Alın kırışıklıkları görünümünüzü önemli ölçüde yaşlandırabilir, ancak neyse ki bu kırışıklıkların görünümünü azaltmak ve hatta onlardan tamamen kurtulmak için yapabileceğiniz şeyler var. Yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları birçok durumda yardımcı olacaktır, ancak daha hızlı bir çözüm arıyorsanız profesyonel bir tedaviyi denemek isteyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Ev İlaçları
Adım 1. Kırışık alana hindistancevizi yağı sürün
Akşam yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra, hafif bir hindistancevizi yağı kaplamasını doğrudan alın kırışıklıklarınıza uygulayın. Cildiniz artık yağlı hissetmeyene kadar kırışıklıklara masaj yapmaya devam edin.
Kuru cilt elastikiyetten yoksundur ve bu elastikiyet eksikliği kırışıklıklarınızın daha fazla öne çıkmasına neden olabilir. Cildiniz hala nemliyken vazelin uygulayarak daha fazla nemi hapsedebilir ve cildinizin doğal olarak daha dolgun olmasını sağlayabilirsiniz
Adım 2. Topikal çizgi silme kremleri kullanın
Topikal retinol ve retinoidler, piyasadaki en yaygın yaşlanma karşıtı kremler arasındadır ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirler. Peptid içeren nemlendiriciler de işe yarar.
- Bunlar gibi topikal kremler, cildinizdeki kolajen üretimini uyarmak için özel olarak formüle edilmiştir. Sonuç olarak, cildiniz dolgunlaşır ve doğal olarak tüm kırışıklıkları doldurur.
- Kremi doğrudan alın kırışıklıklarınıza uygulayın. Bunun gibi çoğu tedavinin dar aplikatör uçları vardır ve bu da odaklanmış uygulamayı yönetmeyi kolaylaştırır.
- Göz önünde bulundurulması gereken diğer topikal tedaviler arasında alfa-hidroksi asitler (AHA), C vitamini, idebenon, büyüme faktörleri ve pentapeptitleri içerenler bulunur.
Adım 3. Yaşlanma karşıtı bir yüz bandı kullanın
"Frownies" ve diğer yaşlanma karşıtı yüz yamaları, uyurken cildinizi fiziksel olarak yerinde tutan sert yapışkan yamalar.
- Cildinizi pürüzsüz hale getirin ve yamayı yatmadan hemen önce doğrudan alın kırışıklıklarınızın üzerine uygulayın. Tüm kırışıklığın kapatıldığından emin olun ve yamayı en az üç saat veya gece boyunca açık tutun.
- Yamayı uyguladığınızda alnınızdaki kaslar hareket edemez. Sonuç olarak, uykunuzda bükülmez veya bükülmezler ve kırışıklıklarınızın daha fazla derinleşme şansı olmaz.
Adım 4. Cildinize haftada iki kez pul pul dökün
Haftada en fazla 2-3 kez salisilik asit, glikolik asit veya hyaluronik asit içeren bir ürün gibi nazik bir kimyasal eksfoliyan kullanın. Peeling, ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olur ve cilt bakım ürünlerinizin cildinize daha iyi emilmesini sağlayarak kırışıklıkları en aza indirmeye yardımcı olur. Aşırı peeling, yine de, zararlı etkilere sahip olabilir.
- Ovma gibi mekanik peeling ürünlerinden kaçının. Bunlar yüzünüzün hassas bölgelerinde sert olabilir ve mikro aşınmalara neden olabilir.
- Eksfoliyatörünüzü her zaman doğrudan bir nemlendirici ile takip edin.
- Eksfoliyasyonun faydalarını fark etmek genellikle en az 3-4 hafta sürer.
Adım 5. Alın kaslarınızı çalıştırın
Göz kapaklarınıza güvenmek yerine gözlerinizi açmak için alın kaslarınızı kullanırsanız alın kırışıklıklarında daha fazla zorluk çekebilirsiniz. Bu kasları çalıştırmak için basit bir egzersiz yapmak, alnınızdaki kırışıklıkları azaltırken göz kapaklarındaki sarkmaları da düzeltebilir.
- Ellerinizi "C" şeklinde kıvırın ve doğrudan gözlerinizin üzerine yerleştirin. İşaret parmakları her bir kaşın üzerinde, göz boşluğunuzun üst kemiği boyunca konumlanmalı ve başparmaklar burnun her iki tarafına, burun deliğinin hemen üstüne yerleştirilmelidir.
