Sitomegalovirüs (CMV) yaygın bir virüstür ve ABD'deki insanların kabaca %50'si şimdiden ona maruz kalmıştır. Bununla birlikte, sağlıklı bir yetişkin tipik olarak grip benzeri semptomlar yaşar veya hiç yaşamaz. Virüs yalnızca HIV pozitif kişiler, organ nakli alıcıları ve bağışıklık sistemi zayıf olan diğer kişiler ile maruz kalan az sayıda yenidoğan için tehlikelidir. Uygun teşhis ve tedavi olmadan, hastalık bu bireyler için ölümcül olabilir. CMV enfeksiyonu olasılığını azaltmanın en iyi yolu, kan, mukus, meni ve tükürük gibi vücut sıvılarıyla temastan kaçınmaktır. Ellerinizi düzenli olarak yıkamak da yardımcı olacaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Temiz Kalmak
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi 15-20 saniye boyunca sabun ve suyla sık sık ve iyice yıkamak, özellikle bebek bezini değiştirdikten veya küçük bir çocuğun tükürük, idrar veya burun salgılarına dokunduktan sonra CMV'yi önlemeye yardımcı olabilir. Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak için en az 10 saniye sabun ve köpürtün. Avuçlarınızın yanı sıra ellerinizin arkasını da ovduğunuzdan emin olun. Tırnakların altına ve parmakların arasına girin.
Çocuklarınızı da el yıkamaya teşvik edin. Onlara uygun yöntemi öğretin
Adım 2. Burnunuzun veya ağzınızın iç kısmına dokunmayın
CMV, mukoza zarlarından emildiğinden, ellerinizi burun ve ağızdan uzak tutmak enfeksiyonu önlemede çok önemli bir adımdır. Örneğin, dişlerinizden bir miktar başıboş yiyecek almak yerine, bir kürdan kullanın veya ağzınızda biraz su çalkalayın.
- Burnunuzu sümkürmek için bir mendil kullanın. Daha sonra ellerinizi yıkayın.
- Diş ipi kullanmadan önce daima ellerinizi yıkayın.
Adım 3. Kanla temastan kaçının
Kan nakli ve nakledilen organlar CMV enfeksiyonuna yol açabilir. Bazen alternatifi olmasa da, CMV ile ilgili endişeleriniz varsa kan nakli ve organ nakli için potansiyel alternatifler bulmanıza yardımcı olması için doktorunuza danışın.
- Kirli iğnelerin kullanılması ve paylaşılması da CMV enfeksiyonuna neden olabilir. Damardan verilen ilaçlara (veya başka herhangi bir tür uyuşturucuya) bağımlıysanız, nitelikli bir madde bağımlılığı danışmanından yardım isteyin.
- Üzerinde kan olan bir yüzeyi temizleyecekseniz tek kullanımlık eldivenler giyin. Kan damlalarını kağıt havluyla örtün ve kanın ıslanmasına izin verin. Kanın kenarlarına %10 çamaşır suyu solüsyonu dökün. Çözeltiyi kanın merkezine doğru dökmeye devam edin, ardından kağıt havluyu atın. Kalan kanı silin, ardından bölgeye bir kez daha çamaşır suyu püskürtün ve kağıt havluyla silin. Kullandığınız tüm kağıt havluları ve tek kullanımlık eldivenleri çöp kutusuna atın.
- Kanla temas eden maddeleri ovalayarak alkol veya kaynar suda sterilize edin.
Adım 4. Bağışıklık sisteminiz tehlikedeyse ekstra dikkatli olun
HIV/AIDS veya başka bir otoimmün yetmezliği olan kişiler, CMV'ye yakalanmamak için ekstra adımlar atmalıdır. Örneğin, kendinizi kesmekten kaçının ve yaparsanız hemen ilk yardım uygulayın. İlaçları reçete edildiği şekilde almaya ve doktorunuzun diğer talimatlarına uymaya devam edin. Herhangi bir CMV semptomu geliştirirseniz (aşağıya bakın), derhal tıbbi yardım isteyin.
