Neredeyse her zaman, diş eti çekilmesi, enfeksiyonun dişleri destekleyen dokuları yok ettiğini gösterir. Kapsamlı bir temizlik için mümkün olan en kısa sürede bir diş hekimine gidin. Diş kaybetmekten veya diğer ciddi semptomlardan kaçınmak için günlük ağız bakımına özellikle dikkat etmeniz gerekecektir. Diş eti dokusu kendi kendine büyümeyecektir, ancak diş hekiminiz dişlerinize daha fazla koruma sağlamak ve dişlerinizin görünümünü iyileştirmek için diş eti grefti ameliyatı önerebilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Günlük Ağız Bakımı Uygulaması
Adım 1. Bir diş fırçası seçin
Diş etlerinize zarar vermemek için yumuşak kıllı bir diş fırçası seçin. Çoğu çalışmada, diş fırçasının diğer özelliklerinin yanında büyük bir fark yaratmamaktadır. Bazı araştırmalar ve diş hekimleri, belirli hasta tipleri için elektrikli diş fırçalarını önermektedir, ancak çoğu insan için sıradan bir diş fırçası iyidir. Manuel diş fırçası, doğru kullanıldığında bakterilere karşı iyi koruma ve diş yüzeylerinin tamamen temizlenmesini sağlar.
Yuvarlak uçlu kıllar hassas diş etleri için daha fazla koruma sağlayabilir
Adım 2. Diş macunu seçin
Diş eti çekilmesine neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olan florürlü bir diş macunu seçin. Etiket, aşındırıcılık ölçümü olan RDA'yı listeliyorsa, düşük değerli bir diş fırçası seçin. 70'in altındaki bir RDA nazik kabul edilir, ancak aşağı indikçe dişlerinizi daha az aşındırırsınız.
- Birçok etiket RDA'yı göstermez. Ya ürünün BKİ'sini çevrimiçi arayın ya da en aşındırıcı olma eğiliminde olan beyazlatıcı diş macunlarından uzak durun.
- Bazı araştırmalar, hidrojen peroksit ve kabartma tozundan yapılan diş macununun, günlük ve sık kullandığınız takdirde dişlerinize zarar verebileceğini öne sürüyor. Ayrıca içinde tuz bulunan diş macunları diş minesini aşındırır.
Adım 3. Sağlıklı diş fırçalama tekniklerini kullanın
Sert fırçalama yarardan çok zarar verebilir. Diş fırçanızı diş eti çizgisine 45º'lik bir açıyla yerleştirin ve sadece uçlara dişlerinize değecek kadar sert bastırın, kıl kenarlarına değil. Her dişin tüm yüzeyini fırçaladığınızdan emin olarak, yan yana hareketlerle değil, küçük, dikey hareketlerle ve ardından dairesel hareketlerle fırçalayın.
Bakteriler dilde de yaşayabilir. 30 saniye fırçalayın veya özel bir dil kazıyıcı kullanın
Adım 4. Kuru bir fırça ile başlayın
Araştırmalar, kuru bir fırça ile başlamanın, fırçanın ucu kullanılmadan önce dezenfekte edilmişse çok daha sağlıklı diş etlerine yol açacağını göstermektedir. Aksi takdirde kıllara yapışan bakteriler diş etlerinize zarar verebilir. Alt dişlerin iç kısmından başlayın ve tüm dişlerinizi temiz hissedene kadar fırçalayın.
Adım 5. Durulayın ve diş macunu ile tekrarlayın
Kuru fırçalamadan sonra fırçayı durulayın ve bezelye büyüklüğünde bir diş macunu ekleyin. Dişlerinizi ikinci kez fırçalamak için aynı tekniği kullanın.
