Mürver, soğuk algınlığı ve grip için oldukça etkili bir bitkisel ilaçtır. İlaçlarda uzun süredir kullanılmaktadır ve bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendiren biyoflavonoidler içerir. Anti-inflamatuar, antiviral, anti-grip ve antikanser özelliklerine sahiptir. Bazı araştırmalar mürver özü Sambucol almanın soğuk algınlığı ve grip süresini yaklaşık üç gün kısalttığını gösterdi. Mürver meyvesini şurup, çay, hap ve pastil gibi birçok formda tüketebilirsiniz. Bu karışımları kendiniz yapabilir veya bir mağazadan satın alabilirsiniz. Doktorunuzun mürver kullandığınızı bildiğinden emin olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Mürver Şurubu Yapımı
Adım 1. Malzemelerinizi toplayın
1 su bardağı (340 gr) taze veya ½ su bardağı (170 gr) kuru mürver ve 3 su bardağı (0,7 litre) suya ihtiyacınız olacak. Tadı iyileştirmek için 1 bardak bal (237 mL), bir çubuk tarçın ve üç karanfil ekleyebilirsiniz. Mürverleri kendiniz toplayabilir veya bir sağlık gıda mağazasından çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
- Çilekleri kendiniz topluyorsanız, yalnızca mavi veya siyah meyveler kullanın. Kırmızı meyveler zehirlidir.
- Mürverleri nehir kenarlarında, yol kenarlarında ve ormanlarda nemli bölgelerde bulabilirsiniz.
Adım 2. Malzemeleri bir sos tavasına koyun
Çilekleri, baharatları ve suyu bir tencereye koyun. Karışımı kaynatın ve ardından düşük ısıya indirin. Karışımı 30 dakika kaynamaya bırakın.
Tencereyi ocaktan alın ve meyveleri ezmek için bir kaşık veya patates ezicisinin arkasını kullanın
Adım 3. Karışımı süzün
Karışımı süzgeçten geçirerek küçük bir kaseye dökün. Kaşığınızın arkasını kullanarak meyvelerden mümkün olduğunca fazla meyve suyu sıkın. Sıvıyı birkaç dakika soğumaya bırakın ve ardından dilerseniz meyve suyuna bal ekleyin. Şurubu kapaklı bir kapta saklayın.
Şurubu soğumaya bırakın ve ardından buzdolabında saklayabilirsiniz. İki veya üç ay sürecek
Adım 4. Mürver şurubu satın alın
Kendi şurubunuzu yapmak istemiyorsanız şurubu satın alabilirsiniz. Mürver şurubu Sambucol olarak adlandırılır. Sambucol tipik olarak yetişkinler için %38 mürver özü ve çocuklar için %19 özü içerir.
Şurubu satın alırsanız, mürver özü miktarı standartlaştırılmalıdır (Amerika Birleşik Devletleri Farmakope Sözleşmesi [USP] veya NSF International'dan onay mührü olan şurupları arayın). Kendi şurubunuzu yaptığınızda şurubun ne kadar güçlü olduğunu bilemezsiniz. Standartlaştırılmış özler daha etkili olabilir
Adım 5. Şurubu günlük olarak alın
Soğuk algınlığınız veya gribiniz varsa, üç gün boyunca günde 4 yemek kaşığı şurup alın. Bu, soğuk algınlığınızın süresini üç gün kısaltabilir. Soğuk algınlığınız olmadığında şurubu krep ve waffle üzerinde de kullanabilirsiniz. Bu, soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olabilir.
Belirtileriniz olur olmaz şurubu almaya başlayın. İlk hastalandığınızda başlarsanız tedavi daha etkili olabilir
Yöntem 2/3: Mürver Çayı İçmek
Adım 1. Kendi çayınızı yapın
3 – 5 gram kuru mürver çiçeğini bir bardak kaynar suya koyun. Çiçeklerin 10-15 dakika suda demlenmesine izin verin. Çiçekleri karışımdan çıkarmak için karışımı bir süzgeç üzerine dökün.
- Çayı bal ile tatlandırabilir veya dilerseniz tarçın, karanfil gibi baharatlar ekleyebilirsiniz.
- Kurutulmuş mürveriniz yoksa çayı yapmak için 2 yemek kaşığı şurup kullanabilirsiniz.
- Kendi çayınızı yapmak istemiyorsanız, suda demleyebileceğiniz mürver çayı poşetleri satın alabilirsiniz.
Adım 2. Çayı günde üç kez için
Hastaysanız, çayı günde üç kez için. Belirtileriniz başlar başlamaz çayı içmeye başlayın. Yine, ev yapımı çayın gücü bilinmemektedir, ancak şurup kadar etkili olmalıdır.
- Belirtileriniz daha hızlı geçmelidir.
- Çayı beş günden fazla içmekten kaçının.
Adım 3. Mürver hapları veya pastilleri satın alın
Şurup veya çay içmek istemiyorsanız, mürver hapları veya pastiller alabilirsiniz. Almadan önce paket talimatlarını okuyun. Haplar ve pastiller, semptomlarınız başlar başlamaz alırsanız en iyi sonucu verir.
- 175 mg mürver özü içeren pastiller grip semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Mürver özü miktarı, satın aldığınız markaya göre değişecektir. Haplarınızın ve pastillerinizin gerçekte ne kadar mürver özü içerdiğini görmek için paketi okuyun ve bileşenlerin doğrulandığını doğrulamak için bir USP veya NSF onay mührüne sahip olduklarından emin olun.
Yöntem 3/3: Güvenlik Önlemlerinin Alınması
Adım 1. Olumsuz ilaç etkileşimlerinden kaçının
Mürver bazı reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir. Mürver kullanmaya başlamadan önce daima doktorunuz veya eczacınızla konuşun. Aşağıdaki ilaç türlerinden herhangi birini alıyorsanız mürverden kaçının:
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Kemoterapi ilaçları
- diyabet ilaçları
- diüretikler
- teofilin
Adım 2. Çiğ mürverden kaçının
Meyveler yutulmadan önce pişirilmelidir çünkü çiğ meyveler siyanüre benzer bir kimyasal içerir. Pişmemiş mürver siyanür zehirlenmesine, kusmaya, ishale, kramplara ve mide bulantısına neden olabilir. Ezilmiş saplardan, yapraklardan veya pişmemiş meyvelerden yapılmış mürver suyu içmeyin. Kullanmadan önce mürveri kaynattığınız veya pişirdiğiniz sürece iyi olmalısınız.
Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, tıbbi yardım alın ve mürver almayı bırakın
Adım 3. Çocuğa mürver veya mürver içeren herhangi bir ürün vermeyin
Çocuğunuza herhangi bir bitkisel ilaç vermeden önce, çocuk doktoru ile konuşun.
Adım 4. Romatoid artrit veya lupus gibi otoimmün bir hastalığınız varsa mürver almayın
Mürver, bağışıklık sisteminizi uyarır ve bu da alevlenmeye neden olabilir. Mürver almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Adım 5. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmayın
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, mürver almadan önce doktorunuzla konuşun. Hamileyken veya emzirirken mürver kullanmanın etkileri hakkında fazla bilgi yoktur. Güvenli mi zararlı mı belli değil. Bu nedenle mürver almamanız tavsiye edilir.
