Kuru saç derisi genellikle sadece kuru bir cilt sorunudur ve kuru cildi nasıl önlüyorsanız onu da aynı şekilde önlemiş olursunuz: hem içte hem dışta nemlendirme sağlayarak. Ayrıca saç derinizi sert hava koşulları ve klor gibi onu kurutacak durumlardan koruyabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda, kuru kafa derisi altta yatan bir durumdan kaynaklanabilir, bu nedenle teşhis almak ve tedaviye başlamak için doktorunuzu ziyaret etmelisiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Saç Derinizi Nemlendirme
Adım 1. Hindistan cevizi yağını deneyin
Saç derinizi nemlendirmenin bir yolu, saçınızı yıkamadan önce hindistancevizi yağı sürmektir. Hindistan cevizi yağını saçınıza masaj yapın; önce biraz ısınmasına yardımcı olur. Saçınızı örtün ve hindistancevizi yağını yaklaşık 45 dakika bekletin. Ardından duşa girin ve normal şekilde şampuanlayın.
Adım 2. Daha kısa bir tedavi için elma sirkesi kullanın
Bazı insanların şans getirdiği bir başka saç derisi tedavisi de 1 ölçü elma sirkesi ve 1 ölçü sudur. Gözünüze gelmemesine dikkat ederek saç derinize püskürtün ve yaklaşık 15 dakika bekletin. Durulayın ve ardından saçınızı şampuanlayın.
Adım 3. Kuru saçlar için bir şampuan seçin
Kuru bir saç derisini önlemeye çalışıyorsunuz ve bu da nemlendirme sağlamak anlamına geliyor. Saçınızı nemlendiren bir şampuan, saç derinizi de nemlendirir. Kuru saçlarınız ve saç deriniz varsa, "kuru saçlar" için olduğunu söyleyen bir şampuan seçin.
Adım 4. Saç derinize şampuandan bir mola verin
Saç derisi doğal olarak saçınıza da hareket eden yağ üretir. Ancak saçınızı çok sık yıkarsanız, o doğal yağı durularsınız. Saçınızı her gün şampuanlamayı atlayın, bunun yerine birkaç günde bir yapın.
Saçınızı yıkamasanız bile hala o taze hissi istiyorsanız, bunun yerine durulama kremi kullanın
Adım 5. Saçınızı şekillendirirken saç derinizi de dahil edin
Geleneksel bilgelik, saçınızın alt yarısına saç kremi sürmeniz gerektiğini belirtir; bununla birlikte, kuru bir saç derisini önlemeye çalışıyorsanız, saç derinizi de şartlandırmanız gerekir. Saç derinize bakım yapmak, nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
Adım 6. İyice durulayın
Şampuan veya saç kremi kullandığınızda, saçınızdan iyice durulayın. Geride kalan herhangi bir şampuan kaşıntıya neden olabilir ve bu da kaşınmanıza neden olabilir. Bu, genel olarak kuru, kaşıntılı bir saç derisine yol açabilir.
Adım 7. Bir saç derisi losyonu uygulayın
Saç derisi losyonları sizi nemli tutmak ve kuruluğu önlemek için tasarlanmıştır. Herhangi bir losyon gibi ovalayarak sadece saç derinize uygulayın. Saç deriniz için özel olarak yapılmış losyonlar bulabilirsiniz, ancak diğer kalın kremler de işe yarayabilir.
Adım 8. Saçınızı ısıyla şekillendirmekten kaçının
Bir fön makinesinden veya diğer şekillendirme araçlarından gelen ısı saçınızı kurutabilir. Mümkün olduğunda saçınızı kurumaya bırakın veya saç kurutma makinenizin "soğuk" ayarını kullanın.
Yöntem 2/3: Rutininizde Değişiklik Yapmak
Adım 1. Sulu kalın
Kuru saç derinizi dışarıdan saç kremi veya yağlarla tedavi ederken, içeriden de tedavi etmek önemlidir. Cildinizi sağlıklı ve nemli tutmak için yeterince su içerek nemli kalın. Günde en az sekiz adet 8 oz bardak su içmeye çalışın.
Adım 2. Saç için sağlıklı yiyecekler yiyin
Vitamin eksiklikleri saç derinizin kurumasına neden olabilir. Dengeli bir diyet yaptığınızdan ve meyve, sebze ve kepekli tahıllardan bol miktarda B vitamini (özellikle B6 ve B12) aldığınızdan emin olun. Omega-3 yağ asitleri de sağlıklı, nemli bir saç derisini desteklemede önemlidir. Omega-3'ler yağlı balıklarda, kabuklu yemişlerde ve tohumlarda ve yağlarda bulunur.
