Epistaksis olarak da bilinen burun kanamaları, kendiliğinden ortaya çıkabilen yaygın bir şikayettir. Burun kanaması, kişinin burnunun iç astarı incindiğinde veya kuruduğunda meydana gelir. Burundaki küçük kan damarlarında oluşan hasar kanamaya neden olur. Hemen hemen tüm burun kanamaları, her iki burun deliğini ayıran iç orta doku olan nazal septumun ön kısmındaki kan damarlarından kaynaklanır. Burun alerjisi, sinüzit, hipertansiyon veya kanama bozukluğu olan hastalarda burun kanamaları daha sık görülür. Burun kanamalarının nedenlerini anlar ve bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilirseniz, kendi burun kanamalarınızı daha iyi yönetebilir ve gelecekteki kanamaları önleyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Burun Kanaması Sırasında İlk Yardımın Yapılması
Adım 1. Vücudunuzu konumlandırın
Burun kanamasına neden olan ciddi bir sorununuz yoksa, burun kanaması sırasında kanamayı durdurmak için evde bazı ilk yardımlar yapabilirsiniz. Başlamak için oturun, çünkü ayakta durmaktan daha rahattır. Kan burun deliklerinden akacak şekilde başınızı öne doğru eğin.
- Kanı toplamak için burnunuzun altına bir havlu konulabilir.
- Yatmayın çünkü bu, kanın boğazdan aşağı akmasına neden olabilir.
Adım 2. Burnu sıkıştırın
Bir parmak ve başparmak ile burnun alt etli ucunu sıkıştırarak burun deliklerini tamamen kapatın. Bu noktada sıkıştırma, doğrudan kan damarlarının hasar gördüğü bölgeye baskı uygular. Bu, kan akışını durdurmaya yardımcı olacağı için hareketi daha etkili hale getirir. Burnu 10 dakika sıkıştırmaya devam edin, sonra bırakın.
- Kanama devam ederse, 10 dakika daha basınç uygulayın.
- Bunu yaparken ağızdan nefes alın.
Adım 3. Kendinizi soğutun
Vücut ısınızı düşürmek, burnunuza giden kan akışını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunu yapmak için buz küplerini ağzınıza koyun. Bu, burnun dış kısmını soğutmaktan daha kısa sürede daha düşük bir sıcaklığa ulaşılmasına yardımcı olur. Ayrıca daha düşük sıcaklığı daha uzun süre korumanıza yardımcı olacaktır.
- Bu, burun üzerine soğuk kompres yerleştirmekten daha etkilidir. Yakın zamanda yapılan bir klinik araştırmaya göre burun üzerine yerleştirilen soğuk kompresler çok etkili değil.
- Aynı sonucu elde etmek için bir buzlu şeker de emebilirsiniz.
Adım 4. Oksimetazolin burun spreyleri kullanın
Burun kanamanız var ama düzenli olmasa da, yüksek tansiyon sorununuz yoksa ilaçlı bir burun spreyi deneyebilirsiniz. Bu ilaç burnunuzdaki kan damarlarının daralmasına neden olur. Kullanmak için küçük bir temiz pamuk top veya gazlı bez parçası alın, üzerine 1-2 damla sprey ekleyin, burun deliklerine sokun, burun deliklerini sıkıştırmaya devam edin ve 10 dakika sonra kanama olup olmadığını kontrol edin.
- Kanama durduysa, kanama tekrar olabileceğinden, pamuğu veya gazlı bezi yaklaşık bir saat boyunca çıkarmayın.
- Bir seferde 3-4 günden fazla olan bu ilacın sık kullanımı bağımlılık ve burun tıkanıklığına neden olabilir.
- Bu spreyler, sadece ilk 10 dakikadan sonra burun kıstırıldığında kanama durmazsa kullanılır.
Adım 5. Burnunuzu yıkayın ve dinlenin
Kanama durduktan sonra burnunuzun çevresini ılık su ile temizleyebilirsiniz. Yüzünüzü temizledikten sonra bir süre dinlenmelisiniz. Bu, daha fazla kanamayı önlemeye yardımcı olmak içindir.
