Vitiligo, ciltte beyaz lekelerin oluşmasına neden olan otoimmün bir durumdur. Vitiligo'nun kesin nedeni bilinmemektedir, ancak cildinizi güneşten korumak, kimyasallardan kaçınmak ve stres seviyenizi yönetmek gibi vitiligonun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. Topikal ilaçlar ve diğer tedavi seçenekleri de vitiligonuzun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Seçeneklerinizi tartışmak için bir doktora veya dermatoloğa görünün.
adımlar
Yöntem 1/2: Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapmak
Adım 1. Dışarıda vakit geçireceğiniz zaman SPF 30 güneş koruyucu kullanın
Güneş kremini güneşe çıkmadan yaklaşık 15 ila 30 dakika önce uygulayın ve dışarıdayken veya ıslandıktan veya terledikten sonra her 2 saatte bir yeniden uygulayın. Cildinizi daha fazla güneş hasarından korumak, vitiligonun yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir ve ayrıca mevcut vitiligonuzun daha az fark edilir olmasına yardımcı olabilir.
- Daha kolay uygulama için güneş koruyucu üzerine bir sprey tercih edin.
- Açık havada yüzmeyi veya egzersiz yapmayı planlıyorsanız, su geçirmez bir güneş kremi seçin.
Adım 2. Güneşe çıktığınızda cildinizi örtün
Mümkün olduğunda uzun kollu gömlek ve pantolonları tercih edin ve daima yüzünüzü ve boynunuzu gölgeleyen bir şapka giyin. Güneş gözlükleri de bir miktar koruma sağlamaya yardımcı olacaktır. Açıkta kalan herhangi bir cilde güneş kremi sürmenin yanı sıra, vitiligodan etkilenen cildi örtmek de onu korumaya yardımcı olabilir.
Uç: D vitamini eksikliğini önlemek için D vitamini takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun. Bu bazen, özellikle diyetleri yetersizse, güneş ışığından kaçınıldığında meydana gelebilir.
Adım 3. Vitiligonuzu tetiklemiş olabilecek kimyasallardan uzak durun
Bazı araştırmalar, kimyasallar ile gelişen vitiligo arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor, bu nedenle vitiligonun kötüleşme riskini azaltmak için kimyasal kullanımınızı azaltmak isteyebilirsiniz. Düzenli olarak kullandığınız ürünleri belirleyin ve potansiyel vitiligo indükleyicileri olarak tanımlanan ürünleri kullanmaktan kaçının. Kaçınmak isteyebileceğiniz ürünlerden bazıları şunlardır:
- Kalıcı saç boyaları
- Parfümler ve deodorantlar
- deterjanlar
- Bindi yapıştırıcılar
- Silgi
- Makyaj yapmak
Adım 4. Tedavi planınızın bir parçası olmadığı sürece dövme yaptırmaktan kaçının
Vitiligoyu örtmek için dövme yapmak mikropigmentasyon olarak da bilinir ve renk değişikliği alanlarını kamufle etmek için yararlı bir yol olabilir. Bununla birlikte, dövme yaptırmak çevredeki bölgelerde daha fazla vitiligo lekesini tetikleyebilir, bu nedenle kozmetik nedenlerle dövme yaptırmaktan kaçınmak en iyisidir.
Beyaz lekeleri kapatmak için mikropigmentasyonla ilgileniyorsanız, bu prosedürü uygulama konusunda deneyimli bir dermatologla görüşün
Adım 5. Durumun kötüleşmesini önlemek için stresi yönetin
Her gün sadece rahatlamak için en az 15 dakika ayırın. Şu anda hayatınız sakin olmasa bile sakinliğinizi korumanıza yardımcı olması için bu süre zarfında meditasyon, yoga veya diğer stres giderme stratejilerini kullanabilirsiniz. Stres bazı insanlarda vitiligoyu tetikleyebilir, bu nedenle kontrolsüz veya kronik stres durumunuzun kötüleşmesine neden olabilir.
Size uygun bir rahatlama tekniği seçin. Rahatlamanın en iyi yolunun köpük banyosu yapmak olduğunu görebilir veya en çok resim yapmak veya tığ işi yapmak gibi favori bir hobiyle uğraşırken rahatlamış hissedebilirsin. Sizin için en iyi olanı yapın
Yöntem 2/2: Doktorunuzla Çalışmak
Adım 1. Beyaz lekelerin yayılmasını durdurmak için reçeteli bir steroid krem uygulayın
Vitiligonuz vücudunuzun %10'unda veya daha azındaysa, hamile değilseniz veya emzirmiyorsanız ve vitiligonuzu koruma ve kamuflaj önlemlerinin ötesinde tedavi etmekle ilgileniyorsanız, topikal steroid krem sizin için iyi bir seçenek olabilir. Çoğu durumda, doktorunuz etkilenen bölgeye günde bir kez parmak ucu ünitesi (FTU) (parmak ucunuz kadar bir miktar krem) uygulamanızı söyleyecektir.
