Dişlerinizde zamanla büyüyebilen boşluklar, küçük delikler, dişlerinizin koruyucu mine tabakası asitler ve bakteriler tarafından yenildiğinde oluşur. Emaye çıkarıldığında, boşluk “diş çürüğü” olarak bilinen bir süreçte dişinizi yemeye devam eder. Tedavi edilmezse, bu çürüme sinirlerin ve kan damarlarının iç pulpasına ulaşır. Bir boşluğu tamamen çıkarmanın tek yolu, diş hekiminizin onu doldurmasıdır. Bununla birlikte, diş hekiminizden randevu alana kadar çürüğün daha da kötüleşmesini önlemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır.
adımlar
Bölüm 1/3: Mevcut Bir Boşluğun Kötüleşmesini Önleme
Adım 1. Alanı dikkatlice fırçalayın
İdeal olarak, dişlerinizi fırçalamak, çürükleri tamamen önlemeye yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, diş çürüklerinin daha da kötüleşmesini önlemek için fırçalama da önemlidir. Yiyecek birikmesi bakteri üremesini uyarır. Bu, boşluğa girecek ve daha da kötüleştirecektir. Fazla yiyecekleri temizlemek ve boşluğun ilerlemesini yavaşlatmak için fırçalarken boşluğa odaklanın.
- Yumuşak kıllı bir fırça kullanın ve hareket ettirirken çok fazla bastırmayın. Diş fırçasını toplamda en az 2 dakika boyunca hafif hareketlerle ileri geri hareket ettirin.
- Dişlerinizi günde iki kez ve yemek yedikten sonra fırçalayın. Diş çürüğünüz olduğunda ağzınızı temiz tutmanız özellikle önemlidir, çünkü yemekten 20 dakika sonra plak oluşmaya başlar.
Adım 2. Bir çürük belirtilerine dikkat edin
Diş çürüğü kademeli olarak gerçekleşir ve bazen çürükler çok fazla belirti göstermeden olabilir ve ilerleyebilir. Bu, düzenli diş hekimi kontrollerini yaptırmanın önemli olmasının bir nedenidir. Bir çürüğün oluştuğuna veya dişinizi zaten tuttuğuna dair bir takım işaretler vardır. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız, diş hekiminizden randevu alın. Randevunuzu beklerken, çürüğün daha da kötüleşmesini önlemek için adımlar atın.
- Dişinizde beyaz bir nokta. Bu, diş çürüğünün veya florozisin erken bir belirtisi olabilir. Asitlerin diş minenizdeki mineralleri yediği bir noktayı temsil eder. Çürüme bu noktada hala tersine çevrilebilir, bu yüzden bunu ağzınızda fark ederseniz harekete geçin.
- Diş hassasiyeti. Hassasiyet genellikle tatlı, sıcak veya soğuk yiyecek veya içecekleri tükettikten sonra ortaya çıkar. Hassasiyet her zaman bir çürük belirtisi değildir ve çoğu insan normalde hassas dişlere sahiptir. Ancak daha önce hiç hassas dişleriniz olmadıysa ve aniden belirli yiyecek veya içeceklere karşı hassasiyet hissetmeye başladıysanız, bu endişe kaynağı olabilir.
- Isırdığınızda ağrı.
- Diş ağrısı. Boşluğunuz dişinizin sinirini etkileyecek kadar ilerlediğinde, etkilenen dişte kalıcı ağrı yaşayabilirsiniz. Bu, yemek yerken ve içerken daha da kötüleşebilir veya olmayabilir. Ağrı kendiliğinden de olabilir.
- Dişinizde görünür bir delik. Bu, çürüğünüzün çok ilerlemiş olduğunu ve dişinizi önemli ölçüde aşındırdığını gösterir.
- Boşluklar hiçbir belirti göstermeden var olabilir ve zamanla büyüyebilir.
