Küçük çocuğunuzun doğumuna hazırlanırken, doğumun kendi kendine gelişmesine izin vermek genellikle en iyisidir. Peki ya bebeğiniz programın gerisinde kalıyor gibi görünüyorsa? İşinizi hızlandırmanın garantili bir yolu olmasa da, işleri ilerletebilecek birkaç ipucu ve püf noktası var. Burada neyin güvenli olduğunu ve nelerden kaçınmanız gerektiğini size bildireceğiz.
adımlar
Yöntem 1/9: Ayağa kalkın ve dolaşın
0 7 YAKINDA
Adım 1. Yürümek ve ayakta durmak doğumu hızlandırmaya yardımcı olabilir
Dik olduğunuzda, ekstra yerçekimi bebeğinize yardımcı olur ve ayrıca küçük bebeğinizin daha iyi bir doğum pozisyonuna geçmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ayakta durmak ve etrafta dolaşmak çok daha rahat hissetmenize yardımcı olurken, genel olarak doğum sürecinizi kısaltabilir.
- Kendi güvenliğiniz için, dolaşırken eşinizi veya başka bir güvendiğiniz kişiyi size katılmaya davet edin.
- Ayakta durmakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bu sizin için en iyi seçenek olmayabilir.
Yöntem 2/9: Alçak yere çömelin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Çömelme, küçüğünüzü doğum için daha iyi bir pozisyona geçirmeye yardımcı olur
Ayrıca, ek yerçekimi bebeğinizin aşağı inmesine yardımcı olabilir ve bu da emeğin ilerlemesini sağlar. Önce ayaklarınızı ayrı ve yerde düz tutmaya çalışın. Ardından, destek için bir çömelme çubuğu, bir mobilya parçası veya sevdiğiniz birini tutun. Dizleriniz ayak parmaklarınızla aynı hizaya gelene kadar çömelmeye devam edin.
- Doğum topunun veya tuvaletin üzerine oturarak da çömelme pozisyonuna ulaşabilirsiniz.
- Bunu denemeden önce bir doktorun veya sevdiğiniz birinin yakınınızda olduğundan emin olun.
Yöntem 3/9: Doğum hamlelerini deneyin
0 1 YAKINDA
Adım 1. Doğum hamleleri, doğumu hızlandırmaya ve bebeğinizi daha iyi bir pozisyona döndürmeye yardımcı olur
Sol ayağınızı ileriye dönük olarak yere sıkıca yerleştirin. Ardından, sağ ayağınızı alçak bir sandalyeye veya tabureye koyun ve sol ayağınızdan yaklaşık 90 derece uzağa çevirin. Sağ bacağınızla dikkatlice hamle yapın, dizinizi ayak parmaklarınızla aynı hizada tutun.
Bu egzersizi denerken doktorunuzdan, partnerinizden veya sevdiğiniz kişiden denetlemesini isteyin
Yöntem 4/9: Dik oturun
0 4 YAKINDA
Adım 1. Dik oturmak, emek sürecini hızlandırmak için yerçekimini kullanır
Ek bir bonus olarak, doktorların size ve bebeğinize göz kulak olmasını kolaylaştırır. Bir sandalyenin koltuğuna oturmaktan, tuvalete dik oturmaktan veya sert bir doğum topunun üzerine oturmaktan çekinmeyin. Ardından, yavaşça bir yandan diğer yana veya ileri geri hareket edin.
- Partneriniz size rahatlıkla masaj yapabilir veya siz otururken kompres uygulayabilir.
- Ayakta durmakta, yürümekte veya akciğer atarken kendinizi rahat hissetmiyorsanız bu iyi bir seçenek olabilir.
Yöntem 5/9: Partnerinizle yavaş dans edin
0 7 YAKINDA
Adım 1. Yavaş dans etmek, bebeğinizin doğuma hazırlanmasına yardımcı olabilir
Doğumun ilerlemesini beklerken eşinizi dans etmeye davet edin. Dans ederken kalçalarınızı kasılmalarınızın ritmine göre yönlendirin veya sallanmak için yavaş bir müzik açın.
Yavaş dans, ayakta durmaktan çok daha rahat hissettirebilir ve partnerinizin sizi biraz daha desteklemesine yardımcı olur
Yöntem 6/9: “Doğal” ilaçlardan uzak durun
0 3 YAKINDA
Adım 1. Baharatlı yiyecekler ve hint yağı uzun vadede yardımcı olmaz
Bazı insanlar hint yağı ve baharatlı yiyeceklerin doğum sürecini başlatmaya yardımcı olabileceğini iddia ediyor; ne yazık ki, bu önerilerden herhangi birini destekleyecek kesin bir kanıt yok. Hint yağı ve baharatlı yiyecekler kasılmalara neden olabilir, ancak bu kasılmalara gerçek doğum eylemi değil, tahriş olmuş bir GI sistemi neden olur.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı ve çuha çiçeği yağı gibi diğer doğal ilaçlar da işe yaramaz
Yöntem 7/9: Akupunktur ve akupunkturdan kaçının
0 9 YAKINDA
Adım 1. Bu doğal tedavilerin hiçbiri doğumu hızlandırmaz
Akupresür ve akupunktur, diğer doğum “tedavilerinden” önemli ölçüde daha pahalıdır, ancak yararlı sonuçlar sunmaz. Aslında, araştırmalar ne akupunkturun ne de akupunkturun emeği başlatmaya yardımcı olmayacağını gösteriyor, bu nedenle paranızı başka bir şey için biriktirmekten daha iyisiniz.
Akupunktur en az 75 dolara, akupunktur ise en az 25 dolara mal olabilir
Yöntem 8/9: Bir doktor veya ebeden suyunuzu kesmesini isteyin
0 8 YAKINDA
Adım 1. Suyunuzu kırmak teslimatı hızlandırır
Suyunuz henüz kırılmadıysa, doktorunuza veya ebenize suyu sizin için kırmalarının güvenli olup olmadığını sorun. Bu, emeğinizin ilerlemesine yardımcı olabilir.
Yöntem 9 / 9: Bir hormon damlası hakkında bilgi alın
0 1 YAKINDA
Adım 1. Bir oksitosin damlası, yavaş hareket eden bir doğum sürecini hızlandırabilir
Bu tedavi sırasında doktorunuz hem sizi hem de bebeğinizi çok yakından takip edecek ve kasılmalarınızın çok güçlü olmamasını sağlayacaktır. Doğumunuz gerçekten ilerlemiyorsa, hormon damlatmanın sizin ve bebeğiniz için iyi bir seçenek olup olmadığını sorun.
