Herkes hayatının bir noktasında soğuk algınlığı yaşar. Soğuk algınlığı genellikle kış mevsiminde birçok insanı etkiler. Pek çok kişi soğuk algınlığının neden olduğu semptomları yönetmek için ev ilaçlarına güvense de, yardımcı olabilecek ek tedavi planları vardır. Yeterince dinlenmek ve bol sıvı içmek gibi ev ilaçları sadece bir yere kadar gidebilir, ancak geleneksel Çin tıbbı anında ve kalıcı sonuçlar sağlayabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Rüzgar Soğuklarının Neden Olduğu Soğuk algınlığı Tedavisi
Adım 1. Soğuk algınlığınızın rüzgar soğuğundan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Geleneksel Çin tıbbına göre, soğuk algınlığı çeşitli isimler altında yer alabilir, ancak yaşanan en yaygın tür soğuk algınlığıdır. Rüzgar soğuğu tedavisinin amacı, hastalığın süresini kısaltmak ve semptomlardan anında rahatlama sağlamaktır.
Rüzgar soğuğunun neden olduğu bazı soğuk algınlığı belirtileri şunlardır: soğuk intoleransı, hafif ateş, ter yokluğu, göğüste sıkışma veya tıkanıklık ve berrak mukuslu burun akıntısı
Adım 2. Zencefil çayı için
Zencefil çayının 'kötülüğü' veya soğuğa neden olan patojenleri dışarı atmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Zencefilin ayrıca hızlı iyileşme için gerekli olan sağlıklı bir iştahı teşvik ettiği söylenir.
- Yaklaşık 15 gram taze zencefili parçalayarak zencefil çayı hazırlayın.
- Zencefili 200 mililitre kaynar su dolu bir tencereye koyun ve ardından tadına göre esmer şeker ekleyin.
- Bu çay günde iki kez sıcak olarak servis edilmelidir.
- Zencefil çayını içtikten sonra yatağa gitmeli ve terlemeyi sağlamak için vücudunuzu sıcak battaniyelerle örtmeye özen göstermelisiniz.
Adım 3. Expellin özü (Chuan Xiong Cha Tiao Wan) alın
Expellin özütünün vücudu rüzgar soğuğundan kurtardığı düşünülmektedir. Aynı zamanda, rinit ve sinüzit sırasında yaşanan baş ağrısı türü olan egzojen rüzgarın istilasından kaynaklanan baş ağrılarını gidermeye de hizmet eder. Bu ilaç genellikle rüzgar soğuğunun neden olduğu soğuk algınlığının erken evrelerini tedavi etmek için kullanılır.
- Bu öz, Japon hanımeli, dulavratotu, hor çiçeği, isatis ve lophantherum içerir.
- Bu bileşenlerin ısıyı dışarı attığı ve toksinleri temizlediği düşünülmektedir.
Adım 4. Ginseng ve mentol özüne (Ren shen bai du wan) bakın
Ginseng ve mentol özü, rüzgardan gelen patojenleri dışarı atmak veya yok etmek için kullanılır. Bu aynı zamanda qi dengesizliğinden kaynaklanan soğuk ve nemli koşulların stresini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Mavi ejderha özünü deneyin (Xiao Qing Long Tang Wan)
Mavi ejderha özü, zararlı sıvıyı harici bir soğuktan uzaklaştırmak için kullanılır. Yaygın balgamın atılmasına yardımcı olabilecek terleme yoluyla ateşi ve titremeyi tedavi etmek için kullanılır. Bu karışımın kullanılması, vücudun terleme yoluyla soğuğu salmasına izin vererek dış kaynaklı patojen kalıplarını ortadan kaldırabilir veya ortadan kaldırabilir.
Adım 6. Semptomları hafifletmek için ek otlar kullanın
Bu türün tedavisi, patojenin terleme yoluyla salınmasına odaklanır, bu nedenle diğer tere neden olan bitkiler faydalı olabilir. Çin tıbbı uzmanları, rüzgar soğuğunun neden olduğu soğuk algınlığı tedavisinde tarçın kaynatma, cnidium ve çay formülünün yanı sıra küçük mavi ejderha kaynatma önermektedir.