Adım 3. Bir florür tedavisi kullanın
Florür bakteriyostatiktir, yani bakterilerin ağzınızda çoğalmasını engeller. Ayrıca mineyi yeniden mineralize ederek dişlerinizi güçlendirir, bu da dişlerinizi çürüklere karşı daha dirençli hale getirir. Yeterince erken bir boşluk yakaladıysanız, iyi bir florür tedavisi çürümeyi tersine çevirebilir. Florürle zenginleştirilmiş ürünleri reçetesiz satın alabilirsiniz, ancak daha güçlü ürünler için diş hekiminizden reçete almanız gerekir. En iyi seçenek diş hekiminden profesyonel bir florür uygulamasıdır, ancak bunun için beklerken kullanabileceğiniz birkaç ürün var.
- Florürlü diş macunları. Reçetesiz satılan diş macunlarının çoğunda yaklaşık 1000 ppm ila 1500 ppm sodyum florür bulunur. Diş hekimleri ayrıca kabaca 5000 ppm sodyum florür içeren florürle zenginleştirilmiş diş macunu da reçete edebilir.
- Florürlü ağız durulamaları. Florürlü ağız gargaraları günlük olarak kullanılabilir. Bu gargaralar genellikle 225 ila 1000 ppm sodyum florür içerir. Durulamanın Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından değerlendirildiğini belirtmek için ADA onay mührü olan bir ağız çalkalama suyu arayın.
- Florür jeli. Florür jeli kalındır ve dişlerinizde daha uzun süre kalır. Jeli dişlerinizin üzerine yerleştireceğiniz tepsilere püskürtün.
Adım 4. Su için
Ağız kuruluğu, çürüğe neden olan bakterilerin birikmesine izin vererek diş çürümesini hızlandırabilir. Boşluğun ilerlemesini yavaşlatmak için ağzınızı nemli tutun ve çürümeyi daha da kötüleştirebilecek yiyecek parçacıklarını durulayın.
Ne kadar su içtiğinize bakılmaksızın ağzınız kuru kalıyorsa, bu daha büyük bir tıbbi durumun belirtisi olabilir veya reçeteli ilaçlardan kaynaklanabilir. Ağız kuruluğu sizin için sorun olmaya devam ediyorsa doktorunuzla konuşun
Adım 5. Ksilitol ile şekersiz sakız çiğneyin
Ksilitol, bitkilerden elde edilen doğal olarak oluşan bir alkoldür. Anti bakteriyel özelliklere sahiptir ve enfeksiyonları önlemek için kullanılır. 1–20 gram (0.035–0.71 oz) ksilitol içeren sakız, çürüklere neden olan ve onları daha da kötüleştiren bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Bir çürüğünüz olduğundan şüpheleniyorsanız, dişçiyi görene kadar büyümesini yavaşlatmak için ksilitol sakızı çiğnemeyi deneyin.
- ADA mührü olan sakızı arayın. Bu, yanlışlıkla dişlerinize yarardan çok zarar vermemenizi sağlar.
- Sakız ayrıca tükürük üretimini uyarır, bu da gıda parçacıklarını temizlemeye ve diş minesini güçlü tutmaya yardımcı olabilir.
Adım 6. Tuzlu suyla durulamayı deneyin
Tuzlu su antiseptik özelliklere sahiptir ve diş hekimleri genellikle ağızdaki yaraları veya enfeksiyonları tedavi ederken bunu tavsiye eder. Tuzlu su ayrıca çürüklere neden olan bakterileri öldürebilir ve dişçiye gidene kadar büyümelerini yavaşlatabilir.
- 1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
- Bu sudan bir ağız dolusu ağzınızı 1 dakika boyunca çalkalayın. Etkilenen dişe konsantre olun.
- Bu tedaviyi günde 3 kez tekrarlayın.
Adım 7. Dişlerinizi meyan kökü ile fırçalayın
Kapsamlı bir şekilde araştırılmamış olmasına rağmen, meyan kökünün çürüklerin büyümesini önlemeye ve yavaşlatmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır. Boşluğa neden olan bakterileri öldürebilir ve iltihabı azaltabilir. Dişçiden randevu beklerken kavite büyümesini yavaşlatmak için evde çare olarak meyan kökü kullanmayı deneyin.
