El, ayak ve ağız hastalığı (HFMD), virüsü taşıyan insanlarla temas yoluyla yayılır ve sığırlarda sıklıkla bulunan tırnak ve ağız hastalığı ile aynı değildir. Tipik olarak Coxsackie virüsü A'nın neden olduğu virüs, burun ve boğaz salgılarında, kabarcıklardan gelen sıvıda ve enfekte bir kişinin dışkısında bulunur. Enfeksiyonu önlemenin belirli bir yolu olmasa da, iyi hijyen hastalığın yayılma riskini azaltabilir. Çocuklar HFMD için en yüksek risk altındadır, bu nedenle onlara HFMD enfeksiyonunu önlemek için iyi uygulamaları öğretmek önemlidir.
adımlar
Yöntem 1/3: Enfeksiyonu Önleme
Adım 1. Ellerinizi sık sık yıkayın
Birçok viral enfeksiyon gibi, HFMD'nin yayılmasına karşı ilk savunma hattı, basitçe ellerinizi iyice ve düzenli olarak yıkamaktır. Elleriniz gün boyunca diğer insanlarla temas etme olasılığı yüksektir ve HFMD öncelikle doğrudan temas yoluyla yayılır. Okulda HFMD'ye yakalanmaktan kaçınmalarına yardımcı olmak için çocuklarınıza ellerini yıkamanın doğru yolunu öğretin.
- Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak için, ıslatmak için ılık su altında çalıştırın ve ardından sabun uygulayın.
- Sabunu, arka kısımlar da dahil olmak üzere tüm ellerinize köpürtün.
- Ellerinizi durulamadan önce en az 20 saniye ovun. Bu süreyi yaklaşık olarak belirlemek için ellerinizi yıkarken en az bir kez "Doğum Günün Kutlu Olsun" şarkısını söyleyin.
- Ellerinizi iyice kurulayın.
Adım 2. Başkalarıyla doğrudan temastan kaçının
HFMD enfeksiyonu riski olduğunda, virüsü taşıyabilecek herhangi biriyle doğrudan fiziksel temastan kaçınmak önemlidir. HFMD, başkalarıyla yakın temas yoluyla kolayca bulaşır.
- Çocuklarınıza okulda diğer çocuklarla sarılmamalarını veya güreşmemelerini söyleyin.
- Yemek kaplarını veya bardakları kimseyle paylaşmayın.
Adım 3. Ortak alanları dezenfekte edin
HFMD'ye neden olan virüsün bulaşmasını önlemek için, virüs bulaşmış kişilerin olabileceği ortak alanları düzenli olarak dezenfekte etmeniz gerekecektir. Özellikle okullarda ve kreşlerde, trafiğin yoğun olduğu alanları düzenli olarak dezenfekte etmek iyi bir alışkanlıktır.
- Alanları temizlemek için sabun ve su kullanın, ardından seyreltilmiş klorlu ağartıcı ve su çözeltisiyle dezenfekte edin.
- Dezenfektan spreyler, çoğu yüzeyde HFMD'ye neden olan virüsü ortadan kaldırmak için de iyi bir iş çıkarır.
- Tezgahları, kapı kollarını, çocuk oyuncaklarını ve insanların düzenli olarak dokunduğu her şeyi temizlediğinizden emin olun.
Adım 4. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Herhangi birinin HFMD ile enfekte olması durumunda birbirinize bulaşma olasılığını en aza indirmek için siz ve etrafınızdakiler iyi öksürme ve hapşırma görgü kurallarını uygulamanız gerekecektir.
- Ellerinizi mikroplara bulaştırmamak için kolunuzu ağzınızı kapatmak için kullanın.
- Kullandığınız mendilleri hemen atın ve başkalarının temas edebileceği hiçbir yerde bırakmayın.
- Virüsün yayılmasını önlemek için öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi yıkayın.
Adım 5. Bulaşıcı insanları ayırın
HFMD semptomları gösteren veya teşhisi konan birini tanıyorsanız, onu diğerlerinden, özellikle küçük çocuklardan ayrı tutmalısınız. HFMD genellikle hafif bir viral enfeksiyon olsa da daha ciddi sorunlara yol açabilir. Çocuklarınızdan biri hastalık belirtileri gösteriyorsa, iyileşene kadar diğer çocuklardan ayrı bir odada karantinaya alın.
- Semptom sergileyen kişilerin başkalarına, özellikle çocuklara maruz kalmasını sınırlayın.
