Dudaklarını seçmek gibi kötü bir alışkanlığın var mı? Muhtemelen kuru ve çatlamış oldukları için yapıyorsun. Dudaklarınıza iyi bakmanız, onları pürüzsüz ve esnek tutacaktır, böylece artık onları alma ihtiyacı hissetmeyeceksiniz. Dudaklarınızı eksfoliye ederek, nemli tutarak ve sağlıklı bir cilt için yaşam tarzı değişiklikleri yaparak dudaklarınızı güzelleştirebilir ve toplama alışkanlığınızı kökten değiştirebilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Dudaklarınızı Koşullandırma
Adım 1. Toplama yerine dudaklarınızı yumuşatmaya çalışın
Dudaklarınızda biriken ölü deriyi dalgınlıkla temizliyor musunuz? Cildinizin biraz pul pul döküldüğünü hissettiğinizde, onu toplamaya direnmek imkansız olabilir. Bununla birlikte, dudaklarınızı seçmek aslında onları daha az kuru veya daha sağlıklı yapmaz. Cildi çıkarmak yerine, bu enerjiyi dudaklarınızı daha sağlıklı hale getirmeye çalışın. Sonuç, onları aldığınız yerde kanayan pürüzlü görünen dudaklar yerine, harika görünen esnek, kuru ciltsiz dudaklar olacaktır.
- Toplama alışkanlığınız aslında kalıcı bir kötü alışkanlık veya sinir tik ise, sorunu çözmek için dudaklarınızı yumuşatmaktan daha fazlası gerekir. Dudak toplama işleminize tamamen son verme konusunda yardım için Kötü Bir Alışkanlığı Nasıl Kırabilirsiniz başlıklı makaleye bakın.
- Kendi başınıza duramayacağınızdan endişeleniyorsanız, bir terapiste görünün ve Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Beden Dismorfik Bozukluğu ile yakından bağlantılı olan Kompulsif Deri Yolma bozukluğunuz olup olmadığına karar verin. Bunu kendi başınıza çözmek çok zordur, bu yüzden size tavsiyede bulunabilecek birinden yardım isteyin.
Adım 2. Dudaklarınızı bir diş fırçasıyla fırçalayın
Dudaklarınızı ılık suyla nemlendirin, ardından temiz bir diş fırçası kullanarak dairesel hareketlerle nazikçe fırçalayın. Bu, dudaklarınızın çatlamasına ve pul pul olmasına neden olan kuru, ölü deri birikimini ortadan kaldıracaktır. Dudaklarınızı almak genellikle çok fazla cildi kaldırır ve kanamaya neden olurken, dudaklarınızı fırçalamak, koruyucu tabakayı yerinde tutarak ölü derinin sadece üst tabakasını temizler.
- Temiz bir lif kabağı, dudaklarınızı fırçalamak için kullanabileceğiniz başka bir iyi öğedir. Sadece eski bir lif kabağı kullanmadığınızdan emin olun, çünkü bunlar bakteri barındırabilir.
- Dudaklarınızı fırça ile çok sert ovmayın. Fırçaladıktan sonra dudaklarınız hala biraz pürüzlüyse sorun değil. Ölü deriden tamamen kurtulmak için birden fazla seansa ihtiyacınız olabilir.
Adım 3. Bir şeker peelingi deneyin
Dudaklarınız çok çatlamış ve ağrıyorsa bu harika bir seçenektir çünkü fırça kullanmaktan biraz daha naziktir. Bir çay kaşığı şeker ve bir çay kaşığı baldan basit bir karışım yapın. Dudaklarınıza biraz yayın ve fırçayı dudaklarınıza masaj yapmak için parmaklarınızı kullanın. Alttaki tabakaya zarar vermeden üst ölü deri tabakasını ortadan kaldırır. Bitirdiğinizde dudaklarınızı ılık suyla durulayın.
Adım 4. Yumuşatıcı bir dudak kremi uygulayın
Yumuşatıcı, cildinizdeki nemi hapseden ve kurumasını önleyen bir maddedir. Dudaklarınız ciddi şekilde çatladığında veya yırtıldığında, normal dudak çubuğu iyileşmelerine yardımcı olmak için yeterli olmayabilir. Birincil bileşen olarak aşağıdaki yumuşatıcılardan birini içeren bir ürün arayın:
- Shea yağı
- Kakao yağı
- Jojoba yağı
- Avokado yağı hayır
- kuşburnu yağı
- hindistan cevizi yağı
Adım 5. Dudaklarınız kuru ciltten kurtulana kadar tekrarlayın
Dudaklarınızı tekrar şekle sokmak için birden fazla bakım seansı gerekebilir. Birkaç günde bir, dudaklarınızı peeling işlemini tekrarlayın. Seanslar arasında gündüz ve gece uyurken dudaklarınıza yumuşatıcı bir ürün sürün. İşlemi günde bir defadan fazla tekrarlamayın, çünkü bu cilt tahrişine neden olabilir. Puan
0 / 0
1. Kısım Testi
Neden dudaklarınıza günde sadece bir kez peeling yapmalısınız?
