Amonyak, genellikle vücuttan karaciğer tarafından atılan normal bir sindirim yan ürünüdür. Yüksek amonyak seviyeniz varsa, bunun nedeni genellikle karaciğer fonksiyonunuzdaki bir sorundur. Ancak, amonyak seviyenizi düşürmenin ve karaciğer fonksiyonunuzu iyileştirmenin yolları vardır. Bunlara ilaç almak, diyetinizi desteklemek ve yediklerinizi değiştirmek dahildir. Bu yöntemlerin bir kombinasyonu ile vücudunuzdaki amonyak seviyelerini düşürebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: İlaçla Amonyak Düzeylerinin Düşürülmesi
Adım 1. Doktorunuza danışın
Amonyak seviyelerini düşürmeleri gerektiğini bilen çoğu insan bunu doktorlarından öğrenir. Bu sorun genellikle başka bir sağlık sorunuyla ilişkilidir, bu nedenle amonyak seviyenizi kontrol etmek genel bir tedavi planının parçası olacaktır.
Yüksek amonyak seviyeleri, siroz, Reye sendromu ve ciddi hepatit vakaları olarak bilinen ileri karaciğer hastalığının yaygın bir belirtisidir. Bu hastalıklardan birine sahipseniz, amonyak seviyenizi azaltmak için çalışmanız gerekebilir
Adım 2. Amonyak seviyenizi test ettirin
Yüksek düzeyde amonyak için ilaç almadan önce sorunu doğrulamanız gerekir. Amonyak testleri kandaki amonyak miktarını ölçer, bu nedenle bir kan örneği gerekli olacaktır.
- Normal amonyak seviyeleri 15 ila 45 µ/dL (11 ila 32 µmol/L) arasındadır.
- Amonyak seviyeleri, özellikle uzun mesafeli koşu gibi yorucu ve uzun süreli egzersizlerden sonra geçici olarak yükselir. Bu nedenle, testten önce sigara içmenin yanı sıra her türlü egzersizden kaçınmalısınız.
Adım 3. Lactulose'u alın
Lactulose, kandaki yüksek amonyak seviyelerini tedavi etmek için kullanılan bir kabızlık ilacıdır. Lactulose, amonyağı kandan çıkararak ve kolona taşıyarak çalışır. Kolona girdikten sonra, tuvalete gittiğinizde amonyak vücuttan atılır.
- Amonyak giderimi için zamanlama ve dozaj miktarı için doktorunuzun talimatlarını izleyin. Tipik olarak, günde 3 ila 4 kez 2-3 yemek kaşığı (30-45 mL) Lactulose alınır.
- Lactulose, tipik olarak ağızdan alınan bir sıvıdır. Bununla birlikte, aşırı derecede yüksek amonyak seviyeniz varsa ve hastaneye kaldırılırsanız, doğrudan sindirim sistemine lavman ile uygulanabilir.
- Lactulose, vücuttaki amonyak seviyelerini düşürmek için kullanılan tek ilaçtır. Ancak Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ve Kristalose dahil olmak üzere çeşitli marka adları altında satılmaktadır.
Adım 4. Yan etkileri yönetin
Lactulose kandaki amonyağı azaltırken, ishal, gaz ve mide bulantısı gibi çeşitli yan etkilere de neden olur. Kabızlığı tedavi etmek için geliştirilmiştir, bu nedenle suyu vücuttan ve dışkıya çeker. Bu, gevşek dışkılara ve diğer sindirim komplikasyonlarına neden olur. Bu yan etkileri en aza indirmek için neler yapabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
- Lactulose alırken düzenli olarak nemlendirdiğinizden emin olun. İlaç vücudunuzdan çok fazla su çekecektir, bu nedenle dehidrasyonu önlemek için bu sıvıyı değiştirmelisiniz.
- Yan etkileriniz şiddetliyse ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa doktorunuza söyleyiniz. Bu, dozajınızın ayarlanması gerektiğini gösterebilir.
