Anne babana adet dönemini anlatacak cesaretin yok mu? Yoksa özel işlerinize karışmalarını istemiyor musunuz? O zaman bu makale tam size göre!
adımlar
Yöntem 1/4: Ped Yapımı
Adım 1. Tuvalet kağıdı kullanın
- İç çamaşırınızın altına bol miktarda tuvalet kağıdı sarın. Güvenli bir şekilde oynamak için, tuvalet kağıdı pedini normal Scotch bantla iç çamaşırınıza bantlayarak yerinde kalmasını sağlayabilirsiniz.
- Ek koruma için, tuvalet kağıdından çok daha fazlasını emdikleri için kağıt havlu veya Kleenex ekleyin. Yine de, ıslandığında, etrafta oturmak pek hoş değil.
- Bu pedler çok uzun sürmez, yaklaşık 4 saat, ancak kanın iç çamaşırınıza sızmadığından emin olmak için onları 3 saat civarında değiştirmeniz gerekir.
- Bunlar gerçekten yoğun bir akışla çalışmaz, bu nedenle akışınız yoğunsa, bunun yerine bez veya normal bir ped kullanın.
- Kamu ve okul tuvaletlerinde bulunan türde düşük kaliteli tuvalet kağıdı vajinanıza yapışabilir.
Adım 2. Bez kullanın
- Bir parça bez alın ve ortalama bir ped büyüklüğünde kesin. Daha fazla emicilik için bezi katlamak isteyebilirsiniz.
- Ek koruma için buna daha fazla tuvalet kağıdı ve Kleenex ekleyin.
Adım 3. Annenizin dönem malzemelerinden bazılarını ödünç alın, devam edin
- Her seferinde birkaç tane alın ve odanızdaki kitapların arasına saklayın. Bu şekilde, ebeveynlerinin öğrenmesi daha az olasıdır.
- Ayrıca market alışverişi görevi için gönüllü olabilir ve malzeme satın alabilirsiniz. Makbuzu atın.
- Ya da para biriktirin, eczaneye gidin ve 'Annem için' biraz satın alın.
Yöntem 2/4: Pedlerinizi Farkedilmez Hale Getirme
Adım 1. Pedinizin görünmediğini kontrol edin
Banyodayken onları giyerken, fark edilmediklerinden emin olmak için aynaya bakın.
Eğer öyleyse, bol/uzun bir gömlek giyin veya "pedinizi" fark edilmeyecek şekilde ayarlayın
Adım 2. Daha az fark edilmesini sağlayan giysiler giyin
- Örtbas etmek için bol uzun gömlekler veya kapüşonlular giyin, bu sizin de bir sızıntınız varsa kullanışlıdır!
- Bol pantolon/şort giyin. Pantolon cildinize çok yakınsa, sızıntı olasılığı daha yüksektir.
- Yüzünüze/boynunuza dikkat çeken bir aksesuar giyin. Şapka veya kolye gibi. Bilezik ya da kemer değil, çünkü bu dikkati poposuna gönderir.
- Koyu giysiler giyin. Bir çift gri pantolonda bir çift mor pantolondan daha fazla sızıntı fark edilecektir.
Yöntem 3/4: Sızıntıya Hazırlık
Adım 1. Panik yapmayın
Panik işleri daha da kötüleştirecek. Derin nefes almayı deneyin ve sakince pantolonunuzun üzerine bir kapüşonlu örtün. Kapüşonlu bir kapüşonunuz yoksa gömleğinizi sızıntıyı kapatacak şekilde ayarlamaya çalışın
Adım 2. Mümkün olan en kısa sürede bir banyoya gidin
Pedlerini değiştir. Bu sefer maksimum koruma ekleyin, tekrar banyoya giderek şüphelenmek istemezsiniz
Yöntem 4/4: Ebeveynlerinizin Etrafında Normal Davranmak
Bu, normalde anne babanızın yanında o kadar fazla değilse daha kolay olacaktır, hatta genellikle evde yalnız kalırsanız daha da fazla olacaktır! Ancak bu adım, esas olarak 7/24 ebeveynlerinin yanında olan kızlar içindir.
