkalarına öfkeyle saldırabilir ve hatta kavga çıkarabilirler.
Adım 5. Uyuşturucu kullanımı veya suistimal belirtileri olup olmadığına bakın
Madde kötüye kullanımı ve bipolar bozukluk genellikle el ele. Aslında, birlikte o kadar sık görülürler ki, bipolar bozukluk teşhisi konan tüm gençlerin muhtemelen uyuşturucu ve alkol sorunları açısından değerlendirilmesi gerekir.
- Bipolar bozukluğu olan kişiler için, madde kötüye kullanımı bir kendi kendine ilaç tedavisi ve kaotik ruh halleriyle başa çıkmanın bir yolu olabilir. “Hızlı bisiklet sürme” deneyimi yaşayan insanlar en fazla risk altında olanlardan bazılarıdır.
- Esrar, alkol ve afyon gibi bazı uyuşturucular, daha sonra kötü etkilere yol açsalar da, ruh hali değişimlerinin etkilerini geçici olarak köreltiyor gibi görünmektedir.
- Diğer ilaçlar hastalığı şiddetlendirir. Örneğin kokain, metamfetaminler ve halüsinojenler manik veya psikotik semptomları tetikleyebilir.
Bölüm 2/3: Zihinsel ve Duygusal Belirtileri Araştırmak
Adım 1. Düşünce kalıpları üzerinde düşünün
Yarışan düşünceler ve fikirlerin uçuşması, bipolar bozukluğun manik epizodundaki bir kişi tarafından sergilenen zihinsel belirtilerdir. Bu anormal düşünce kalıpları, kişinin zihnine ayak uydurmak için hızlı konuşması ve konuşurken aniden değişen konularla ilişkilendirilebilir.
- Bu düzensiz düşünme modeli, yaratıcı veya üretken düşünme ile kolayca karıştırılabilir. Aslında, dışarıdakiler, fikir akışının aşırı bir ruh hali değişikliği tarafından uyarıldığını bilmeden, hipomanili insanları inanılmaz derecede verimli ve yararlı olarak görebilirler.
- Üretkenliği sağlıkla karıştırmadığınızdan emin olun. Pek çok parlak sanatçı, aktör, müzisyen ve diğerleri, aslında birinin zanaatındaki başarısıyla gizlenebilecek olan bipolar bozukluğa sahipti. Ayrıca başarının, birinin tedavi edilmesi gerekmediği anlamına geldiğini de varsaymayın.
Adım 2. Dikkatteki değişiklikleri arayın
Bipoların manik evresindeki insanlar da zayıf dikkat ve konsantrasyon belirtileri gösterirler. Yine, bu odaklanma yeteneği eksikliği, onların düzensiz düşünme kalıplarından dolayı ortaya çıkar. Akılları sürekli olarak bir konudan diğerine, bir fikirden diğerine atlar. Sonuç olarak, dikkatleri çok dağılır.
Adım 3. Psikoz belirtilerini kontrol edin
Şiddetli mani vakalarında, duygudurum bozukluğuna ek olarak, kişi gerçeklikle temasını kaybedebilir. Gerçeklikten bir kopuş, halüsinasyonların veya sanrıların varlığı ile gösterilir. Bu psikotik semptomlar, kişinin ruh halinin karakter dışı olduğu, yani olağandışı ve zorlayıcı oldukları anlamına gelecektir.
- Halüsinasyonlar, gerçekte orada olmayan duyusal bir olay yaşayan kişiye atıfta bulunur. Başka bir deyişle, kişi bir şeyler duyuyor veya görüyor. Manideki insanlar kendileriyle konuşuyormuş gibi görünebilir, ancak kafalarındaki seslere tepki verirler.
- Sanrılar, yanlış, ancak güçlü bir şekilde tutulan inançlara atıfta bulunur. Genellikle mani ile ilişkili sanrılar, kişinin becerileri veya güçleri hakkındaki büyük inançları içerir. Örneğin, manik semptomları ve psikozu olan bir kişi ünlü olduğuna inanabilir.
- Paranoya, manik ataklar sırasında yaygın görülen bir başka sanrı şeklidir. Bir kişi aile ve arkadaşlardan veya hükümet gibi dış taraflardan çok şüphelenebilir. Zulüm suçlamasında bulunabilirler. Ayrıca "aşırı dindar" olabilirler veya Tanrı, Şeytan, kurtuluş veya günah gibi şeylere takıntılı olabilirler.
