Zarif bir şekilde yürümek biraz pratik gerektirir, ancak birkaç basit adımı izleyerek bunu yapabilirsiniz. Duruşunuza her zaman dikkat ettiğinizden emin olun ve kendinden emin vücut dilini iletmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Topuklu ayakkabılarla zarif bir şekilde yürümek istiyorsanız, yürüyüşünüzü zahmetsiz hale getirmek için size uygun olan ayakkabıları seçin.
adımlar
Bölüm 1/3: Mükemmel Duruşla Yürümek
Adım 1. Başınızı dik tutun
Zarif bir yürüyüş duruşunda ustalaşmanın ilk adımı, başınızın öne eğilmek veya gökyüzüne dönük olmak yerine her zaman doğal, dik bir konumda olduğundan emin olmaktır. Çeneniz yere paralel olursa başınızın doğru pozisyonda olduğunu anlayacaksınız.
Ayrıca, genellikle topuklu ayakkabılarla yürürken meydana gelebilecek olan, başınızı önünüzden dışarı çıkarmamaya dikkat etmelisiniz. Bunu yaptığınızı fark ederseniz, başınız omurganızla aynı hizada olacak şekilde hafifçe geriye yaslanmaya çalışın
Adım 2. Omuzlarınıza dikkat edin
Omuzlarınızı aşağıda ve arkada tutmaya çalışın. Yürüyor olsanız da olmasanız da, her zaman kulaklarınızın yakınında öne eğilmelerini veya yükselmelerini önlemek istersiniz.
Omuzlarınızın konumundan emin değilseniz, sırtınızı duvara yaslayarak ayakta durmayı deneyin. Omuzlarınız, ikisi de duvara değecek kadar geride olmalı, ancak üst omurganızın duvara değmesini engelleyecek kadar geride olmamalıdır
Adım 3. Düz bir omurga hedefleyin
Kambur durmaktan kaçınmak için çok uğraşırsanız, omurganızı kamburlaştırdığınızı görebilirsiniz. Bu da ideal bir duruş değil, bu yüzden biraz rahatlamaya çalışın! Omurganız mümkün olduğunca düz olmalı, omuzlarınızda veya sırtınızda belirgin bir eğrilik olmamalıdır.
Omurganızın düzlüğünü kontrol etmenin en kolay yolu boy aynasına bakmaktır. Omurganız, boynunuzdan kuyruk kemiğinize kadar düz bir çizgi oluşturmalıdır. Sırtınızı kavisli yapıyorsanız, muhtemelen poponuzun biraz dışarı çıktığını fark edeceksiniz
Adım 4. Bacaklarınızı unutmayın
Bacaklarınız duruşunuzun temelidir, bu nedenle yürürken doğru pozisyonda olmaları önemlidir. Doğru bacak pozisyonu sadece daha zarif görünmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda sırt ağrısını önlemeye de yardımcı olacaktır. İdeal duruşu elde etmek için ayaklarınız arasındaki mesafe omuzlarınızın genişliği ile aynı olmalıdır. Ayrıca dizlerinizi kilitlemekten de kaçınmalısınız.
Adım 5. Çekirdeğinizi kullanın
Karın kaslarınız iyi bir duruşu korumak için çok önemlidir. Yürürken alt karnınızı bilinçli olarak içeri çekmeye çalışın.
Karın kaslarınız çok güçlü değilse, iyi bir egzersiz programı hem karın bölgenizi güçlendirmenize hem de duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir
Adım 6. Alıştırma
Yürüyüş duruşunuzu mükemmelleştirmek için biraz zaman ayırmanız gerekecek. Mümkünse, yürürken kendinizi videoya kaydedin ve ardından duruşunuzu iyileştirmenin yollarını aramak için görüntüleri dikkatlice izleyin.
Ayrıca kafanızda bir kitabı dengeleyerek harika bir duruşla yürümeyi deneyebilirsiniz. Ne kadar çok yaparsanız, o kadar kolay ve doğal hale gelecektir
Adım 7. Başkalarını taklit edin
Kendi duruşunuza ve duruşunuza dikkat etmenin yanı sıra, başkalarının kendilerini taşıma şekline de dikkat edin. Özellikle zarif bir yürüyüşü olan birini görürseniz, duruşunu not edin ve ondan bir şeyler öğrenmeye çalışın.
Bölüm 2/3: Güvenle Yürümek
Adım 1. Yürürken dümdüz ileriye bakın
Yanından geçtiğin herkese bakmana gerek yok ama kısa göz teması kurmaktan korkma. Duruşunuz mükemmel olsa bile gözleriniz sürekli yere bakıyorsa çok zarif görünmeyeceksiniz.
Yerde düz bir çizgi hayal etmek ve dikkatinizi önünüzdeki bir noktaya odaklamak daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Bu, daha dik yürümenize yardımcı olacak ve doğrudan göz teması konusunda endişelenmenize gerek kalmadan dümdüz ileriye bakıyormuşsunuz gibi görünmesini sağlayacaktır
Adım 2. Ellerinizi izleyin
Hiçbir şey, aksi takdirde zarif yürüyüşünüzü kıpır kıpır ellerden daha kolay mahvedemez. Yürürken kollarınızı yanlarınızdan nazikçe tutun ve çok hafif hareket etmelerine izin verin. Kollarınızı çaprazlamaktan, ellerinizi ceplerinize sokmaktan veya saçlarınıza ve kıyafetlerinize ellerinizle dokunmaktan kaçının. Tüm bu eylemler sizi endişeli ve rahatsız gösterecektir.
- Doğal görünen bir kol pozisyonu bulmak önemlidir. Kollarınız yanlarınızda çılgınca sallanmamalı ve robot gibi görünecek kadar sert olmamalıdır.
