Aşık olmak hiç çaba sarf etmeden gerçekleşiyor gibi görünebilir, ancak aşık kalmak biraz daha zor olabilir. Siz ve eşiniz ilişkinizin ilk bölümünü geçtikten sonra, bazı şeyleri gözden kaçırmayı zor bulabilir veya birlikte zamanınızı nasıl geçireceğinizi bulmakta zorlanabilirsiniz. Aşkı ilişkinizde tutmak ve uzun süre devam ettirmek için birlikte çalışmanın birçok yolu vardır. Nasıl yapılacağını öğrenmek için aşağıdan başlayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Sağlıklı Bir İlişkiyi Sürdürmek
Adım 1. Partnerinizle açıkça konuşun
İletişim, herhangi bir ilişkinin süper önemli bir parçasıdır. Partnerinizle gününüzün nasıl geçtiğinden en derin korkularınıza, umutlarınıza ve hayallerinize kadar her şey hakkında konuşun. Zor şeylerden kaçınmayın, ya sorun yaşıyorsanız ya da ilişkideki herhangi bir şeyden memnun değilseniz açık olun ve ortaya çıkan sorunları çözmek için birlikte çalışın.
Partnerinizi de size açılmaya teşvik ettiğinizden emin olun. Konuşulmamış iletişime de dikkat edin; eşinizin ses tonu ve beden dili, duygusal durumu hakkında önemli ipuçları olabilir
Adım 2. Onlar için takdirinizi ifade edin
Partnerinizin hafife alındığını hissetmesine izin vermeyin. Onlara, onlar hakkında neleri takdir ettiğinizi düzenli olarak anlattığınızdan emin olun. Neyi iyi yaptıklarını açıkça belirtin ve bunun sizin için neden önemli olduğunu onlara bildirin. Partnerinizi düzenli olarak takdir ederseniz, karşılığında sizin de takdir edilmeniz daha olasıdır.
- Örneğin, "Biliyorsun, bazen işim gerçekten stresli olabiliyor, ama eve geldiğimde oradasın ve beni gördüğüne seviniyorsun ve günüm bir anda daha iyi oluyor" gibi bir şey söyleyebilirsin.
- Küçük şeyleri de fark ettiğinizi bilmelerini sağlayın - basit bir "Çöpü çıkardığınız için teşekkür ederiz!" gerçekten çok yol kat edebilir.
Adım 3. Birbirinize zaman ayırın
Programlarınız sıkı olsa bile, her hafta birlikte vakit geçirmek için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Süslü olmak zorunda değil, ancak sevginizi güçlü tutmak istiyorsanız düzenli ve kaliteli zaman geçirmek önemlidir. Bu süre zarfında sadece birbirinize odaklanın; ev işleri, çocuklar veya stresli herhangi bir şey hakkında konuşmamaya çalışın. Ve birbirinize tüm dikkatinizi verebilmek için telefonlarınızı bırakın!
- Kaliteli zaman, sabahları birlikte kahve içmek, hafta sonu yürüyüşe çıkmak veya geceleri birlikte en sevdiğiniz programı izlemek kadar basit olabilir.
- Düzenli tarihler de kaliteli zamanın önemli bir parçasıdır. Sadece özel günler arasında birlikte vakit geçirdiğinizden emin olun.
- Yüz yüze birlikte olamıyorsanız, telefonda veya görüntülü görüşmelerde yetişmek için düzenli zamanlar planladığınızdan emin olun.
Adım 4. "Balayı evresi" sona erdiğinde cesaretiniz kırılmasın
Çıktığınız ilk birkaç ayda birine aşık olmak, aranıza hiçbir şey giremeyecekmiş gibi hissetmek doğaldır. Bununla birlikte, zamanla, günlük zorluklar ve bir ilişkinin iniş çıkışları başlayacak ve bu ilk duygular biraz değişecektir. Ancak, birbirinize bağlı kalırsanız, onların yerini daha derin bir aşk alacaktır.
