Parlayan, bronz bir vücut Batı kültüründe güzellik ve cinsel çekiciliğin bir işareti olarak kutlanır, ancak sağlığınız için her zaman iyi değildir. Hızlı (ve bazen sağlıklı) bir bronzluk elde etmenize yardımcı olabilecek çeşitli bronzlaşma seçenekleri mevcuttur. Bazılarının söylediğine rağmen, güneşte birkaç saat geçirmek aslında sizin için sağlıklıdır ve vücudunuzun D Vitamini üretmesine yardımcı olur. Kendi kendine bronzlaşan losyonlar veya sprey bronzlaştırıcılar, cilt kanseri riskini artırmaktan endişe duyanlar için en iyi seçenektir. Bronzlaşma yatağı cildinizi dakikalar içinde parlatabilirken, çok yüksek cilt kanseri riskiyle ilişkili zararlı UV ampulleri kullanır. Aşağıdaki çeşitli bronzlaşma seçeneklerini keşfedin ve hızlı bronzlaşma ihtiyaçlarınıza uyan birini seçin.
adımlar
Yöntem 1/4: Doğal Bir Güneş Bronzluğu Elde Etme
Adım 1. Düşük SPF'li bir baz losyon veya yağ seçin
Çabucak bronzlaşmak için düşük SPF'li bir losyon veya yağ uygulamanız gerekir, ancak yine de güneşin güçlü ışınlarından biraz korumanız olduğundan emin olmak istersiniz. Hepsi bir miktar SPF içeren ovalama losyonları, aerosol spreyler ve yağ losyonları ve buğuları arasından seçim yapın.
- İdeal olarak, baz bronzluğunuzun gücüne bağlı olarak dört ila 15 arasında bir SPF seçin. Zaten biraz bronzlaşmışsanız, daha düşük bir SPF ile gidebilirsiniz. Bu, yaz sezonuna ilk maruz kalışınızsa, güneşte yanmaktan kaçınmak için SPF 15'i seçin.
- Mümkün olan en eşit bronzluk için bir sprey veya yağ seçin. Sulu dokuları nedeniyle, bu iki seçenek cildinize iyice yayılması en kolay olanıdır. Püskürttükten sonra spreyleri ellerinizle ovaladığınızdan emin olun.
- Popüler güneş bronzlaştırıcı losyonlar ve yağlar Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat ve Maui Babe'den temin edilebilir. Çoğu, yerel eczanenizde veya güzellik malzemeleri mağazasında bulunabilir.
- En az SPF 15 içeren bir dudak balsamı kullanın. Dudaklarınızın bronzlaşmasına gerek yok. Kuru, çatlamış dudaklar sadece çekici değil aynı zamanda ağrılıdır.
Adım 2. Cildinize doğal bir yağ sürün ve iyi bir bronzluk sağlayın
Mağazadan satın alınan şeyleri atlamak istiyorsanız ve zaten iyi bir bronzluğa sahipseniz, güneşi çekecek ve size o zeytin parıltısını verecek doğal yağlar var. Bu doğal bronzlaştırıcıları güneşe çıkmadan önce uygulayın ve bronzlaşma bittiğinde sabun ve su ile yıkayın. Bazı doğal ürünler şunları içerir:
- Zeytin yağı
- Hindistancevizi yağı
- Fındık yağı
- Avokado yağı
- Buğday tohumu yağı
- Ayçiçek yağı
- Susam yağı
- Yeşil çay özü
Adım 3. Vücudunuzu sık sık çevirin
Bir et lokantasında kızartılan bir tavuk gibi, eşit bir bronzluk elde etmek için vücudunuzu sık sık çevirmeniz gerekir. İyi bir kural, her yarım saatte bir 1/4 devir yapmaktır. Sırtınızdan başlayın, sonra sol tarafınıza, ardından karnınıza ve son olarak da sağ tarafınıza dönün. Garip bronzluk çizgilerini önlemek için kollarınızın ve bacaklarınızın pozisyonunu sık sık değiştirdiğinizden emin olun.
Adım 4. Kendinizi doğrudan güneş ışığına maruz bırakın
Güneş gökyüzünde hareket ederken, her zaman doğrudan güneş ışığına maruz kalabilmek için havlunuzu veya şezlongunuzu hareket ettirin. Bütün gün uzanmak istemiyorsanız, dışarıda aktif bir şeyler de yapabilirsiniz, sadece güneşin teninize çarpmasına izin vermek için mümkün olduğunca az kıyafet giyin.