- Tom's of Maine tarafından yapılan bazı diş macunları meyan kökü içerir. Alternatif olarak, mağazadan biraz meyan kökü tozu satın alabilir ve diş macununuzla karıştırabilirsiniz.
- Hoş olmayan ve genellikle ciddi yan etkilere neden olabilen bir bileşik olan glisirhiza içermeyen deglisirizinli meyan kökü (DGL) aradığınızdan emin olun.
- Meyan kökü kullanmadan önce daima doktorunuza danışın. ACE inhibitörleri, insülin, MAO inhibitörleri ve oral kontraseptifler dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca karaciğer veya böbrek hastalığı, diyabet, kalp yetmezliği veya kalp hastalığı veya hormona duyarlı kanserler gibi belirli tıbbi durumları olan kişilerde sağlık sorunlarına neden olabilir.
Adım 8. Rafine şekerden kaçının
Boşluklara, asidik ortamlarda gelişen asit üreten bakteriler neden olur. Bu bakteriler, yakıt olarak diş plağında bulunan şekeri kullanır. Bu nedenle şekerli yiyecek ve içecekler en aza indirilmelidir. Mümkünse yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Patates, ekmek ve makarna gibi nişasta oranı yüksek yiyecekler de asit üreten bakteriler için sıcak bir ortam sağlar. Basit ve rafine karbonhidrat alımınızı düşük tutun ve yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın
Bölüm 2/3: Boşluğu Tedavi Etmek İçin Diş Hekimini Ziyaret Etme
Adım 1. Diş hekiminizle tedavi seçeneklerini tartışın
Diş çürüğünüzün ilerlemesine bağlı olarak diş hekiminiz farklı tedavi türleri önerebilir. Tedavi prosedürleri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, diş hekiminize sorun.
Adım 2. Profesyonel bir florür tedavisi alın
Boşluğunuz yeni başlıyorsa ve hala çok küçükse, diş hekiminiz invaziv bir tedavi önermeyebilir ve onu yoğun bir florür uygulamasıyla tedavi edebilir. Bu genellikle dişe boyanır ve birkaç dakika oturmaya bırakılır. Etkilenen bölgedeki minenin yenilenmesine yardımcı olacak ve yeterince erken yapılırsa dişi yeniden mineralize edecektir.
Bu tedavi genellikle sadece birkaç dakika sürse de, florürün düzgün bir şekilde içeri girmesine izin vermek için en az 30 dakika sonra yiyip içemezsiniz
Adım 3. Diş hekiminiz öneriyorsa kavitenizi doldurtunuz
Çoğu zaman oyuklar, florürün etkili olması için yeterince erken yakalanmaz. Boşluk daha sonra bir doldurma gerektirecektir. Bu işlem sırasında diş hekimi dişinizin etkilenen kısmını delecektir. Daha sonra deliği bir çeşit malzeme ile dolduracaktır.
- Genellikle diş hekiminiz, özellikle ön dişler için bir boşluğu doldurmak için porselen veya kompozit reçine kullanır. Bunlar en iyi seçeneklerdir çünkü dişinizin doğal görünümüne uyacak şekilde gölgelenebilirler.
- Diş hekimleri, daha güçlü olma eğiliminde olduklarından, arka dişlerdeki boşlukları gümüş alaşımı veya altınla doldurabilirler. Plak ayrıca genellikle arka dişlerde daha yoğun bir şekilde oluşur.
Adım 4. Boşluğunuz dişinizin özüne doğru ilerlemişse, diş hekiminizle kanal tedavisi hakkında konuşun
Dişinizin enfekte pulpasını çıkaracak, bakterileri yok etmek için bir antiseptik kullanacak ve ardından bir sızdırmazlık malzemesi ile dolduracaktır. Bu genellikle çekimden önce dişi kurtarmak için son bir çabadır.