Dinlenirken uzanabilirsiniz
Yöntem 2/3: Gelecekteki Burun Kanamalarını Önleme
Adım 1. Burnunuza karşı nazik olun
Burun kanamaları kişisel eylemlerden kaynaklanabileceğinden, gelecekte burun kanamalarını önlemenize yardımcı olacak bazı önleyici yöntemler vardır. Burnunuzu karıştırmaktan kaçınmalısınız. Toplama, burnun iç hassas kan damarlarında yaralanmaya neden olabilir. Ayrıca daha önce yaralanmış kan damarlarını kaplayan kan pıhtılarını ayırabilir ve daha fazla kanamaya neden olabilir. Ayrıca burundan havanın dışarı çıkmasını önlemek için hapşırırken ağzınızı açık tutmalısınız.
- Günde iki kez bir pamuklu çubukla burnunuzun içine hafifçe bir petrol jölesi veya burun jeli kaplaması uygulayarak burnunuzun iç astarını nemli tutmalısınız.
- Her zaman burnunuzu nazikçe üfleyin ve her seferinde bir taraf yapın.
- Daha fazla yaralanmayı önlemek için çocukların tırnaklarını da kesmeniz gerekir.
Adım 2. Bir nemlendirici satın alın
Bulunduğunuz ortamdaki nemi artırmak için bir nemlendirici satın almalısınız. Özellikle kış aylarında aşırı kuruluğu önlemek için evde veya işyerinde nemlendirici kullanabilirsiniz.
Nemlendiriciniz yoksa, havayı nemlendirmek için ısıtma radyatörlerinin üzerine su içeren metal bir kap yerleştirilebilir
Adım 3. Lif alımınızı artırın
Kabızlık, sert dışkı çıkarmak için aşağı eğilmeye neden olabilir, bu da kan damarlarınızı zorladığı için burun kanamalarında artışa neden olur. Bu, arter basıncını anlık olarak artırabilir ve daha önce yaralanmış kan damarlarını kaplayan kan pıhtılarını yerinden çıkarabilir, bu da sonunda daha fazla burun kanamasına neden olabilir. Kabızlık, lif oranı yüksek yiyecekler yiyerek ve sıvı alımınızı artırarak önlenebilir.
Adım 4. Dışkıyı yumuşak tutmak için lif tüketin
Bağırsak hareketleri sırasında aşağı inmeyin, çünkü bu intraserebral arter basıncını artırır ve böylece burunda küçük hassas kan damarı yırtılması olasılığını artırır.
- Günde 6 ila 12 kuru erik yemek, diyet liflerinden daha etkilidir ve kabızlığı önlemek için kullanılabilir.
- Ayrıca sıcak ve baharatlı yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Isı kan damarlarını genişletebilir ve kanamayı hızlandırabilir.
Adım 5. Tuzlu burun spreyleri kullanın
Burnu nemli tutmak için tuzlu burun spreyleri her gün birkaç kez kullanılabilir. Bu burun spreyleri sadece tuz içerdiklerinden bağımlılık yapmazlar. Onları satın almak istemiyorsanız, kendiniz yapabilirsiniz.
Kendinizinkini yapmak için temiz bir kap alın. 3 tepeleme çay kaşığı iyodür içermeyen tuzu ve 1 yuvarlak çay kaşığı kabartma tozunu karıştırın. Her iki tozu birlikte karıştırın. Daha sonra 1 çay kaşığı toz karışımı alın ve 8 ons ılık damıtılmış veya kaynamış suya ekleyin. İyice karıştırın
Adım 6. Daha fazla flavonoid yiyin
Narenciye meyvelerinde bulunan bir grup doğal kimyasal bileşik olan flavonoidler, kan kılcal damarlarının kırılganlığını artırabilir. Bu nedenle narenciye tüketiminizi artırmayı düşünmelisiniz. Yüksek flavonoid içeriğine sahip diğer yiyecekler arasında maydanoz, soğan, yaban mersini ve diğer meyveler, siyah çay, yeşil çay ve oolong çayı, muz, tüm turunçgiller, Ginkgo biloba, kırmızı şarap, deniz topalak ve bitter çikolata (kakao içerikli) bulunur. %70 veya daha fazla).
Ginkgo hapları, kersetin tabletleri, üzüm çekirdeği ekstresi ve keten tohumu gibi flavonoid takviyeleri almamalısınız çünkü bunlar daha yüksek flavonoid içeriği ve nihai toksisite ile sonuçlanır
Yöntem 3/3: Burun Kanamalarını Anlamak
Adım 1. Burun kanaması türlerini öğrenin
Burun kanaması türleri, kanamanın burnun hangi kısmından geldiğine bağlıdır. Burun ön kanamalarında burnun ön kısmında kanama meydana gelir. Ayrıca kanamanın burnun iç kısmından kaynaklandığı arka burun kanamalarınız da olabilir. Burun kanamaları, nedeni belirlenemeyen bir nedenle kendiliğinden de olabilir.