Adım 1. Onlardan uzak durmaya çalışın
Ödevini yap. İnternette gezinmek. Kitap okumak. Bu aynı zamanda adet döneminizde ev işleri yapmaktan da uzak durmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Normal yiyin
Şekerli, yağlı yiyecekler yemeniz gerekiyorsa, mümkün olduğunca az yemeye çalışın. İşlenmiş gıdalar adetinizi daha da kötüleştirir. Umarım, genellikle sağlıklı beslenirsiniz, bu nedenle şüpheli görünme konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Adım 3. Kesinlikle gerekmedikçe banyodan uzak durmaya çalışın
Kabul edelim ki, zar zor tuvalete gidiyorsanız, ancak her 3 saatte bir pedlerinizi değiştirmek için tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, bu ailenizi şüphelendirecektir. Odanıza bir tuvalet kağıdı rulosu sokarak yatak odanızdaki pedlerinizi değiştirmeyi deneyin.
İpuçları
- Fazla mendili cebinizde, sızdıracakmış gibi hissederseniz, cebiniz yoksa sutyeninizde tutun.
- Unutma, anne baban eninde sonunda senin dönemini öğrenecek, bu yüzden onlara hemen söylemen en iyisi. Cesaretin yoksa beklemekte sorun yok ama çok beklersen sonuçları olabilir.
- İç çamaşırınızda kan lekeleri varsa, onları çamaşırhaneye koymayın. Annen onları görebilir ve sonra sırrın ortaya çıkacak! Onları duşta kendin yıkamayı dene. Yine de soğuk su kullanmayı unutmayın, çünkü sıcak su lekeyi çıkarır.
- Pedlerinizi nasıl atacağınızı bilmiyorsanız, bir sürü mendil alın, sonra tuvalet kağıdını bir topun içine sokun ve ardından kanın görünmemesi için topu mendillerin içine koyun.
- Annenize adet döneminizden bahsetmemekten rahatsızlık duyuyorsanız, güvenilir bir arkadaşınıza veya varsa ablanıza söylemeyi deneyin.
- Unutma, her kız bunu yaşar, belki kişisel bakım reyonunda alışveriş yaparken, sadece pedleri arabaya at ve annen senin adet görmeye başladığını görecek ve mağazada olduğun için muhtemelen kazandı. Eve gidene kadar seninle konuşmam. Ya da hepsi bir arada olmayabilir.
- Regl döneminizi nasıl gizleyeceğiniz konusunda ipuçları için diğer wikihow makalelerine bakmayı deneyin.
- Yataktayken. Bırak gitsin. Bırak kendini ağla. Sadece tüm bu duyguları serbest bırakın. O zaman gün içinde duygularınızın sızması için daha az şansınız olur.
- Bir dönem günlüğü tutun. Günün belirtilerini ve adet döneminizle ilgili diğer şeyleri kaydedin. O zaman döneminiz için gelecekteki referanslarınız olacak.
- Sıcakta adetiniz de daha hızlı geçer, ancak aynı zamanda çok daha fazla kan olur!
- Vakit geçirmek için en sevdiğiniz You Tube kanalını izleyin! Veya wikiHow'da yardım et.
- Süt ürünlerinden kaçının, yaparsanız hasta hissetme olasılığınız daha yüksektir.
- Demir açısından zengin yiyecekler yiyin.
- İç çamaşırınıza kan bulaşırsa, lekeye biraz hidrojen peroksit sürün; biraz kabaracaktır. Fışkırtma işlemi bittiğinde lekenin üzerine biraz bulaşık deterjanı koyun ve ardından yıkamaya koyun.
Uyarılar
- Demir seviyeleriniz çok düşerse, tehlikeli sağlık risklerine yol açabilir, bu nedenle demir açısından zengin yiyecekleri yiyin! (Yeşil sebzeler ve kırmızı etler gibi).
- Tuvalete çok sık gitmeyin, yoksa anne babanızı şüphelendirir.
- Köpeklerden uzak durun, kanınızın kokusunu alabilecekler, bu da ailenizin köpeğin neden poponuzu kokladığını merak etmesine neden olacaktır.
- Farklı davranma, anne babanı şüphelendirecek.