Çoğu diş hekimi dişlerinizi günde iki kez fırçalamanızı önerir
Adım 6. Diş ipi kullanma tekniklerini öğrenin
Araştırmalar, çoğu insanın kendi kendine diş ipi kullanmaktan fayda sağlamadığını, ancak bir diş hekimi tarafından diş ipi kullanıldığında fayda sağladığını gösteriyor. Başka bir deyişle, uygun teknik her şeydir. Aşağıdaki yöntemle günde bir kez diş ipi kullanın:
- 45 cm'lik (18 inç) bir diş ipi parçası kesin ve orta parmaklarınızın etrafına sarın.
- İşaret ve baş parmaklarınız arasında 2,5 ila 5 cm (1 ila 2 inç) bir bölüm tutun.
- Diş ipini nazikçe yukarı ve aşağı ovalayarak dişlerinizin arasına yönlendirin.
- Diş ipini diş etlerine değil dişe bastırmak için diş eti çizgisinin altına getirin. Direnç hissedene kadar hareket etmeye devam edin. Bir seferde iki diş yüzeyini diş ipi ile temizlemeyi unutmayın. Bu adım, diş eti çekilmesine neden olan plağın çıkarılması için gereklidir.
Adım 7. Gargarayı düşünün
Yanlış gargara yarardan çok zarar verebileceğinden, önce diş hekiminizden tavsiye almak isteyebilirsiniz. Listerine, sadece reçeteyle satılan Klorheksidin gargarası veya (daha az ölçüde) florür içeren ağız yıkama suyu, diş eti çekilmesine yol açan plakların bir kısmını ortadan kaldıracaktır. Bununla birlikte, çoğu gargaradaki yüksek alkol içeriği ağız kuruluğuna, yanma hissine ve hatta şiddetli ağrıya neden olabilecek ağız ülserlerine neden olabilir ve dişlerinizi fırçalamak veya bir süre yemek yemek istemeyebilirsiniz. Klorheksidinli gargarayı aşırı kullandığınızda lekeli dişler ve değişen tat duyumları da yaygındır.
Çoğu gargarayı almak için sıvıyı ağzınızda otuz saniye çalkalayın ve tükürün. Maksimum etki için otuz dakika sonra durulamayın, yemek yemeyin veya sigara içmeyin
Yöntem 2/3: Risk Faktörlerini Azaltma
Adım 1. Tütün kullanımını azaltın
Sigara içen veya tütün çiğneyen kişilerde diş eti hastalığına yakalanma olasılığı dört kat daha fazladır. Devam eden tütün kullanımı da tedaviyi daha az etkili hale getirebilir. Sigarayı bırakmak veya tütün çiğnemeyi bırakmak için çaba gösterin.
Adım 2. Dişlerinizi gıcırdatmayı bırakın
Çenenizi sıkmak veya dişlerinizi gıcırdatmak diş etlerinin çekilmesine neden olabilir. Geceleri dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, doktor bunu durdurmak için takmanız gereken bir cihaz önerebilir. Stresi azaltmak veya meditasyon yapmak, tam olarak araştırılmamış olmasına rağmen yardımcı olabilir. Hipnoz tedavisi bazı insanlar için etkili olabilir.
Sabahları gün boyu devam eden sürekli baş ağrıları, kulak ağrıları ve yüzdeki kas ağrıları, uykunuzda dişlerinizi gıcırdatabileceğinizin işaretleridir
Adım 3. Diş eti sorunlarına neden olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun
Bazı ilaçlar sağlıksız diş etleri olasılığını artırır. Bunlara steroidler, oral kontraseptifler, bazı epilepsi önleyici ilaçlar, bazı kanser tedavileri, organ nakli sonrası kullanılan ilaçlar ve migren veya tansiyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar dahildir. Endişelerinizi doktorunuza bildirin. Durumunuza ve mevcut ilaçlara bağlı olarak diş etlerinize daha az zararlı bir tedavi önerebilir.
Adım 4. Diyabeti kontrol altında tutun
Diyabet, tükürüğünüzde daha yüksek glikoz seviyelerine yol açabilir, bu da diş etlerinde bakteri üremesini teşvik ederek diş etlerine kan akışını yavaşlatır. Şeker hastasıysanız, bu riski azaltmak için kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutun.