Ayrıca soğan, sarımsak, zencefil ve kişniş açısından zengin gıdaları tüketmek de soğuk algınlığınıza neden olan patojeni daha iyi dışarı atmaya yardımcı olabilir
Yöntem 2/4: Rüzgar Isının Neden Olduğu Soğuk algınlığı Tedavisi
Adım 1. Soğuk algınlığınızın rüzgar ısısından kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyin
Çoğu soğuk algınlığı rüzgar soğuğundan kaynaklansa da, bazen rüzgar ısısı suçludur. Bu durumda tedavi, vücudun dengeli durumuna dönmesine yardımcı olmayı amaçlar, yani vücut içindeki ısının dışarı atılması gerekir. Tedavi seçenekleri arasında soğuk algınlığı ve grip formülü kullanımı, rüzgar ısısı temizleme ve akciğer ısısı temizleme yer alır.
Rüzgar ısısının neden olduğu bazı soğuk algınlığı belirtileri şunlardır: hızlı nabız (dakikada 60 vuruşun üzerinde), baş ağrısı, kuru, üretken olmayan öksürük, sarı mukus balgamı, sinirlilik, boğaz ağrısı ve şişmiş boğaz ve ateş
Adım 2. Krizantem ve nane çayı için
Baş ağrısı, ateş, burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısını gidermek için bir krizantem ve nane çayı hazırlayın. Bu çay vücudu soğutmaya ve rüzgar ısısını dışarı atmaya çalışır.
- 400 ml kaynar su dolu bir tencerede 6 gram krizantem kaynatın.
- Kaynadıktan sonra 3 gram nane ve beyaz şeker ekleyin.
- Yaklaşık 2 ila 3 dakika kaynatmaya devam edin.
- Bu çayı günde iki kez alın.
Adım 3. Ganmao Ling'i alın
Ganmao Ling, rüzgar ısısının neden olduğu soğuğun neden olduğu semptomları giderebilir veya azaltabilir. Bu kaynatma kullanımı da iltihaplanma riskini azaltabilir. Ayrıca rüzgar ısısının neden olduğu ateşten kurtulabilir ve yangın toksininin neden olduğu patojenlerin varlığını dışarı atarak ısının temizlenmesini sağlayabilir.
- Gunman Ling üç bitkiden oluşur: isatis kökü ve yaprağı ile andrographis.
- Bu bitkiler, ısıyı temizleyen veya dışarı atan ve ayrıca yangın toksininin varlığını ortadan kaldıran antibiyotik özelliklere sahiptir.
- Soğuk algınlığınız boyunca bunu almaya devam etmenizde bir sakınca yoktur.
Adım 4. Yin Chiao Chieh Tu Pien'i (Yin Qiao Jie Du) deneyin
Bu kaynatma, ilkbahar veya yaz aylarında meydana gelen rüzgar ısısının neden olduğu soğuk algınlığı semptomlarını ortadan kaldırabilir veya ortadan kaldırabilir. Ateşin erken evrelerini tedavi etmek için de kullanılabilir.
-
Isıyı dışarı atabilen ve hatta yangın toksinini yok edebilen Japon hanımeli, platycodon, dulavratotu, isatis, hor çiçeği ve lophantherum içerir.
- Platycodon boğazı kaplayarak boğaz kaşıntısını yatıştırabilir. Ayrıca akciğerleri dağıtabilen ve balgamın daha iyi atılmasına neden olan özelliklere sahiptir.
- Lophantherum ise susuzluğu giderir ve tükürüğü teşvik eder.
- Yin Qiao San da yardımcı olabilir, ancak soğuk algınlığınızın ilk belirtileri geçtikten sonra onu almayı bırakmalısınız.
Adım 5. isatis kök granülünü deneyin (Ban lan gen)
Isatis kök granülü, kandaki varlığını azaltarak toksik ısıyı dışarı atabilir. Antibiyotik özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletebilir ve şişliği azaltabilir.
Yöntem 3/4: Akupunktur ve Diğer Çözümlerle Soğuk algınlığının Hafifletilmesi
Adım 1. Akupunktur alın
Akupunktur, geleneksel Çin tıbbını kullanarak soğuk algınlığını tedavi etmenin başka bir yoludur. Bu iyileşme yönteminde baş, boyun, göğüs ve omuz bölgelerine kan akışını teşvik etmek için belirli noktalar iğnelerle uyarılır. Akupunktur, soğuk algınlığının neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı yönetmek için endorfinleri ve kortizol gibi doğal steroidleri serbest bırakarak çalışır.
