Karizma, sizi sevimli, çekici ve gerçek bir insan yapmanıza son derece yardımcı olur. Doğal karizmadan yoksun olanlar için karizmatik olmak için gereken becerileri öğrenmek mümkündür. Birçoğu, karizmaya sahip olmak için dışa dönük olmanız gerektiğine inanıyor, ancak bu doğru değil. Tek ihtiyacınız olan, alışkanlık haline gelene kadar uyguladığınız bir dizi beceridir. Karizma, ilişki kurmanızı, liderlik becerilerinizi ve genel güveninizi geliştirecektir.
adımlar
Yöntem 1/4: Pozitifliğe Odaklanmak
Adım 1. Egzersiz yapın
Egzersiz yapmak sizi zinde yapacak, daha sonra kendinizi daha iyi görünüp hissetmenizi sağlayacaktır. Egzersiz yapmak ayrıca size daha fazla enerji ve neşe veren “iyi hissetme” hormonu olan endorfin salgılar.
Egzersizin kısa ve uzun vadeli faydaları en çok haftada 3 ila 4 kez yapıldığında etkilidir
Adım 2. İyimser düşüncelere sahip olun
Aileniz, arkadaşlarınız, işiniz, diğerleri gibi hayatınızdaki tüm iyi tarafları düşünün. Kendinize bugün işte harika bir iş çıkardığınızı ve harika arkadaşlarınız olduğunu söyleyin. Kötü düşünceleri iyi düşüncelere dönüştürmeye çalışın. Örneğin, bu görevi sizin için bitirmeyi çok zor buluyorsanız, bunun yerine kendinize farklı bir bakış açısıyla yaklaşacağınızı söyleyin.
Etkinliği artırmak için günlük olarak olumlu düşünmeyi uygulayın
Adım 3. Bir şükran günlüğü başlatın
Her akşam minnettar olduğunuz üç şeyi yazın. Bugün olan iyi şeyler, geçmişte olan iyi şeyler veya genel olarak sadece iyi şeyler olabilirler. Minnettar bir tutum, ruh halinizi iyileştirir ve sizi etrafta olmaktan daha keyifli hale getirir.
Adım 4. Zevk aldığınız şeylere zaman ayırın
Günlük hayatın zahmetlerinden yıpranmışsanız, karizmatik olmak zordur. En sevdiğiniz aktivitelere biraz zaman ayırın ve gönülden eğlenmenize izin verin. Bu senin için iyi.
- Her gün en az bir şeyin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Yoğun bir günde bile, belki bir fincan kahvenin veya hoş bir ılık duşun tadını çıkarabilirsiniz.
- Kendinizi düzenli olarak güzel şeylerle (köpüklü banyo, sıcak çikolata, en sevdiğiniz oyunu oynarken zaman veya başka bir şey) şımartın.
Adım 5. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın
Bu sadece zaman kaybı. Kendinizi kimseyle kıyaslayamazsınız çünkü başka hiç kimsenin sahip olmadığı kendi yaşam deneyimleriniz ve becerileriniz var. Sürekli olarak başkalarından aşağılık hissettiğinizde özgüveniniz zarar görebilir, bu nedenle eşsiz ve eşsiz bir birey olduğunuzun farkına varın.
Adım 6. Güzel giyin
Her sabah, giyerken fiziksel ve duygusal olarak güvende hissettiğiniz uygun ve şık bir kıyafet bulun. İyi giyinmek dış görünüşünüzü iyi hissettirecek ve özgüveninizde belirgin bir gelişme sağlayacaktır. Belirli bir günde sahip olacağınız etkileşimlere göre hangi kıyafeti seçtiğinize dikkat edin. Örneğin, arkadaşlarınızla bir brunch'a profesyonel bir takım elbise veya elbise giymeyeceğiniz gibi, bir iş toplantısında kesinlikle kot pantolon ve gömlek giymezsiniz.
Giydiğiniz renk damaklarına dikkat edin. Örneğin, maviler tipik olarak sükunet ve yaratıcılığı teşvik ederken, yeşil tazeliğe ilham verir
Adım 7. Zor duyguları deneyimleyin, onlarla başa çıkın ve onların solmasına izin verin
Olumlu bir insan olmak, olumsuzluklardan saklanmak anlamına gelmez. Bunun yerine, duygularınızı kabul etmek için bir dakikanızı ayırın ve ardından kendinizi daha iyi hissetmenize neyin yardımcı olabileceğini düşünün.
- Pratik yardıma ya da sadece dinleyen bir kulağa ihtiyacınız varsa birisine yaklaşmanız sorun değil. "Şu anda bir şey yaşıyorum. Şimdi bunu seninle konuşmanın zamanı geldi mi?" demeyi deneyin.