Enfekte olabilirler.
Şart değil! Enfeksiyonlar kesinlikle bir olasılıktır, çünkü cildinizin kırılma olasılığı yüksektir, ancak temiz bir diş fırçası veya bez kullanırsanız, güvende olursunuz. Peelinginizi günde bir kez ile sınırlamak için başka bir neden daha var. Başka bir cevap seçin!
Sonunda bir tiki diğeriyle değiştirebilirsiniz.
Tekrar deneyin! Alışkanlığınızın basit kıpırdanmaktan daha derine indiğine inanıyorsanız, sorunu hijyeninizin ötesinde ele almanız gerekir. Bir akıl sağlığı uzmanını ziyaret etmek, tiklerinizi aşmanıza veya onlarla çalışmanıza yardımcı olacaktır. Başka bir cevap deneyin…
Diş etlerinizi kurutabilirsiniz.
Hayır! Kuru dudaklar için kremlerin ve tedavilerin çoğunun kullanımı tamamen güvenlidir. Hatta bazılarını yutabilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce kontrol ettiğinizden emin olun. Başka bir cevap deneyin…
Cildi tahriş edebilirsiniz.
Doğru! Peeling bir temizleme işlemidir ve nazik ve sabırlı olduğunuzdan emin olmak istersiniz. Kuru dudaklarınızı çok sık ovmaya veya pul pul dökmeye çalışırsanız, sorunu daha da kötüleştirebilirsiniz! Bunun yerine dudaklarınıza doğal olarak iyileşmeleri için gereken zamanı verin. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 2/3: Dudaklarınızı Nemli Tutmak
Adım 1. Dudaklarınızı kurutan ürünleri kullanmaktan kaçının
Ortalama bir eczane dudak balsamınız muhtemelen dudaklarınızı zamanla daha kuru hale getiren maddeler içerir. Nazik malzemelerle iyi bir yumuşatıcı balsam kullanmaya devam edin. Aşağıdaki cilt tahrişlerini içeren ürünlerden (rujlar, lekeler ve parlatıcılar dahil) kaçının:
- Alkol
- Koku
- Silikonlar
- parabenler
- Kafur, okaliptüs veya mentol
- Tarçın, narenciye ve nane gibi tatlandırıcılar
- Salisilik asit
Adım 2. Dudaklarınızı yalamayın
Dudaklarınız kuruduğunda yalamak zorunda kalabilirsiniz, ancak tükürüğünüzdeki enzimler dudakların daha da kurumasına neden olur. Nasıl seçme dürtüsüne direniyorsan, yalama dürtüsüne de diren.
Adım 3. Gece boyunca dudaklarınızı koruyun
Kuru dudaklarla uyanma eğiliminiz var mı? Bu, ağzınız açık uyumanızın sonucu olabilir. Bütün gece ağzınızdan nefes aldığınızda dudaklarınız çabuk kuruyabilir. Nefes alma alışkanlıklarınızı değiştirmek zor olsa da geceleri dudaklarınızı koruyarak sorunu düzeltebilirsiniz. Her gece yatmadan önce dudak balsamı sürmeyi unutmayın, böylece dudaklarınız pul pul değil, nemli olacak.
Adım 4. Bol su için
Kuru, çatlamış dudaklar genellikle dehidrasyonun bir yan etkisidir. Gün boyunca yeterince su içmemeniz mümkündür. Susadığınız her an için ve mümkün olduğunda kahve ve sodayı su ile değiştirmeye çalışın. Birkaç gün içinde dudaklarınız daha yumuşak ve daha iyi nemlenmiş olacaktır.
- Alkol dehidrasyona neden olmasıyla ünlüdür. Çatlamış dudaklarla uyanma eğilimindeyseniz, yatmadan birkaç saat önce alkol kullanımını kesmeyi ve yatmadan önce bol su içmeyi deneyin.
- Gün boyunca yanınızda yeniden kullanılabilir bir su şişesi taşıyın, böylece susadığınızda her zaman temiz suya sahip olursunuz.
Adım 5. Bir nemlendirici deneyin
Cildiniz doğal olarak kuruysa, özellikle kış aylarında nemlendirici bir cankurtaran olabilir. Nemlendiriciler kuru havaya nem ekler, böylece cildiniz için çok daha kolay olur. Yatak odanıza bir tane kurun ve birkaç gün sonra farkı anlayabilecek misiniz bir bakın. Puan
0 / 0
2. Kısım Testi
Sodayı su ile değiştirmek kuru dudaklarınızı iyileştirmeye nasıl yardımcı olabilir?
Gazlı içecekler dudaklarınızı daha kuru yapan maddeler içerir.
Hayır! Gazlı içecekler kesinlikle sizin için sağlıklı değil ve onları diyetinizden çıkarmaya çalışmak için birçok beslenme nedeni var. Yine de sodada mineral yağ veya parabenler gibi dudaklarınızı özel olarak kurutan hiçbir şey yoktur, ancak yine de değişimden faydalanacaksınız! Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Sudaki besinler hasarlı cildi iyileştirir.
