Sıkıştırma şortları, ciddi sporcular ve aktif yaşam tarzlarına öncülük eden diğer kişiler arasında popülerdir. İki ana stil vardır – dış giyim şortları ve iç giyim şortları. Dış giyim versiyonları daha üst düzeydir ve ciddi sporcular tarafından tercih edilir. İç giyim versiyonları, aktif bir yaşam tarzı süren ve temel kasık ve kas desteği ile ilgilenenler tarafından tercih edilmektedir. Hangi stilin sizin için en iyi olduğuna karar verdikten sonra birçok farklı malzeme, özellik ve uyum arasından seçim yapabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Bir Stil Seçme
Adım 1. Üst düzey donanım istiyorsanız dış giyim sıkıştırma şortunu seçin
Bu şortlar, üzerlerinde herhangi bir katman olmadan egzersiz ekipmanı olarak giyilmek içindir. Üst düzey malzemelerle tasarlanmışlardır ve onları iç giyim modellerinden ayıran benzersiz yapıları vardır. Ne yazık ki, bu yüksek kaliteli malzemeler fiyat etiketini önemli ölçüde yükseltiyor.
Dış giyim sıkıştırma şortları genellikle iç giyim versiyonlarından 2-3 kat daha pahalıdır. Tersine, genellikle daha uzun süre dayanırlar ve çok daha dayanıklıdırlar
Adım 2. Ciddi bir sporcuysanız dış giyim sıkıştırma şortunu tercih edin
Bu şortlar, birçok ciddi sporcunun tercih ettiği üst raf yapısına, özel özelliklere ve üst düzey kumaşlara sahiptir. Kalçalar, dörtlüler ve hamstringler için destek sağlarlar. Artan kan akışı ve daha iyi kemik hizalaması, ciddi sporcuları ilgilendiren diğer özelliklerdir.
- Dış giyim kompresyon şortlarının ayrıca iyileşme süresini hızlandırdığı, gecikmiş kas ağrılarını önlediği ve yoğun spor aktiviteleriyle ilişkili yaralanmaları önlediği düşünülmektedir.
- Yoğun sporlar yapıyorsanız, uzun mesafe koşucusuysanız veya antrenman kurtarma ile ilgileniyorsanız bu stili tercih edebilirsiniz.
Adım 3. Daha uygun fiyatlı bir çözüm için iç çamaşırı şortunu tercih edin
Sıkıştırma iç çamaşırı şortları, daha gevşek oturan bir çift şort veya alt gibi atletik kıyafetlerin altına giyilmek içindir. Ana spor malzemeleri olarak üretiliyorlar, bu da onları mağazalarda bulmayı kolaylaştırıyor ve çok daha ucuza getiriyor.
- $15-25 USD tipik bir fiyat aralığıdır.
- Dış giyim versiyonları kadar dayanıklı değiller, ancak çoğu marka hala yüksek kaliteli dişli üretiyor.
Adım 4. Destek ve rahatlığı bir arada sunan iç çamaşırı şortlarını seçin
Aktif bir yaşam tarzı yaşıyorsanız, bu şortları giymek kolay, işlevsel ve rahattır. Kas desteği sağlarlar ve dolaşıma yardımcı olurlar. Birçoğu, jockstraps ve diğer geleneksel atletik destekçiler yerine destekleyici giysiler olarak giyer ve etkili bir yedektir.
Yöntem 2/3: Malzeme ve Özelliklerin Seçilmesi
Adım 1. Nem emici malzemeden yapılmış bir çift alın
Sıkıştırma şortları inanılmaz derecede sıkıdır. Egzersiz yaparken ürettiğiniz ısı ve ter cildinizin yanında sıkışıp kalır. Bazı insanlar için bu, döküntüler ve iltihaplı saç kökleri gibi cilt sorunlarına neden olabilir. Bunu önlemeye yardımcı olmak için naylon karışımı gibi nemi emen bir malzemeden yapılmış şortları tercih edin.
Kokuları azaltmak için anti-mikrobiyal teknoloji aramak isteyebilirsiniz
Adım 2. Sürtünmeyi azaltmak için kamalı dikişli bir çift arayın
Uzun mesafe koşucusu veya yoğun bir bisikletçiyseniz, sürtünmenin büyük bir sorun olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Nemli günlerde daha da kötü olabilir! Flatlock dikiş, cilde karşı sürtünmeyi ve sürtünmeyi azaltmada çok etkilidir. Hatta bazı markalar şortlarını “reşo önleyici” olarak pazarlayabilir.
Adım 3. Hassas cildiniz varsa lateks bazlı malzemelerden kaçının
Bazı markalar şortları için lateks bazlı malzemeler kullanır. Hassas bir cildiniz varsa bu markalardan uzak durmak isteyebilirsiniz. Lateks sürtünmeye, kızarıklıklara ve diğer cilt tahrişlerine neden olabilir. Birçok marka, şortlarının "lateks içermez" olarak reklamını yapacaktır.
Pamuk, naylon, Lycra ve Spandex lateks bazlı malzemeler değildir. Etikette listelenen başka malzemeler görürseniz, bir satış görevlisinden bunları size açıklamasını isteyin veya farklı bir çift seçin
Yöntem 3/3: İyi Bir Uyumun Sağlanması
Adım 1. Sıkı ama yine de rahat olan genel bir uyum hedefleyin
Sıkıştırma şortları, çok dar bisiklet şortları ile kuşak arasındaki bir tür çapraz gibidir. Tipik olarak, normal şort bedeninizden yaklaşık %15 daha küçüktürler. Malzeme kaslarınızı sıkıca sarmalı ve desteklemeli, ancak herhangi bir rahatsızlık hissetmemelisiniz.
Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, bir beden büyük almayı deneyin
Adım 2. Şortları iç çamaşırı olmadan giyin
Sıkıştırma şortlarının tam anlamıyla dar olması amaçlanmıştır. Uygun uyum, yine de onlarla iç çamaşırı giymeyi neredeyse imkansız hale getiriyor, ancak bazı insanlar hala deniyor. Sıkıştırmaya, rahatsızlığa neden olabileceği ve şortun istediğiniz kas desteğini sağlamasını engelleyebileceği için önerilmez.
Sıkıştırma şortlu iç çamaşırları giymek de nem emici malzemenin etkinliğini azaltacaktır
Adım 3. Kaliteli yapı için elastik bel bandını ve dikişleri inceleyin
Çoğu kompresyon şortu, bel ve uyluk boyunca elastiktir. Elastik sıkı olmalı ve kendini rahat hissederken kolayca geri çekilmelidir. Daha ucuz markaların bazılarıyla ilgili bir sorun, hızla esneyen ve şekilsiz hale gelen eşit altı elastiktir. Bu alanlarda kaliteli inşaat ve dikiş arayın.