Balayı evresinin sona ermesinin kötü bir şey olmadığını, ilişkinizde önemli bir adım olduğunu unutmayın. Şimdi partnerinizi daha iyi tanımanın ve uzun süreli, sevgi dolu bir ilişki geliştirmenin zamanı geldi
Adım 5. İlk başta neden aşık olduğunuzu hatırlayın
İlişkiniz boyunca hem büyüyecek hem de değişeceksiniz ve zamanla o ilk flört günleri uzak bir anı gibi görünecek. Eşinizle ilgili ilk fark ettiğiniz, sizi aşık eden harika mizah anlayışı veya inanılmaz şefkati gibi şeyleri gözden kaçırmamaya çalışın. Şanslar, bunlar yıllar boyunca sürdürecekleri niteliklerden bazıları.
- O eski hislerden bazılarını canlandırmanın eğlenceli bir yolu için ilk randevun olduğu yere geri dönmeyi dene!
- Çıkmaya başladığınız zamanki resimlere bakmak, eşinizle ilk tanıştığınızda nasıl hissettiğinizi hatırlamanıza yardımcı olabilir.
- Partneriniz hakkında sevdiğiniz her şeyin bir listesini yazmayı deneyin. "Müzikten bahsederken gözlerinin parlaması" veya "Her zaman söyleyecek olumlu bir şey bulabilmesi" gibi mümkün olduğunca spesifik olun. İşler zorlaştığında, ikinizin tartıştığı gibi, o listeye tekrar bakın.
Adım 6. Kendi ilgi alanlarınızın ve hedeflerinizin peşinden gidin
Uzun süreli bir ilişkide bile, ikinizin de bağımsız olması önemlidir. Uyandığınız her anınızı partnerinizle birlikte geçirirseniz, birlikte geçirdiğiniz zamanın kıymetini o kadar çok takdir edemeyebilirsiniz. İlişkinizi sürdürürken etkinlikleri ayrı planladığınızdan ve bağımsızlığınızı koruduğunuzdan emin olun.
Her hafta ikinizin de kendi başınıza veya arkadaşlarınızla bir şeyler yaptığınız bir gece veya gün ayırmayı deneyin
Adım 7. Güvenilir ve güvenilir olun
Uzun vadede birbirinizi sevmek için ikinizin de birbirinize güvenebilmeniz gerekir. Güven oluşturmak, sizin ve eşinizin birbirinize karşı savunmasız olmanızı, verilen sözleri tutmanızı ve iletişim hatlarını açık tutmanızı gerektirir. Partnerinize sizin için bir şeyle ilgilenmesi veya sözünü tutması için her güvendiğinizde, partnerinizin takip etmesi ve sizden daha fazla güven kazanması için bir şans vermiş olursunuz.
Partnerinize sırlarınızı anlatarak, işleri kendi başlarına halletmesine izin vererek ve sizi destekleyecek birine ihtiyacınız olduğunda onlara giderek güvenin
Adım 8. Kendinize iyi bakın
Kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, bu sadece ilişkinizi daha da güçlendirecektir. Fiziksel ve duygusal sağlığınızı bir öncelik haline getirin, böylece en iyi şekilde görünecek ve hissedeceksiniz. Örneğin, şunu deneyin:
- Besleyici bir diyet yapın ve susuz kalın
- Fiziksel olarak aktif olun
- Yeterli uyku almak
- Stresi azaltmanıza yardımcı olacak şeyler yapın
- Öz bakım için zaman ayırın
- Kendinize hedefler belirleyin ve onlar için çalışın
Yöntem 2/3: İşleri Eğlenceli Tutmak
Adım 1. Birbirinizle flört edin
Bir süredir birlikte olmanız flört etmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez! Partnerinize cilveli bakışlar atmayı, görünüşlerini iltifat etmeyi ve birbirinize fiziksel olarak şefkat göstermeyi alışkanlık haline getirin. Onlara, eskisi kadar çekici olduğunuzu hissettiren herhangi bir şey! İşte deneyebileceğiniz birkaç şey:
- Partnerinize "yakışıklı", "tatlı" veya "güzel" gibi cilveli bir takma ad verin.
