Diş eti kanaması diş eti hastalığının ilk belirtilerinden biridir. Uygun diş hijyeni ve besleyici beslenme, sağlıklı diş etleri ve dişlerin temel taşlarıdır. Diş eti kanamasından muzdaripseniz, durumun altında yatan nedeni ve nasıl tedavi edileceğini anlamak için adımlar atın.
adımlar
Yöntem 1/3: Kanamayı Durdurma
Adım 1. Diş etlerine soğuk kompres uygulayın
Diş eti kanamalarına anında çözüm olarak bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- Bu, bölgeye kan akışını yavaşlatmaya yardımcı olur ve daha az kan kaybına neden olur.
- Bir buz küpünü temiz bir kağıt havluya sararak soğuk kompres yapın. Hafif baskı uygulayarak kanayan sakıza karşı tutun.
Adım 2. Diş fırçanızı ve fırçalama tekniğinizi değiştirin
Diş eti kanaması genellikle kılları çok sert olan bir diş fırçası kullanmaktan veya diş etlerinizi çok sert fırçalamaktan kaynaklanır.
- Daha sert fırçalamanın daha temiz dişlerle sonuçlanacağını düşünebilirsiniz, ancak aslında durum böyle değil. Çok sert fırçalamak diş minesine (dişlerdeki koruyucu yüzey) zarar verebilir ve hassas diş eti dokusunu tahriş ederek kızarıklığa, şişmeye ve kanamaya neden olabilir.
- Kör (sivri değil) uçları olan yumuşak naylon kıllara sahip bir diş fırçası satın alın. Fırçalarken, neredeyse dişlere masaj yapıyormuş gibi dişlerin her tarafını fırçalamak için hafif dairesel hareketler kullanın. Dişlerinizi diş eti çizgisinden başlayarak dikey olarak fırçalamak ve diş yüzeyi üzerinde hareket ettirmek, diğer hareketlere kıyasla en yüksek oranda bakteri yok eder. Çoğu insan, yanlış olan kuvvetli bir ileri geri hareket kullanma eğilimindedir. Bu, dişlerinizin daha uzun ve lekeli görünmesine neden olabilecek diş eti çekilmesine ve erozyona yol açabilir.
- Dönen ve salınan bir kafaya sahip elektrikli bir diş fırçasına yatırım yapmak iyi bir fikirdir. Bu diş fırçaları dişlere ve diş etlerine karşı daha naziktir, ancak yine de plak çıkarmada daha etkilidir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği tarafından onaylanmış diş fırçalarını arayın.
- Dişlerinizi doğru fırçalama yöntemi hakkında daha fazla bilgi için bu makaleye gidin.
Adım 3. Diş ipi kullanırken dikkatli olun
Diş ipi, iyi ağız hijyeni sağlamanın önemli bir parçasıdır ve günde en az bir kez yapılmalıdır.
- Bununla birlikte, birçok insan diş ipini dişlerin arasına "yakalama" hatasına düşer, bu da diş etlerini tahriş edebilir ve iltihaplanma ve kanamaya neden olabilir.
- Diş ipi kullanırken nazik olmak önemlidir. Her dişin kıvrımını takip ederek diş ipini yavaşça ve dikkatlice dişleriniz arasında kaydırın.
- Diş ipini diş çevresinde U şekli oluşturacak şekilde tutun, diş ipini diş eti çizgisinin altına kaydırın, ardından plağı çıkarmak için sıkıca yukarı ve aşağı hareket ettirin.
- Biraz garip gelse de arkadaki dişleri unutmayın. Doğru diş ipi kullanma hakkında daha fazla bilgi için buraya bakın.
- Diş eti hattınıza küçük ama güçlü bir su püskürterek kalıntıları temizlemeye yardımcı olmak için banyonuzdaki musluğa takılan bir ağızdan sulama cihazı ("su çekme" olarak bilinir) de kullanabilirsiniz. Diş implantlarınız, köprüleriniz ve hatta periodontitisiniz varsa, profesyonel bir su toplama aleti satın almak da iyi bir seçimdir.
Adım 4. Alkol bazlı gargaralardan kaçının
Ağız gargarası kullanmak, nefesi tazelemenin ve ağızdaki bakterileri yok etmenin harika bir yoludur. Bununla birlikte, alkol bazlı gargaralar çok kurur, bu da şiş diş etlerini tahriş edebilir ve kanamalarına neden olabilir.
Alkol bazlı gargaralar yerine ağzınızı hidrojen peroksit veya tuzlu su ile çalkalayın. Bunlar diş etlerini tahriş etmeden ağzınızı temiz ve taze tutacaktır
Yöntem 2/3: Diş Etlerinizin Sağlığını İyileştirme
Adım 1. Her gün fırçalayın ve diş ipi kullanın
Birçok insanın ağrılı ve kanayan diş etlerine tepkisi, tahriş geçene kadar fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı kesmek olsa da, bu yapabileceğiniz en kötü şeydir. Diş etlerinizi sağlıklı bir duruma getirmenin tek yolu, sistematik fırçalama ve diş ipi kullanmayı içeren iyi ağız hijyenidir.
