Ayak mantarı, ayaklarınızda veya ayak tırnaklarınızda yakalayabileceğiniz birçok farklı mantar enfeksiyonu için genel bir terimdir. En bilinen türü atlet ayağıdır. Bu enfeksiyonlar çok yaygındır, bu nedenle ayağınızda kızarıklık, kabuklu veya çatlak cilt veya kaşıntı fark ederseniz endişelenmeyin. Bazı tezgah üstü mantar önleyici kremler genellikle kızarıklıkları gidermek için ihtiyacınız olan tek şeydir. Bunlar genellikle geleneksel tedaviler kadar etkili olmasa da, ev ilaçlarını da deneyebilirsiniz. Evde bakım sizin için işe yaramazsa, tüm mantarları öldürmesi ve kızarıklığı tedavi etmesi gereken reçeteli ilaçlar için bir ayak hastalıkları uzmanına gidin.
adımlar
Yöntem 1/3: Etkili Tıbbi Tedaviler
Ayağınızda bir kızarıklık fark ederseniz, önce bazı OTC mantar önleyici kremlerin işe yarayıp yaramadığına bakın. Değilse, daha fazla seçenek için bir ayak hastalıkları uzmanına gidin. Her iki durumda da mantar enfeksiyonları kalıcı olabilir, bu nedenle döküntünün tamamen geçtiğinden emin olmak için en az 2-4 hafta tedaviye devam etmeniz gerekir. Sabırlı olun ve döküntü iyileşene kadar tedaviye devam edin.
Adım 1. Günde 1-2 kez reçetesiz mantar önleyici krem uygulayın
Ayak mantarı için evde en etkili tedavi, reçetesiz satılan mantar önleyici kremdir. Eczaneye gidin ve genellikle en etkili olan mikonazol, klotrimazol, terbinafin veya tolnaftat içeren kremleri arayın. Kremi, ürün talimatlarına göre günde 1-2 kez döküntü ve çevresindeki cilde sürün.
- Kremi ayaklarınızı yıkadıktan hemen sonra uygulamak en iyisidir, böylece mümkün olduğu kadar uzun süre kalabilir.
- Mantar önleyici spreyler veya tozlar da kullanabilirsiniz, ancak bunlar genellikle kızarıklıkları, kremleri ve merhemleri kapsamaz.
Adım 2. Tırnak mantarı kremini uygulamadan önce tırnaklarınızı kesin
Normal OTC mantar önleyici krem, tırnak mantarı için de işe yarayabilir, ancak kremin tırnaklarınızın altına ulaşması daha zordur. Tırnak mantarınız varsa, tırnaklarınızı kesmek ağrıyı hafifletebilir ve kremin kızarıklığa daha iyi ulaşmasına yardımcı olabilir. Tırnaklarınızı yumuşatmak için ıslatın ve tırnak makası ile düzeltin. Ardından kremi normal şekilde uygulayın.
- Kremler ve spreyler genel olarak tırnak mantarı için daha az etkilidir çünkü krem tırnağın altına ulaşamaz. Muhtemelen tırnak enfeksiyonları için oral ilaçlara ihtiyacınız olacak.
- Döküntünün daha fazla yayılmaması için tırnağınızın etrafındaki deriyi de kapatın.
- İşiniz bittiğinde tırnak makasını temizleyin ve kimseyle paylaşmayın. Bu, döküntüyü yayabilir.
Adım 3. Döküntü kaybolduktan sonra kremi 2 hafta boyunca uygulamaya devam edin
OTC kremleri genellikle 1-2 hafta içinde kızarıklığı giderir, ancak kızarıklık düzeldiğinde kremi uygulamayı bırakmayın. Tüm mantarların öldüğünden emin olmak için kremi günlük olarak uygulamaya devam edin. Aksi takdirde, döküntü geri gelebilir.
Ürün kutusundaki bu talimatları onaylayın. Ürün yapılmaz diyorsa kremi sürmeye devam etmeyin
Adım 4. Döküntü geçmezse, reçeteli krem için bir çocuk doktorunu ziyaret edin
2 haftadır OTC tedavilerini kullanıyorsanız ve kızarıklık düzelmediyse endişelenmeyin. Muhtemelen daha güçlü bir ilaca ihtiyacınız var. Bir muayene için bir ayak hastalıkları uzmanından randevu alın. Muhtemelen reçeteli bir krem yazacaklar. Kızarıklığın geçmesi için kremi aynen doktorun söylediği şekilde uygulayın.