- Kollarınızı çok sert görünmeden yanlarınızda tutamıyorsanız, bir debriyaj tutmayı deneyin. Bu, ellerinize kıpırdamamaları için üretken bir şey verecektir.
Adım 3. Yürüyüşe zaman ayırın
Ani hareketler gergin ve kendinden emin görünmemenize neden olurken, sakin, kasıtlı hareketler zarif ve kendinden emin olarak karşınıza çıkar.
- Endişeli hissediyorsanız, özellikle ne kadar hızlı yürüdüğünüze dikkat edin. Farkında olmadan tempoyu yükseltmek kolay olabilir. Hareketlerinizde ne kadar bilinçli olursanız, bu tür bir yürüyüş o kadar doğal hale gelecektir.
- Yavaş hareket etmek isterken, hareketlerinizin doğal olmayan şekilde yavaş olmadığından emin olun.
- Topuklu ayakkabılarla yürüyorsanız, çok hızlı yürümemek daha da önemlidir. Topuklu ayakkabı giydiğinizde doğal adımlarınızın biraz daha kısa olduğunu fark edeceksiniz, bu nedenle hızlı yürümek garip görünecektir. Ayrıca, dengenizi kaybetme olasılığınızı da artıracaktır.
Adım 4. Yürürken gülümseyin
Yüzünüzde her zaman yapay bir sırıtmaya gerek yok, ancak yüzünüzde hoş bir ifade varsa, yürürken daha kendinden emin ve zarif görünmenize yardımcı olacaktır.
Bölüm 3/3: Yürüyüş İçin Doğru Ayakkabıyı Seçme
Adım 1. Ayakkabılarınızın tam oturduğundan emin olun
Ayakkabılarınız çok gevşekse, içinde yürümek çok zor olacaktır. Çok sıkılarsa, o kadar çok acı çekeceksiniz ki yürüyüşünüz çok garip görünebilir. Gerçekten iyi oturduklarından ve ayaklarınızı sıkıştırmadıklarından emin olmak için mağazada dolaşmak için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun.
Ayakkabılarınızın biraz büyük olduğunu fark ederseniz, biraz yastıklama eklemek ve sürtünmeyi önlemek için ek parçalar satın alabilirsiniz
Adım 2. Doğru topuğu seçin
Yüksek topuklu ayakkabılar birçok farklı şekil ve boyutta gelir. Onlarda zarafetle yürümek için, size uygun bir çift seçmek çok önemlidir.
- Daha düşük bir topukla başlayın ve yavaş yavaş daha yüksek bir topuğa doğru ilerleyin. Herkesin süper yüksek topuklu ayakkabılarla yürüyemeyeceğini unutmayın. Genellikle daha küçük ayakları olan kişilerin daha kısa topuklu ayakkabılar giymesi gerekir.
- Süper dar topuklu ayakkabılar yürümek çok daha zordur, bu nedenle topuklu ayakkabılarla yürümeye alışkın değilseniz biraz daha geniş bir topuklu arayın.
- Ayak bilekleriniz topuklu ayakkabı giyerken sallanmaya meyilliyse, ayak bileği kayışları olan bir çift aramak isteyebilirsiniz.
- Sivri burunlu topuklu ayakkabılar genellikle diğer stillere göre daha az rahattır.
- Topuklu yürüme konusunda deneyimli değilseniz, yüksek platform topuklu ayakkabılar seçmeyin.
Adım 3. Topuklarınızla yürüme alıştırması yapın
Topuklu ayakkabılarla yürümek biraz zor ve topuklularla yürümeye alışkın değilseniz, sakar ve garip görünmekle kolayca karşılaşabilirsiniz. Topuklu ayakkabılarınızla dışarı çıkmadan önce, evin içinde topuklu ayakkabılarla yürümek için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. Topuklu ayakkabılarla yürürken şu noktaları aklınızda bulundurun:
- Adım atarken her zaman önce topuğunuzu yere koyun.
- Daireler giyiyor olmanızdan daha küçük adımlar atın.
- Topuğunuzu yakalayabilecek yumuşak veya pürüzlü yüzeylere dikkat edin.
Adım 4. İçinde kendinizi rahat hissettiğiniz ayakkabılar giyin
Hemen hemen her tür ayakkabının içinde zarif bir şekilde yürüyebilirsiniz, bu nedenle topuklu ayakkabı giymek zorundaymış gibi hissetmeyin. Daireleri tercih ediyorsanız, duruşunuzu iyileştirmeye ve kendinden emin vücut dilini aktarmaya çalışın, çok zarif görüneceksiniz.
Çok fazla gürültü yaptıkları, duruşunuz için kötü oldukları ve tökezlemenize neden olabileceği için parmak arası terliklerle dolaşmaktan kaçınmak isteyebilirsiniz, bunların hiçbiri çok zarif değildir
İpuçları
- Ayaklarınızın takılmasını önlemek için bağcıklarınızın bağlı olduğundan emin olun.
- Alıştırma mükemmelleştirir, bu yüzden pes etmeyin!
- Bastırmamaya çalışın. Topuklu ayakkabılarla yürürken kendinizi aşırı miktarda gürültü yaparken buluyorsanız, bu sizin için çok yüksek olduklarının bir işareti olabilir.
- Günlük yaşamınızda bir podyum modeli gibi yürümeye çalışmayın. Bu tür bir yürüyüş belirli durumlarda zarif görünebilir, ancak bunu okulda veya markette koridorlarda yaparsanız garip görünecektir.
- Her zaman nereye gittiğine dikkat et.
- Kalçalarınızı iki yana sallayarak yürüyüşünüzü abartmayın.