- Sert duyguları serbest bırakın (elbette güvenli ve saygılı bir şekilde) ve kendinize şu anda daha iyi hissetmenize neyin yardımcı olacağını sorun.
- Unutmayın, zor duygular, çözmemiz gereken sorunlara karşı bizi uyarmanın bir yoludur. Bize iyileştirme fırsatları gösterebilirler. Bu duyguları araştırmak ve üzerinde çalışmak çok olumlu sonuçlara yol açabilir.
Yöntem 2/4: Sosyal Durumlarda Tam Olarak Bulunmak
Adım 1. Sessiz olun ve tüm elektronik cihazları kaldırın
Sosyal bir ortamdaysanız, telefonunuzu, tabletinizi, PC'nizi ve diğer dikkat dağıtıcı elektronik cihazlarınızı uzaklaştırın. Cihazlarınızda sürekli ortaya çıkarsanız başkalarıyla bağlantı kuramazsınız. Sosyal bir etkileşimde, önünüzdeki duruma ve insanlara tam ve bölünmemiş bir dikkat gösterin. Diğer insanlarla daha sonra bağlantı kurabilirsiniz.
IPhone kullanıcısıysanız, işlev kapatılana kadar aramaların ve kısa mesajların gelmesini önlemek için “Rahatsız Etmeyin” işlevini açabilirsiniz. Bu, telefonunuzu kontrol etme cazibesini önleyecektir
Adım 2. Kendinizi fiziksel olarak rahat ettirin
Dar kot pantolonunuzdan veya kaşınan elbisenizden çıkmak için ne kadar heyecanlı olduğunuzu düşünmeye devam ederseniz, bir durumda bulunmak zordur. Uygun ve rahat giysiler giyin, böylece mevcut duruma odaklanabilirsiniz.
Adım 3. Bir konuşmaya yanıt vermeden önce en az iki saniye bekleyin
Bir sohbete katıldığınızda, biri konuşurken nasıl tepki vereceğinizi düşünmeyin. Bunun yerine, söylediklerine odaklanın ve cevap verme sırası size geldiğinde cevap vermeden önce iki saniye ayırın.
- Örneğin, biri köpeğiyle yürüyüş hakkında bir hikaye anlatıyorsa, o konuşurken sizin kendi köpeğinizle yürüyüş hikayenizi düşünmeyin. Tamamen onların hikayesine katılın, sonra kendinizinkini paylaşın.
- Kişinin hikayesiyle empati kurun ve onlarla aynı duyguları paylaşın. Örneğin, onun kadar etkilendiğinizi söyleyin çünkü bu size benzer bir olayı hatırlatıyor.
Adım 4. Kendi yanıtınızı formüle etmeye değil, diğer kişiyi duymaya odaklanın
Ne düşündüğünüzü belirlemekle çok meşgulseniz, diğer kişinin söylemeye çalıştığı şeyin önemli kısımlarını kaçırabilirsiniz. Bunun yerine, diğer kişinin ne söylediğini düşünmeye ve anlamaya odaklanın.
- Doğru anladığınızdan emin değilseniz sorular sorun.
- Daha sonra kendi düşüncelerinizi formüle etmek için duraklamanız gerekiyorsa sorun değil.
Adım 5. Evde bulunma egzersizleri yapın
Durumlarda mevcut olmak için, kendinizle birlikte olmayı deneyin. Sakin bir yere giderek meditasyon yapmayı deneyin, kendinizi rahat ettirin ve derin nefes almaya odaklanın. Nefes alırken ve nefes verirken vücudunuzun nasıl hissettiğine odaklanın. Tek bir kelimeyi veya mantrayı tekrarlayın veya sizi sakinleştiren ve zihninizi temizleyen tekrarlayan müzikler dinleyin.
Her gün en az beş dakikanızı hiçbir şey yapmadan ve bununla barışık olmaya ayırın
Yöntem 3/4: Sözlü İletişimde Ustalaşmak
Adım 1. Açık uçlu sorular sorun
Bir sohbete katıldığınızda, tek kelimelik bir yanıt yerine genişletilmiş bir yanıt gerektiren sorular sorun. Soruyu devam eden konuşma için geçerli hale getirin. Örneğin, birine bir film hakkında, ne zaman seyahat edecek zaman bulduğunu veya bu durumda gerçekte ne olduğunu sorun.
- Açık uçlu sorular, insanları kapsamlı bir şekilde konuşmaya zorlar ve bu da konuşmayı daha da ileriye taşır.
- Konuştuğunuz kişi hakkında sorular sorun. Herkes kendisi hakkında konuşmayı sever ve karizmatik olmanın en kolay yolu, başkalarının kendileriyle övünebileceği kişi olmaktır. Biriyle ilk kez tanışıyorsanız, ona hedeflerini, kariyer seçimlerine yolculuklarını veya diğer önemli kişileri sorun. Bir kişiyi bu "buz kırıcı" sorulardan kaçınacak kadar iyi tanıyorsanız, son zamanlarda yaptığı seyahati veya diğer önemli kişinin nasıl hissettiğini sorun.
