Sütyen, hafife alabileceğiniz bir şeydir, ancak doğru sütyeni bulmak hem görünüşünüz hem de özgüveniniz için harikalar yaratabilir. Sizin için doğru sütyeni bulmak zaman alabilir, ancak unutmayın: buna değersiniz. İşte sizin için doğru sütyeni bulmak için bir rehber.
adımlar
Yöntem 1/4: Sütyen Bedeninizi Ölçme
Adım 1. Bant boyutunuzu bulun
Göğüs kafesinin hemen altında, normalde sütyen bandının bulunduğu yer olan göğüs kafesinin etrafını ölçmek için yumuşak bir mezura kullanın. Bandı göğsünüzün etrafında sıkıca tutun. Ölçümü en yakın 1 inç'e (2,5 cm) yuvarlayın, ardından çift sayıysa 4 inç (10 cm) ve tek sayıysa 5 inç (13 cm) ekleyin.
- Örneğin, 31 inç (79 cm) ölçtüyseniz, bant boyutunuz 36 olacaktır.
- Bu ölçü sıkı bir şekilde alınır çünkü sütyeninizin kayışının çok sıkı olmasını istersiniz.
Adım 2. Göğüs bedeninizi elde etmek için büstü en geniş kısmından ölçün
Bandı göğüs uçlarının üzerinden geçecek şekilde göğsünüzün çevresine en uç noktasından sarın. Ölçüm bandını çok sıkı çekmeyin.
Tam olarak inç olarak ölçmezseniz, yuvarlayın
Adım 3. Bardak bedeninizi bulmak için göğüs ölçüsünden bant ölçüsünü çıkarın
Kupa ölçüleri, yalnızca göğüslerinizin boyutuna göre değil, bant ve göğüs ölçünüz arasındaki farka göre belirlenir. Her 1 inç (2,5 cm) fark için bir fincan boyutuna gidin. Örneğin:
- 0 inç (0 cm) fark bir AA fincandır.
- 1 inçlik (2,5 cm) fark bir A kupasıdır.
- 2 inçlik (5.1 cm) bir fark, bir B kupasıdır.
- 3 inçlik (7,6 cm) fark bir C fincandır.
- 4 inçlik (10 cm) bir fark, bir D fincandır.
- Fincan bedeniniz D'den büyükse, farklı üreticiler fincan bedeninizi farklı şekilde sınıflandırır, bu nedenle sutyen takarken farklı fincan boyutları denemeniz gerekebilir.
Adım 4. Bardağın boyutunun bant boyutuna göre değiştiğini bilin
Kupanın boyutunun bant boyutuyla birlikte artacağını ve bunun tersini anlamak önemlidir. Örneğin, 36C beden sutyenin kalıbı 34C beden sutyenin kalıbından daha büyük olacaktır. Yani:
- Daha küçük bir bant boyutu denemek isterseniz, daha büyük bir fincan boyutu seçerek telafi etmeniz gerekir. Örneğin, 36B sütyen üzerindeki bandı çok gevşek bulursanız, bunun yerine 34C'yi tercih edin.
- Daha büyük bir bant boyutu denemek isterseniz, daha küçük bir bardağa ihtiyacınız olacaktır. Örneğin, bir 34B bandın etrafında çok sıkıysa, bir 36A deneyin.
Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Sütyeninizin bandı çok sıkıysa ne yapmalısınız?
Bir bant boyutuna gidin, ancak bir fincan boyutuna inin.
Aynen! Farklı beden sutyenleri denerken kup bedeninin bant ölçüsü ile artacağını bilmelisiniz. Bu nedenle, eğer bandınız size biraz fazla sıkıysa, daha büyük bir banda geçmek isteyeceksiniz - ancak bu aynı zamanda sutyenin kup ölçüsünü de arttırır. Bu nedenle, 35D sutyen takarsanız ve 36 kayışa ihtiyacınız olduğuna karar verirseniz, kup boyutunun çok büyük olmasını önlemek için 36C denemeniz gerekir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Bir fincan boyutu yukarı git.
