Buhar tedavileri gözeneklerinizi açar ve dolaşımınızı artırarak cildinizi temiz, kızarık ve parlak bırakır. Yenilenmiş görünmenin kolay bir yolunu istiyorsanız, yüzünüzü evde buharla yıkayabilirsiniz! Kendi aromaterapi seansınızı oluşturmak için buhar tedavisine kokular bile ekleyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Yüzünüzü Buğulama
Adım 1. Küçük bir tencereye suyu kaynatın
Temel bir buhar, su ve cildinizden başka bir şey içermez. Fazla su gerektirmez. Küçük bir tencereye 1-2 su bardağı su doldurup kaynatın.
Adım 2. Yüzünüzü yıkayın
Su ısınırken, nazik bir temizleyici kullanarak yüzünüzü yıkayın. Tüm makyajınızı ve cildinizin yüzeyinde biriken kiri, yağı veya teri çıkardığınızdan emin olun. Buharı uygularken cildinizin temiz olması önemlidir. Gözenekleriniz genişleyecek ve cildinizde kir veya makyaj varsa tahrişe neden olabilir.
- Yüzünüzü peeling ovma veya sert sabunla yıkamayın. Buhar tedavisinin cildinizi daha fazla tahriş etme olasılığını azaltmak için, buhardan önce çok hafif bir temizleyici ile yıkamak en iyisidir.
- Yüzünüzü yumuşak bir havluyla kurulayın.
UZMAN İPUCU
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Adım 3. Buharlı suyu bir kaseye dökün
Buhar tedavisini evde kaplıca tedavisinin bir parçası olarak yapıyorsanız, büyük, güzel bir seramik veya cam kaseye dökün. Sadece hızlı bir buhar istiyorsanız, tencerede bırakabilirsiniz. Kullanmakta olduğunuz kabı bir masanın üzerine birkaç katlanmış havlu üzerine koyun.
- Suyu plastik bir kaseye dökmeyin. Yüzünüzdeki buhara küçük plastik moleküllerin karışmasını istemezsiniz.
- Kendinizi yakmamaya çok dikkat edin! Suyu tencerede bırakmaya karar verirseniz, kullanmadan önce mutlaka ısı kaynağından çıkarın.
Adım 4. Uçucu yağlar veya otlar ekleyin
Tedaviyi biraz özel kılmak için suya esansiyel yağlar veya şifalı bitkiler eklemenin zamanı geldi. Yağlar veya şifalı bitkiler eklerseniz, buhar tedavisi aromaterapi seansı olarak ikiye katlanır, bu nedenle 2'si 1 arada bir tedavi olacaktır. Sadece birkaç damla uçucu yağ uzun bir yol kat eder.
- Suyu kaynattıktan sonra ekstraları eklediğinizden emin olun. Aksi takdirde, kokular hızla buharlaşacaktır.
- Özel yağlarınız veya şifalı bitkileriniz yoksa çay kullanmayı deneyin! Suya birkaç bitki çayı poşeti koyun. Papatya, nane ve chai'nin hepsi mükemmel buharlar çıkarır.
Adım 5. Başınızın üzerinde bir havluyla yüzünüzü buğulayın
Havluyu başınızın üzerine örtün, böylece yüzünüzün her iki tarafına da düşer, buharı cildinize yakın yoğunlaşacak şekilde hapseder. Yüzünüzü buharlaşan suya, yüzünüze masaj yaptığını hissedecek kadar yaklaştırın, ancak cildiniz yanıyormuş gibi hissettirecek veya temiz hava solumakta zorluk çekecek kadar yakın olmasın.
- Tipik bir buhar yaklaşık 10 dakika sürer, bu nedenle tedaviyi yaparken oturmak isteyebilirsiniz. Ancak, 5 dakika sonra durursanız aynı avantajların birçoğunu alabileceğinizi unutmayın.
- Özellikle sivilce veya başka cilt sorunlarınız varsa yüzünüzü 10 dakikadan fazla buharda tutmayın. Buharlama yüzün şişmesine neden olur ve çok uzun süre yapılırsa sivilceleri şiddetlendirebilir.
Adım 6. Bir maske ile gözeneklerinizdeki kiri alın
Buhar tedavisi gözeneklerinizi sonuna kadar açarak kiri ve diğer kirleri çıkarmak için mükemmel bir zaman sağlar. Bunu yapmanın en iyi yolu, buhar tedavisini kil maskesi ile takip etmektir. Maskeyi yüzünüze yayın ve 10-15 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın ve yüzünüzü bir havluyla kurulayın.
