Negatif enerjinin üzerinizde büyük bir psikolojik ve duygusal etkisi olabilir. Gününüzü veya haftanızı mahvedebilir. Aksi takdirde keyifli bir deneyimi perişan edebilir. Neyse ki, negatif enerjiyi ortadan kaldırmak ve potansiyel olarak kötü bir ruh halini veya deneyimi olumluya dönüştürmek için atabileceğimiz çok çeşitli adımlar var. Yapmanız gereken tek şey pozitif, açık fikirli olmak ve pozitif enerji ve pozitif bir bakış açısı lehine negatifliğinizi atmak için biraz çaba sarf etmektir.
adımlar
Yöntem 1/4: Negatif Enerjiyi Fiziksel Araçlarla Temizleme
Adım 1. Güçlü bir şekilde egzersiz yapın
Negatif enerjiyi ortadan kaldırmanın iyi bir yolu, kuvvetli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Egzersiz sadece sağlıklı hissetmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bizi aşağı çeken veya endişelendiren aşırı ve hatta negatif enerjiyi dışarı atmamıza da yardımcı olur. Düşünmek:
- Yorulana kadar koşuya çıkmak. Böyle bir koşunun mesafesi değişebilir. Yaşınıza ve sağlığınıza bağlı olarak, 1 ila 10 mil arasında olabilir. Yorulana kadar koş, ama yorulana ve bayılmak üzere olana kadar değil. İyi bir ter attığınızdan emin olun.
- Spor salonunda egzersiz yapın.
- Tercih ettiğiniz herhangi bir egzersizi seçin. Egzersiz rejiminizin kalbinizin pompalamasını ve terinizin akmasını sağlayın.
- Dans etmeyi düşünün. Ritüel olarak (manevi veya dini ibadetin bir parçası olarak) veya sadece eğlence için dans edebilirsiniz.
Adım 2. Sıcak su ile olumsuzlukları giderin
Birçok insan sıcak suyu negatif enerjiyi dağıtmanın ve kendinizi yenilemenin ve canlandırmanın bir yolu olarak görür. Bunu yapmak için, kendinizi sıcak su veya buharla temizlemek için birkaç yaklaşımdan birini seçin. Düşünmek:
- Gerçekten sıcak bir duş almak. Yine de kendini yakma.
- Saunanın rahatlatıcı ve temizlik deneyiminin keyfini çıkarın.
- Sıcak bir banyo yapmak. Sıcak bir banyo rahatlamanıza yardımcı olacak ve negatif enerjiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
- Saunanıza, sıcak duşunuza veya sıcak banyonuza hoş kokular, mumlar ve rahatlatıcı müzik eşliğinde eşlik etmek.
Adım 3. Derin nefes alın
Nefes egzersizleri yapmak negatif enerjiyi temizlemeye yardımcı olabilir. Nefes egzersizleri yaparak sadece sisteminizdeki oksijen seviyesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi de iyileştirebilir ve enerji seviyenizi yükseltebilirsiniz. Sonuç olarak, nefes egzersizleri negatif enerjiyi dağıtmanın harika bir yoludur.
- Ona kadar sayarken derin nefes alın.
- Nefesinizi beş ila on saniye tutun.
- On saniye boyunca nefes verin.
- Gerektiği kadar tekrarlayın.
Yöntem 2/4: Olumlu Düşünceleri Teşvik Etmek
Adım 1. Canlandırıcı müzik dinleyin
Canlandırıcı müzik dinlemek, kendinizi negatif enerjiden kurtarmanın kesin yollarından biridir. Olumlu ve canlandırıcı müzik, iyi bir zihin çerçevesine girmenize ve yüzleşmeniz gerekebilecek herhangi bir görev veya engel için size enerji vermenize yardımcı olabilir. Tercihlerinize bağlı olarak şunları göz önünde bulundurun:
- Olumlu lirik mesajlar içeren müzik.
- Pozitif ve iyimser bir ritmi olan müzik.