- Steroid kreminin istenen etkiye sahip olup olmadığını görmek için 1-2 ayda bir doktorunuza görünün. Durumunuzun kötüleştiğini fark ederseniz, planlanan herhangi bir randevudan önce doktorunuzla iletişime geçin.
- Steroid kremler genellikle güvenlidir, ancak özellikle kremi 6 ay veya daha uzun süre kullanırsanız bazı olumsuz etkileri olabilir. Cildinizde çizgiler veya çizgiler, ciltte incelme, görünür kan damarları, cilt iltihabı, aşırı kıllanma gibi olağandışı bir şey fark ederseniz hemen doktorunuza bildirin.
- Orta ila yüksek yoğunluklu steroidler, bağışıklık sistemi yanıtınızı değiştirerek vitiligonuzu yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, steroidleri yalnızca reçeteyle alabilirsiniz ve yan etkiler şiddetli olabileceğinden, genellikle 2 haftalık tedaviden sonra onlara ara vermek en iyisidir.
Uç: Bazı durumlarda, örneğin vitiligonuzun vücudunuzun geniş bir alanını kaplamış olması gibi, doktorunuz topikal ilaç yerine oral steroid ilacı önerebilir. Bununla birlikte, oral steroid ilacının daha fazla yan etkisi vardır, bu nedenle bu ideal olmayabilir.
Adım 2. Topikal steroidlere alternatif olarak pimekrolimus ve takrolimus kremlerini tartışın
Bunlar genellikle egzamayı tedavi etmek için reçete edilen kalsinörin inhibitörleridir, ancak cildin vitiligo nedeniyle rengi bozulmuş bölgelerindeki pigmenti onarmak için etkili olabilirler. Bu ilaçlar yetişkinler ve çocuklar için uygundur ve topikal steroidler gibi deride incelmeye neden olmazlar. Bununla birlikte, aşağıdakiler de dahil olmak üzere kendi potansiyel yan etkileri vardır:
- Bunları uyguladıktan sonra ağrı veya yanma hissi
- Cildinizin güneş ışığına duyarlılığını artırmak
- Alkol içtikten sonra kızarma veya yüzde kızarıklık ve tahriş
Adım 3. Rengi beyaz lekelere döndürmek için psoralen ile ışık tedavisine bakın
Bu tedaviye PUVA da denebilir, ancak NB-UVB fototerapi tedavileri vitiligo için tercih edilen ışık tedavisi tedavisi haline geliyor. Psoralen, ultraviyole ışığa maruz kaldığında cildin koyulaşmasına neden olur, bu nedenle doktorunuz ışık tedavisi görmeden önce ilacı almanızı veya topikal olarak uygulamanızı isteyecektir.
- NB-UVB fototerapi, vücutlarının yüzde 10'undan fazlasında vitiligosu olan kişiler için genellikle tercih edilen ilk tedavi yöntemidir.
- Bu tedavinin 10 yaşın altındaki çocuklar veya hamile veya emziren kadınlar için uygun olmadığını unutmayın. Ayrıca cilt kanseri geliştirme riskinizi artırabilir.
Adım 4. Vitiligonuz yaygınsa depigmentasyonu düşünün
Depigmentasyon genellikle 12 ay kadar sürer ve cildinize her gün reçeteli bir ağartma solüsyonu uygulamayı içerir. Beyaz lekeleriniz vücudunuzun %50'sinden fazlasını kaplıyorsa, çevreleyen cildi aydınlatmak iyi bir seçenek olabilir, ancak bunu önce doktorunuzla tartıştığınızdan emin olun. Bu vitiligoyu iyileştirmez, ancak cildinizin daha düzgün görünmesine yardımcı olur.
Cildinizi aydınlattıktan sonra cildinizi güneşten korumanın sonuçları korumak için son derece önemli olacağını unutmayın. Aksi takdirde işlemi tekrarlamanız gerekebilir
Adım 5. Diğer tedavi seçenekleri başarısız olursa cerrahi deri grefti uygulamasını tartışın
Bu prosedür, vücudunuzun bir bölgesinden bir parça sağlıklı deriyi çıkarmayı ve onu depigmente olmuş derinin üzerine yerleştirmeyi içerir. Son 12 ayda yeni beyaz lekeleriniz olmadıysa, mevcut lekeleriniz daha da kötüleşmediyse ve vitiligonuz şiddetli bir güneş yanığının ardından başlamadıysa sizin için bir seçenek olabilir.
Bu tedavi seçeneğinin çocuklar için uygun olmadığını unutmayın
Uyarı: Cildiniz yaralandığında çok fazla skar dokusu geliştirmeye yatkınsanız, cilt aşılama iyi bir seçenek olmayabilir.