Mükemmel hijyen sağlayın ve yakın zamanda kullanılmış yatak takımları veya vücut sıvıları içerebilecek diğer malzemelerle temastan kaçının
Yöntem 2/3: Başkalarıyla İyi Hijyen Uygulaması
Adım 1. Mutfak eşyaları, bardaklar veya tabakları paylaşmayın
Arkadaşlarınız ve ailenizle yemek yemek güzeldir, ancak yemek yerken her zaman kendi fincanınızı, kaplarınızı ve tabaklarınızı kullanın. Aksi takdirde, yanlışlıkla kendinizi CMV bulaşmış tükürüğüne maruz bırakabilirsiniz.
- Biri size içkisinden bir yudum teklif ederse, kibarca reddedin. Örneğin, "Teşekkürler, ama susamıyorum" deyin.
- Kağıt, plastik veya diğer tek kullanımlık tabak, bardak ve mutfak eşyalarını atarken dikkatli olun. Bu maddelere dokunduktan sonra ellerinizi yıkayın.
Adım 2. Güvenli seks yapın
CMV ile enfekte olan kişiler bunu cinsel partnerlerine bulaştırabilir. CMV enfeksiyonu kapma olasılığını sınırlamak için seks sırasında prezervatif kullanın. Cinsel geçmişini bilmediğiniz kişilerle cinsel ilişkiye girmeyin.
Vücut sıvıları CMV virüsü içerdiğinden, oral seks sırasında da koruma kullanın
Yöntem 3/3: Belirtileri Tanıma
Adım 1. Ateşi arayın
Ateş, rahat bir sıcaklıktaki bir ortamda bile çok sıcak veya çok soğuk olma hissi ile karakterizedir. Birinin ateşi olup olmadığını teşhis etmek için bir termometre kullanın. Yetişkinler için 38ºC'nin (100,4ºF) üzerindeki herhangi bir vücut ısısı ateş olarak kabul edilir.
- Normal vücut ısısı 98.6 Fahrenheit derecedir. Özel vücut sıcaklığınız bundan biraz daha yüksek veya daha düşük olabilir. Ateşinizin olup olmadığını belirlemek için anormal bir sıcaklık ve ilgili semptomları kullanın.
- Ateşin diğer belirtileri arasında terleme, titreme, baş ağrısı ve dehidrasyon bulunur.
- 103 ile 106 derece Fahrenheit arasındaki sıcaklıklar kafa karışıklığına, sinirliliğe veya halüsinasyonlara neden olabilir.
Adım 2. Boğaz ağrısının farkında olun
Şişmiş bezler ve boğaz ağrısı, CMV ile sözleşme yaptığınızı gösterebilir. Boğazınız sürekli ağrıyorsa, cızırtılı veya hırıltılı hissediyorsa veya boynunuz şişiyorsa, durumunuzu izleyin.
Boğazınızdaki şişliği ve ağrıyı gidermek için reçetesiz satılan bir boğaz ilacı kullanın
Adım 3. Enerji seviyenizi izleyin
CMV'li bireyler genellikle aşırı yorgunluktan muzdariptir. Kendinizi halsiz ve sürekli yorgun hissedebilirsiniz. Yorgunluk hissini azaltmak için her gece en az sekiz saat uyuyun.
Adım 4. Bir doktora görünün
CMV'nin semptomları birçok hastalığa bağlı olabileceğinden, bir kan testi ile CMV'nin varlığını doğrulamak veya ekarte etmek önemlidir. CMV ile uyumlu semptomlar devam ederse, durumunuz hakkında doktorunuzla konuşun. CMV'yi aramak için bir test yaptırmanızı ve bir tedavi planı yazmanızı önerebilir.
- Bağışıklık sistemi zayıf olan kişiler, ishal, hepatit, nefes darlığı ve zatürre gibi ek semptomlar sergileyebilir.
- Konjenital CMV'li bebekler ayrıca sarılık, nöbetler, ciltte mor lekeler döküntüsü ve düşük doğum ağırlığı gibi benzersiz semptomlar sergileyebilir.
- Bir laboratuvar testi, bir kişinin vücut sıvılarında (kan veya idrar) veya doku biyopsisi yoluyla virüsü tespit edebilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- CMV, bir bebek doğduğunda veya bebeğin hayatında daha sonra semptomlara neden olabilir.
- CMV enfeksiyonunu önlemek için aşılar geliştirilmektedir.