Şart değil! Göğüs ölçüsünü büyütmek, göğüslerinizi düzgün tutmayan bir sutyeni düzeltmenin iyi bir yoludur. Bandınızın çok sıkı olmasına yardımcı olmaz, çünkü bant, kapların tam kapsama sahip olmasının aksine, tipik olarak göğüsleri alttan destekler. Tekrar tahmin et!
Sutyenin omuz askılarını daha fazla gevşetin.
Hayır! Kayışların bardakları yerinde tutması amaçlandığından, kayışınızın sıkılığının omuz kayışlarınız üzerinde herhangi bir etkisi olmamalıdır. Askıları gevşetmek, omuzlarınızdan düşmelerine neden olabilir ve bu da göğüslerinizin kuplardan sarkmasına neden olabilir! Başka bir cevap deneyin…
Bandın etrafına dolgu koyun.
Pek değil! Bu teorik olarak bandın yanlarınızı kesmesini önlemeye yardımcı olurken, sorunu düzeltmenin çok daha basit bir yolu var. Ayrıca, eklenen malzeme nedeniyle bandı eskisinden daha yumuşak bir basınçla daha da sıkı hale getireceğim. Orada daha iyi bir seçenek var!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/4: Uygun Montaj Tekniğinin Kullanılması
Adım 1. Sütyeni belinize asın, ardından sadece önden yukarı çekin
Göğüslerinizin ön tarafını kaydırmadan ön tarafı gidebildiği kadar yukarı kaldırın.
- Bu, uygun destek için sırtın düşük kalmasını sağlayacaktır.
- Bu aynı zamanda, istediğiniz yerde öne çıkmanızı da sağlayacaktır.
Adım 2. Öne eğilin ve tüm yumuşak dokuyu öne doğru düzleştirin
Koltuk altlarınızın hemen arkasından başlayın ve bardağa mümkün olduğunca itin.
- Göğüs dokusu yumuşaktır ve sütyeniniz tam oturuyorsa koyduğunuz yerde kalmalıdır.
- Sütyenin önünü kavrayın ve her şeyi yerine oturtmak için hafifçe sallayın.
Adım 3. Göğüslerinizin ne kadar yukarıda olması gerektiğini bilin
Doğru şekilde takılmış bir sutyen ile göğüslerinizin tepesi, dirseğinizle omzunuz arasında yaklaşık olarak orta noktada olmalıdır.
Adım 4. Kapakları veya kayışları aşırı sıkmayın
Bunu yapmak sütyeni rahatsız edebilir ve bu da ruh halinizi ve duruşunuzu etkileyebilir.
- Kayışları asla omuzlarınıza baskı uygulayacak kadar sıkmayın. Bu, öne eğilmenize neden olacaktır.
- Askıları asla sutyeni arkadan yukarı çekecek şekilde sıkmayın. Önde yeterli destek için arka bandı düz tutmak önemlidir.
- Sütyen alırken, bandın en ucundaki halkalara asın. Bu, zamanla uzadıkça sutyeni sıkılaştırmanın bir yolunu sunar.
Adım 5. Düzenli olarak profesyonel bir uygulama yaptırın
Göğüs boyutunuz vücudunuzdaki diğer değişikliklerle birlikte değişecektir.
- 4,5 kg'dan fazla kilo verdiğinizde veya aldığınızda veya hamilelik veya hormon tedavisi gibi hormonal değişiklikler yaşadığınızda her zaman fit olun.
- Birçok iç çamaşırı mağazası ve departman ücretsiz profesyonel montaj sunar.
- utanma! Bu kadınlar genellikle çok kibar ve profesyoneldir ve hepsini daha önce görmüşlerdir.
- Çok çeşitli marka ve boyutlara sahip bir mağazaya takılmaya çalışın, aksi takdirde aldığınız bilgiler mağazanın gerçekte sattıklarıyla sınırlı olabilir.
Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
Sütyeninizden yeterli desteği aldığınızdan nasıl emin olabilirsiniz?
Kayışların omuzlarınıza baskı yapmasına izin vermeyin.