Çoğu durumda, kanal tedavisine ihtiyacınız olduğunda bir kurona (dişiniz için bir “kapak”) ihtiyacınız olacaktır
Adım 5. Bir boşluktan kaynaklanan hasar diş kurtarılamayacak kadar şiddetliyse diş hekiminize diş çekimi hakkında danışın
Bu durumda diş hekimi etkilenen dişi çekecektir. Bundan sonra, hem kozmetik amaçlı hem de diğer dişlerinizin yer değiştirmesini önlemek için dişinizi bir çeşit dental implant ile değiştirtebilirsiniz.
Bölüm 3/3: Boşlukları Önleme
Adım 1. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın
Günde iki kez fırçalayarak dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutun. Yumuşak kıllı bir fırça kullanın ve her 3-4 ayda bir değiştirin. Dişlerinizi etkili bir şekilde fırçaladığınızdan emin olmak için Amerikan Diş Hekimleri Birliği'nin aşağıdaki talimatlarını kullanın.
- Diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derece eğin. Plak diş eti çizgisinde birikme eğilimindedir.
- Küçük darbeler kullanarak fırçayı hafifçe ileri geri hareket ettirin. Darbeler sadece bir diş genişliğinde olmalıdır.
- Dişlerinizin hem dış hem de iç yüzeylerini fırçalayın.
- Yaklaşık iki dakika fırçalamaya devam edin.
- Dilinizi fırçalayarak bitirin. Dilinizi özlerseniz, fırçalamayı bıraktığınız anda ağzınızı yeniden kirletecek birçok bakteri bırakacaksınız.
- Bunu günde en az iki kez tekrarlayın.
Adım 2. Dişlerinizi her gün diş ipi ile temizleyin
Sağlıklı bir ağız için diş fırçalamanın yanı sıra diş ipi kullanımı da çok önemlidir. Günde en az bir kez diş ipi kullanmayı denemelisiniz, ancak iki kez ideal olacaktır. Dişlerinizi düzgün bir şekilde diş ipi kullandığınızdan emin olmak için bu basit adımları izleyin.
- Yaklaşık 18 inç (46 cm) diş ipi alın. Çoğunu bir elin orta parmağına, geri kalanını diğer orta parmağına sarın.
- Başparmağınız ve işaret parmağınız arasında ipi sıkıca kavrayın. Dişler arasında yönlendirmek için bir sürtünme hareketi kullanın.
- Diş ipi diş eti çizgisine ulaştığında, dişin şeklini takip etmek için bir “C” şekli oluşturun.
- İpliği dişe sıkıca tutun ve yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirin.
- Tüm işlemi dişlerinizin geri kalanıyla tekrarlayın.
- Kullanırken diş ipinin taze kısımlarını kullanın.
- Dişleriniz çok sıkıysa, mumlu veya "kolay kayan" bir diş ipi arayın. Ayrıca önceden dişli küçük diş iplerini daha yararlı bulabilirsiniz. En önemli şey, sadakatle diş ipi kullanmaktır.
Adım 3. Amerikan Diş Hekimleri Birliği onaylı bir gargara ile durulayın
Bazı ağız gargaraları, bakterileri öldürmeden ve ağız kokusuna ve çürüklere neden olan plakları çıkarmadan sadece kötü nefesi maskeler. Bir gargara satın alırken, ADA'nın bu ürünü incelediğini ve plakla mücadele kabiliyetini onayladığını belirten ADA kabul mührünü arayın. ADA onaylı gargaraların tam listesi için buraya tıklayın.
- Plak oluşumunu azaltmaya, diş eti iltihabı ve çürüklerle savaşmaya ve ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olabilecek bir gargara satın aldığınızdan emin olun.
- Ağız sağlığınız için hala iyi olabilecek çok sayıda düşük alkollü veya alkolsüz gargara vardır. Geleneksel gargaralardan kaynaklanan "yanık" ile baş edemiyorsanız, bunlardan birini arayın.
Adım 4. Diş için sağlıklı bir diyet sürdürün
Yediklerinizin ağız sağlığınız üzerinde büyük etkisi vardır. Bazı yiyecekler dişleriniz için faydalıdır, bazıları ise minimumda tutulmalı veya tamamen kaçınılmalıdır.
