El, ayak ve ağız hastalığı en çok küçük çocuklarda görülür ve buna oldukça bulaşıcı olan coxsackie virüsü neden olur. El, ayak ve ağız hastalığı, çok karakteristik bir döküntüye neden olur Döküntü, ellerin avuçlarında ve ayak tabanlarında ve ağızdadır. Hastalık sadece yaklaşık bir hafta sürer, ancak bu süre zarfında ateş, boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı benzeri semptomlar da yaşayabilirsiniz. El, ayak ve ağız hastalığının tedavisi yoktur, ancak iyileşmenizi desteklemek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Ağrıyı Giderme
Adım 1. Reçetesiz satılan bir ağrı kesici alın
Elleriniz, ayaklarınız ve ağzınızdaki yaraların neden olduğu ağrıyla başa çıkmak için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan bir ağrı kesici de almak isteyebilirsiniz.
- Çocuğunuza ne kadar alacağınızdan veya ne kadar vereceğinizden emin değilseniz doktorunuza danışın.
- Paket talimatlarını da kontrol ettiğinizden ve bunları dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
- Çocuklara aspirin vermeyin çünkü Reye sendromu adı verilen nadir ancak yaşamı tehdit eden bir duruma neden olabilir.
Adım 2. Topikal bir ağrı kesici kullanın
Ağrı giderici bir jel de ağzınızdaki yaraları biraz daha katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olabilir. Ağzınızda kullanmak için güvenli bir topikal ağrı giderici jel arayın ve kullanım için paket talimatlarını izleyin.
Adım 3. Papatyayı yaraların üzerine sürün
Papatya çayı yatıştırıcı ve antiviral özelliklere sahiptir, bu nedenle el, ayak ve ağız hastalığından kaynaklanan yaraların iyileşmesini desteklemeye yardımcı olabilir. Papatya çayı kullanmak için bir bardak papatya çayı demleyin ve oda sıcaklığına soğumaya bırakın. Daha sonra bir pamuğu çayın içine batırın ve pamuğu yaralarınıza biraz çay sürmek için kullanın.
Lezzetinden dolayı çocuklar için daha iyi bir seçenek olabilecek mürver suyu veya çayı da kullanabilirsiniz. Mürver ayrıca antiviral özelliklere sahiptir
Adım 4. Ilık tuzlu su ile gargara yapın
Günde birkaç kez biraz ılık, tuzlu su ile gargara yapmak da ağız ve boğazdaki yaraların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak ama sıcak olmayacak şekilde biraz su ısıtın. Daha sonra suya bir çay kaşığı deniz tuzu ekleyin ve tuz tamamen eriyene kadar suyu karıştırın. Yaklaşık 30 saniye boyunca bu sudan bir ağız dolusu çalkalayın. Ağrıya yardımcı olmak için gün boyunca tekrarlayın.
Yöntem 2/3: Kurtarmayı Destekleme
Adım 1. Sulu kalın
Özellikle ateşiniz varsa, el, ayak ve ağız hastalığıyla uğraşırken susuz kalmamak önemlidir. Günde sekiz ons bardak su için ve hala susamış hissediyorsanız daha fazla için.
- Soğuk su en iyisidir çünkü sizi nemlendirir ve yaraları biraz uyuşturmaya yardımcı olur. Ayrıca her gün biraz buzlu şeker ve bir kase dondurma eklemek isteyebilirsiniz.
- Sıvıları içmekte veya tutmakta sorun yaşıyorsanız doktorunuzu arayın. Bir çocuğu el, ayak ve ağızla tedavi ediyorsanız, çocuğunuzun bol sıvı içtiğinden emin olun.
Adım 2. Hafif yiyecekler yiyin
Baharatlı, tuzlu veya asitli yiyecekler yaralarınızı tahriş edebilir ve ağrının daha da kötüleşmesine neden olabilir, bu nedenle iyileşene kadar bu yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir. Örneğin, biraz yulaf ezmesi ve elma püresi, biraz sade kahverengi pirinçle ılık tavuk suyu veya süt, donmuş muz ve bir kaşık fıstık ezmesi ile yapılmış bir smoothie yiyebilirsiniz.
- Yaraları tahriş edebilecek yiyecek artıklarından kurtulmak için yemekten sonra ağzınızı biraz ılık suyla çalkalamayı deneyin.
- Yaralar yemek için çok acı veriyorsa doktorunuzu arayın.
Adım 3. Bol bol dinlenin
Her hastalıkta olduğu gibi, el, ayak ve ağız hastalığından kurtulmak için bol bol dinlenmek şarttır. Hastalıkla savaşmak ve dokularınızı onarmak için vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Her gece en az sekiz saat uyuduğunuzdan emin olun.
Yöntem 3/3: Hastalığın Yayılmasını Önleme
Adım 1. Ellerinizi sık sık yıkayın
El, ayak ve ağız hastalığı bulaşıcıdır, bu nedenle ellerinizi sık sık yıkamak önemlidir. Evinizdeki herkesin aynı şeyi yapmayı bildiğinden emin olun. Sık el yıkama, el, ayak ve ağız hastalığının yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Adım 2. Okuldan veya işten evde kalın
El, ayak ve ağız hastalığınız varsa, işten veya okuldan biraz izin almanız gerekebilir. Eliniz, ayağınız ve ağzınız varsa, hastalığınız bulaşıcıdır ve başkalarının yanında olmak onları da hastalığa yakalanma riskine sokar.
Adım 3. İnsanlara dokunmaktan veya öpmekten kaçının
Hastalığınız süresince insanlarla her türlü fiziksel temastan kaçınmak zor olsa da, hastayken insanları öpmekten veya ellerinizle dokunmaktan kaçınmak önemlidir. Birini öperek ve dokunarak, onları bu hastalığa yakalanma riskine sokarsınız.
Ağzınızla temas eden mutfak eşyaları, dudak ürünleri, su şişeleri veya diğer nesneleri paylaşmayın. Birinin coxsackie döküntüsüne dokunursanız, hemen ellerinizi yıkayın
Adım 4. Kirli yüzeyleri hemen temizleyin
Evinizdeki kişilerin kirli yüzeylere dokunarak enfekte olmasını önlemek için kirlenen yüzeyleri temizleyin. Örneğin, kapı tokmağını çevirirken yaralarınızdan biri biraz sıvı sızdırırsa, kapı kolunu hemen temizlemek için dezenfektan sprey ve kağıt havlu kullanın.
Adım 5. Çocukları okuldan ve/veya kreşten evde tutun
Hastalığı olan çocuk ve bebekler, bulaşıcıyken okula gitmemelidir. Bu, çocuğunuzda veya bebeğinizde el, ayak ve ağız hastalığı varsa, semptomlar ortadan kalkana kadar, muhtemelen yaklaşık üç ila beş gün boyunca onu okuldan ve/veya kreşten uzak tutmanız gerekeceği anlamına gelir. Bununla birlikte, hastalık belirtilerinin ortadan kalkması 10 gün kadar sürebilir.