- Diş hekimleri genellikle günde iki kez fırçalamayı önermekle birlikte, diş eti hastalığı olan kişiler, tercihen her yemekten veya atıştırmadan sonra dişlerini daha sık fırçalamalıdır.
- Diş etlerine sürekli kan akışını destekleyen ve iltihabı önleyen bir diş eti uyarıcısı da kullanmak isteyebilirsiniz.
- Ayrıca, maksimum miktarda plak çıkarmak için her dişte diş eti çizgisinin altından diş ipi kullandığınızdan emin olarak günde en az bir kez diş ipi kullanmalısınız.
- Ayrıca dişlerinizi fırçalamadan önce diş ipi kullanmalısınız, böylece dişlerinizin arasından çıkan yiyecek veya bakteri artıkları ağzınızda oturmaya bırakılmadan fırçalanır.
- Bakteriler için önemli bir üreme alanı olduğundan dilinizi de fırçalamayı unutmayın.
Adım 2. Sağlıklı bir diyet yapın
Sağlıklı dişler ve diş etleri için dengeli beslenmek önemlidir ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olabilir.
- Bol miktarda kepekli tahıl, sebze ve meyve yemeye çalışın çünkü bunlar size sağlıklı kalmanız ve hastalıklardan korunmanız için gereken vitamin ve mineralleri sağlayacaktır. Biber, lahana, brokoli, çilek ve narenciye gibi C vitamini yüksek meyve ve sebzeler özellikle önemlidir.
- Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri kalsiyum sağlar ve özellikle çocuklarda güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri için önemlidir ve alkolsüz içecekler veya diğer asitli içecekler yerine tüketilmelidir. Ağızdaki şekerlerin temizlenmesine yardımcı olarak bakteri oluşumunu ve plak oluşumunu önlerler.
- Plak oluşumuna katkıda bulunabileceği ve dişlere zarar verebileceği için şeker veya işlenmiş karbonhidratlarla dolu yiyecekler yemekten kaçının. Ayrıca öğün aralarında çok fazla atıştırmaktan ve yatmadan önce yemek yemekten kaçının.
Adım 3. Sigarayı bırakın
Farkında değilseniz, diş ve diş etlerinizin sağlığı söz konusu olduğunda sigara içmek kötü bir haberdir.
- Sigara ve tütündeki toksinler diş etlerinizi iltihaplanma ve hastalığa daha yatkın hale getirir. Ayrıca vücudunuzun bağışıklık tepkisini olumsuz yönde etkileyerek enfeksiyonla savaşmayı zorlaştırırlar.
- Sigara içmek de kan akışını engeller çünkü nikotin kan damarlarını daraltır ve diş etlerine giden kan akışını azaltır. Bu, diş etlerinizi yetersiz besleyerek lifli ve şişmelerine neden olur.
- Sigara içenlerin diş eti hastalığına yakalanma olasılığı, içmeyenlere göre altı kat daha fazladır ve sigara içmek diğer tedavilerin başarı oranını azalttığından, genellikle diş çekimi gerektiren daha ciddi diş eti hastalığına yakalanma eğilimindedir.
Adım 4. Stresi en aza indirin
Stresli olduğunuzda, vücudunuz kortizol adı verilen ve dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını olumsuz yönde etkileyen daha fazla hormon üretir.
- Daha spesifik olarak, kortizol, kan basıncını artıran damar daralması yaratan iltihabı azaltır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini de etkileyerek vücudunuzun hastalıkları önlemesini zorlaştırır. Stres ayrıca diyabete katkıda bulunabilecek adrenalin ve glikoz kan seviyelerini de artırır.
- Daha kaliteli bir uyku çekerek, daha sık egzersiz yaparak, arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirerek stres seviyenizi azaltabilirsiniz.
Adım 5. Yılda en az iki kez diş hekiminizi görün
Diş hekiminizi yılda en az iki kez veya önceden diş veya diş eti problemleriniz varsa daha fazla ziyaret etmelisiniz.
- Sadece diş hekiminiz, ağzınızın sadece fırçalama ve diş ipi ile ulaşılamayan kısımlarını temizleyen aletler kullanarak profesyonel ve kapsamlı bir temizlik yapabilir.
- Maliyetin sizi ertelemesine izin vermeyin; bir diş eti hastalığına veya diğer diş problemlerine erken yakalanmak, daha az kapsamlı tedaviye ihtiyaç duyacağınız için uzun vadede paradan tasarruf etmenize yardımcı olacaktır.
- Oradayken, diş hekiminize ne sıklıkla temizlik yaptırmanızı önerdiklerini sorabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Diş Eti Kanamasının Nedenlerini Anlama
Adım 1. Diş eti kanamasının nedenini belirleyin
Kanama, sağlıksız diş etlerinin bir işaretidir ve diş eti hastalığı veya diğer tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Önlemek için uygun adımları atmak için kanamanın nedenini anlamanız önemlidir. Diş eti kanaması şunlardan kaynaklanabilir:
- Kötü ağız hijyeni. Düzensiz fırçalama veya diş ipi kullanma ya da bu eylemlerin yanlış yapılması, diş eti kanamasının yaygın nedenleri olan diş eti iltihabı ve periodontitis gibi diş eti hastalıklarına yol açabilir.