Adım 2. Nedenlerini bilin
Burun kanamasının birçok nedeni vardır. Bir tane aldığınızda, burnunuzun kanamasının nedenlerinden hangisinin en olası olduğunu değerlendirmeli ve gelecekte mümkünse bu durumdan kaçınmalısınız. Çoğunlukla burun yolma sonucu olmak üzere, kendi kendine neden olduğu travma nedeniyle burun kanaması yaşayabilirsiniz. Bu, küçük çocuklarda en yaygın nedendir. Diğer nedenler arasında kokain, kan damarı bozuklukları, kan pıhtılaşma bozuklukları ve kafa veya yüze travma gibi ilaçların madde kötüye kullanımı yer alır.
- Kış aylarında yaygın olan düşük nem gibi çevresel faktörler mukozal tahrişe ve kanamaya neden olabilir. Soğuk havalarda burun kanaması görülme sıklığı artar.
- Burun ve sinüs enfeksiyonları burun kanamasına neden olabilir. Alerjiler ayrıca burun kanamalarına yol açan mukozal inflamasyona neden olabilir.
- Bazı özel durumlarda çocuklarda migren baş ağrılarının da etken olduğu ileri sürülmüştür.
- Yüzdeki travma da burun kanamasına neden olabilir.
Adım 3. Belirli durumlardan kaçının
Eğer burnunuz kanarsa, onu daha da kötüleştirebilecek bazı durumlardan ve eylemlerden kaçınmalısınız. Arkaya yaslanmayın. Bu, kanın boğazınıza akmasına neden olabilir ve bu da kusmaya neden olabilir. Ayrıca konuşmaktan ve öksürmekten de kaçınmalısınız. Bu, burun mukozasını tahriş edebilir ve yeniden kanama meydana gelebilir.
- Burnunuz kanarken hapşırmak zorunda kalırsanız, burnunuzu daha fazla incitmemek veya daha fazla kanamaya neden olmamak için havayı ağzınızdan çıkarmaya çalışmalısınız.
- Özellikle kanama azalıyorsa sümkürmeyin veya burnunuzu çekmeyin. Oluşan kan pıhtılarını yerinden oynatabilir ve kanama tekrarlayabilir.
Adım 4. Doktoru ziyaret edin
Bir doktora gitmeniz gerektiğinde bazı durumlar vardır. Kanama şiddetliyse, birkaç damladan fazlaysa, 30 dakikadan uzun sürüyorsa ve sık sık tekrarlıyorsa, bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca aşırı derecede solgun, yorgun veya yönünü kaybetmiş olursanız tıbbi yardım almanız gerekir. Bu, önemli kan kaybının bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
- Nefes almakta zorluk çekiyorsanız, özellikle boğazınızdan kan geçerse, bir doktora görünmeniz gerekir. Bu tahrişe ve öksürüğe neden olabilir. Sonuç olarak, sonunda solunum sorunlarına neden olabilecek enfeksiyon olasılığı vardır.
- Burunda ciddi bir yaralanma sonucu burun kanaması başladıysa her zaman bir doktora görünmelisiniz.
- Varfarin, klopidogrel veya günlük aspirin gibi kanın pıhtılaşmasını önleyen ilaçlar kullanırken burnunuz kanarsa da bir doktora görünmelisiniz.
İpuçları
- Burnunuz kanarsa sigara içmemelisiniz. Sigara içmek burnu tahriş edebilir ve kurutabilir.
- Antiseptik kremler kullanmayın çünkü birçok insan bunlara duyarlıdır ve iltihaplanmayı daha da kötüleştirebilirler. Basitrasin merhemini yalnızca, bilinen enfektif kabuklanma nedeniyle bir doktor tarafından reçete edildiğinde kullanın.
- Ne kadar kötü olursa olsun sakin ol. Sakinlik sizi çıldırmaktan ve/veya bayılmaktan alıkoyacaktır.
- Nemlendirmeyi, nemlendirmeyi, sağlıklı beslenmeyi ve elinizi burnunuzdan uzak tutmayı unutmayın!