- Lif oranı yüksek besinler tüketin. Fiber, plakları dişlerinizden uzaklaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca dişlerinizdeki zararlı asitleri ve enzimleri temizlemeye yardımcı olan tükürük üretimini de uyarır. Lif için taze meyve ve sebzeleri ve tam tahıllı ürünleri yiyin.
- Süt ürünleri yiyin. Süt, peynir ve sade yoğurt da tükürük üretimini uyarır. Ayrıca diş minenizi güçlendiren kalsiyum içerirler.
- Çay iç. Yeşil ve siyah çaydaki besinler, plağı parçalamaya ve bakteri üremesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Çayınızı florür içeren su ile demlemek dişleriniz için size çift doz besin sağlayacaktır.
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçının. Şeker, plak ve bakterilerin büyümesini artırarak diş çürümesine yol açar. Şeker ve alkolsüz içecekleri minimumda tutun. Şekerli yiyecekler yerseniz, bunu yemekle birlikte yapın ve bol su için. Bu şekilde ağzınız daha fazla tükürük üretecek ve bu da şekeri yıkamaya ve asit ve bakteri üremesini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Nişastalı yiyecekler yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın. Patates ve mısır gibi yiyecekler dişlerin arasına daha kolay sıkışır ve diş çürümesine neden olur. Diş çürüklerini önlemek için bu yiyecekleri yedikten sonra dişlerinizi temizlediğinizden emin olun.
Adım 5. Asitli içeceklerden kaçının
Alkolsüz içecekler, alkol ve hatta meyve suyu gibi içecekler asidiktir ve diş çürümesine neden olan bakteri üremesini teşvik edebilir. Bunları ölçülü olarak tüketin veya hiç tüketmeyin.
- En büyük suçlular Gatorade gibi spor içecekleri, Red Bull gibi enerji içecekleri ve Kola gibi gazlı içeceklerdir. Karbonatlaşma diş aşınmasını artırabilir.
- Bolca su iç. Asitli bir içecek içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
- %100 saf meyve suyunun bile şeker içerdiğini unutmayın. Özellikle çocuklar için %100 saf meyve suyunu eşit oranda suyla seyreltin. Meyve suyu içtikten sonra tüketiminizi sınırlayın ve ağzınızı suyla çalkalayın.
Adım 6. Dişçiyi düzenli olarak ziyaret edin
Genellikle diş hekimleri hastalarını 6 ayda bir görmekten hoşlanırlar. Ağzınızın sağlıklı kalmasını sağlamak için bu programa bağlı kalın. Ziyaretiniz sırasında diş hekiminiz dişlerinizi derinlemesine temizleyerek son birkaç ayda oluşan plakları ortadan kaldıracaktır. Ayrıca ağız sağlığınızla ilgili herhangi bir çürük, diş eti hastalığı veya diğer sorun belirtilerini kontrol edecektir.
- Diş hekiminiz ayrıca çok küçük boşlukları yakalamanıza yardımcı olabilir. Diş hekiminiz yeterince erken bir kavite yakalarsa, invaziv prosedürler olmadan tedavi edebilir.
- Örneğin, yaşam tarzı değişiklikleri, uygun ağız hijyeni ve florür tedavileri çok küçük çürükleri tedavi etmek için yeterli olabilir. Doğal bir yenilenme süreci olan “remineralizasyonu” teşvik edebilirler.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Dişçi ofisindeki tipik bir diş temizleme randevusu genellikle ölçeklendirme, cilalama ve florür verniği içerir
Uyarılar
- Diş çürüğünüz olduğunu düşünüyorsanız, bir diş hekimine gitmelisiniz. Kavitenin kötüleşmesini önlemek iyi bir fikir olsa da, çürüğü gerçekten tedavi etmenin tek yolu diş hekiminiz tarafından çıkarılmasıdır.
- Çürükleriniz olduğunu bilmiyor olabilirsiniz çünkü bunlar her zaman semptom göstermezler. Düzenli kontrol için diş hekiminize gitmeyi unutmayın.