Adım 4. Bir depresif dönemin varlığını netleştirin
Bipolar bozukluğun tüm türlerinde tekrarlayan bir standart, mani dönemleri ile değişen depresyonun varlığıdır. Bu, yardım ararsanız ve klinisyen mani belirtilerini tespit etmek için tıbbi geçmişinizle ilgili kapsamlı bir görüşme yapmazsa majör depresyon teşhisi ile sonuçlanabilir. Depresyon döngüleri yaşamak, bipolar bozukluğun yaygın bir belirtisidir, ancak az sayıda insanın depresyonsuz manik dönemleri vardır. Depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Üzgün, boş veya umutsuz hissetmek
- Enerji eksikliği yaşamak
- Uyku ve/veya iştah değişiklikleri yaşamak
- Bir şeyleri hatırlamakta zorluk çekme
- Odaklanmada sorun yaşamak
- Önceden zevk aldığı aktivitelerden zevk almada sorun yaşama
- Yorgun hissetmek
- Ölüm veya intihar hakkında düşüncelere sahip olmak.
Bölüm 3/3: Profesyonel Yardım Alma
Adım 1. Bir ruh sağlığı sağlayıcısı ile bir ziyaret planlayın
Bipolar bozuklukta belirti örüntülerinin karmaşıklığı nedeniyle, mani yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, bozukluğu tedavi etme konusunda deneyimli bir psikiyatrist veya psikoloğa görünmelisiniz.
Bipolar bozukluk, hastaların semptomlarını etkili bir şekilde tespit edip açıklayacak bilgi ve kavrayışa sahip olmaması nedeniyle sıklıkla majör depresyon, anksiyete, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve hatta şizofreni olarak yanlış teşhis edilir
Adım 2. Doktorunuzun sorularına önceden hazırlanın
Teşhise yardımcı olmak veya semptom geçmişiniz hakkında ayrıntılı bilgi verebilecek bir yakınınızı getirmek için randevunuza giden semptomlarınızın bir günlüğünü tutmanıza yardımcı olabilir. Son zamanlarda karşılaştığınız önemli yaşam olayları veya stres faktörlerinin yanı sıra tıbbi ve aile geçmişlerinizle ilgili ayrıntıları paylaşın. Bipolar bozukluğu düşündüren herhangi bir belirti veya semptomu iletin, ancak bu durumu tek başına teşhis edemeyeceğinizi unutmayın.
-
Doktorunuza sormak için aşağıdakiler gibi bir soru listesi hazırlamanız yararlı olabilir:
- “Semptomlarım için bipolar bozukluk dışında başka olası açıklamalar var mı?”
- “Bipolar bozukluk nasıl değerlendirilir ve teşhis edilir?”
- “Bu durum için öngörülen tedaviler nelerdir?”
- “Tedavi ne kadar sürecek?”
- "Kapsamlı tedavi için görmem gereken başka bir sağlayıcı var mı?"
Adım 3. Psikoterapiyi düşünün
Diğer birçok akıl hastalığında olduğu gibi, hastalar terapi ve ilaç tedavisi gibi bir tedavi kombinasyonuna girdiklerinde daha iyi sonuçlar görme eğilimindedirler. Hangi tedavi seçeneklerini seçerseniz seçin, bipolar bozuklukta olumlu değişiklikler görmenin uzun vadeli taahhüt gerektirdiğini unutmamak önemlidir. Bu ömür boyu süren bir durumdur, bu da onu yönetmek için muhtemelen her zaman akıl sağlığı hizmetlerine ihtiyaç duyacağınız anlamına gelir.
- Bununla birlikte, yoğun terapinin bipolar bozukluğun tedavisinde kısa veya kısa süreli terapilerden daha etkili olduğu kanıtlanmıştır. Terapide birey, durumun iniş ve çıkışlarıyla nasıl başa çıkacağını öğrenir. Hastalar ayrıca stresi yönetmek, ilişki sorunlarıyla başa çıkmak ve duyguları ve ruh halini düzenlemek için uyum sağlama becerilerini öğrenirler - bunların tümü bipolar bozukluğu karmaşıklaştırabilir.
- Bipolar ile yardımcı olduğu gösterilen terapiler arasında aile odaklı terapi, bilişsel davranışçı terapi ve kişilerarası ve sosyal ritim terapisi bulunur. Sizin durumunuzda hangi tür yaklaşımın en iyi sonuç vereceğine karar vermek için doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Reçeteli ilaçları alın
Bipolar bozukluk, şiddetli duygudurum bozuklukları ile işaretlendiğinden, ruh halini dengelemek için genellikle ilaç kullanılması önerilir. Bipolar bozukluğun resmi teşhisini aldıktan sonra, kişinin kendine özgü semptomlarına ve bozukluğun sunumuna uygun olanı bulmak için birkaç farklı ilacı denemesi gerekebilir.
- Doktorunuz ilaçlarınızın avantajlarını ve risklerini dikkatlice açıklayacak ve bunları nasıl ve ne zaman alacağınız konusunda size talimat verecektir.
- Doktorlar tarafından bipolar bozukluğu tedavi etmek için reçete edilen ilaçlar üç kategoriye girme eğilimindedir: duygudurum düzenleyiciler, antidepresanlar ve atipik antipsikotikler.