- Beklemedikleri bir anda ellerine uzanın veya kolunuzu beline sarın.
- Onlara odanın karşısından bir göz kırp ve gülümse.
- Onlara, "Seni düşündüğüm için işten dikkatim dağılıyor!" gibi cilveli bir mesaj gönder.
Adım 2. Gelenekler yaratın
Ortak geleneklere sahip olmak, siz ve eşiniz arasındaki bağı güçlendirmenin harika bir yoludur. Bağınızı güçlendirecek bazı gelenekler oluşturmak için eşinizle beyin fırtınası yapın. Bu gelenekleri dört gözle bekleyebilir ve ilişkiniz ilerlemeye devam ederken yenilerini oluşturabilirsiniz.
Pek çok gelenek, karşılıklı beğeni ve beğenmemelerinizin bir sonucu olarak zamanla gelişir. Örneğin, hem Oscar'ları izlemekten zevk alabilir hem de hem giyinip hem de birbirinize ödül verdiğiniz bir Oscar izleme partisi geleneği başlatabilirsiniz
Adım 3. Onlara düşünceli hediyeler verin
Eşinizin her zaman gördüğü ama asla kendileri için satın almadığı şeylere dikkat edin. Bu, mükemmel bir hediye için yapılan şey türüdür! Onlara aldığınız her şeyden gerçekten zevk almakla kalmayacak, aynı zamanda ne istediklerini fark ettiğiniz ve hatırladığınız için gerçekten etkilenecekler.
- Hediyelerin pahalı olması gerekmez - eve çiçek getirmek veya akşam yemeği pişirmek için çok meşgul olduklarında en sevdikleri makarnayı almak kadar basit olabilir.
- İlla bir şey satın almanıza bile gerek yok. İşe gitmeden önce cebine tatlı bir not bırakmayı deneyin veya zor bir gün geçirdiklerini bildiğinizde onlara düşünceli bir metin gönderin.
Adım 4. Spontane olun
Elbette, ilgilenmeniz gereken çok fazla sorumluluğunuz var ve muhtemelen İsviçre'de sırt çantasıyla dolaşmak için işinizi bırakamazsınız. Ancak arada bir programı bırakıp plansız ve eğlenceli bir şeyler yapabilirsiniz - ve yapmalısınız. Spontane olmak, sevgilinizi diken üstünde tutmaya yardımcı olacak ve ikiniz de ilişkinizin daha heyecanlı ve eğlenceli olduğunu hissedeceksiniz.
Spontane olmak, akşam yemeğini iptal edip dondurma yemek ya da çocuklar yattıktan sonra doğaçlama bir slow dans yapmak kadar basit olabilir. Ya da hava güzel olduğunda hızlı bir hafta sonu gezisine çıkabilirsiniz
Adım 5. Yeni şeyler deneyin
Uzun süreli bir ilişki içindeyken, aynı eski rutine takılıp kalmış gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Yeni bir hobi edinerek veya birlikte yeni bir aktivite deneyerek ondan kurtulun. İkinizin de hiç denemediği ama her zaman yapmak istediği bir şeyi yaparsanız çok heyecan verici olabilir, ancak hiçbir şey bulamıyorsanız, bunun yerine sırayla birbirinizin favori etkinliğini deneyebilirsiniz.
Örneğin, bir balo salonu dersi alın, resim derslerine kaydolun veya birlikte bir şeyler oluşturun
Adım 6. Birlikte çifte randevuya çıkın
Elbette, düzenli randevular önemlidir, ancak başka bir çiftle çıkmak, alevi canlı tutmanın gerçekten harika bir yolu olabilir! İkiniz diğer çifti daha derinden tanıdıkça, sevgilinizi yeni bir ışık altında görme şansı verir.