- Her iki elin parmaklarını aşağı ve yanlara doğru bastırın, ardından göğsünüzü açın ve kürek kemiklerinizi aşağı doğru yuvarlayın.
- Gözlerinizi mümkün olduğunca geniş açın ve pozisyonu beş saniye basılı tutun. Bu süre zarfında kaşların ve alnın hareket etmesini önlemek için işaret parmaklarınızı kaşlarınızın içine bastırın.
- Gözleri beş kez kısın, ardından tamamen kapatın ve beş saniye rahatlayın.
- Tüm işlemi iki kez daha tekrarlayın ve sonuçları görene kadar egzersizi günde en az bir kez tekrarlayın.
Adım 6. Kırışıklıklarınıza zeytinyağıyla masaj yapın
Akşam yüzünüzü yıkadıktan sonra, birkaç damla hafif ılık sızma zeytinyağını doğrudan kırışıklara ve kırışıkların çevresine masaj yapın.
- Bu, küçük bir hindistancevizi yağı damlası veya zeytinyağı ve hindistancevizi yağı kombinasyonu ile de yapılabilir.
- Her iki yağ da cildi nemlendirebilir ve elastikiyetini artırabilir. Cilt elastikiyeti arttıkça kırışıklıklar solmalıdır.
Adım 7. Bir narenciye yüz paketi deneyin
Portakal, limon ve diğer turunçgiller yüksek düzeyde C vitamini ve E vitamini içerir ve her ikisi de cildinizin pürüzsüzlüğünü ve genel sağlığını büyük ölçüde iyileştirebilir.
- Çoğu turunçgil meyvesinin posasını doğrudan alnınıza uygulayabilirsiniz. Yaklaşık 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
- Başka bir basit yüz paketi yapmak için 1/4 bardak (60 ml) taze sıkılmış portakal suyunu yeterli unla karıştırarak kremsi bir macun oluşturun. Bu macunu alnınıza sürün ve 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Adım 8. Aloe vera'yı kırışıklıklara uygulayın
Sabah veya akşam yüzünüzü yıkamadan önce, bir parça aloe vera jelini alnınızın kırışıklıklarına masaj yapın. Su ve yumuşak bir yüz temizleyici ile yıkamadan önce en az 15 dakika yerinde kalmasına izin verin.
Aloe veradaki acemannan ve diğer polisakkaritler, cildin yenilenmesini ve iyileşmesini teşvik edebilir. Sonuç olarak kuru, hasarlı cildi yatıştırabilir ve kırışıklıkların görünümünü yumuşatabilir
Yöntem 2/4: Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Adım 1. Diyetinizi iyileştirin
Sağlıklı, dengeli bir diyet, cildinizin sağlığı da dahil olmak üzere genel sağlığınızı iyileştirebilir. Genel bir kural olarak, vücudunuzdaki antioksidanların sayısını artırmak için daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın.
- Antioksidanlar vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşarak daha sağlıklı, daha genç görünen bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Somon ve diğer soğuk su balıkları da yüksek düzeyde protein ve omega-3 yağ asitleri içerdiklerinden faydalı olabilir. Proteinler sağlıklı cildin yapı taşları arasındadır ve omega-3 cildin daha iyi beslenmesini sağlar. Çiftlikte yetiştirilen bazı balıklarda bulunduğu düşünülen toksinlerden kaçınmak için vahşi yakalanmış balıkları arayın.
- Diyetinize daha fazla soya eklemeyi de düşünün. Bazı araştırmalar, soya ürünlerinin kırışıklıklar da dahil olmak üzere güneş ışığının neden olduğu cilt hasarını koruyabildiğini ve iyileştirebileceğini öne sürüyor.
- Benzer şekilde, kakao, her ikisi de cilt hücrelerine dolaşımı iyileştiren ve daha iyi hidrasyonu teşvik eden epikateşin ve kateşin flavanollerini içerir.
- Rafine şekerler ve rafine karbonhidratlardan uzak durmaya çalışın, çünkü bunlar kırışıklıklara ve cilt sarkmasına neden olabilecek iltihaplanmaya neden olabilir.
Adım 2. Düzenli egzersiz yapın
Düzenli ılımlı egzersiz, genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır ve genel sağlığınızı iyileştirmek, alnınız ve yüzünüzün geri kalanı dahil olmak üzere vücudunuzdaki dolaşımı ve cilt elastikiyetini artırabilir.