Reçeteye dayanıklı kremler için talimatlar genellikle OTC kremlerine çok benzer. Muhtemelen 1-2 hafta boyunca günde 1-2 kez kızarıklık ve çevresine uygulamanız gerekecektir
Adım 5. Döküntü kreme yanıt vermiyorsa oral mantar önleyici ilaç alın
Mantar topikal tedavilere yanıt vermiyorsa veya tırnağınızın altındaysa, krem yerine ağızdan alınan bir ilaca ihtiyacınız olabilir. Enfeksiyonun tamamen temizlendiğinden emin olmak için genellikle bu ilaçları 6-12 hafta boyunca almanız gerekir. İlacı doğru şekilde almak için doktorunuzun talimatlarını izleyin.
- Bazı oral mantar önleyici ilaçlar terbinafin (Lamisil) ve itrakonazoldür (Sporanox). Doktorunuzun reçete ettiği tip, sahip olduğunuz enfeksiyon tipine bağlıdır.
- Oral antifungaller karaciğer sorunlarına neden olabilir, bu nedenle doktorunuz sisteminizdeki seviyelerin doğru olduğundan emin olmak için periyodik kan testleri isteyebilir. Herhangi bir karaciğer hastalığınız veya hasarınız varsa oral ilaç önermeyebilirler.
Yöntem 2/3: Doğrulanmamış Ev Çözümleri
İnternette dolaşan ayak mantarı için birçok ev çaresi var, ancak bunların çoğunun etkili olduklarını kanıtlayacak fazla bilimi yok. Aşağıdaki ilaçlar ayak mantarını tedavi etmede bir miktar başarı göstermektedir. Ancak bunlar genellikle tıbbi tedaviler kadar etkili değildir. Döküntünüzü bir haftadır ev tedavileriyle tedavi ediyorsanız ve herhangi bir iyileşme görmüyorsanız, bunun yerine bir OTC mantar önleyici kreme geçin.
Adım 1. Döküntüye %50 çay ağacı yağı kremi sürün
Çay ağacı yağı, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip esansiyel bir yağdır. Sporcunun ayağını tedavi etmede bir miktar başarı gösterir. %50 konsantrasyonda çay ağacı yağı içeren bir krem alın ve günde iki kez kızarıklıklarınıza sürün. Döküntü geçene kadar bu tedaviye 2-4 hafta devam edin.
- Seyreltilmemiş çay ağacı yağı alırsanız, %50 konsantrasyona kadar seyreltin. Jojoba veya zeytin gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. Daha sonra 1/2 çay kaşığı (2,5 ml) taşıyıcı yağı 1/2 çay kaşığı (2,5 ml) ağaç yağı ile %50'lik bir karışım için karıştırın.
- Daha zayıf konsantrasyonlarda çay ağacı yağı döküntüleri azaltmaya yardımcı olabilir, ancak genellikle mantarı tamamen öldürmez.
Adım 2. Mantarı öldürmek için ajoene özünü deneyin
Ajoene, küçük çalışmaların sporcunun ayak mantarını öldürebileceğini gösterdiği sarımsakta bulunan bir bileşiktir. %1 konsantrasyonda ajoene yağı veya jeli elde edin. Bunun sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek için 1-2 hafta boyunca günde iki kez kızarıklığa sürün.
Ayrıca mantar önleyici bir tedavi olarak çiğ sarımsak da kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, çiğ sarımsağın özellikle ayak mantarına karşı işe yarayıp yaramadığı belirsizdir
Adım 3. Bakterileri ve kokuyu öldürmek için ayaklarınızı sirkeye batırın
Bu, sporcu ayağı için başka bir popüler ev çaresidir. Geniş çapta incelenmedi, ancak bazı insanlar bunu faydalı buluyor. 2 ölçü ılık su ile 1 ölçü beyaz veya elma sirkesini karıştırın. Ardından ayaklarınızı 15-20 dakika bekletin. Bu, döküntünüze neden olan mantarı öldürebilir.
- Cildinizi tahriş etmemek için haftada bir kez sirkeyi ıslatın. Muhtemelen haftanın geri kalanında başka tedaviler kullanmanız gerekecek.
- Sirke asidiktir ve ayaklarınızda kesikler varsa yanma veya tahrişe neden olabilir.
Yöntem 3/3: Mantarın Yayılmasını Önleme
Ayak mantarı, özellikle atlet ayağı çok bulaşıcı olabilir. OTC veya reçeteli tedaviler kullanıyor olsanız da, döküntü tamamen temizlenene kadar mantarın yayılmasını önlemek için adımlar atmanız gerekir. Bu ipuçları mantarı içeride tutabilir ve hatta döküntülerin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir.