Bu, rahatça derinlemesine sohbet edebileceğiniz durumlarda en iyi sonucu verir, bu nedenle, bir dahaki sefere bir şeyler karıştırmak istediğinizde, en sevdiğiniz restoranda akşam yemeği için başka bir çifti size katılmaya davet etmeyi deneyin
Adım 7. Romantik bir kaçamak yapın
Bir seyahat için planınızı veya bütçenizi temizlemek bazen zor olabilir, ancak eşinizle tatile çıkmak, ilişkinizi canlandırmanın harika bir yoludur. Uzaklara gitmenize bile gerek yok - sadece bir sonraki kasabadaki şirin bir otelde bir veya iki gece geçirmek sizi hem tazelenmiş hem de hiç olmadığı kadar yakın hissettirebilir.
Şu anda gerçekten kaçamıyorsanız, birlikte nihai tatilinizi planlamak için biraz zaman ayırın. İkinizin de nereye gitmek istediğinizi konuşun, ardından otelleri, restoranları ve şehirde yapılacak şeyleri araştırın. Er ya da geç bu rüya tatili gerçek olabilir
Adım 8. Yatak odasında bir şeyler renklendirin
Seks hayatınızı heyecanlı tutmak için yeni bir şeyler denemekten korkmayın! Partnerinize her zaman denemek istedikleri bir şey olup olmadığını sorun ve bir dahaki sefere yakın olduğunuzda onu şaşırtın. Veya birlikte sadece yetişkinlere yönelik bir mağazayı ziyaret edin ve çiftler için bir masa oyunu veya farklı seks pozisyonları hakkında bir kitap gibi eğlenceli olacağını düşündüğünüz bir şey seçin.
- Ne kadar uzun süre birlikte olursanız, partnerinizi neyin tahrik ettiğini daha iyi anlarsınız. Memnun olmak yerine, bundan yararlanın ve arada sırada bir şeyleri değiştirin!
- Ön sevişmeyi atlamayın - partnerinize flört mesajları göndererek, koridordan geçerken onlara sürtünerek veya işe gitmeden önce ekstra uzun bir öpücük vererek kızdırın.
Yöntem 3/3: Çatışmalarla Başa Çıkma
Adım 1. Çatışmaları mümkün olan en kısa sürede çözün
Tüm çiftler bazen aynı fikirde olmazlar. Ancak, aşık olduğunuzda, aranızda herhangi bir mesafe olması sizi incitiyor. Bu olursa, daha fazla çekmeyin. Bunun yerine, eşinize ulaşın ve onu sevdiğinizi bilmelerini sağlayın. Ardından, anlaşmazlığa bir çözüm bulmak için birlikte çalışın ve bir dahaki sefere tartışmadan nasıl kaçınabileceğinizi konuşun.
- İkiniz bir konuda anlaşamadığınız zaman, kendi bakış açınız hakkında sırayla konuşun ve diğer kişiyi gerçekten dinlemeye dikkat edin. Ardından, ikiniz için de işe yarayan bir uzlaşma bulmaya çalışın.
- Geçmişteki anlaşmazlıklara takılıp kalmamaya çalışın ama onları da halının altına süpürmeyin. Açık ve dürüst olmak önemlidir, böylece kızgınlık birikmez - ama bir şey bittiğinde, bırakın gitsin.
- Unutma, sen bir takımsın. İkiniz bir soruna karşısınız, birbirinize karşı değil!
Adım 2. Sorunları çatışmasız bir şekilde gündeme getirin
Birini ne kadar severseniz sevin, mutlu olmadığınız bir şeyi ele almanız gereken zamanlar olabilir. Belki bir anlaşmanın sonuna kadar devam etmediler ya da örneğin alışkanlıklarından biri hakkında endişeleniyorsunuz. Bunları açıkça konuşmak önemlidir, ancak bir tartışmaya yol açmamak için nazik, sevgi dolu bir şekilde yaklaşmaya çalışın.
- Parmağınızı partnerinize doğrultmak yerine, duygularınızı tanımlamak için "ben" ifadelerini kullanmaya çalışın. Örneğin, "Seni gerçekten seviyorum ve uzun süre buralarda olmanı istiyorum. Öksürüğün için doktora gitmediğin için biraz endişeliyim. Bunu konuşabilir miyiz?" diyebilirsiniz. ?"