- Haftada beş ila yedi gün, günde en az bir kez 30 dakikalık yürüyüş yapmayı deneyin. Diğer orta dereceli kardiyovasküler egzersiz türleri eşit derecede faydalı olabilir.
- Amuda kalkmayı da olağan egzersiz rutininize dahil edin. Yüzünüze ve saç derinize kan akışını arttırırlar, bu da oradaki cildinizin sağlığını iyileştirebilir. Baş duruşları ayrıca yüz kaslarını gevşemeye zorlayarak kırışıklığa neden olan gerilimi azaltır.
Adım 3. Güneşten kaçının
Güneş ışığına sık sık korunmasız maruz kalma, cildinizin kurumasına ve hasar görmesine neden olarak kırışıklıklarınızı kötüleştirebilir.
Mümkün olduğunda güneşten kaçının. Dışarı çıkmanız gerektiğinde, alnınıza ve vücudunuzun geri kalanına güneş kremi sürün. Yüzünüzün cildini daha fazla korumak için şapka takmayı da düşünün
Adım 4. Yeterince uyuyun
Yeterli uyku, vücudunuzun geri kalanı için olduğu kadar cildiniz için de önemlidir, bu nedenle gece başına yedi ila sekiz saat ayırmaya çalışın. Uykusuz kaldığınızda, vücut çok fazla kortizol üretebilir ve bu kortizol yavaş yavaş cilt hücrelerini parçalayarak daha derin kırışıklıkların oluşmasına neden olur.
- Ek olarak, daha fazla uyumak vücudunuzun daha fazla insan büyüme hormonu (HGH) üretmesini sağlar, bu da cildinizi daha esnek hale getirebilir ve kırışma olasılığını azaltabilir.
- Geceleri de sırt üstü uyumayı deneyin. Karnınızın üzerinde uyumak, uyku çizgilerinin kaşınıza girmesine neden olabilir. Benzer şekilde, yan yatarak uyumak yanaklarınızda ve çenenizde kırışıklıklara neden olabilir.
Adım 5. Sigarayı bırakın
Halihazırda sigara içiyorsanız, bu alışkanlığı bırakmanız için başka birçok neden vardır ve alın kırışıklıklarının azalması bunlardan sadece bir tanesidir.
Sigara dumanı, cildinizdeki kolajen ve elastini parçalayan bir enzim salgılar. Bu elementler parçalandıkça cildiniz elastikiyetini kaybeder ve kırışıklıklar daha belirgin hale gelir
Adım 6. Gözlerinizi kısmayı bırakın
Okurken gözlerini kısma eğiliminiz varsa, bir çift okuma gözlüğüne yatırım yapın. Şaşı olduğunuzda alnınız ve göz çevrenizdeki kaslar cildinizin yüzeyinin altında bir oluk oluşturur ve bu oluk derin bir kırışıklığa dönüşebilir.
İlgili bir notta, dışarı çıkarken de güneş gözlüğü takmalısınız. Parlak ışıklar, dürtü karşısında gözlerinizi kısmaya meyillidir ve güneş gözlükleri bunun olmasını önlemeye yardımcı olabilir
Adım 7. Yüzünüzü kurutmayın
Aşırı yıkama ve etkili bir nemlendiricinin olmaması, yüzünüzün cildine yapabileceğiniz en çok kuruyan ve zarar veren şeylerden ikisidir.
- Musluk suyu ve sert sabunlar, doğal yağları ve diğer nem biçimlerini cildinizden uzaklaştırabilir. Yüzünüzü günde sadece bir veya iki kez yıkamaya çalışın ve bunu yaparken nazik bir yüz temizleyici kullanın.
- Yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra yüz nemlendirici krem veya losyon sürün. Bunu yapmak daha fazla nemi hapseder ve mevcut kırışıklıkların daha az görünür olmasını sağlar.
Yöntem 3/4: Profesyonel Tedaviler
Adım 1. Akupunkturu düşünün
Eğitimli, lisanslı bir akupunktur uzmanı, yüzünüzdeki kasları sıkılaştırarak alın kırışıklıklarınızı azaltabilir.
- Genellikle, beş ila altı hafta boyunca haftada iki kez uygulanacak olan 10 ila 12 tedaviye ihtiyacınız olacaktır.
- Akupunktur uzmanı, vücut ve yüz boyunca stratejik noktalara ince iğneler sokar. Bu iğneler kolajen ve elastin üretimini uyarır. Sonuç olarak, cildiniz doğal olarak dolgunlaşır ve yüzünüzdeki kan dolaşımı iyileşir, bu da alın kırışıklıklarınızın gözle görülür şekilde yumuşamasına neden olur.