Adım 2. İnsanların duygularını doğrulayın
Çoğu zaman, insanlar bir şeyler hakkında konuştuğunda, duyulmak ve anlaşılmak isterler. Duygularını doğrulamak ve geri yansıtmak, onların söylediklerini önemsediğinizi ve önemsediğinizi hissetmelerine yardımcı olur. Kendi duygularınızı veya görüşünüzü empoze etmek yerine, nasıl hissettiklerine yer açın ve onları duyduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Birisi size bir sorunla gelirse, çözümler sunmaya çalışmadan önce dinlemeye ve doğrulamaya odaklanın. Bu onların neler yaşadıklarını anladığınızı hissetmelerine yardımcı olur.
- "Neşelen!" gibi birine nasıl hissedeceğini söylemeye çalışmayın. ya da "sakin ol!" Bu, tam tersi bir etkiye sahip olabilir, çünkü insanlar duyulmadıklarını hissedebilirler. Bunun yerine, önce dinleyin ve doğrulayın. Bu onların duygularını işlemelerine ve ilerlemeye başlamalarına yardımcı olabilir.
Adım 3. Dinlediğinizi göstermek için bir konuşmanın bölümlerini başka sözcüklerle ifade edin
İnsanlar dinlendiklerini bilmekten hoşlanırlar. Konuşmanız sırasında, ne hakkında konuştuğunuzu kendi kelimelerinizle yeniden ifade edin. Örneğin, birisi size ailevi sorunlarından bahsettikten sonra, bu kişinin ailesi tarafından yanlış anlaşıldığını hissettiğini kabul ederek cevap verin.
Yanıt olarak, kişi muhtemelen bunun doğru olduğunu kabul ederek veya başka duygularını ifade ederek genişleyecektir. Yansıtıcı bir şekilde başka sözcüklerle ifade ederek, dinlediğinizi ve konuşmayı ilerlettiğinizi gösteriyorsunuz
Adım 4. Odadaki herkesi dahil edin
Bazı insanlar diğerlerinden daha dışa dönüktür. Bunun farkında olun ve herkesi sohbete dahil edin. Katılmayan bir kişi görürseniz, herkese konuşma fırsatı vermek için bir soru sormayı ve bir daire içinde dolaşmayı deneyin.
- Bir kişinin ne kadar ilgi görebileceğini ölçmek için aşağı bakmak veya kollarını çaprazlamak gibi sözsüz iletişimlere işaret edin.
- Siyasi görüşler veya flört hayatı gibi bazı insanları utandırabilecek tartışmalı veya rahatsız edici konulardan uzak durun.
Adım 5. Bir iki samimi iltifatta bulunun
Birisi hakkında olumlu bir şey fark ettiğinizde veya fikirlerinden birini beğendiğinizde, bunu yüksek sesle söylemeyi deneyin. Bu onların kendilerini iyi hissetmelerine yardımcı olur ve konuşmanın sonrasında nasıl gittiği hakkında olumlu düşünme olasılıkları daha yüksektir.
- Ayrıca insanları arkalarından iltifat edebilirsiniz. Bu, beklenmedik ve hoş sonuçlara yol açabilir.
- Birine kısa sürede çok fazla iltifat ederseniz, o kişi samimiyetsiz olduğunuzu veya onunla flört ettiğinizi düşünebilir.
Adım 6. Kişisel hikayeleri başkalarıyla paylaşın
Çocukluk mücadeleleriniz veya kariyerinizdeki bir engeli nasıl aştığınız hakkında bir hikaye paylaşmak, insanların sizinle bağlantı kurmasına yardımcı olacaktır. Kitlenizin nereden geldiğinizi daha iyi anlamasını sağlar ve sizi takip etmeye değer bir lider olarak gösterir.
Adım 7. Diğer insanların ilgi alanlarını sorun ve paylaşın
Arkadaş edinmek, ilginç olmaktan çok ilgili olmakla ilgilidir. Kişinin ne hakkında konuşmayı sevdiğini öğrenin ve ardından bunun hakkında sorular sorun. Bu, sizinle konuşmaktan zevk almalarına yardımcı olabilir.
Adım 8. Kendinden emin bir alçakgönüllülük havasını koruyun
Başkaları yakın zamanda elde ettiğiniz bir başarıdan dolayı sizi tebrik etmek isteyebilir. Övgülerini alçakgönüllülükle kabul edin, onlara teşekkür ederek ama aynı zamanda başkalarına da değer vererek. Örneğin, sıkı çalışmanızı fark eden birine teşekkür edebilir ve bu çalışma projesinin meslektaşlarınızın yardımı olmadan yapılamayacağını ekleyebilirsiniz. Bu tür bir yanıt, işinizle gurur duyduğunuzu ancak övünmediğinizi gösterir.
