Parmak arası terlikler, sıcak havalarda giyilen en popüler ayakkabı türlerinden biridir, ancak bunları giymek ayaklarınızda ve sırtınızda ağrıya neden olabilir. Ne zaman parmak arası terlik giymeyeceğinizi bilmek, iyi parmak arası terlik çiftleri seçmek ve gerektiğinde bunları değiştirmek, size neden oldukları acıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.
adımlar
Yöntem 1/3: Uygun Zamanlarda Parmak arası Terlik Giymek
Adım 1. Kısa aktiviteler için bunları giyin
Mağazaya hızlı geziler yapmak, postalarınızı almak ve arkadaşlarınızla yemek yemek için buluşuyorsanız parmak arası terliklerinizi giyebilirsiniz. Uzun süre ayakta durmayacağınız veya yaralanma riskine neden olacak bir şey yapmadığınız sürece parmak arası terlik giymek iyidir.
Adım 2. Onları plaja veya havuza giyin
Parmak arası terlikler, gerçekten plaja veya havuza götürebileceğiniz rahat ve kolay giyilebilen bir ayakkabı olarak tasarlandı. Kayması ve çıkarılması kolaydır ve normal ayakkabılar gibi suyu veya kumu emmezler, bu yüzden onları havuz kenarında giymekten çekinmeyin.
Plajda, havuzda veya spor salonundayken parmak arası terlikler ayaklarınızı mantar ve bakteri gibi şeylerden korumaya yardımcı olabilir
Adım 3. Uzun yürüyüşlerde bunları giymeyin
Parmak arası terliklerin çok fazla desteği yoktur. Uzun yürüyüşlerde veya yürüyüşlerde bunları giymek ayaklarınızı incitecektir. Açık hava etkinliğinizin başlangıç noktasında parmak arası terlik giyebilirsiniz, ancak üzerini değiştirmek için bir çift sağlam ayakkabı alın.
Adım 4. Spor yapmak için giymeyin
Spor yaparken parmak arası terlik giymek kötü bir fikirdir. Parmak arası terliklerle koşmaya çalışmak ayaklarınıza zarar verebilir ve oyun oynarken biri ayağınıza basarsa ciddi şekilde yaralanabilirsiniz. Spor yapacaksanız, yakın parmaklı ayakkabılar giyin.
Adım 5. Onları bahçe işi yapmak için giymeyin
Bahçe işi yapıyorsanız - özellikle çimleri veya alet gerektiren herhangi bir şeyi kesiyorsanız, ayaklarınızı korumak istersiniz. Bu tür işleri yapmak için parmak arası terlik değil, yakın parmaklı ayakkabılar giyin.
Yöntem 2/3: İyi Flip Flop Seçme
Adım 1. Daha kalın kayışlar arayın
Bazı parmak arası terliklerin gerçekten ince kayışlara sahip olduğunu fark edeceksiniz. Bunlar ayağınıza batabilir ve ayağınızın üst kısmında ağrıya neden olabilir. Ayaklarınızı daha iyi tutan ve basıncı ayağınızın üst kısmına daha eşit bir şekilde dağıtan daha kalın kayışlara sahip parmak arası terlikler arayın.
Adım 2. Ayaklarınıza doğru kıvrılan parmak arası terlikler alın
Çoğu parmak arası terlik çiftinin tabanı düzdür. Bu destek eksikliği, ayaklarınızda ve sırtınızda ağrıya neden olabilir. Çok fazla ayak ağrısını önlemeye yardımcı olabilecek, içlerinde kemer desteği bulunan parmak arası terlikler arayın.
Uzman Uyarısı:
Kemer desteğinin olmaması, plantar fasiit, Aşil tendiniti, nöromlar, bunyonlar ve çekiç parmakları gibi ayak sorunlarına yol açabilir.
Adım 3. Ayak bileği kayışlı parmak arası terlik arayın
Bazı parmak arası terliklerin aslında bir ayak bileği kayışı vardır. Bu ekstra kayış, ayak parmaklarınız ile ayakkabıyı tutmak zorunda kalmadan sandaleti ayağınızda tutmaya yardımcı olur, bu da ayaklarınızdaki ve sırtınızdaki çok fazla ağrıyı hafifletebilir.
Adım 4. Biraz daha fazla harcayın
Yaz başında 5 dolarlık parmak arası terlik stoklamak gerçekten cazip gelebilir, ancak ödediğinizin karşılığını alacağınızı unutmayın. Biraz daha fazla harcamaya hazırsanız, ayaklarınızı incitmeyecek ve o yaz daha uzun süre dayanabilecek mükemmel kalitede parmak arası terlikler alabilirsiniz.
- Deri tabanlar ve naylon kayışlar gibi yüksek kaliteli malzemelerden yapılmış parmak arası terlikleri arayın. Ucuz kauçuk veya plastik parmak arası terliklerden uzak durmaya çalışın.
- Bazı ayakkabı şirketleri artık, ayaklarınızın incinmesini de önleyebilen, hafızalı köpük tipi malzemeden yapılmış bir taban ile parmak arası terlik yapıyor.
Yöntem 3/3: Flip Floplarınızı Değiştirme
Adım 1. Parmak arası terliklerinize saç spreyi sıkın
Parmak arası terliklerinizin ayaklarınıza sürtünerek su toplamasına neden olduğunu fark ederseniz, saç spreyi sıkmayı deneyin. Bu sürtünme yaratır ve parmak arası terliklerinizin çok fazla kaymasını önler.
Adım 2. Flip flop'a moleskin ekleyin
Parmak arası terliğinizde ağrıya neden olan belirli alanlar olduğunu fark ederseniz, tahrişi azaltmak için köstebek derisi veya jel noktaları gibi ürünler kullanabilirsiniz. Bu ürünleri parmak arası terliklerinize daha rahat bir şekilde sorunlu bölgelere uygulayın.
Adım 3. Onları kırın
Onları aldıktan hemen sonra bütün gün yeni bir çift parmak arası terlik giymek cazip gelebilir. Bunun yerine, önce onları evin etrafında giyerek kırın. Bu sayede ayaklarınız parmak arası terliklere alışır ve onları bütün gün giymekten başka seçeneğiniz kalmaz.