- Hasta çocukları başkalarına bulaştırmamak için okuldan uzak tutun.
- Belirtileri kendinizde görüyorsanız, işten veya okuldan evde kalın.
Adım 6. Çocuklara okulda enfeksiyondan nasıl korunacaklarını öğretin
Çocukların sayısı ve mikropları paylaşma konusundaki anlayış eksiklikleri nedeniyle okulda HFMD gibi enfeksiyonların bulaşması çok kolay olabilir. Sınıfta daha iyi hazırlanmaları için çocuklarınıza evde iyi uygulamaları öğretin.
- Çocuklarınıza uygun öksürük ve hapşırma görgü kurallarını öğretin.
- Çocuklarınızı, özellikle yemekten hemen önce ellerini sık sık yıkamaya teşvik edin.
- Okulda içecek veya mutfak eşyalarını paylaşmayacaklarını bildiklerinden emin olun.
- Çocuklarınıza ellerini ve diğer nesneleri yüzlerinden ve ağızlarından uzak tutmalarını söyleyin.
Yöntem 2/3: HFMD Enfeksiyonunu Tanımlama
Adım 1. Önce ateşi kontrol edin
Enfeksiyon belirtileri göstermeye başlamadan önce, başlangıçta enfekte olduktan sonra genellikle üç ila altı gün sürer. Semptomlar her zaman bu sırayla ortaya çıkmasa da, ateş genellikle HFMD enfeksiyonunun ilk belirtisidir.
- Virüse maruz kaldığınızı düşünüyorsanız, önümüzdeki hafta boyunca ateş belirtileri olup olmadığına bakın.
- Ateşiniz 102 derece Fahrenheit'i aşarsa tıbbi yardım alın.
- Ateş, özellikle küçük çocuklar için tehlikeli olabilir. Çok yükselmediğinden emin olmak için çocuğun sıcaklığını sık sık kontrol edin.
Adım 2. Kabarcıklara dikkat edin
Ateşten sonra ağzınızda ağrılı kabarcık benzeri lezyonlar gelişebilir. Benzer lezyonlara neden olabilecek başka hastalıklar olsa da, bu genellikle HFMD enfeksiyonunun en önemli kanıtıdır.
- Dilde, diş etlerinde ve yanakların içinde kabarcık benzeri lezyonlar görünecektir.
- Ellerinizde, ayaklarınızda, bacaklarınızda, kollarınızda ve kalçalarınızda da cilt lezyonları görülebilir. Çok daha az yaygın olarak, gövdenizde ve yüzünüzde cilt lezyonları olabilir.
- Lezyonlar yutmayı ağrılı hale getirebilir, ancak susuz kalmamak önemlidir.
- Kabarcıkları patlatmayın veya enfeksiyon kapmışlarsa çocuklarınızın bunu yapmasına izin vermeyin. İçerideki sıvı bulaşıcıdır ve hastalığı yayabilir.
Adım 3. Diğer semptomları arayın
Ateş genellikle kendini ilk gösteren olsa da, HFMD enfeksiyonunun son göstergesi değildir. Hastalıkla ilişkili bir takım başka belirtiler de vardır ve hepsi kendilerini göstermese de, bu belirtilerden herhangi birini fark etmek doktorunuzdan randevu almak için iyi bir nedendir:
- Boğaz ağrısı
- Enerji kaybı ve genel olarak iyi hissetmeme
- İştah kaybı
- Avuç içi, ayak tabanları ve kalçalarda kaşıntı yapmayan kırmızı döküntü.
Adım 4. Daha şiddetli semptomlar için gözünüzü dört açın
Bazen HFMD enfeksiyonu daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, bu nedenle size veya tanıdığınız birine HFMD bulaştığına inanıyorsanız, daha önemli sorunlara dikkat etmeniz önemlidir. Aşağıdakilerden herhangi birini görürseniz veya yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın:
- İdrar yapamama
- Vücudunuzun bir kısmını veya tamamını hareket ettirmede sorun
- Pembe, köpüklü tükürük
- Uzun bir süre boyunca alışılmadık derecede yüksek kalp atış hızı
Yöntem 3/3: HFMD Enfeksiyonunun Tedavisi
Adım 1. Grip gibi davranın
HFMD enfeksiyonlarını tedavi edecek herhangi bir aşı veya antibiyotik yoktur, bu nedenle tedavi yöntemi genellikle grip tedavisine çok benzer. Vücudunuz genellikle viral enfeksiyonu kendi başına savuşturmak zorunda kalacaktır.