Adım 5. Gün ortasında 10:00 ile 16:00 arasında uzanın
Dermatologlar genellikle yoğun saatlerde güneşten kaçınmanızı söylese de, hızlı bronzlaşmaya çalışıyorsanız, güneş en güçlüyken bronzlaşma eziyetini kullanın.
Adım 6. Çıplak olun
Her yerde bronzlaşmaya çalışıyorsanız, o zaman doğum günü takımını giyip güneşlenmekten başka bir seçeneğiniz yok. Arka bahçenizde çıplak bir plaj veya özel (çitle çevrili) bir alan bulun ve güneşin büyüsünü kullanmasına izin verin!
Adım 7. Güneşi odaklamak için yansıtıcı bir çarşaf veya havlu kullanın
Bu teknik geçmişten gelen bir patlamadır, ancak aslında güneşi büyütür ve cildinize odaklar. Piyasada güneşi vücudunuza çekmeye yardımcı olabilecek birkaç yansıtıcı ürün var. Yansıtıcı bir havlu üzerine yerleştirin veya yansıtıcı bir güneş perdesi satın alın. Belinize bir güneş perdesi koyun ve güneş ışığı vücudunuza çarpana kadar yaklaşık 45 derecelik bir açıyla eğin.
Adım 8. Suda bir yüzdürme cihazının üzerine koyun
Su, güneş ışığını çektiği ve yansıttığı için, bir su kütlesinin üzerine veya yakınına uzanmak, mümkün olduğunca fazla güneş ışığını emmenize yardımcı olacaktır. Güneşte bronzlaşmak için biraz şamandıra alın, bir sal üzerine uzanın veya sudaki bir iç tüpte oturun.
Adım 9. Losyonu ve/veya yağı iki saatte bir veya suyla temastan sonra yeniden uygulayın
Her zaman bir çeşit düşük SPF yağ veya losyonla kaplı olduğunuzdan emin olun. Suya dayanıklı ürünler bile dikkatli olmak için tekrar uygulanmalıdır.
Adım 10. Bronzlaştıktan sonra aloe bazlı bir nemlendirici veya iyi bir losyon uygulayın
Bronzlaşma seansından sonra nemlendirici losyon uygulayarak cildinizi nemli tutun ve bronzluğunuzu koruyun.
Yöntem 2/4: Güneşsiz Bronzlaştırıcı Losyon Uygulama
Adım 1. Bir ürün seçin
Kendi kendine bronzlaşan ürünler losyonlar, kremler, jeller, köpükler, spreyler ve yağlardan oluşur. Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins ve Lorac gibi birçok şirket, güzellik dergilerinden ve web sitelerinden iyi puanlar almış bronzlaştırıcılar üretiyor.
- Talimatlara göre, tüm cildin kaplanmasına dikkat ederek losyonu veya spreyi eşit şekilde uygulayın.
- Gözeneklerinizi tıkamamak için komedojenik olmayan bir losyon seçin.
Adım 2. Eldiven giyin
Losyonu ellerinizle vücudunuzun her yerine yayacağınız için, losyonu veya yağı vücudunuzun geri kalanından çok daha fazla emeceklerdir. Ellerinizin vücudunuzun geri kalanından daha koyu olmasını önlemek için tek kullanımlık tıbbi eldivenler alın ve bronzlaştırıcı uygularken bunları giyin.
- Eldivenleri kullandıktan sonra atın ve her uyguladığınızda yeni bir çift kullanın.
- Vücudunuzun geri kalanına uygulamayı bitirdikten sonra ellerinize biraz losyon veya yağ sürdüğünüzden emin olun. Vücudunuzun geri kalanıyla aynı renkte olmalarını istiyorsunuz, sadece daha koyu değil.
Adım 3. Kendinden bronzlaştırıcıyı eşit şekilde yayın
Kendi kendine bronzlaşan losyonun getirdiği en büyük zorluklardan biri, onu vücudunuza eşit şekilde yayma yeteneğidir. Lekeli, renksiz ciltten kaçınmak için bir arkadaşınızdan sırtınızın ortası gibi ulaşılması zor yerlere gitmesini istemeniz gerekebilir.
- Kendinden bronzlaştırıcı uygularken çizgili bir görünümden kaçınmak için elinizi dairesel hareketlerle hareket ettirin.
- Ağırdan almak. Kendi kendine bronzlaştırıcı sürmek için acele etmeyin, aksi takdirde lekeli alanlara sahip olursunuz veya alanları tamamen kaçırırsınız. Tamamen ovalamak için zaman ayırın.
- Koltuk altlarınız da dahil olmak üzere normalde herkesin göremeyeceği bölgeleri unutmayın.