Yöntem 2/3: Diyetle Amonyak Düzeylerinin Azaltılması
Adım 1. Diyetinize probiyotikler ekleyin
Probiyotikler, yiyecekleri sindirmenize ve sizi hastalıklardan korumanıza yardımcı olan faydalı bakterilerdir. Bu bakteriler, bağırsağınızın amonyağı daha etkili bir şekilde sindirmesine ve yok etmesine yardımcı olabilir. Diyetinize probiyotik ekleyen bazı yaygın gıdalar arasında kefir gibi fermente süt ürünleri ve lahana turşusu gibi fermente gıdalar bulunur.
Örneğin, her gün bir porsiyon yoğurt yemeye çalışın. Yoğurt probiyotiklerde çok yüksektir ve genel sağlığınızın yanı sıra sindiriminize de yardımcı olabilir
Adım 2. Hayvansal protein alımınızı azaltın
Kırmızı et proteininin kanınızdaki amonyağı artırma olasılığı diğer hayvansal protein türlerine göre daha fazladır. Yüksek amonyak seviyeniz olduğunu biliyorsanız, tavuk gibi diğer et türlerini yemek en iyisidir.
Adım 3. Vejetaryen bir diyet yemeyi düşünün
Fasulyede olduğu gibi bitkisel protein, hayvanlardan gelen proteinden daha yavaş sindirilir. Bu nedenle, sindirilirken oluşan amonyağı atmak için vücudunuzun daha fazla zamanı olur. Bunu akılda tutarak, amonyak seviyenizi düşük tutmaya çalışıyorsanız, bitkisel proteinleri seçmek en iyisidir.
Vejetaryen bir diyet yemek ayrıca daha fazla diyet lifi ve amino asit sağlar, bu da her ikisi de amonyak seviyenizi dengelemeye yardımcı olur
Adım 4. Semptom alevlenmelerinden sonra proteini sınırlayın
Amonyak, vücuttaki protein sindiriminin bir yan ürünüdür. Bu nedenle, kanda özellikle yüksek seviyelerde amonyak yaşıyorsanız, protein alımınızı sınırlamanız önemlidir. Yüksek amonyak seviyeleri genellikle semptomlardaki artış nedeniyle tanımlanır.
Örneğin, karaciğer hastalığınız varsa ve anormal beyin fonksiyonu yaşıyorsanız, iyileşirken protein alımınızı sınırlamak iyi bir fikirdir
Yöntem 3/3: Amonyak Azaltmak için Takviyeler Kullanma
Adım 1. Çinko takviyesi alın
Çinko, vücudunuzun salgılayabildiği amonyak miktarını arttırmada önemli bir rol oynayabilir. Bir çinko takviyesinin amonyak seviyelerinizin düşmesine yardımcı olup olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.
Karaciğer hastalığı olanlar daha düşük çinko seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Çinko, normal amonyak bertarafının önemli bir parçası olduğundan, çinko takviyesi, yüksek düzeyde amonyak olan birinin ondan kurtulmasına yardımcı olabilir
Adım 2. Alabileceğiniz bir multivitamin hakkında doktorunuzla konuşun
Vücutta yüksek amonyak seviyelerine sahip olduğunuzda, vücut sistemlerinizin düzgün çalışmadığının bir işaretidir. Bu, gerekli vitamin ve minerallerin eksikliğinden dolayı çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu riski dengelemek için, ihtiyacınız olan birçok besini size verebilecek günlük bir multivitamin almak konusunda doktorunuzla konuşun.
Doktorunuzun tam multivitamin ve dozunuzu onaylaması, karaciğer fonksiyonunuz ve amonyak düzeyleriniz üzerinde olumsuz etkisi olabilecek bir şey alma şansınızı en aza indirecektir. Örneğin, çok yüksek dozlarda A vitamininin karaciğer toksisitesine neden olduğu bilinmektedir
Adım 3. Glutamin takviyeleri alın
Glutamin takviyelerinin dayanıklılık sporcularında amonyak seviyelerini azalttığı gösterilmiştir. Bu eki almanın amonyak seviyenizi yönetmenize yardımcı olup olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.