Tekrar deneyin! Çok sıkı askılar, destek sorunlarına ve kötü bir ruh haline neden olabilir! Bununla birlikte, başka bir cevap bu soru için daha uygundur. Orada daha iyi bir seçenek var!
Kilo alırsanız veya kaybederseniz yeniden takın.
Hemen hemen! Vücudunuzun geri kalanıyla birlikte göğüsleriniz de değişeceğinden, kilonuz değişirse kesinlikle yeniden taktırmalısınız. Bu, sütyeninizin size iyi destek sağlamak için doğru boyut ve şekilde olduğundan emin olmanıza yardımcı olabilir, ancak başka bir seçenek daha iyi uyuyor. Tekrar deneyin…
Arka kayışın alçak kaldığından ve sırtınızı yukarı çekmediğinden emin olun.
Kapat! Kayışları sırtınızı yukarı çekecek kadar sıkmak ağrılı olabilir ve desteğinizi mahvedebilir. Yine de biraz daha iyi olan başka bir cevap var! Orada daha iyi bir seçenek var!
Yukarıdakilerin hepsi.
Kesinlikle! Bunların tümü, sutyeninizden iyi bir destek aldığınızdan emin olmak için harika önerilerdir. Sutyenin bandını arkada düşük tutmak, askıları sıkı ama acı verici olmayacak şekilde tutmak ve doğru sutyen bedenini giydiğinizden emin olmak sizi her zaman rahat ve iyi desteklenmiş halde tutacaktır! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/4: Sütyeniniz İçin Alışveriş
Adım 1. İyi bir satıcı bulun
Sütyenler yaygın olarak bulunurken, çoğu mağaza “ortalama” bedenlere hitap eder. Özellikle vücut tipinize uygun bir mağaza veya marka bulun.
- Büyük mağazalarda alışveriş yapmakta zorlanıyorsanız, özel iç çamaşırı mağazalarına gitmeyi veya çevrimiçi sipariş vermeyi düşünün.
- Herhangi bir mağazadan veya belirli bir satış elemanından satın almak için baskı hissetmeyin. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok seçenek var!
Adım 2. Bütçenizi önceden planlayın
Sütyen pahalı olabilir, ancak daha az ödeme uğruna iyi bir uyumdan ödün vermemek önemlidir.
- Uygun olmayan bir sutyen satın almaya değmez. Sonunda sizi hem fiziksel hem de psikolojik olarak rahatsız edecektir.
- Gerekirse gardırobunuzda daha az sütyen bulundurmayı planlayın. Dönüştürülebilir stiller veya çıkarılabilir askılı olanlar gibi çok yönlü sütyenler satın alın. Gardırobunuzdaki kıyafetlerin rengini düşünür ve ona uygun sütyen almayı hedefler.
Adım 3. Sütyeninizi satın almadan önce daima takın
Bedeniniz sadece bir başlangıç noktasıdır, çünkü beden ölçüleri değişebilir ve her sütyen biraz farklı olabilir. Mağazada denemek için zaman ayırın ve doğru olduğundan emin olun.
- Sütyen için alışveriş yaparken, mağazada sütyen seçimi ve takılması için makul miktarda zaman harcamayı planlayın. Doğru bedeni hemen bulamazsanız hayal kırıklığına uğramayın.
- Çevrimiçi sipariş verirseniz, satın aldığınız sitenin iyi bir iade politikasına sahip olduğundan emin olun.
Adım 4. Hangi stillerin gurur verici olduğunu bilin
Göğüslerinizin ve gövdenizin şekli benzersizdir. Belirli oranlarınıza bağlı olarak, belirli stiller size diğerlerinden daha iyi görünecektir.
- Sütyeniniz, gövdenizin genel oranını düzleştiriyorsa daha iyi görünecektir. İdeal olarak, omuzlarınız kalçalarınızla aynı genişlikte görünmelidir.
- Omuzlarınız genişse, daha dar set askılı ve ortaya daha fazla inen bir şekle sahip sütyenler bulmaya çalışın.
- Omuzlarınız darsa, gövdenizde daha belirgin bir yatay çizgi oluşturan sütyenleri düşünün.