Adım 2. Kendinize masaj yapın
Bir uzmandan akupunktur tedavisi alamıyorsanız, evde kendinize uygulayabileceğiniz bazı masaj teknikleri vardır. Bu teknikler, daha az etkili olsa da, akupunktur ile aynı basınç noktalarından bazılarını tetikler. Evde şunları yapabilirsiniz:
- Alnınızı ortadan yanlara doğru (10 kez) ovalayın.
- Gözlerinizin yanındaki alanı (10 kez) yoğurun.
- Şakaklarınızı ovalayın (10 kez).
- Ensenizi veya başınızın arkasını (10 kez) yoğurun.
- Boynunuzun arkasını kavrayın (10 kez).
- Omuzlarınızı ovun (10 kez).
- Başparmağınız ile işaret parmağınız arasındaki alan kıstırılarak (10 kez) yoğrulmalıdır.
Adım 3. Bir Qi Gong ustasını dahil etmeyi deneyin
Bu kişi, meridyenler aracılığıyla, hastayı okşayarak veya kendi çıplak avuçlarıyla, etkilenen bir bireyin vücuduna enerji iletebilir. Qi enerjisini absorbe etmek ve vücut sistemindeki dengeyi yeniden sağlamak için Qi enerjisini, hastanın dokunabileceği veya alabileceği canlı olmayan nesnelere ve çözümlere iletebilirler.
Adım 4. Geleneksel Çin tıbbı uygulayıcısının yardımıyla diğer ilaçları araştırın
Çin tıbbının uzman uygulayıcıları, soğuk algınlığınızı hafifletmeye yardımcı olmak için çeşitli başka yöntemler kullanabilir. Soğuk algınlığını tedavi etmek için kullanılan diğer yöntemler arasında yakı veya pelin yakılması ve iyileşmeyi hızlandırmak için kalıntıların cilde uygulanması yer alır.
Ek olarak, oksijeni tükenmiş vantuzlar kullanarak cildin dışına masaj yapmak, çukurlaştırmak veya kan çekmek soğuk algınlığından kurtulma sağlayabilir
Yöntem 4/4: Soğuk algınlığını hafifletmek için yaşam tarzı değişikliklerini kullanma
Adım 1. Soğuk algınlığı tedavisine yardımcı olması için diyeti kullanın
Soğuk algınlığı için diyet tedavisi ilk olarak soğuğun rüzgar sıcağından mı yoksa rüzgar soğuğundan mı kaynaklandığını belirlemekle başlamalıdır. Soğuk algınlığınızın kaynağını belirlemek için zencefil yiyin.
-
Aşırı susuzluk, ağız kuruluğu, boğaz ağrısı ve yemek yedikten sonra terleme yaşıyorsanız, soğuk algınlığınız rüzgar ısısından kaynaklanmaktadır.
Bu tür soğuğu hafifletmek için salatalık ve karpuz gibi serinletici özelliklere sahip yiyecekler yiyin
- Soğuk intoleransı yaşıyorsanız, buna karşı koymanın tek yolu sarımsak ve köri gibi sıcak yiyecekler yemektir.
- Aşırı yemeyin. Geleneksel Çin tıbbı, uygun beslenmenin vücuda dengeyi geri getirebileceğini ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini savunuyor.
Adım 2. İyileşmek için olumsuz duygulardan kaçının
Duygularınız genel sağlığınızda önemli bir rol oynar. Geleneksel Çin tıbbı, bir hastalığı ağırlaştırabilecek faktörler olduğu için izlenmesi ve azaltılması gereken yedi tür duygu olduğunu belirtir. Bu duygular şunları içerir: kaygı, öfke, korku, korku, aşırı sevinç, aşırı düşünme ve üzüntü.
- Bu duyguların arttığını her hissettiğinizde kendi kendinize bir kontrol yapın çünkü bunlar vücuttaki birçok organa zarar verebilir.
- Olumlu düşünerek, iyimser olarak, meditasyon yaparak ve sakinleştirici ve yatıştırıcı müzik dinleyerek duygularınızı düzenleyebilirsiniz.
Adım 3. Sağlığı artırmak için egzersiz yapın
Soğuk algınlığını azaltmak için faydalı egzersiz türü, çoğunlukla nefesinize dikkat etmenizi gerektiren yavaş, ritmik egzersizler yapmaya odaklanır. Egzersiz, vücudun tüm kısımlarını birleştirmeye odaklanmalıdır.