Adım 2. Nörotoksin enjeksiyonları yapın
Botoks ve diğer nörotoksinler, alnınızda kas kasılmalarına neden olan sinir uyarılarını bloke eder. Sonuç olarak, şu anda sahip olduğunuz kırışıklıklar daha az fark edilir görünür ve daha derine inmez.
- Verebilecekleri en düşük miktarda ürünü isteyin ve yine de kırışıklıklarınızı yumuşatın. Başlangıçta, alnınızı tedavi etmek için sadece 9-15 üniteye ihtiyacınız olabilir.
- Botoks dışında, diğer yaygın nörotoksinler arasında Xeomin ve Dysport bulunur.
- Nörotoksin tedavileri sonunda yıpranır, bu nedenle sonuçları korumak için yeterince beğendiyseniz, kabaca her 3-4 ayda bir başka bir enjeksiyon turuna ihtiyacınız olacaktır.
UZMAN İPUCU
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Adım 3. Lazer yüzey yenileme hakkında bilgi edinin
Bu tedavi sırasında, doktor veya teknisyen bir lazer veya darbeli diyot ışığından gelen enerjiyi doğrudan alnınıza yönlendirecektir. İşlem 30 dakikadan iki saate kadar sürebilir.
Yoğun ışık, cildin üst tabakasını kaldıracak ve genellikle çıplak gözle görülemeyecek hafif bir yara oluşturacaktır. Buna karşılık, cildiniz doğal kolajen üretimini etkinleştirmeli ve yeni, pürüzsüz, kırışıksız bir cilt üretmelidir
Adım 4. Kimyasal işlemleri sorun
Alın kırışıklıklarını tedavi etmek için kullanılan en yaygın kimyasal tedaviler arasında kimyasal peeling ve dermabrazyon bulunur.
- Kimyasal peeling sırasında doktor cildin üst tabakasını yakmak için farklı kimyasallar kullanacaktır. Vücudunuz daha fazla kolajen ve etkili bir şekilde daha pürüzsüz bir cilt üreterek hasara yanıt vermelidir.
- Dermabrazyon sırasında doktor, cildin üst tabakasını parçalamak için hafif bir kimyasal kristal ve bir vakum cihazı kullanacaktır. Bu, eşit dokulu cildi yüzeye çeker ve hafif kırışıklıkların ve kırışıklıkların kaybolmasına neden olur.
Yöntem 4/4: Hızlı Düzeltmeler
Adım 1. Kırışıklıkları astar ile gizleyin
Nemlendirici uyguladıktan sonra ve fondöten uygulamadan önce ince bir tabaka aydınlatıcı yüz astarı uygulayın. Aydınlatıcı astarlar, alın kırışıklıklarınıza ve yüzünüzün diğer çizgilerine yerleşebilen parlak bir mineral olan küçük mika parçacıkları içerir. Bir kez orada, mika parçaları ışığı bu kırışıklıklardan uzağa yansıtır ve böylece görünümlerini azaltır.
Ayrıca astar, fondötenin kırışıklarınıza yerleşmesini ve fondötenin yerinde kalmasını engeller. Fondöten mat bir bitişe sahip olduğu için o çizgilere inerse kırışıklıklarınızı vurgulayabilir
Adım 2. Saç stilinizi değiştirin
Farklı bir saç modeli alındaki kırışıklıkların görünümünü doğrudan etkilemese de doğru stil, gözü alnınızdan uzaklaştırabilir ve daha az göze çarpmasına neden olabilir.
- Kuaförünüzden kaküllerinizi kaşlarınıza kadar inen yumuşak, dalgalı bir saçak şeklinde kesmesini isteyin. Kaküller alındaki kırışıklıkları kapatacak, onları gözden uzak tutacak ve hatta yüzünüzün kalan özelliklerini bile yumuşatabilecektir.
- Ayrıca stilistinizden saçınıza göz hizasında vurgu yapmasını isteyebilirsiniz. Doğru vurgular gözlerinizin rengini aydınlatmalıdır. Gözleriniz daha parlak ve canlı göründüğünde alın kırışıklıklarınız daha yumuşak görünecektir.
- Saçınızı evde yaparken, her iki gözbebeğinin hemen üzerine yerleştirilmiş alçak bir yan kısım oluşturun. Orta kısımlar, alnı çerçeveledikleri ve istenmeyen dikkatleri üzerine çektikleri için kötü bir fikirdir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