Omega-3'leri artırmak için B vitaminini keten tohumu yağı, çinko veya selenyum ile destekleyebilir ve balık yağı takviyeleri alabilirsiniz. Yeni bir takviyeye başlamadan önce daima doktorunuzla veya eczacınızla konuşun
Adım 3. Boyaları ve parfümleri atlayın
Bazen kuru, kaşıntılı bir saç derisine şampuanınızda veya diğer saç ürünlerinizde alerjiniz olan bir şey neden olur. Teoriyi test etmek için boya ve koku içermeyen saç ürünlerini seçmeyi deneyin ve bunun saç derisinin kurumasını önlemeye yardımcı olup olmadığını görün.
Hassas bir cildiniz varsa hipoalerjenik ürünler de satın alabilirsiniz
Adım 4. Klordan kaçının
Klorun cildi ve saçı kuruttuğu bilinmektedir. Havuzda çok zaman geçirirseniz, bu kuru bir saç derisine neden olabilir. Neyse ki, yüzmeyi tamamen atlamanıza gerek yok; sadece kendini koruman gerekiyor. Saç derinize ve saçınıza bir bakım kremi sürün ve yüzmeye gitmeden önce saçınızı bir boneye sokun.
Bir duş filtresi satın almayı da düşünebilirsiniz. Bunlar, suda olabilecek diğer kimyasallarla birlikte kloru filtreleyecektir
Adım 5. Sıcak sudan uzak durun
Sıcak su cildinize, saç derinize ve saçınıza zarar vererek kurutabilir. Saç derinizin çok fazla kurumasını önlemek için duşa girerken ısıyı kısın. Sıcak duş yerine ılık duşları deneyin ve jakuziden uzak durun.
Adım 6. Saç derinizi hava koşullarından koruyun
İster kış ister yaz olsun, hava saç derinize ve saçınıza zarar verebilir. Kışın, başınızı kuru ve soğuk havadan korumak için bir şapka takın. Yaz aylarında, özellikle güneşe çıkacaksanız, saç derinizi korumak için içinde güneş koruyucu olan spreyler kullanın.
Adım 7. Bir nemlendirici çalıştırın
Özellikle kuru veya soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, yılın belirli dönemlerinde evinizin içi muhtemelen kurur. Kuru hava cildinizi, saç derinizi ve saçınızı kurutur ve kuru saç derisi gibi şeyleri kontrol etmeyi zorlaştırır. Durumu düzeltmenin bir yolu, havadaki nemi artırmak için evinizde nemlendirici çalıştırmaktır. Örneğin, yatak odanızda bir tane çalıştırmayı deneyin.
Yöntem 3/3: Temel Koşulların Göz önünde bulundurulması
Adım 1. Kepeği tedavi edin
Sadece kuru, kaşıntılı cilt de dahil olmak üzere birçok koşul "kepek" başlığı altına girebilir. Ancak seboreik dermatit ve malassezia gibi diğer durumlar da bu başlık altına girer ve kuru ciltten farklı tedavi gerektirirler.
- Doktorunuza hangi kepek şampuanının sizin için en iyi olacağını sorun. İşe yarayan birini bulmadan önce birkaç denemeniz gerekebileceğini unutmayın.
- Kepek şampuanı kullanırken, köpürtün ve iki kez durulayın. İkinci turda beş dakika bekletin. Bu, ilaca ıslanması için zaman tanıyacaktır.
Adım 2. Sedef hastalığı hakkında bir doktora görünün
Sedef hastalığınız pek olası olmasa da, bu durum kuru, kaşıntılı bir saç derisine sahip olmanıza neden olabilir. Sedef hastalığı ile muhtemelen beyazımsı pullarla kaplı kırmızı alanları fark edeceksiniz. En çok kafa derisi, bacaklar, yüz, avuç içi ve sırt gibi yerlerde görülürler, sadece birkaçını saymak gerekirse, ancak herhangi bir yerde ortaya çıkabilirler.
Sedef hastalığı genellikle topikal kremler, ışık tedavisi ve/veya haplarla tedavi edilir
Adım 3. Psoriatik artrit için test yaptırın
Bu durum eklemlerde iltihaplanmaya neden olabilir, ancak vücutta kuru, kırmızı lekeler bırakır. Bazen bu yamalar sadece kafa derisinde bulunur. Bu durum için değerlendirilmek üzere bir dermatolog ziyaret edin.