Adım 4. İstediğiniz ten rengine ulaşana kadar her gün uygulayın
İstediğiniz renge ulaşmak için sabah bir kez yeterli olacaktır, ancak işlemi hızlandırmak için sabah bir kez ve gece bir kez uygulayabilirsiniz. Kendi kendine bronzlaştırıcıların giysilerinizi ve yatak takımlarınızı lekeleyebileceğini unutmayın.
Adım 5. Kendi kendine bronzlaştırıcıların nasıl çalıştığını anlayın
Kendi kendine bronzlaşan losyonlar, cilde pigment eklemek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanan bileşik dihidroksiaseton (DHA) içerir. Cilt proteinlerindeki amino gruplarıyla reaksiyona giren üç karbonlu bir şeker molekülüdür. Reaksiyona girdiklerinde, işleyişinde ekmeğin esmerleşmesi ve şekerin karamelize edilmesi sürecine benzeyen Maillard reaksiyonu adı verilen bir form oluşur.
Yöntem 3/4: Sprey Bronzluk Alma
Adım 1. Nasıl çalıştığını anlayın
Kendi kendine bronzlaşan losyonlar gibi, sprey bronzlaştırıcılar da cilde renk katmak için amino asitlerle reaksiyona giren üç karbonlu şeker dihidroksiasetonu (DHA) içerir. Bununla birlikte, sprey bronzluk çözeltileri genellikle daha konsantredir ve istenen bronzluk seviyesine ulaşmak için bir ila üç katman arasında herhangi bir yer gerektirir.
Adım 2. Bir ürün seçin
Uzmanlar, yavaş yavaş renk katabilmeniz için daha düşük DHA yüzdesine sahip bir sprey bronzluk ürünü seçmenizi tavsiye ediyor. Kendinizi her zaman daha koyu yapabilirsiniz, ancak bir kez püskürttüğünüzde geri dönüş olmaz.
- Ek olarak, ahudududa bulunan bir şeker bileşiği olan eritruloz ile aşılanmış ürünleri araştırın. Bu bileşik, bronzluğunuzun daha uzun süre dayanmasını sağlar ve sağlıklı bir ışıltı üretir.
- Mümkünse, az miktarda yeşil pigment içeren ürünleri seçin. Yeşil pigment, sprey bronzluktan oluşan herhangi bir portakalı dengelemek için mevcuttur.
Adım 3. İhtiyacınız olan katman sayısını belirleyin
Çok açık tenli insanlar için, güzel bir ışıltı yaratmak için bir kat sprey bronzluk yeterli olacaktır. Bronz veya koyu tenli insanlar için birkaç katmana ihtiyacınız olabilir. Yavaş başlayın ve istediğiniz renge ulaşana kadar yavaş yavaş daha fazla pigment ekleyin. Sprey tans ile hatırlanması gereken en önemli şey aşırıya kaçmamaktır. Sahte görünümlü, turuncu ten çekici değildir.
Adım 4. Püskürtmeden önce cildinizi pul pul dökün
Püskürtmeden önce vücudunuzun dış tabakasındaki tüm ölü ve pürüzlü deriden kurtulduğunuzdan emin olun. Yağsız ve cildinizi parlatacak bir çeşit sert boncuk veya granül içeren bir peeling peelingi seçin. Vücudunuzu ovmak için duşta bir lif kabağı veya el bezi kullanın.
Adım 5. Bir bronzlaşma salonunu ziyaret edin veya evinize bir profesyonel kiralayın
Kendi kendine bronzlaşan losyonların aksine, vücudunuza sprey bronzluk uygulamak için gerçekten bir profesyonele ihtiyacınız var. Ya sprey makinesi olan bir bronzlaşma salonunu ziyaret edebilir ya da evinize gelip duşunuzda size sprey sıkması için özel bir profesyonel kiralayabilirsiniz. Ancak ilk seçenek çok daha ucuz olacak.
Adım 6. Her bir ila iki haftada bir bronzluğunuzu rötuşlayın
Bronzluğun gücüne ve orijinal cilt tonunuza bağlı olarak, sprey bronzluk beş ila 10 gün arasında sürebilir. Bronzluğunuzun daha uzun süre dayanması için her gün losyonla nemlendirin. Altın rengi bir ışıltıyı korumak için, bronzluğunuz solmaya başladığında rötuş yapın.
Yöntem 4/4: Bronzlaşma Yatağına Vurmak
Adım 1. Nasıl çalıştığını anlayın
Bronzlaşma yatakları, güneşinkine benzer UV radyasyonu yayan ultraviyole (UV) ampuller kullanır. Bununla birlikte, bu yatakların cilt kanserine yakalanma şansınızı artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, dermatologlar bunları kullanmamanızı şiddetle tavsiye eder. Ancak, hemen bronzlaşmaya ihtiyacınız varsa, bu en hızlı ve en etkili yöntemdir.