Adım 1. Ayaklarınızı günde iki kez sabun ve suyla yıkayın
Düzenli yıkama, mantarın yayılmasını önleyebilir ve kızarıklığın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayaklarınızı sabun ve ılık suyla yıkayın. Ayak parmaklarınızın arasına girdiğinizden emin olun, çünkü mantar genellikle orada başlar. Ardından tüm sabunu durulayın. Döküntü temizlenene kadar bunu günde iki kez tekrarlayın.
- Ayaklarınızı temizledikten sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın. Aksi takdirde, enfeksiyonu yayabilirsiniz.
- Bu aynı zamanda ayak mantarının ilk etapta başlamasını önlemek için önemli bir genel uygulamadır, bu nedenle her banyo yaptığınızda ayaklarınızı yıkayın.
Adım 2. Ayaklarınız ıslandığında kurulayın
Terli ayaklar, mantarların büyümesi için mükemmel bir ortamdır. Ayaklarınız ıslandığında veya terlediğinde, bir havlu kullanın ve kurulayın. Mantarın genellikle saklandığı ayak parmaklarınızın arasına girmeyi unutmayın.
- Ayaklarınızı daha fazla kurutmak için ayaklarınıza biraz talk pudrası sürebilirsiniz.
- Havluyu sadece bir kez kullanın ve ardından yıkayın. Aksi takdirde, mantarı yayabilirsiniz.
Adım 3. Çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı her gün değiştirin
Mantar çoraplarınızda ve ayakkabılarınızda yaşayabilir, bu nedenle her gün aynı çorapları giymeyin. Çoraplarınızı günde iki kez, özellikle ayaklarınız terliyorsa değiştirin. Ayrıca aynı ayakkabıyı 1 günden fazla üst üste giymemeye çalışın ki tekrar giymeden önce kurusunlar.
Ayakkabılarınızı kurutmak ve kalan mantarları öldürmek için içine talk pudrası veya mantar önleyici toz da serpebilirsiniz
Adım 4. Evdeyken ayakkabılarınızı çıkarın
Ayakkabılarınızı açık tutmak, mantarın büyümesi ve yayılması için iyi bir ortam sağlar. Eve geldiğinizde, ayaklarınızın kuruması ve soğuması için ayakkabılarınızı çıkarın.
Çoraplarınızı çıkarırsanız, bunun yerine bir çift sandalet giydiğinizden emin olun. Çıplak ayakla dolaşırsan mantarı bulaştırabilirsin
Adım 5. Döküntüye dokunmaktan kaçının
Ayak mantarı bulaşıcıdır ve döküntüye dokunursanız etrafa yayabilirsiniz. Döküntü herhangi bir kaşıntıyı rahatsız edebilir, ancak dokunmaya direnmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu yayılmasını önler ve ayrıca kızarıklığın daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Döküntüye yanlışlıkla dokunursanız, yayılmamak için ellerinizi hemen yıkayın
Adım 6. Döküntü geçene kadar halka açık havuzlardan ve duşlardan uzak durun
Bunlar ayak mantarının yayıldığı en yaygın yerlerden bazılarıdır. Diğer kullanıcılara karşı düşünceli olun ve kızarıklıklarınız geçene kadar bu alanlardan kaçının.
Böyle bir yere gitmeniz gerekiyorsa, çıplak ayakla dolaşmayın. Mantarı yaymamak için her zaman sandalet veya başka ayakkabılar giyin
Adım 7. Kendi havlularınızı ve kişisel eşyalarınızı kullanın
Havluları, tırnak makaslarını, ayakkabıları ve diğer kişisel eşyaları paylaşmak, döküntüyü kesinlikle diğer insanlara yayabilir. Döküntüyü kontrol altına almak için kişisel eşyalarınızı evinizde başkalarıyla paylaşmayın.
Sporcu ayağınız olmasa bile kendi kişisel eşyalarınızı kullanmak genellikle iyi bir uygulamadır. İnsanların yanlışlıkla mantar veya bakteri bulaştırmasını engeller
Tıbbi Paket Servisler
Ayak mantarı can sıkıcı bir durumdur, ancak çok yaygın ve tedavi edilebilir. Çoğu durumda, bazı OTC mantar önleyici kremlerle döküntüleri evde kendiniz temizleyebilirsiniz. Bu işe yaramazsa, bazı ek tedavi seçenekleri için bir ayak hastalıkları uzmanını ziyaret edin. Her durumda, doğru tedavi ile ayak mantarı döküntüleriniz birkaç hafta içinde tamamen ortadan kalkacaktır.