- Bol sıvı tüketin
- İyice dinlen
- Portakal suyu gibi asitli sulardan ağızda kabarma nedeniyle kaçının.
Adım 2. Boğaz ağrısını yatıştırın
HFMD'nin üstesinden gelinmesi en zor semptomu genellikle boğaz ağrısıdır. Enfeksiyonla savaşırken sizin veya çocuğunuzun susuz kalmaması son derece önemlidir, bu nedenle boğaz ağrısını yönetmek için bu adımları deneyin.
- Nemli kalın. Sıvıları yutmak ağrılı olabilir, ancak sisteminizde yeterince su tutmak boğaz ağrısını hafifletmek için çok ileri gidebilir.
- Su veya bal ile kafeinsiz çay için
- Tuzlu su ile gargara yapın
- Pastiller kullanın, ancak bunları dört yaşından küçük çocuklara vermeyin.
Adım 3. İyi beslenin ve susuz kalın
Vücudunuz bir HFMD enfeksiyonu ile savaşırken sizin ve çocuklarınızın sağlıklı bir diyet yemeye ve susuz kalmaya devam ettiğinizden emin olmanız gerekir. Hem besleyici hem de yatıştırıcı olan bu yiyecekleri deneyin:
- Muz, boğazınız için çok yatıştırıcı olabilen, besin değeri yüksek, asidik olmayan bir meyvedir.
- Tavuk çorbası, boğaz ağrısını hafifletirken sulu kalmanıza ve iyi beslenmenize yardımcı olabilir.
- Çırpılmış yumurta ve yumurta akı harika bir protein kaynağıdır ve iltihabı yatıştırır.
- Yulaf ezmesi doyurucu, besleyici ve yatıştırıcıdır ve yatıştırıcı etkisini artırmak için muz veya bal ile birleştirilebilir.
Adım 4. Belirtileri tedavi edin
HFMD enfeksiyonunu tedavi edecek bir ilaç olmasa da, vücudunuz virüsü savuştururken rahatınızı artırmak için semptomları tedavi etmek isteyebilirsiniz. İlaçları yalnızca doktorunuzun önerdiği veya önerdiği şekilde kullanın.
- Ateş ve rahatsızlığı tedavi etmek için asetaminofen (aspirin değil) olarak da bilinen parasetamol kullanın. İbuprofen'i ağrı için de kullanabilirsiniz.
- Ağızdaki kabarcıkların ağrısını hafifletmek için tıbbi bir gargara reçete edilebilir.
- Ayak banyosu yapmak için ılık su ve Epsom tuzlarını karıştırabilirsiniz. Cilt kırılmadığı sürece, ağrıyı gidermek için ayaklarınızı 15 dakika kadar suda bekletebilirsiniz.
Adım 5. Zaman verin
Çoğu HFMD enfeksiyonu hafiftir ve birkaç gün içinde çözülür. Diğer birçok viral enfeksiyon gibi, belirtiler ortadan kalktıktan sonra da vücudunuz virüsü taşımaya devam edecektir, bu nedenle kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonraki günlerde virüsü yaymamaya özellikle dikkat edin.
- Kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra birkaç gün daha bulaşıcı olabilirsiniz, bu nedenle virüsü yayma konusunda bilinçli olun ve iyileştiğinden emin olana kadar çocuklarınızı okuldan uzak tutun.
- Bağışıklık sisteminiz zayıflarsa enfeksiyonun yeniden ortaya çıkması mümkündür, bu nedenle kendinizi iyi hissetmeye başladıktan sonra bir hafta boyunca bol su tüketin ve bol bol dinlenmeye devam edin.
- Siz veya çocuklarınız birkaç gün sonra iyileşmeye başlamazsanız, doktorunuzla iletişime geçin.
İpuçları
- Emzikler, diş kaşıyıcıları ve yeme/içme kapları gibi enfekte olmuş eşyalar, mümkünse çamaşır suyu karışımı ile yıkanmalı ve/veya suda kaynatılmalıdır.
- Bebeğinizde HFMD varsa, halka açık bebek bezi değiştirme istasyonlarını kullanmaktan kaçının.
- Kirlenmiş eşyaları bir klorlu ağartıcı solüsyonu ile temizleyerek dezenfekte edin - 1 yemek kaşığı (14,8 mi) ağartıcı 4 bardak suya veya çeyrek fincan ağartıcı 1 galon (3,8 L) suya.