- Size enerji veren müzik.
Adım 2. Kıskançlık veya kıskançlıktan kaçının
Negatif enerjiyi temizlemenin ve pozitifliği teşvik etmenin bir yolu, başkalarının kıskançlığından veya hasetinden kaçınmaktır. Kıskançlık ve haset, olumsuz bir bakış açısını pekiştiren ve hayatımızda olan tüm harika şeyleri görmezden gelmemize neden olan duygulardır.
- Aynı şeye sahip olmasanız bile, başkalarının sahip oldukları için mutlu olun.
- Başkalarına hedeflerine ulaşmada en iyisini dileyin.
- Arkadaşlarınızla ve komşularınızla öykünmeye veya rekabet etmeye çalışmaktan kaçının. Herkes farklıdır ve farklı araçları, tercihleri ve hedefleri vardır.
Adım 3. Minnettar olun ve/veya minnettar olun
Çoğu zaman, insanlar yaşamdaki yerleri veya konumları hakkında olumsuz ve mutsuz olarak negatif enerji biriktirir. Bundan kaçınmanın bir yolu, sahip olduklarınız için minnettar ve / veya minnettar olmaktır.
- Hayatınızda olan harika şeylere odaklanın. Bu, ailenizi, arkadaşlarınızı, işinizi veya yaşadığınız yeri içerebilir.
- Senden çok daha kötü durumda olan birçok insan olduğunu fark et.
- Hayatın inişler ve çıkışlarla dolu olduğunu ve inişlerin tadını çıkarmanız gerektiğini anlayın.
Adım 4. Negatif enerjinizin kaynağını düşünün
Kendinizi negatif enerjiden kurtarmaya çalışırken, negatif enerjinizin kaynağını düşünmelisiniz. Enerjinizin kaynağını belirlemek, kendinizi ondan arındırmanız konusunda size daha iyi bir fikir verebilir.
- Sizi rahatsız eden veya endişeye neden olan şeylerin bir listesini yapın.
- Geçmişte yaptığınız ve size negatif enerji çekmiş olabilecek kötü şeyleri düşünün. Onları düzeltmeyi düşünün.
- Listenizi inceleyin ve listelenen öğelerden herhangi birinin sizi mutsuz edip etmediğini düşünün.
- Endişenize neden olan herhangi bir sorunu çözmeye kendinizi adayın.
- Olumsuzluğun veya eylemlerinizin veya alışkanlıklarınızın size sürekli olarak negatif enerji çekip çekmediğini görmek için ciddi bir öz-yansıtma yapın. Kendinizi yaşama ve dünyayı görme şeklinizi değiştirmeye adayın.
Yöntem 3/4: Manevi Bir Yaklaşım Alma
Adım 1. İyi bir iş yapın
Pek çok din ve inançta iyilik yapmak, iyilik kazanmanın ve kötü enerjiden kurtulmanın kesin yollarından biridir. İnancınıza bağlı olarak, iyi işler birkaç sonuca ulaşabilir. Düşünmek:
- Karmaya inanıyorsanız, bu iyi işler size karma kazandırabilir.
- Bu iyilikler, olumsuzluklardan ve kötülüklerden kaçınmanın bir gereği olarak görülebilir.
- Bu iyi işler, geçmişte yaptığınız kötü veya kötü eylemleri telafi etmenin bir yolu olarak görülebilir.
Adım 2. Düzenli olarak meditasyon yapın
Meditasyon, kendinizi negatif enerjiden arındırmanın harika bir yoludur. Ayrıca meditasyon sizi rahatlatacak ve zihninizi odaklayacaktır. Sonuç olarak, meditasyon, kendinizi negatif enerjiden kurtarmanın en iyi yolları listenizde olmalıdır.
- Kendinizi huzurlu, sessiz ve serin bir odaya veya alana yerleştirin.
- Gözlerini kapat.
- Zihninizi nefes almaya odaklayın. Başka düşüncelerin zihninizi işgal etmesine izin vermeyin.