Adım 5. Yeme bozukluklarının üstesinden gelin
Yeme bozuklukları yetersiz beslenmeye neden olabilir, bu da kanamaya, hassas diş etlerine ve diş yüzeyini aşındırarak madde kaybına neden olabilir. Kusma, mide asidi nedeniyle ek hasara neden olabilir. Tıp uzmanlarından, ruh sağlığı uzmanlarından ve duygusal olarak destekleyici arkadaşlardan yardım isteyin.
Adım 6. Ağız piercinglerine dikkat edin
Dudaklar da dahil olmak üzere ağızdaki herhangi bir delme enfeksiyona neden olabilir. Diş eti çekilmesinden ve daha ciddi, yaşamı tehdit eden sorunlardan kaçınmak için aşağıdaki önlemleri alın:
- Bir profesyonelin piercingi yapmasını sağlayın ve önce sterilizasyon uygulamalarını sorun. Hamileyseniz, alerjiniz, şeker hastalığınız, cilt rahatsızlığınız veya kalp hastalığınız varsa önce bir doktorla konuşun.
- Delme işleminden sonraki birkaç gün boyunca: Soğuktan şişliğinizi koruyun ve başınız biraz yüksekte uyuyun. Alkol, tütün ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Her yemekten sonra (alkolsüz) antibakteriyel gargara ile durulayın.
- Her zaman: Delme işlemine başlamadan önce ellerinizi yıkayın. Piercinglere diş ve diş etlerine dokunmamaya çalışın. Ağrınız, şişmeniz veya kırmızı çizgileriniz varsa hemen bir doktora görünün.
Adım 7. Kustuktan sonra kabartma tozu ile durulayın
Herhangi bir nedenle sık sık kusarsanız, mide asidi dişlerinizi aşındırabilir. Kustuktan sonra asidi nötralize etmek için kabartma tozu ve su karışımı ile durulayın. Kusmadan hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın.
Adım 8. Protezlerinizi yeniden taktırın
Takma diş takarsanız ve çok gevşek veya çok sıkı olduklarını düşünüyorsanız, bir diş hekimini ziyaret edin. Bu, diş etlerinizin çekilmesine neden olabilir veya dişlerinizdeki değişiklik uyum değişikliğine neden olabilir. Her iki durumda da, bir diş hekimi onları daha rahat uyacak şekilde değiştirebilir ve nedenini belirleyebilir.
Yöntem 3/3: Diş Tedavisi Alma
Adım 1. Enfeksiyon belirtileri arayın
Diş eti çekilmesini fark ettiyseniz, büyük olasılıkla periodontitisiniz var. Bu durumda plak ve bakteriler dişlerinizle diş etleriniz arasında toplanır, diş eti ve kemiği aşındırır. Gevşek dişler, soğuğa veya sıcağa duyarlı dişler, kalıcı ağız kokusu, estetik olmayan bir gülümseme yaratan daha büyük görünen dişler ve dişler arasında koyu üçgenler veya çiğneme sırasında ağrı, bu enfeksiyonun bir süredir var olduğunun işaretleridir. Herhangi bir diş eti çekilmesi için ve bu ileri belirtilere sahipseniz mümkün olan en kısa sürede bir diş hekimi ziyareti önerilir.
Bazen başka hiçbir belirti olmasa bile diş etleri hızla geri çekilir. Bu daha çok ergenlik ve genç erişkinlik döneminde olur. Hemen bir diş hekimini ziyaret edin ve "agresif periodontitis"in bir olasılık olup olmadığını sorun. Düzenli temizlikten 24 saat önce antibiyotik tedavisi bakteri miktarını azaltmak için etkili olabilir
Adım 2. Dişçiyi ziyaret edin
Çoğu diş hekimi yılda en az bir kez ziyaret etmenizi önerir. Diş eti çekilmesi varsa yılda iki kez veya daha fazla ziyaret etmek iyi bir fikirdir. Ağzınızda beyaz yaralar veya dişlerin soğuğa duyarlı hale gelmesi gibi yeni bir semptom fark ederseniz, ek bir ziyaret planlayın.