- Gövdeniz kısaysa, ortadan daha fazla sarkan bir sutyen, gövdenizi uzatabilir.
- Göğüslerinizin şeklini düşünün. Çok çeşitli meme şekilleri ve boyutları vardır. Göğüslerinizi nasıl sınıflandıracağınızı anlamak için bu kılavuza bakın.
Adım 5. Sutyenin yerinde kaldığından emin olmak için hareket etmeyi deneyin
Kollarınızı başınızın üzerine koyun ve belden sola ve sağa çevirin.
- Sütyen bu noktada ne yukarı çıkmalı ne de kıstırmamalıdır. Bant kayıyorsa, daha küçük bir beden deneyin. Kesiyorsa, çok sıkıdır.
- Bir spor sutyeni üzerinde çalışıyorsanız, "sıçramayı" rahatça kontrol edip edemediğini test etmek için yerinde koşun veya yukarı ve aşağı zıplayın.
- Eğil. Göğüsleriniz dökülüyorsa sütyen uymuyor demektir.
Adım 6. Gerekirse sütyeninizi değiştirin
Sütyenlerinizi daha rahat hale getirebilecek birçok eklenti var.
- Herkesin bir göğsü diğerinden daha büyüktür. Her bir kayışı doğru uzunluğa ayarlayın ve bir tarafı dolgulamayı düşünün.
- Sütyen bandınız çok sıkıysa, bir bant genişletici satın almayı düşünün.
- Kayışlarınız omuzlarınızı kestiği için ağrıyorsa, kayış dolgusundan faydalanabilirsiniz.
- Kayışlar omuzlarınızdan düşmeye devam ederse, onları arkada bir arada tutmak için bir klips düşünün.
Adım 7. Göğüslerinizle barışın
Vücudunuzdan memnun değilseniz, sutyen alışverişi gerçekten tatsız bir deneyim olabilir. Bununla birlikte, her kadının vücudunun benzersiz olduğunu, ancak sütyenlerin seri olarak üretildiğini hatırlamak önemlidir. Hiçbir sutyen herkese güzel görünecek şekilde yapılamaz.
- Kusursuz bir vücuda sahip olsa bile (eğer böyle bir şey varsa), tam oturmayan, hoş olmayan bir sutyen bir kadına büyük bir zarar verebilir.
- Bir şey size uymuyorsa, her zaman başka bir şey giyebileceğinizi unutmayın. Kendiniz hakkında hüküm vermekten kaçının.
- Sütyen bulmakta zorlanıyorsanız, bu çirkin ya da garip şekilli olduğunuz anlamına gelmez. Bu sadece farklı olduğun anlamına gelir.
Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Spor sutyeninizin üzerinize tam oturması için ne yapmalısınız?
Giydiğiniz gömleklerle aynı beden spor sutyeni satın alın.
Pek değil! Gömlekler ve sütyenler genellikle farklı ölçülere sahiptir ve bu da gömlek bedeninize göre sütyen satın almayı zorlaştırabilir. İyi oturduğundan emin olmak için sutyeni mutlaka denemelisiniz! Başka bir cevap seçin!
Sadece spor giyim firmalarından satın alın.
Hayır! Size uygun olanı bulmak için birden fazla spor sutyeni denemelisiniz. Sütyenler seri üretildiğinden, markalı firmalarda vücudunuza tam oturan bir sütyen olmayabilir. Mükemmel sütyeni bir mağaza marka etiketinde bulabilirsiniz! Başka bir cevap deneyin…
Denerken birkaç saniye yerinde hareket edin.
Evet! Birkaç saniye yerinde koşmak, sutyenin zıplamaya ne kadar dayandığını test etmenize yardımcı olacaktır. Bu, antrenmanlar sırasında rahatınız için çok önemlidir! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Giydiğiniz diğer sütyenlerden bir beden büyük alın.