Adım 2. Gözlük takın
Güneşlenirken bronzlaşma yatakları için özel olarak formüle edilmiş gözlük takmanız son derece önemlidir. Bunları solaryumdan satın alabilir veya kiralayabilirsiniz.
Adım 3. Tirozin bazlı bronzlaşma hızlandırıcılardan kaçının
Tirozin, vücudunuzun cildinizi daha koyu yapan bir kimyasal olan melanin üretmek için kullandığı bir amino asittir. Ancak FDA, tirozini onaylamaz ve gerçekten işe yaradığına dair somut bir kanıt yoktur.
Adım 4. Bir süre seçin
İlk kez bronzlaşıyorsanız, sekiz dakika civarında nispeten küçük bir süre ile başlamalısınız. Ortalama süre yaklaşık 12 dakika olsa da, insanlar genellikle yataklarda sekiz ila 20 dakika arasında bronzlaşırlar. Çok açık tenliyseniz, daha koyu tenli ve/veya iyi bir bronzlukta olandan daha kısa bir süre için gidin.
- Tamamen soyun ve solaryuma girin. İstiridye kabuğu gibi üst kapağı üzerinize kapatın. Bronzlaşma ışıklarını açmak için düğmeyi bulun.
- Işıklar bir zamanlayıcı ile programlanmıştır ve süreniz dolduğunda otomatik olarak kapanacaktır. Zamanlayıcı başladığında hemen yatağa girdiğinizden emin olun.
İpuçları
- Cildinizi besleyin. Nemlendirici losyon sürün ve bronzlaştıktan sonra bol su için.
- Bronzlaştırıcı losyonu dikkatli kullanın. Küçük losyonlar uzun bir yol kat eder.
- Güneş yanıklarından korunmak için çok fazla bronzlaşmayın. Her şeyi ölçülü olarak alın. Güneş yanıkları ve peeling çekici değildir.
- Turuncu/kahverengi avuç içi istemediğiniz sürece, bronzlaşma losyonları için daima bir eldiven kullanın.
- Güneşlenmek veya güneşlenmekle geçen bir günün ardından, cildinizi güneş yanığı açısından kontrol ettiğinizden emin olun. Herhangi birini fark ederseniz, kızarıklık ve tahrişi yatıştırmak için aloe uygulayın.
- Bronzlaşma yatağındayken gözlük takmayı unutmayın.
- Cildinizi ve gözlerinizi koruyun. Yüzünüzdeki hassas cildi korumak için dışarıda bronzlaşırken şapka ve güneş gözlüğü takın.
- İyi bir kendi kendine bronzlaşma losyonu, cilt hasarı riski olmadan aynı istenen bronzluğu verir.
- Sprey bronzluk alırken mutlaka gözlük takarak gözlerinizi koruyun.
- Her zaman bronzlaşmanın tehlikelerinin farkında olun. Tüm bronzlaşma yöntemleriyle ilişkili riskler vardır (cilt kanseri, kimyasal reaksiyonlar vb.) Bronzlaşma yataklarına uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
- Hassas ciltler için, 20-30 gibi daha yüksek SPF'ler kullanın. Daha uzun sürebilir ama cildinizi korur.
- Sürekli kullanım uzun vadede cilt kanseri riskini artırabileceğinden, solaryum kullanmanın risklerinin farkında olun.
- Ailenizde cilt kanseri öyküsü varsa riskler ve öneriler konusunda doktorunuza danışın.
- UV derecelendirmelerini kontrol edin, böylece güneşin en güçlü olduğu zamanı bilin.
- Solgunsanız, güneş yanığını önlemek için her zaman SPF 15 güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
- Her bronzlaşma seansından sonra cildinizi inceleyin. Açık tenli iseniz, güneşe kısa sürelerle uzanarak başlayın. Bronzluğunuz güçlendiğinde, bronzlaşma seanslarınızın süresini artırabilirsiniz.
Uyarılar
- Bronzlaşma yataklarının cilt kanseri riskinizi artırdığı bilinmektedir. Mümkünse zararlı UV ışınlarından kaçının.
- Aşırıya kaçmayın. Bronzlaşmaya çok takıntılı olursanız, sonunda sahte ve tanrı korusun turuncu görünürsünüz.
- Sprey tans gözeneklerinizi tıkayabilir ve kırışıklıklara neden olabilir.