- Aşırı alçakgönüllülük ile çok az alçakgönüllülük arasındaki çizgide yürüyün. Amacınız doğruyu saygıyla söylemek olmalıdır. Yaptığınız zaman anlamlı bir katkıda bulunmamış gibi davranmayın ve işinizi abartmayın veya başkalarının katkılarını görmezden gelmeyin.
- Uygun şekilde alçakgönüllü yanıtlar vererek ve kredinin gerektiği yerde kredi vererek, zarif ve takdir edilen bir kişi olarak karakterinizi ve karakterinizi göstermeye başlarsınız.
Adım 9. Farklı demografik özelliklere sahip insanları klişeleştirmeyi veya kötülemeyi reddedin
Stereotipler, özellikle olumsuz olanlar, çevrenizdeki insanları rahatsız edebilir. İnsanlara eşit saygı gösterin ve nasıl göründüklerine, nasıl/nasıl ibadet ettiklerine ve tam (engellerinin) ne olduğuna göre varsayımlarda bulunmayın.
- Cinsiyet, ırk, din, LGBTQ+ kimliği, engellilik, gelir, yaş, vücut büyüklüğü/şekli ve diğer demografik özelliklere dayalı önyargıları ve klişeleri bırakın.
- "Renk körü" ya da farklılıklardan habersizmiş gibi davranmak yerine, farklılıklara saygı gösterin.
Yöntem 4/4: Sözsüz İletişimde Ustalaşmak
Adım 1. Anlamlı göz teması kurun
Her zaman konuştuğunuz kişiyle doğrudan ve anlamlı göz teması kurun. Göz teması, karşınızdaki kişiye ne söylediğine dikkat ettiğinizi gösterir. Başkalarıyla konuşurken göz teması kurmanız da önemlidir. Güven yaymak için güçlü ve sabit göz teması kurun.
- Bilgiyi hatırlamaya yardımcı olması için güçlü göz teması da önerilmiştir.
- Göz temasını zorlaştıran bir engeliniz varsa, bunun yerine insanların burunlarına veya ağızlarına bakmayı deneyin. Genellikle farkı söyleyemezler.
Adım 2. Sohbete biraz dalın
Konuşmaya dahil olduğunuzu ustaca göstermek için vücudunuzu konuştuğunuz kişiye doğru eğin. Vücudunuzun da konuşmaya tepki göstermesine izin verin. Örneğin, şaşırtıcı bir şey söylenirse, şokunuzu göstermek için hızlıca arkanıza yaslanın!
Uzun süre eğilmek, genellikle ilgisizliği ifade eder. Bu, ürkütücü bir kişi size asılıyorsa faydalı olsa da, insanların dinlediğinizi düşünmesini istiyorsanız genellikle kötüdür
Adım 3. Dinlediğinizi göstermek için başınızı sallayın
Biri konuşurken, karşınızdakinin duyulduğunu hissettirmek için başınızı sallayın. Bir baş sallama, insanlara meşgul olduğunuzu hissettirir ve daha fazlasını duymak ister. İyi bir sebep olmadan sürekli başınızı sallamayın; bunun yerine, uygun zamanlarda başını salladığınızdan emin olun.
Adım 4. Bacaklarınız omuz hizasında olacak şekilde ve elleriniz kalçalarınızda durarak kendinizi daha da büyütün
Kendinizi daha büyük göstermek, daha özgüvenli görünmenizi sağlayacaktır. Ayrıca diğer kişiye açık görünmenizi sağlar. Ellerinizi göğsünüzde çaprazlamak yerine kalçalarınızda durmak, açık ve sıcak görünmenizi sağlar.
- Bu pozisyonda durmak, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacak, bu da konuşurken dışarı çıkacaktır.
- Güven ve sıcaklık insanları size çeker ve sizi daha karizmatik yapar.
Adım 5. Beden dilinizi canlandırın
Daha abartılı jestler yapmak için çaba gösterin. Hareketli beden dili, bir tutku seviyesini gösterdiği için insanları size çekecektir. Aynı zamanda sizi daha akılda kalıcı kılar, çünkü insanlar söylediğiniz kelimeleri yaptığınız eylemlerle ilişkilendirir.
İpuçları
- Karizma oluşturmak zaman alabilir ve pratik yapabilir. Bu nedenle, hemen gerçekleşmezse, kendinizi üzmeyin.
- Sizi duygusal olarak aşağı çeken insanlarla teması sınırlayın. Bunun yerine, sizi yükselten insanları arayın.