Şart değil! Tipik olarak, bir spor sutyeni normal bir sutyenin sağlayamadığı ekstra destek sağlar. Sütyenleri satın almadan önce mutlaka denemelisiniz, ancak genel olarak, hangi stili seçerseniz seçin, sütyen bedeniniz aynı olacaktır. Başka bir cevap deneyin…
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 4/4: Ortak Montaj Sorunlarını Belirleme
Adım 1. Sütyenin kısımlarını bilin
Bir sutyenin nereye tam oturduğunu veya uymadığını belirlemek için, sutyenin çeşitli kısımlarının farkında olun.
- Kupa: Göğüslerinizin sığdığı kısım. Genellikle esnek kumaştan yapılır ve 3 adede kadar özel dikişe sahip olabilir.
- Bant: Bu, göğsünüzün her tarafını saran elastik kısımdır.
- Kanatlar: Kupaların ucundan sırtın ortasına kadar uzanan bandın kısımlarıdır.
- Askılar: Bunlar omuzların üzerinden geçer ve genellikle ayarlanabilir ve bazen dolguludur.
- Kapanış: Bu genellikle arka orta kısımda bulunan bir kanca ve gözdür. Bununla birlikte, önde veya yok olabilir.
- Orta damar: Bu, öndeki bardakların arasındaki kısımdır.
Adım 2. Göğüslerinizi sayın
4'ünüz varmış gibi görünüyorsa, "dört meme etkisi" denilen şeye sahipsiniz. Bu, bardakların çok küçük olduğunu ve içeride yeterli yer olmadığını gösterir.
Bu, özellikle gömleğinizi sutyeninizin üzerinde denerseniz belirgindir
Adım 3. Sütyenin göğüslerinizin üzerinden kaymadığını kontrol edin
Eğer öyleyse, bu, bandın çok gevşek olduğu anlamına gelir.
- Bunun olup olmadığını kontrol etmek için kollarınızı kaldırmayı ve biraz geriye doğru bükmeyi deneyin.
- Unutmayın, bir bant boyutunu büyüttüğünüzde, bir fincan boyutunu küçültün.
Adım 4. Sütyenin ortasının önde düz durduğunu kontrol edin
Olmazsa, sutyen uymuyor.
- Bunun nedeni balenlerin göğüsleriniz için yanlış şekil olması olabilir.
- Ayrıca fincan boyutunun çok büyük veya çok küçük olduğunu da gösterebilir.
Adım 5. Bandın sırtınıza binmediğini veya yanlarınıza girmediğini kontrol edin
Parmaklarınızı kumaşın kenarının altında gezdirebilmelisiniz.
- Sırtınızdan 1–2 inçten (2,5–5,1 cm) daha fazla çekebiliyorsanız, çok gevşek demektir.
- Bant, taktıktan sonra ağrıya neden olacak kadar yanlarınıza batıyorsa, bant çok küçüktür.
- Bant yukarı kalkarsa, kayışları gevşetmeyi deneyin. Bu işe yaramazsa, grup çok büyük.
Adım 6. Yaygın bir şikayet olan “sırt yağının” normal olduğunu unutmayın
Bu mutlaka bandın çok sıkı olduğu anlamına gelmez.
- Bunun yerine, daha pürüzsüz bir silüet oluşturmak için daha geniş bantlı veya "tek parça tek parça streç giysi bandı" olan sütyenleri arayın.
- Bant size acı vermiyorsa, bant boyutunu büyütmeyin, aksi takdirde yeterli desteğiniz olmaz.
- Bu aynı zamanda fincan boyutunun çok küçük olduğunu da gösterebilir.
- Başka bir çözüm, vücut şekillendirici bir iç çamaşırı giymektir.
Adım 7. Bardakların kırışmadığından veya üstlerinde boşluk olmadığından emin olun
Bu, kup bedeninin çok büyük olduğu, stilin yanlış olduğu veya sutyenini doğru şekilde takmadığınız anlamına gelebilir.
- Fincanda ortalandığından emin olmak için göğüslerinizi ayarlamayı deneyin.
- Bu aynı zamanda sutyenin göğüs şeklinize uygun olmadığı anlamına da gelebilir.
- Göğüsleriniz altta üstten daha dolgunsa, “demi cup” veya “balkon” tarzı sütyen gibi farklı şekilli bir sütyene ihtiyacınız olabilir.