Diyabet, yeme bozuklukları, HIV veya kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin daha düzenli kontrollere ihtiyacı olabilir. Tavsiye için diş hekiminize ve doktorunuza danışın
Adım 3. Bir temizlik isteyin
Diş eti çekilmesi ve diş eti hastalığı çok yaygın problemlerdir. Diş hekiminiz büyük olasılıkla bu konuda çok fazla deneyime ve eğitime sahiptir. Büyük olasılıkla dişlerinizi özel aletlerle temizleyerek başlayacaktır:
- düzenli olarak temizlik seans, diş hekimi plakları fırçalayacak ve dişlerinizi pürüzsüz bir yüzeye parlatacaktır. Buna "ölçekleme ve kök planyalama" denir.
- Hastalıktan kaynaklanan diş etleriniz varsa, diş hekiminiz muhtemelen aynı şeyi dişlerinizin alt kısmında da yapacaktır: a derin temizlik. Diş etlerinin ne kadar çekildiğine bağlı olarak, bu iki ila dört randevu alabilir. Bu, ağzınızı ağrıtabilir, sıcağa ve soğuğa karşı hassas ve kanlı yapabilir. Daha kötü ağrıya neden olursa, diş hekiminizi durdurun ve uyuşturan bir ilaç isteyin.
Adım 4. Daha gelişmiş tedaviler hakkında bilgi edinin
Daha ciddi durgunluk daha ciddi tedavi gerektirebilir. Diş hekiminiz bunların iyi bir fikir olup olmadığını size bildirecektir, ancak onları daha az gizemli kılmak için aşağıda bir açıklama verilmiştir:
- A cep derinliği azaltma diş etlerinin incelttiği havanın "ceplerinde", diş eti seviyesinin altındaki dişleri temizler. Daha sonra diş eti çekilmesini yavaşlatmak veya durdurmak için dişlerinize geri sabitlenir ve bazı durumlarda dişi stabilize etmek için kemik grefti gerekebilir. Ağzınıza bağlı olarak, bu derin temizlik ile aynı hissedebilir veya diş etlerine erişmek için çok küçük bir lokal ameliyat gerektirebilir.
- Durgunluk şiddetliyse, diş hekimi bir sakız grefti, ağzınızın çatısından veya diş etinizin başka bir yerinden cildi kesmek ve açıkta kalan dişlerin üzerine yapıştırmak. Çoğu hasta uyanık kalır, ancak uyuşmuş halde kalır, ancak aşırı diş korkunuz varsa bilinçsiz hale getirilebilir. Ağrı ve şişliklerin çoğu bir gün içinde geçer, ancak bir veya iki hafta boyunca alkol ve tütünden uzak durmalı, gargara ile çalkalamalı ve çiğnerken dikkatli olmalısınız.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bazı kadınlar, dönemlerinin başlamasından yaklaşık 3 veya 4 gün önce diş etleri ağrır veya kanar. Diş etlerinize iyi bakmanız bu etkiyi azaltacaktır.
- Hamilelik sırasında hormon değişiklikleri diş eti enfeksiyonlarını kötüleştirebilir ve bu da erken doğuma neden olabilir. Diş hekimini hamileyken, özellikle üçüncü ila sekizinci aylarda sık sık ziyaret edin. Diş etlerinizi hamilelikten önce sağlıklı tutarsanız, risk çok daha düşüktür.
- Diş ipini kullanmayı zor buluyorsanız, diş bandı veya diş ipi tutucusunu deneyin. Dişlerinizin arasına diş ipi koymak zorsa, Gore-Tex'ten yapılmış diş ipi kullanın.