Tekrar deneyin! Su içmenin elbette faydaları var! Yine de, genel etki olarak belirli besinler hakkında çok fazla değil. Gün boyunca yanınızda bir su şişesi taşımaktan kesinlikle faydalanacaksınız. Orada daha iyi bir seçenek var!
Dehidrasyon çatlamış dudaklara yol açar.
Doğru! Dehidrasyon, baş ağrısı, mide bulantısı ve daha fazlası gibi birçok rahatsız edici yan etkiye yol açabilir. Bu yan etkilerden biri çatlamış dudaklar! Diyetinize daha fazla su eklemek, soda ve kahve gibi susuz kalan içecekleri çıkarmak dudaklarınızda büyük bir fark yaratabilir! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Plastik su şişesi dudaklarınızı tahriş edebilir.
Şart değil! İnsanların plastik su şişelerine giren kimyasallara kesinlikle alerjisi olabilir. Şişeden kendinizi makul olmayan bir şekilde rahatsız hissediyorsanız, tıbbi yardım almayı düşünün. Yine de, sodayı suyla değiştirmeyi düşünmek için daha evrensel bir neden var. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Bölüm 3/3: Yaşam Tarzında Değişiklikler Yapmak
Adım 1. Daha az tuz yiyin
Dudaklarda biriken tuz, çabuk kurumasına neden olabilir. Diyetinizi daha az tuz içerecek şekilde değiştirmek dudaklarınızın dokusunda büyük bir fark yaratabilir. Tuzlu yiyecekler yediğinizde, tuzun dudaklarınıza oturmaması için daha sonra dudaklarınızı ılık suyla durulayın.
Adım 2. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek dudaklara zarar verir, kuruluğa ve tahrişe neden olur. Sigara içiyorsanız, bu alışkanlığı bırakmak için birçok iyi neden vardır ve sağlıklı dudaklara sahip olmak bunlardan biridir. Dudaklarınızın zarar görmesini önlemek için sigarayı mümkün olduğunca azaltmaya çalışın.
Adım 3. Dudaklarınızı güneş yanığından koruyun
Cildinizin geri kalanı gibi, dudaklarınızdaki cilt de güneş hasarına karşı hassastır. Dudaklarınızın yanmasını önlemek için SPF 15 veya üzeri dudak balsamı kullanın.
Adım 4. Soğuk veya kuru havalarda yüzünüzü örtün
Dudaklarınızı kuru ve pul pul yapmak için kışın soğuk ve kuru havası gibisi yoktur. Dudaklarınızı yazın olduğundan daha çok kış aylarında almaya meyilliyseniz, bunun nedeni budur. Dışarı çıkarken dudaklarınızı soğuktan korumak için eşarbınızı ağzınıza kadar çekmeyi deneyin. Puan
0 / 0
Bölüm 3 Testi
Tuzlu yiyeceklerden hoşlansanız bile dudaklarınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Onlara bir balsam koyun.
Tekrar deneyin! Kesinlikle dudak balzamları güneş hasarı gibi tahriş edici maddelere karşı harika koruyuculardır. Yine de bir balon gibi çalışmıyor ve dudaklarınızı tahriş edici yiyeceklerden korumaz! Orada daha iyi bir seçenek var!
Onları ılık suyla durulayın.
Doğru! Tuz dudaklarınızda çok uzun süre kalırsa, çabuk kurumasına neden olabilir. Yemeğinizi bitirdikten sonra ılık suyla basit bir durulama, onları güvende tutmaya yardımcı olacaktır. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Yemekten sonra onları fırçalayın.
Tam olarak değil! Orta derecede agresif bir işlem olduğu için peeling işleminizi günde sadece bir kez tutmak isteyeceksiniz. Bunu her yemekten sonra yapamayacağınız için dudaklarınızı korumanın alternatif bir yolunu düşünün! Orada daha iyi bir seçenek var!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
Yalnızca gergin veya rahatsız olduğunuzda seçim yaptığınızı fark ederseniz, gergin hissettiğinizi kontrol etmeye çalışın. Örneğin, 'aman tanrım, ödevim yarın bitiyor ve ben daha yapmadım' diye düşünün. ve sinirden dudaklarını koparıyorsun, her seferinde fark ederek bu alışkanlığı değiştirebilirsin
Uyarılar
- Kompulsif Deri Yolma bozukluğunuz olabileceğine inanıyorsanız, hemen yardım almanız önemlidir. Bu bozukluk kendi kendine geçmez; ele almak için bir terapistin yardımına ihtiyaç duyacağınız daha derin problemlerle bağlantılıdır.
- Biterse her zaman fazladan Vazelin veya chap stick satın alın. Kuru dudaklar, dudaklarınızda seçim yapmanızın bir nedeni olabilir.
- Dudaklarınızı toplamak, gerçekten kötü olan enfeksiyona yol açabilir.
- Çubuklardaki veya vazelin içindeki bazı bileşenlere alerjiniz varsa hemen doktorunuza bildirin.