- Diş fırçasıyla çok sert fırçalamak. Fırçalarken çok sert olmak veya eski bir diş fırçası kullanmak, hassas diş eti dokusunu alevlendirebilir ve kanamasına neden olabilir.
- Hormonal değişiklikler. Hamilelik, menopoz veya menstrüasyonun neden olduğu hormonal değişiklikler diş etlerine kan akışını artırarak onları kanamaya daha yatkın hale getirebilir.
- Tıbbi durumlar. Diş eti kanaması, kanama veya pıhtılaşma bozuklukları, immün yetmezlik durumları, diyabet, kalp hastalığı, kanser ve iskorbüt gibi birçok tıbbi durumun belirtisi olabilir.
- Bazı ilaçlar. Kan inceltici ilaçlar, diş etlerinizi kurutan veya kalınlaştıran antiepileptikler veya doğum kontrol ilaçları gibi diğer bazı ilaçlar gibi diş etlerinizi kanama olasılığını artırabilir.
- K vitamini eksikliği. Bu vitamin, kanınızın düzgün bir şekilde pıhtılaşmasına yardımcı olur. Bu nedenle K vitamini eksikliği diş etlerinin kanamasına neden olabilir.
- Kalıtsal faktörler. Belirli genetik belirteçlere sahip kişiler, diş eti hastalığına diğerlerine göre daha yatkındır ve bu da onları diş eti kanamasına daha yatkın hale getirir.
- Dengesiz ısırık. Çarpık veya çapraşık dişler nedeniyle dengesiz bir ısırmaya sahip olmak, sıkmak veya gıcırdatmak ağzınızın belirli bölgelerinde aşırı basınca neden olarak diş eti hastalığına ve kanamaya neden olabilir.
Adım 2. Diş eti hastalığının sonuçlarını anlayın
Amerika Birleşik Devletleri'nde diş eti hastalığının 35 yaş üstü yetişkinlerin yaklaşık 3/4'ünü etkilediği tahmin edilmektedir.
- Diş eti kanamasının ana nedeni, diş etlerinin iltihaplanması ve şişmesi ile karakterize bir durum olan diş eti iltihabıdır.
- Diş eti iltihabına ağızdaki fazla bakteri neden olur. Bakteriler karbonhidratların fermantasyonundan gelir. Bu, diş etlerinin koruyucu bir tepkisi olan iltihaplanmaya yol açar. Bakteriyel büyüme genellikle kötü ağız hijyeni nedeniyle gelişir. Neyse ki, diş eti iltihabı, iyi ağız hijyeni uygulamalarının tanıtılması ve sürdürülmesi koşuluyla genellikle geri dönüşümlüdür.
- Tedavi edilmediği takdirde diş eti iltihabı, periodontitis adı verilen daha ciddi bir diş eti hastalığına yol açabilir. Periodontitis, dişleri yerinde tutan diş etlerini ve kemiği önemli ölçüde zayıflatır ve bu da sonunda diş kaybına yol açar.
- Araştırmalar diş eti hastalığını kalp hastalığı, felç, kronik böbrek hastalığı, zatürree, osteoporoz, kanser ve erken doğum gibi daha yüksek sağlık komplikasyonları ile ilişkilendiriyor. Bu nedenle diş eti hastalığını erken yakalamak ve tedavi etmek çok önemlidir.
Adım 3. Diş hekiminizi ziyaret edin
Diş etlerinizin kanadığını fark ederseniz ve diş eti hastalığınız olabileceğinden şüpheleniyorsanız, hemen diş hekiminizden randevu almanız şiddetle tavsiye edilir.
- Diş hekiminiz diş eti hastalığının varlığını doğrulayabilir ve hasarı tersine çevirmek veya tedavi etmek için bir plan yapabilir.
- Diş hekiminiz dişlerinize iyi bir profesyonel temizlik yapabilir ve dişlerinize ve diş etlerinize evde nasıl düzgün bakım yapacağınız konusunda size talimat verebilir.
- Diş eti hastalığı daha ileri düzeydeyse, diş hekiminiz inatçı plakları çıkarmak ve diş etlerinin iyileşmesine yardımcı olmak için diş taşı temizliği ve kök düzeltme tedavileri önerebilir.
- Oral bakteri miktarını azaltmak için ilaçlar da reçete edilebilir.
- Ciddi durumlarda, periodontitin ilerlemesini durdurmak için diş çekimi, lazer tedavileri veya diş ameliyatı gerekebilir.
İpuçları
- Dişlerinizdeki plağı geçici olarak lekelemek için bir ifşa tableti kullanın. Bu size fırçalama ve diş ipi kullanmanın ne kadar etkili olduğunun bir göstergesi olacaktır. Açıklayan tabletler eczanede mevcuttur.
- Her gün fırçalayın ve diş fırçalamanızın ne kadar etkili olduğunu ve dişlerinizi ne kadar iyi fırçaladığınızı gösteren bir tablet kullanın. Bunlar yerel eczanelerde bulunabilir ve çok pahalı değildir.
