Zor bir gün mü geçirdiniz? Köpük banyosu ile gevşeyin. Banyonuzu dingin, buharlı bir vahaya dönüştürün ve ruh halinizi stresten mutluluğa çevirin. Kendi köpük banyosu formülünüzü kolayca ve ucuza yapabilir veya mağazadan satın alabilirsiniz. Müziği ve mumları düzenleyin, iyi bir kitap ve içecek bir şeyler alın ve ıslanmaya hazırsınız!
adımlar
Bölüm 1 / 2: Banyonuzu Hazırlama
Adım 1. Kendi köpük banyosu formülünüzü yapın
Kullanmayı tercih ettiğiniz mağazadan satın aldığınız köpük banyosu formülünüz varsa, devam edin. Ama değilse, neden kendin yapmıyorsun? Yapması eğlenceli ve kolaydır ve en sevdiğiniz kokularla kişiselleştirebilirsiniz. Temiz bir kapta ½ fincan hafif sıvı el veya vücut sabunu, 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı vanilya özü ve 1 yumurta beyazını karıştırın. Yumurta akı kabarık olana kadar karıştırın.
Yumurtayı ayırmak için, bir kasenin üzerine yumurtayı kırın ve beyazı kaseye damlarken, sarısını kabuğun iki yarısı arasında ileri geri geçirin. Yumurta akı, köpük banyosunu köpüklü yapacaktır
Adım 2. Köpük banyosu formülünüzü uçucu yağlarla kişiselleştirin
En sevdiğiniz kokuları seçin ve köpük banyosu karışımınıza birkaç damla ekleyin. Lavanta ve papatya, zor bir günün ardından gevşemenize yardımcı olabilecek yatıştırıcı kokulardır.
- Epsom tuzları da banyo formülünüze iyi bir katkı olabilir. Bazı insanlar Epsom tuzlarının kaslarının gevşemesine yardımcı olduğunu düşünür.
- Ekstra kuru ciltler için, nemi korumasına yardımcı olmak için köpük banyosu karışımınıza bir yemek kaşığı badem yağı veya hafif susam yağı ekleyin.
- Tarifi büyütmek istiyorsanız, aynı anda birden fazla parti yapabilir ve hepsini ileride kullanmak üzere kapaklı bir kavanozda saklayabilirsiniz.
Adım 3. Banyoyu mumlarla süsleyin
Tavandaki ışıkları kısıp ve mumları yakarak kendi banyonuzda mükemmel bir spa ortamı yaratın. Mumlarınızı devrilmeyecekleri güvenli yerlere koyduğunuzdan emin olun!
Kokulu mumları seviyorsanız, bunları kullanmaktan çekinmeyin. Ancak köpük banyonuz zaten güçlü bir kokuysa, kokusuz mumlarla gitmek isteyebilirsiniz
Adım 4. Rahatlatıcı bir fon müziği müziği seçin
Banyonuzun amacına göre melodilerinizi seçin. Sakin, meditatif bir duruma mı batmaya çalışıyorsunuz? Sessiz klasik müzik veya doğa sesleri sizi rahatlatacaktır. İyi, katartik bir ağlamak ister misin? Bazı romantik baladlar işe yarayabilir.
Telefonunuzdan müzik çalıyorsanız, küvete çok yakın olmadığından emin olun. Telefonunuzun düşmesini istemezsiniz
Bölüm 2/2: Islanmanın Keyfini Çıkarın
Adım 1. Küvetinizi doldururken köpük banyosu formülünü akan suyun altına dökün
Tarifi yarım bardak sabunla yaptıysanız karışımın tamamını dökün. Elinizde daha fazla köpük banyosu formülü varsa, banyo istediğiniz kadar köpüklü olana kadar dökün! Suyun üzerinde yüzen büyük, köpüklü kabarcıklar olmalıdır.
Köpük banyonuzu yatmadan hemen önce zamanlamak, gevşemenin, yarışan düşünceleri sakinleştirmenin ve uykuya dalmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur
Adım 2. Suyunuzun rahat bir sıcaklıkta olduğundan emin olun
Dondurucu soğuk su veya kavurucu sıcak gibi bir banyoyu mahvedecek hiçbir şey yoktur. Bazı dermatologlar 112ºF (44ºC) bir sıcaklık önerir. Banyo suyunu termometre ile kontrol etmeye gerek yok. Sadece suyun sıcak olduğundan emin olun, ancak sıcak değil.
Adım 3. Küvette yaklaşık 20 dakika bekletin
Daha uzun kalmak istiyorsan kalabilirsin ama su soğumaya başlayabilir! Sizi rahat ettirecek ve sizi eğlendirecek ne varsa getirin.
- Bazı insanlar okumak için iyi bir kitap getirmeyi sever. Yine de bir gerilim filmi getirmeyin –– bu rahatlamanıza yardımcı olmaz.
- İçmek için bir bardak su veya meyve suyu getirin. Sıcak suda bekletmek dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle bir içecek yudumlamak sağlıklı ve memnun kalmanıza yardımcı olur.
Adım 4. Havluyla kurulayın ve nemlendirin
Islanmadan hemen sonra, nemlendirmek için mükemmel bir zaman, çünkü losyon, cildinize emilen tüm iyi nemi hapsedecektir. Artık temiz, rahat ve ipeksi bir pürüzsüzlüktesiniz.