- Bakkalınızın, eczanenizin veya Target veya Walmart gibi büyük mağazanızın güzellik bölümünden bir kil maskesi satın alabilirsiniz.
- Kil maskeniz yoksa sade bal veya bal ve yulaf ezmesi karışımı kullanın.
- Maske kullanmamayı tercih ederseniz, buhar uygulamasından sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayabilirsiniz.
- Özellikle akneniz varsa, buğulamadan sonra cildinize güçlü bir peeling uygulamayın. Yüzünüz hafifçe şişeceğinden ve gözenekleriniz açık olacağından, ovmak iltihaplanmaya neden olabilir.
Adım 7. Yüzünüzü tonlayın
Maskenizi duruladıktan sonra, gözeneklerinizin tekrar kapanmasına yardımcı olmak için bir yüz toniği kullanın. Bir pamuk top kullanarak hafif hareketlerle yüzünüze uygulayın.
- Limon suyu harika bir doğal toner yapar. 1 yemek kaşığı (14.8 ml) 1 su bardağı su ile karıştırın.
- Elma sirkesi başka bir harika seçenektir. 1 yemek kaşığı (14.8 ml) 1 su bardağı su ile karıştırın.
Adım 8. Yüzünüzü nemlendirin
Buhar ve ısı cildin kurumasına neden olur, bu nedenle tedavinizi iyi bir nemlendirici ile takip etmeniz önemlidir. Cildinizin fazla kurumasını önleyecek yatıştırıcı yağlar, aloe ve tereyağı ile yapılmış olanı kullanın. Makyaj yapmadan önce nemlendiricinin cildiniz tarafından tamamen emilmesine izin verin.
Yöntem 2/2: Farklı Buharlarla Denemeler Yapma
Adım 1. Soğuk bir rahatlama buharı yapın
Yüzünüzü buğulamanın soğuk algınlığına yardımcı olabileceğine dair net bir kanıt yok. Bununla birlikte, bu, soğuk algınlığı ile ilişkili sinüs basıncını hafifletmek için yaygın bir evde çaredir ve bazı kişilerde etkili olabileceğine dair çok az kanıt vardır. Soğuk bir rahatlama buharı denemek istiyorsanız, aşağıdaki bitki ve uçucu yağlardan birini veya birkaçını kullanarak yukarıdaki adımları izleyin:
- Otlar: Papatya, nane veya okaliptüs
- yağlar: nane, okaliptüs veya bergamot
Adım 2. Stres giderici buhar yapın
Buharlama, kaplıcalarda popüler bir tedavi olmasının nedenlerinden biri olan cildi olduğu kadar ruhu da rahatlatır. Yüz buharı özellikle stresli olduğunuzda iyi hissettirir ve arkanıza yaslanıp rahatlarken harika kokuları solumak için zaman alabilir. Yatıştırıcı, stres giderici bir buhar için aşağıdaki bitki ve yağlardan birini veya birkaçını deneyin:
- Otlar: Lavanta, limon mineçiçeği, papatya
- yağlar: Çarkıfelek, bergamot, sandal ağacı
Adım 3. Canlandırıcı bir buhar yapın
Canlandırıcı bir buhar, özellikle enerji verici bir etkiye sahip kokular kullanıyorsanız, sabah ilk iş olarak yaparsanız, uyanık ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olabilir. Canlandırıcı bir buhar için şu bitki ve yağlardan birini veya birkaçını kullanın:
- Otlar: Melisa, nane, ginseng
- yağlar: Sedir ağacı, limon otu, portakal, greyfurt, okaliptüs
Adım 4. Uyku yardımı için buhar yapın
Yatmadan birkaç dakika önce buhar yapmak rahatlamanıza ve huzur içinde uyumanıza yardımcı olabilir. Bir dahaki uykusuzluğunuz olduğunda daha kolay uyumanıza yardımcı olması için bu bitki ve yağlardan birini veya birkaçını kullanmayı deneyin:
- Otlar: Kediotu, papatya, lavanta
- yağlar: Lavanta, paçuli, sardunya gülü
İpuçları
- Buhar uygulamalarını çok sık kullanmayın, aksi takdirde cildinizi tahriş edebilirler. Cildinizi yenilemek için haftada bir veya iki kez buhar tedavisi kullanmayı deneyin.
- Çay ağacı yağı sivilcelere ve sivilcelere yardımcı olduğu için buharda çay ağacı yağı kullanın.