Adım 8. Kayışların omuzlarınıza girmediğini kontrol edin
Bu, ağrıya ve diğer sorunlara neden olabilir.
- Omuzlarınıza giren kayışlar baş ağrısı, sırt ağrısı, kalıcı girintiler ve hatta sinir hasarı gibi uzun vadeli sorunlara neden olabilir.
- Özellikle daha büyük göğüsleriniz varsa, geniş, dolgulu askılı sütyenler aramayı deneyin.
- Omuz ağrısı, bandın çok büyük olduğunu ve yeterli desteği sağlamadığını da gösterebilir. Destek kayışlardan değil banttan gelmelidir.
Adım 9. Askıların omuzlarınızdan düşmediğini kontrol edin
Askıları ayarladıysanız ve hala düşmeye devam ediyorsa, farklı bir sutyen deneyin.
- Minyon kadınlar ve eğimli omuzlu kadınlar genellikle bu sorunu yaşarlar.
- Kayışların birbirine yeterince yakın yerleştirildiğinden ve tamamen ayarlanabilir olduğundan emin olun.
Adım 10. Balenlerin rahat olduğundan emin olun
Uygun şekilde takılan balenler herhangi bir ağrı veya rahatsızlığa neden olmamalıdır.
- Fincan çok küçükse, balen göğüslerinizin altına rahatça oturmayabilir.
- Ayrıca, bireysel göğüsleriniz, üreticinin balenleriyle aynı şekle sahip olmayabilir.
- Daha yüksek bir göğüs kafesine sahipseniz balen giymekte sorun yaşayabilirsiniz.
- Hamileler veya ameliyat olacak kadınlar için balen tavsiye edilmez.
- Bazı tıbbi durumlar da balen takmayı tavsiye etmeyebilir.
- Balensiz sütyenler, daha büyük göğüsleriniz olsa bile, uyum doğru olduğu sürece destekleyici olabilir.
Puan
0 / 0
Yöntem 4 Testi
Sütyeninizin askılarının ağrıya neden olmasını nasıl durdurabilirsiniz?
Sütyen bandını gevşetin.
Hayır! Çok büyük bir bant, sütyeninizin askılarının göğüslerinizin desteğini almasına neden olabilir. İyileştirmek yerine acıya neden olan bir şey olabilir! Tekrar tahmin et!
Sütyen askılarını doldurun.
Doğru! Sütyeninizin askılarını doldurmak, onların omuzlarınıza batmasını önlemeye yardımcı olabilir. Bu acıdan kaçınarak sırt problemlerini, migreni ve hatta sinir hasarını da önleyebilirsiniz! Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Bir fincan boyutu yukarı git.
Pek değil! Göğüslerinizin kumaştan büzüştüğünü ve iki yerine dört göğüs gibi görünen bir görünüm oluşturduğunu fark ederseniz, bir fincan boyutunu büyütmek yardımcı olabilir. Yine de kayış ağrısına yardımcı olmaz! Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
- Sütyen almadan önce gömleğinizin altında deneyin. Bu, dikişlerin görünüp görünmediğini veya şeklinden memnun olup olmadığınızı kontrol etmenin iyi bir yoludur.
- Sütyenleri denedikten sonra, muhtemelen bir favoriniz olacak. Geri dönebilmek için bu stilleri ve markaları not edin.
- Tahrişi önlemek için pamuklu astarlı sütyenleri arayın.
- Beğenmediğiniz bir sutyeni çıkarmadan önce askı uzunluğuyla oynadığınızdan ve/veya halka ve kanca kapamasını ayarladığınızdan emin olun. Muhtemelen, birkaç kolay ayar yaptıktan sonra, onu çok daha fazla seveceksiniz. Ancak yine de rahatsızsanız, emin olmadığınız bir sutyen almadan önce daha iyi bir sutyen aramaya devam edin.
- Bedeninize, şeklinize ve vücudunuza nasıl oturduğuna veya hissettiğinize göre rahat olduğunuzdan emin olun.
- Bir spor sutyeni ilk sutyen olarak iyi çalışır.