- Derin nefes alın, tutun ve ardından uzun bir süre nefes verin.
- Negatif enerjinizi temizlemek için bu işlemi ihtiyaç duyduğunuz kadar tekrarlayın.
Adım 3. Tanrınıza dua edin
Negatif enerjiyi temizlemenin bir başka yolu da tanrınıza dua etmek veya dua etmektir. İnancınıza bağlı olarak, bu kendinizi kötü ruhlardan korumaya hizmet edebilir veya bir ilah veya tanrılardan iyilik kazanmaya hizmet edebilir.
- Kısa bir dua edin veya kısa bir mantrayı tekrarlayın.
- Dua ederek veya mantraları tekrarlayarak uzun bir zaman geçirin.
- Düzenli olarak tanrınıza dua edin veya ibadet edin.
- Bu, inancınızın veya mezhebinizin bir parçasıysa, bir müjde şarkısı söyleyin.
Yöntem 4/4: Bir Yerden Negatif Enerjiyi Temizleme
Adım 1. Manevi veya dini simgelere, putlara veya diğer önemli temsillere bakın
Dünyanın dört bir yanındaki birçok insan, kendilerini kutsamanın, servet bahşetmenin veya bir yerden negatif enerjiyi temizlemenin yolları olarak manevi veya dini simgelere ve diğer öğelere bakar. İnancınıza bağlı olarak, bu maddelerden birini negatif enerjiyi temizlemenin ve kendinize tanrının lütfunu veya tanrının servetini bahşetme veya bir yerden negatif enerjiyi temizlemenin bir yolu olarak düşünmek isteyebilirsiniz.
- Bir türbe veya kutsal yeri ziyaret edin.
- Katolikseniz kutsal su kullanın.
- Size iyi şans getiren bir tanrının idolünü veya resmini belirleyin. Örneğin Hindular, Lord Ganesh'e engelleri ortadan kaldıran bir tanrı olarak bakarlar.
Adım 2. Negatif enerjiyi dağıtmak için belirli bitkileri veya kokuları yakın
Bazı bitki ve kokuların yakılması, uzun zamandır negatif enerjiyi temizlemekle ilişkilendirilmiştir. Farklı bölgelerden, inançlardan ve kültürlerden insanlar, negatif enerjiyi temizlemek için farklı otları veya kokuları tercih eder. Sonuç olarak, yerel uygulamalara veya inanç liderlerine danışın.
- Adaçayı yakmayı düşünün.
- Buhur reçinesini yakmayı düşünün.
- Kopal tütsü çubuklarını yakmayı deneyin.
- Bulaşma ile deney yapın. Pencerelerinizi açın ve hafif adaçayı veya adaçayı ve diğer şifalı otların bir kombinasyonunu açın. Adaçayı/bitkileri nazikçe soluyun ve mecazi olarak ellerinizi dumanda yıkayın. Otların yanmasına izin verin.
Adım 3. Bir konumun fiziksel ortamını yeniden düzenleyin veya değiştirin
Bir yeri negatif enerji, stres veya kötü bir deneyimle ilişkilendirirseniz, oradaki fiziksel ortamı yeniden düzenlemeyi düşünün (mümkünse). Fiziksel ortamı değiştirerek, enerjiyi ve belirli bir yeri algılama şeklinizi değiştirebileceksiniz.
- Yeni bir his yaratmak için mobilyaları ofisinizin etrafında hareket ettirin.
- Evinizi boyayın veya kötü bir deneyimle ilişkisini kesmenize yardımcı olmak için mobilyalarınızı yeniden düzenleyin. Feng Shui'yi mobilyalarınızı evde düzenlemenin bir yolu olarak düşünün. Mobilyalarınızı dengeleyerek ve akışı teşvik ederek evde daha iyi ve daha pozitif enerji yaratacaksınız.
- Vakit geçirmek için daha yapılandırılmış ve daha mutlu bir yer haline getirmek için arabanızı temizleyin.
