İçeri her girdiklerinde odayı aydınlatan o kişi olmak ister misin? Her zaman gülümsüyorlar ve diğer herkes de aynı şeyi yapıyor. Biri morali bozuk olduğunda ne söyleyeceklerini her zaman bilirler, her durumu düzeltebilirler ve her zaman soğukkanlılıklarını korurlar. Etrafınızdaki herkesi mutlu etmek için olumlu bir tutum önemlidir.
adımlar
Adım 1. Pozitif olun
Bluzunun her tarafına kök birası mı döküldü? Sadece gülüp geç. Yeni bir bluzunuz varsa değiştirin, yoksa arkadaşlarınıza ne kadar komik olduğunu söyleyin. Güzel bir tabloyu sırf kardeşin bir kova suyla mahvetsin diye mi yaptın? Sadece gülümseyin ve onun bir çocuk olduğunu (nazik) ve bazen hepimizin her şeyi berbat ettiğini söyleyin. İnsanlar size baskı yaparsa, resim yapmanın eğlenceli bir deneyim olduğunu ve evinizde gerçekten buna yerinizin olmadığını söyleyin. "Karanlığa küfretmektense bir mum yakmak daha iyidir" sözünü hatırlayın. Çok az insan onlara ne söylediğini hatırlayacak, ama onlara nasıl hissettirdiğini hatırlayacaklar.
Adım 2. Herkese karşı sabırlı olun, kendinize bile
Herkes farklıdır ve hepimizin güçlü ve zayıf yönleri vardır. Birisi mücadele ediyorsa, bir başkasının size karşı nasıl sabırlı olduğunu veya olmadığını ve bu deneyimden ne öğrendiğinizi hatırlayın. Sizin için yaptıklarını (veya yapmalarını istediğinizi) yapın ve amaçlarınızı hatırlayın.
Adım 3. Herkesin içindeki iyiliği fark edin
Orada, nerede olursa olsun. İnsanlara her gün iltifat edin. "Aman Tanrım, dünyadaki en güzel saça sahipsin", "Hey, bunlar çok şirin ayakkabılar" veya hatta "İyi iş çıkardın" gibi bir şey olabilir. Hangi iltifatın insanlarla ömürleri boyunca kalacağını asla bilemezsiniz.
Adım 4. Gülümseyin, gülümseyin, gülümseyin
Gerçekleri düşün. Bilim, gülümsemenin ruh halinizi iyileştirebileceğini ve olaylara bakış açınızı değiştirebileceğini kanıtladı. Ayrıca, kim bir gülen sevmez ki?
Gülümsemenizin gerçek olduğundan emin olun. Zorlamayın, sadece bazı harika şeylere bakarak ve ne kadar kutsanmış olduğunuzu düşünerek başlayın. Doğal gülümsemenin düşüncelerinizden gelmesine izin verin ve onun üzerine inşa edin. Mümkünse, bir Duchenne gülümsemesi (gözlerle bir gülümseme) gülümsemeyi öğrenin
Adım 5. İnsanları oldukları gibi sevin
Ölümlüler mükemmel değildir. Ama yine de çok ama çok güzeliz. Gerçek bir kişiden gelen bir cesaretlendirme sözü, başarıdan sonra herhangi biri tarafından bir saatlik övgüden daha değerlidir. Çevrenizdeki insanların iyi özelliklerini zihinsel olarak listeleyin ve kim olduklarına bakın. Yakında onları sevmeyi öğreneceksin.
Adım 6. Başkaları için zaman ayırın
Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğunu öğrenin, yemek, okul, iş ve ev ödevi veya ev işleri için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu yazın. Sonra fazladan saatlerinizi ayırın ve her gün arkadaşlarınızla, ailenizle ve yabancılarla bu kadar zaman geçirmeyi taahhüt edin.
Çok az boş zamanınız varsa, sevdiğiniz insanlarla yemek yemeyi veya bazı aktiviteleri azaltmayı deneyin
Adım 7. Hiçbir şey hakkında şikayet etmeyin
Sürekli dırdır eden veya şikayet eden insanları kimse sevmez. Herhangi bir durumu mizahi bir duruma dönüştürebilen kişi olun. Şakaları kırın ve her zaman bir ilkeyi doğru yapın, gülen kişi sürer.
Adım 8. Her günü dolu dolu yaşayın
Kim bilir en son ne zaman gün doğumunu göreceksin. Sahip olduğun her şeyle mutlu ol, çünkü bazı insanlar vardır ki, hayatlarında daha iyiye sahiptir, bazıları yoktur. Daima minnettar olun - her günü Şükran Günü gibi yaşayın (Amerikalı değilseniz, her günü kutsamalarınızı sayarak yaşayın).
Adım 9. İnsanlara yaptıkları için içtenlikle teşekkür edin
Seni eve bırakayım mı? Teşekkür ederim de." Sana bir parça şeker verir misin? Onlara teşekkür et. Sarılır mısın? Gülümsemek? Kendilerini temizlemek mi? Teşekkür et."