- Ayrıca, “Kirli kıyafetlerinizi yerde bıraktığınız zaman bu beni sinirli ve endişeli hissettiriyor. Sepete kıyafet koymayı kolaylaştırmak için yapabileceğimiz bir şey var mı?”
Adım 3. Anlaşmazlıklarda rolünüzün sorumluluğunu kabul edin
Çatışmalarla başa çıkmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, ne zaman hatalı olduğunuzu (veya en azından biraz hatalı olduğunuzu) bilmek ve eşinizle uzlaşmanın bir yolunu bulmaya çalışmaktır. İlişkinizde ortaya çıkan çatışmalarda rolünüzün sorumluluğunu almak, uzlaşma alanları bulmayı kolaylaştıracaktır.
- Partnerinizin bir tartışma başlattığını hissetseniz bile, yanlış yaptığınız şey için daima özür dileyin. Örneğin, "Özür dilerim, sinirlendiğimde bağırmaya başladığım için üzgünüm. Duygularım hakim olduğunda ara vermeliydim" diyebilirsiniz.
- İşler ters gittiğinde partnerinizi suçlamayın ve sizi suçlamalarına izin vermeyin. Bunun yerine, her ikiniz de olaylardaki rolünüzün sorumluluğunu almalısınız.
Adım 4. Eşinizi kusurları için affedin
Hiç kimse mükemmel değildir, ancak insanlar genellikle sevdikleriyle ilgili bunu unuturlar. Partneriniz bazen hatalar yapacak ve duygularınızı incitecek. Onları affetmek zor olsa da, sevgi dolu bir ilişkiyi sürdürmek için nasıl yapacağınızı öğrenmeniz gereken bir şeydir.
- Unutma, affedilmek için affetmeye istekli olmalısın ve hatalarından da payını alacaksın.
- Partnerinizin tuhaflıklarını da kabul edin. Herkesin farklı tercihleri ve alışkanlıkları vardır ve eşinizin her şeyi sizin yaptığınız gibi yapmasını bekleyemezsiniz. Bu sadece kim olduklarının bir parçası!
Adım 5. Anlaşmazlıklar sırasında dikkatlice dinleyin
Partneriniz size gelirse ve sizinle bir şey hakkında konuşmak isterse, size söylediklerini gerçekten duyun. Bir sonraki adımda ne söyleyeceğinizi düşünmeyin, anda kalın ve gerçekten ne elde ettiklerini anlamaya çalışın. Ayrıca yanlarında olduğunuzu ve ne olursa olsun onları destekleyeceğinizi bildiklerinden emin olun.
Bazen birbirinizi anladığınızdan emin olmak için eşinizin söylediklerini tekrarlamak yardımcı olabilir. Örneğin, "Uzun saatler çalıştığım için hayal kırıklığına uğradığınızı söylüyorsunuz, değil mi?" diyebilirsiniz
Adım 6. Uzlaşmaya istekli olun
Bir ilişki içindeyken, sadece ne istediğinize göre kararlar alamazsınız. Partnerinizle kararlar hakkında konuşun ve farklı görüşleriniz varsa, bunu nasıl yapacağınızı öğrenin. Bazen sırayla bir şeyler seçmek anlamına gelir, bazen de ortada buluşmak demektir.
- Örneğin, siz ve eşiniz randevu gecenizde farklı bir film izlemek istiyorsanız, biriniz “Tamam, bu hafta görmek istediğinizi görelim” diyebilir. Sonra diğer kişi bir dahaki sefere seçebilir.
- Bazen tamamen yeni bir çözüm bulmanız gerekebilir. Biriniz Yunan yemeği, diğeriniz Meksika yemeği istiyorsa ve ikiniz de diğerini etkileyemiyorsanız, bunun yerine Tay yemeğine gidebilirsiniz. İki farklı yerden yiyecek almayı bile kabul edebilirsiniz.
- İlişkinizin bir noktasında daha büyük tavizlerle de karşılaşabilirsiniz. Örneğin, size başka bir eyalette bir iş teklif edilirse, eşiniz o işi alabilmeniz için işinden ve arkadaşlarından vazgeçmeye istekli olup olmayacağına karar vermek zorunda kalacaktır.
